張秀勤刮痧精粹

前言

刮痧療法——這枝祖國醫(yī)學的奇葩，因其易于操作，效果顯著，自古就被老百姓廣為應用。在回歸自然，推崇中醫(yī)養(yǎng)生保健的今天，刮痧更是成為人們學習和追捧的熱點。我自1991年用刮痧治療自身頑疾，親身感受到立竿見影的效果后，深感祖國醫(yī)學的奇妙，簡單之中有深奧，即開始了解刮痧療法深厚的醫(yī)學底蘊，術業(yè)專攻，潛心研究，探索刮痧的奧秘，挖掘刮痧的潛力，并開拓新路，將生物全息理論成功運用到刮痧療法中。今天的刮痧技法經(jīng)多代人承前啟后的努力，得到長足的發(fā)展，已經(jīng)舊貌換新顏：既汲取了古老刮痧術的精華，又結(jié)合了現(xiàn)代醫(yī)學理論，根深且葉茂。針對今人的體質(zhì)特點，選取刮拭部位，以最簡單、最直接、最快捷的治療方式體現(xiàn)了祖國醫(yī)學的精髓：小小一塊刮痧板在肌膚上輕重舒緩、簡簡單單地一刮，調(diào)動的是人體皮毛肉筋骨的活力，激發(fā)的是肌體自身的抗病能力和調(diào)節(jié)能力，為人們驅(qū)走病痛，帶來健康和美麗，而毫無副作用，所以才成為最受歡迎的、非常適合家庭保健的中醫(yī)技法。多年來，我運用中西醫(yī)理論指導刮痧實踐，廣泛應用于保健、診斷、美容、治療等多個領域，積累了豐富的成功經(jīng)驗。為方便工作繁忙的上班族，也為沒有醫(yī)學基礎知識的朋友學習應用刮痧療法，本書刪繁就簡，匯集了上述各領域中的精粹。您可以根據(jù)自身的需求，按圖索驥，隨時進行自我刮痧診斷，找出亞健康的部位，有針對性地保健、居家美容，還可以為自己和家人解一時之需，療自身之疾。無須花費過多的時間，哪怕只是將此書隨手翻閱幾頁，都可以學會一招，讓全家人受到益處。感謝北京電視臺《快樂健身一籮筐》欄目長達46集連續(xù)拍攝、播出張秀勤“全息刮痧健身法”，讓更多的人有機會面對面地學習全息經(jīng)絡刮痧法，使千家萬戶受益。

內(nèi)容概要

　　刮痧療法——這枝祖國醫(yī)學的奇葩，因其易于操作，效果顯著，自古就被老百姓廣為應用。在回歸自然，推崇中醫(yī)養(yǎng)生保健的今天，刮痧更是成為人們學習和追捧的熱點。我自1991年用刮痧治療自身頑疾，親身感受到立竿見影的效果后，深感祖國醫(yī)學的奇妙，簡單之中有深奧，即開始了解刮痧療法深厚的醫(yī)學底蘊，術業(yè)專攻，潛心研究，探索刮痧的奧秘，挖掘刮痧的潛力，并開拓新路，將生物全息理論成功運用到刮痧療法中。　　今天的刮痧技法經(jīng)多代人承前啟后的努力，得到長足的發(fā)展，已經(jīng)舊貌換新顏：既汲取了古老刮痧術的精華，又結(jié)合了現(xiàn)代醫(yī)學理論，根深且葉茂。針對今人的體質(zhì)特點，選取刮拭部位，以最簡單、最直接、最快捷的治療方式體現(xiàn)了祖國醫(yī)學的精髓：小小一塊刮痧板在肌膚上輕重舒緩、簡簡單單地一刮，調(diào)動的是人體皮毛肉筋骨的活力，激發(fā)的是肌體自身的抗病能力和調(diào)節(jié)能力，為人們驅(qū)走病痛，帶來健康和美麗，而毫無副作用，所以才成為最受歡迎的、非常適合家庭保健的中醫(yī)技法。

作者簡介

張秀勤，著名中醫(yī)刮痧專家，全息刮痧法和全息經(jīng)絡刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國醫(yī)療保健國際交流促進會亞健康專業(yè)委員會首席專家，中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員，國家勞動部保健刮痧師職業(yè)技能定標專家、教材編委，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓學校教授、副校長。她，多年潛心研究刮痧療法，創(chuàng)立了“全息刮痧法”和“全息經(jīng)絡刮痧美容健康法”，多次參加國際醫(yī)學大會，將刮痧療法推向世界。她，多次在中央電視臺《健康之路》《夕陽紅》，北京電視臺《祝你健康》《專家門診》《快樂健身一籮筐》，山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》欄日以及中央人民廣播電臺連續(xù)講授全息經(jīng)絡刮痧法，深受歡迎。她，孜孜不倦，不斷創(chuàng)新，著書立說，多本刮痧著作持續(xù)暢銷，并應邀走遍祖國大江南北，傳播健康、美容新理念，傳授全息經(jīng)絡刮痧美容健康法，使刮痧療法以全新的面目走進千家萬戶，也推動了中醫(yī)美容技術的發(fā)展，產(chǎn)生了巨大的社會效益。

