腹作用

內(nèi)容概要

　　科學(xué)證明：疲勞、過敏、失眠、肥胖、2型糖尿病、便秘、心血管問題、皮膚問題、抑郁癥，都和腹部有關(guān)。人的腹部擁有與大腦直接連接的神經(jīng)遞質(zhì)網(wǎng)絡(luò)，而且80%的免疫細(xì)胞都是由腹部產(chǎn)生的，正是這些免疫細(xì)胞保護(hù)我們的身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，免受疾病的困擾。
　　腹部是掌握健康美麗的第二腦！調(diào)整好自己的腹部，讓腹部與大腦處于和諧的狀態(tài)，就可以治愈許多身體機(jī)能障礙，同時(shí)預(yù)防重大疾病。通過改善腹部產(chǎn)生的免疫細(xì)胞的質(zhì)和量，還能降低癌細(xì)胞侵襲的可能性。
　　本書作者皮耶?帕拉蒂總結(jié)自己多年的經(jīng)驗(yàn)，提出了腹式呼吸、雙腦體操、自我按摩、慎選食物等原則，通過實(shí)踐這些簡單的原則，就能使你擁有健康的腹部，擁有真正的健康。

作者簡介

　　皮耶·帕拉蒂，畢業(yè)于歐洲骨科學(xué)院，同時(shí)兼有骨科治療師與營養(yǎng)師的身份。他是多本暢銷書的作者，作品被翻譯成多種語言，暢銷全世界。已經(jīng)出版的著作有《健康百分百》《心臟危機(jī)》《40歲之后，依然神采奕奕》《不反彈的減肥法》《不再背痛》等。

書籍目錄

引言腹部是人類的第二腦
第一章腹作用——健康的密碼
　我找到了腹作用的秘密
第二章七大基本原則找回腹部健康
　我的療法
　腹式呼吸法
　緩慢且規(guī)律地進(jìn)食
　為了讓肚子保持健康狀態(tài)，不應(yīng)該做的事
　為了讓肚子保持健康狀態(tài)，應(yīng)該做的事
　慎選食物
　找到適合你的休閑運(yùn)動
　雙腦體操
　自我按摩法
　腹式冥想
第三章針對不同癥狀的腹部自療法
　腹部自療法指南
　吞氣癥
　飲食過敏
　焦慮與抑郁
　哮喘、鼻炎與耳鼻喉疾病
　癌癥
　蜂窩組織（橘皮組織）
　結(jié)腸疾病
　便秘
　抑郁癥
　2型糖尿病
　疲勞
　胃炎
　失眠
　背痛、風(fēng)濕?。P(guān)節(jié)疾病、關(guān)節(jié)炎）
　頭痛、偏頭痛
　體重過重
　美容問題
　心血管問題

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：呼吸作用取決于我們的飲食，也就是我們的肚子。最近一屆世界肺部疾病會議明確提出：某些用餐舉動與某些食物，會對肺部、支氣管，造成危機(jī)或帶來益處。哮喘及過敏性鼻炎、耳鼻喉疾?。ㄖ夤苎住⒑硌?、咳嗽），不管其病因是什么（現(xiàn)代生活中的化學(xué)污染、電暖氣、中央空調(diào)、生物污染、絲狀菌、塵螨、花粉、動物的毛發(fā)），都與食物和中樞神經(jīng)系統(tǒng)（頭腦）是否放松息息相關(guān)。我們知道，長期的壓力也會引發(fā)哮喘，而且提高哮喘發(fā)作的頻率。同樣，過度飲酒、抽煙也會產(chǎn)生同樣的危機(jī)，尤其是女性，因?yàn)樗齻兊姆位盍窟h(yuǎn)低于男性。在治療長期消化不良與強(qiáng)化腸道菌群的同時(shí)，我往往也改善，甚至消除了各種鼻炎、鼻竇炎、喉嚨痛、耳朵痛與哮喘。我讓患者們進(jìn)行七大基礎(chǔ)療法，他們的情況得到了改善。對兒童來說，哮喘是最常見的慢性疾病。我發(fā)現(xiàn)，如果他們吃了甜度過高的點(diǎn)心（飲料、甜點(diǎn)、果醬、蜜餞），就會出現(xiàn)各種不同的耳鼻喉功能障礙。因此，我用全麥面包和三明治、新鮮水果取代這些甜品，讓這些感冒癥狀消失、擺脫耳鼻喉功能障礙，同時(shí)改善哮喘癥狀，也因此減少了服用的藥物。

編輯推薦

《腹作用》由北京出版社出版。

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