從頭到腳中藥養(yǎng)

內容概要

吳圣賢所著的《從頭到腳中藥養(yǎng)》本書是一本以中醫(yī)藥基礎知識為主的養(yǎng)生保健圖書?！稄念^到腳中藥養(yǎng)》中詳細介紹了多種常見疾病的臨床表現、發(fā)病原因、防治方法。同時為了便于讀者理解中醫(yī)藥文化知識，輔以大量中醫(yī)藥傳說和典故，內容通俗易懂，能幫助廣大人民群眾了解、學習中醫(yī)藥文化與知識。

作者簡介

吳圣賢，醫(yī)學博士，師從中醫(yī)大家王永炎院士，于1999年北京中醫(yī)藥大學博士研究生畢業(yè)。德國圖賓根大學醫(yī)院臨床試驗協(xié)調中心訪問學者，北京電視臺《養(yǎng)生堂》欄目特邀專家。主要從事心腦血管疾病中醫(yī)藥臨床治療和研究工作，現任北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院臨床研究中心主任，中華中醫(yī)藥學會腦病專業(yè)委員會委員，中華醫(yī)學會健康管理學分會抗衰老專業(yè)學組委員，主持和參加“863”、“國家攻關”、“自然基金”等重大課題9項，發(fā)表論文18篇，著作3部。擅長頭痛、眩暈、中風、失眠、高脂血癥、冠心病等疾病的治療，并具有豐富的臨床應用經驗，取得了顯著的臨床療效。

書籍目錄

第一篇  緊張性頭痛的中藥調養(yǎng)
  一、典型病人
  二、令人煩惱的緊張性頭痛
  三、得了緊張性頭痛怎么辦
  四、中藥治療
  五、名醫(yī)李杲
  六、中藥調養(yǎng)
  七、松弛肌肉
  八、抒發(fā)情緒
  九、緩解頭痛小竅門
  十、解字養(yǎng)生
第二篇  偏頭痛的中藥調養(yǎng)
  一、令人失去信心的頭痛
  二、關鍵在調養(yǎng)
  三、中藥調養(yǎng)
  四、劉完素與大川芎丸
  五、個體化調養(yǎng)
  六、血管體操
  七、頭痛要忌口
  八、治療和預防頭痛的食品
  九、把頭痛消滅在萌芽狀態(tài)
  十、經行頭痛
  十一、養(yǎng)生小竅門
  十二、解字養(yǎng)生
第三篇  脫發(fā)的中藥調養(yǎng)
  一、茯苓的獨特功效
  二、岳美中先生
  三、茯苓為什么能治療脫發(fā)
  四、聯合用藥l
  五、何首烏與“精血同源”
  六、進一步提高療效
  七、脫發(fā)外治法
  八、減輕心理壓力
  九、飲食調養(yǎng)
  十、頭皮按摩
  十一、養(yǎng)生小竅門
  十二、解字養(yǎng)生
第四篇  頭暈的中藥調養(yǎng)
  一、治病求本
  二、一個老大難病人l
  三、體質的重要性
  四、病人是醫(yī)生最好的老師
  五、程鐘齡的半夏白術天麻湯
  六、“無風不作?！迸c“無虛不作?！?br />  七、洋為中用
  八、可以引起頭暈的疾病
  九、頭暈的中藥調養(yǎng)
  十、養(yǎng)生小竅門
  十一、解字養(yǎng)生
第五篇  震顫的中藥調養(yǎng)
  一、典型病人
  二、令人煩惱的震顫
  三、為什么會震顫
  四、鎮(zhèn)肝熄風湯
  五、進一步提高療效
  六、全蝎和蜈蚣
  七、蒼術止顫
  八、天麻的獨特功效
  九、藥膳調養(yǎng)
  十、調養(yǎng)用藥要慎重
  十一、養(yǎng)生小竅門
  十二、解字養(yǎng)生l
第六篇  郁證的中藥調養(yǎng)
  一、抑郁癥的帽子別亂扣
  二、心情不好，腹脹不消化
  三、什么是“六郁”
  四、朱丹溪
  五、令人心情愉快的中藥——逍遙散
  六、抑郁癥并不可怕
  七、抑郁癥的本質是“氣虛”
  八、刺五加的獨特功效
  九、運動給你好心情
  十、養(yǎng)生小竅門
  十一、解字養(yǎng)生
第七篇  煩躁的中藥調養(yǎng)／
  一、典型病人
  二、煩躁要分虛實
  三、牛黃清心丸
  四、為什么總是上火
  五、什么是臟躁l
  六、虛煩調養(yǎng)
  七、麥為心之谷
  八、煩人的更年期
  九、更年期調養(yǎng)
  十、二至丸
  十一、養(yǎng)生小竅門
  十二、解字養(yǎng)生
第八篇  口干的中藥調養(yǎng)
  一、枸杞子的獨特功效
  二、老年口干的原因
  三、口干不欲飲
  四、眼睛也干怎么辦l
  五、平肝明目話菊花
  六、“五臟谷”黑小豆
  七、什么是干燥綜合征
  八、典型病人
  九、巨大的收獲
  十、日常調養(yǎng)
  十一、養(yǎng)生小竅門
  十二、解字養(yǎng)生
第九篇  咳嗽的中藥調養(yǎng)
  一、典型病人
  二、“掃葉莊”與“踏雪齋”
  三、潤肺止咳調養(yǎng)方
  四、藕的妙用
  五、咳嗽痰多怎么辦
  六、咳嗽痰黃怎么辦
  七、民間止咳良方
  八、老慢支的病根在腎
  九、老慢支調養(yǎng)
  十、冬蟲夏草的獨特功效
  十一、養(yǎng)生小竅門
  十二、解字養(yǎng)生
第十篇  心悸的中藥調養(yǎng)
  一、典型病人
  二、炙甘草湯
  三、滋陰養(yǎng)心調心悸
  四、地黃的獨特功效
  五、心悸氣短怎么辦
  六、升陷湯
  七、患者的注解
  八、心悸胸悶的調養(yǎng)
  九、高敏C-反應蛋白
  十、心悸失眠的調養(yǎng)
  十一、龍眼肉
  十二、養(yǎng)生小竅門
  十三、解字養(yǎng)生
第十一篇    胃痛的中藥調養(yǎng)
  一、典型病人
  二、四君子湯
  三、開胃妙方
  四、烏藥百合善治脹痛
  五、難以形容的胃痛
  六、小建中湯
  七、高良姜、香附善治寒痛
  八、老年人便秘的調養(yǎng)
  九、健脾燥濕話白術
  十、一杯山藥進瓊糜
  十一、養(yǎng)生小竅門
  十二、解字養(yǎng)生
第十二篇    自汗盜汗的中藥調養(yǎng)
  一、典型病人
  二、白汗的原因
  三、玉屏風散
  四、元朝名醫(yī)危亦林
  五、頑固自汗
  六、自汗食療
  七、盜汗的原因
  八、盜汗妙方
  九、外治盜汗
  十、潮熱汗出
  十一、養(yǎng)生小竅門
  十二、解字養(yǎng)生
第十三篇  水腫的中藥調養(yǎng)
  一、黃芪的獨特功效
  二、黃芪水腫
  三、黃芪水腫的典型表現
  四、典型病人
  五、黃芪水腫湯
  六、黃芪粥
  七、黃芪粥養(yǎng)生
  八、進一步提高療效
  九、7天減掉10斤
  十、女性特發(fā)性水腫調養(yǎng)
  十一、養(yǎng)生小竅門
  十二、解字養(yǎng)生
第十四篇  腰腿痛的中藥調養(yǎng)
  一、腰膝之疼，非杜仲不除
  二、杜仲養(yǎng)生
  三、青娥丸
  四、補腎健腦話核桃
  五、補腎法
  六、腰痛原因眾多
  七、典型病人
  八、活絡效靈丹
  九、左青龍右白虎
  十、關節(jié)腫痛
  十一、養(yǎng)生小竅門
  十二、解字養(yǎng)生
第十五篇  足跟痛的中藥調養(yǎng)
  一、足跟痛是骨刺造成的嗎
  二、典型病人
  三、血中氣藥話川芎
  四、與內服的聯合治療
  五、三聯治療
  六、最簡便易行的方法
  七、日常生活中的注意事項
  八、產后足跟痛
  九、養(yǎng)生小竅門
  十、解字養(yǎng)生

章節(jié)摘錄

　　二、藥調養(yǎng)偏頭痛的最大特點就是發(fā)作性?；颊卟⒉皇菚r時刻刻都頭痛，不發(fā)作的時候，像健康人一樣，沒有什么異常，但一旦勞累、失眠、受風、情緒波動、壓力過大、吃了敏感的東西、月經前后甚至天氣轉熱，頭痛馬上就來，典型的偏頭痛表現為血管跳痛或刺痛，疼痛程度比較重，有的來勢兇猛，一般都在頭的一側，也有在兩側的。頭痛發(fā)作的時候，常常有疲倦、惡心甚至嘔吐、眼花、面色蒼白、心情壓抑等癥狀?！　∥覀兌贾?，人因體質不同，而容易得不同的疾病，有的走胃，有的走腎，有的走心臟，有的走肝臟，等等。那么，偏頭痛的病人到底是一種什么樣的體質呢？為什么這些人稍有勞累、情緒波動就頭痛呢？　　中醫(yī)認為，各種突然發(fā)作的疾病，其根本病因就是“風”。比如突然半身不遂，甚至昏迷，西醫(yī)叫腦梗塞或腦出血，中醫(yī)叫“中風”；再比如突然口眼喁斜，流口水，面癱，中醫(yī)認為也是受風了。中醫(yī)對于這種反復突然發(fā)作性頭痛，有一個專有病名，就叫“頭風”?？梢娖^痛與風的關聯是何等的密切?！　　饵S帝內經》說：“巔頂之上，唯風可到?！边@個風有外風和內風的不同。外風容易理解，就是自然界中刮的風，外風主要是誘發(fā)因素。偏頭痛發(fā)作的重要決定性因素是內風。按照中醫(yī)理論，風為肝所主，《黃帝內經》所謂“風氣通于肝”，如果肝風內動，煽動氣血上逆頭部，就會發(fā)生偏頭痛?！　∧敲矗瑸槭裁粗挥羞@些偏頭痛的患者容易肝風內動，氣血逆亂呢？這就是基本體質問題了，也是中藥調養(yǎng)的關鍵。中醫(yī)理論認為，肝主疏泄，意思是說肝臟有條達氣血的作用，讓周身氣血運行得自然而流暢。但是，這一疏泄功能必須要有一個基礎，那就是肝的陰血要充足。如果肝血不足，肝陰虧虛，就會導致肝氣燥熱，失于柔和，就像樹木失去了水的滋養(yǎng)而干燥易燃。這種體質的人如果遇到外界刺激，如受風寒、情緒激動、勞累等，就會引發(fā)肝氣化火生風，帶動氣血上逆，導致偏頭痛。為什么是偏頭痛呢？因為膽經循行的部位就在頭部的兩側，肝膽互為表里，肝氣上逆，必人膽經而導致偏頭痛。這也從另外一個角度證明，偏頭痛的主要病源責之于肝。另外，肝氣上逆會導致胃氣不降，轉而隨之上逆，出現惡心甚至嘔吐的癥狀；肝開竅于目，肝氣上逆會導致眼花甚至難以睜開，這些都是偏頭痛的典型癥狀。　　通過以上分析，我們就明白了，偏頭痛的病根是肝陰虧虛，肝血不足，中藥調養(yǎng)關鍵要滋肝陰，養(yǎng)肝血，中醫(yī)稱為柔肝法。調養(yǎng)處方如下：　　白芍20克當歸20克川芎12克天麻5克三七3克　　上藥研極細末，裝膠囊，每粒0.5克，早晚空腹各服兩粒，枸杞子湯送下。這是一個月的劑量?！　∵@是我的臨床經驗方，但說是自己的經驗，實際上是站在前人的肩膀上，在古方的基礎上，加減變化而成。　　……

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