書籍目錄

第一章 刮痧，適宜百姓居家保健的技法刮痧療法長盛不衰的原因安全速效好學好用操作簡便刮痧——自我診斷和自我治療的妙法自我診斷健康狀況自我防病治病自我養(yǎng)顏美容刮痧——適合現(xiàn)代人體質(zhì)特點的養(yǎng)生絕技快速排毒解毒，預防各種慢性病快速清潔體內(nèi)環(huán)境，抗衰美容增強免疫調(diào)節(jié)功能，提高抗病能力快速活血化淤，消除身體疼痛第二章 刮痧技巧輕松學刮拭器具7種基本刮痧方法持板的正確方法面刮法角刮法(單角刮法、雙角刮法)點按法拍打法厲刮法按揉法(平面按揉法、垂直接揉法)疏理經(jīng)氣法身體各部位的刮法面部耳部頭部頸肩部腰背部胸腹部四肢、手足刮痧要點與訣竅刮痧的適應證和6種禁忌癥刮痧治療的順序和方向治療全程三步走出現(xiàn)異常反應怎么辦每次刮多長時間以及兩次刮痧應間隔多久如何提高療效并減輕刮痧疼痛刮痧6大注意事項第三章 刮痧快速測健康刮痧診斷規(guī)律痧象診斷規(guī)律陽性反應診斷規(guī)律診測脊椎診測脊椎方法1：刮拭手背中指第三節(jié) 診測脊椎方法2：刮拭后頭部頂枕帶診測脊椎方法3：刮拭手背脊椎區(qū)診測脊椎方法4：刮拭背部脊椎診測脊椎方法5：刮拭足部脊椎區(qū)診測心肺診測心肺方法1：刮拭手部大魚際、中指、小指診測心肺方法2：拍打肘窩診測心肺方法3：刮拭心臟體表投影區(qū)診測心肺方法4：刮拭背部心俞穴、肺俞穴診測大腦診測大腦方法：刮拭中指背和全頭診測腎臟診測腎臟方法1：刮拭手部小魚際、小指診測腎臟方法2：刮拭背部腎俞穴、志室穴、命門穴診測腎臟方法3：拍打膝窩診測腎臟方法4：刮拭手背第三掌骨下1／3處診測其他臟腑診測其他臟腑方法1：刮拭頭部額旁1、2、3帶和額頂帶診測其他臟腑方法2：刮拭全手掌診測其他臟腑方法3：刮拭手部第二掌骨橈側(cè)全息穴區(qū)診測其他臟腑方法4：刮拭背部雙側(cè)膀胱經(jīng)診測其他臟腑方法5：刮拭全足掌第四章 刮痧防治常見病糖尿病預防治療方法1：刮拭胰腺體表投影區(qū)預防治療方法2：刮拭胰俞穴預防治療方法3：刮拭漏谷穴預防治療方法4：刮拭陽池穴預防治療方法5：刮拭下肢經(jīng)穴高血壓刮痧方法1：刮拭耳部降壓溝刮痧方法2：刮拭頭部百會穴及全頭刮痧方法3：刮拭頭部脊椎對應區(qū)、頸部血壓點高血脂刮痧方法1：刮拭頭部、手足相關全息穴區(qū)刮痧方法2：刮拭胸部、背部相關全息穴區(qū)刮痧方法3：定期刮拭背部督脈、膀胱經(jīng)、腹部任脈相關經(jīng)穴刮痧方法4：刮拭四肢相關經(jīng)穴心悸、胸悶快速改善心悸、胸悶方法l：刮拭心臟體表投影區(qū)快速改善心悸、胸悶方法2：刮拭心俞穴、天宗穴、至陽穴心動過速刮痧方法：按揉第二掌骨橈側(cè)心區(qū)心律不齊刮痧方法：刮拭背部、胸部相關經(jīng)穴便秘自我治療便秘1：按揉迎香穴自我治療便秘2：刮拭手部食指、小指自我治療便秘3：刮拭上肢大腸經(jīng)自我治療便秘4：每天刮拭腹部大、小腸體表投影區(qū)自我治療便秘5：刮拭足三里穴至上巨虛穴感冒發(fā)熱刮痧方法1：刮拭大椎穴、曲池穴刮痧方法2：刮拭背部肺俞穴快速緩解咽喉腫痛：刮拭頸前部咽喉體表投影區(qū)咳嗽刮痧方法1：刮拭咽喉、肺、氣管體表投影區(qū)刮痧方法2：刮拭尺澤穴、列缺穴刮痧方法3：刮拭大杼穴至肺俞穴止咳定喘刮痧方法：刮拭定喘穴、氣喘穴牙痛刮痧方法1：刮拭面部下關穴、大迎穴至頰車穴刮痧方法2：刮拭頂顳前、后斜帶下1／3刮痧方法3：刮拭上肢合谷穴至二間穴鼻竇炎刮痧方法l：刮拭頭部、頸部相關全息穴區(qū)刮痧方法2：刮拭面部、頸部相關經(jīng)穴刮痧方法3：刮拭背部、四肢相關經(jīng)穴咽喉腫痛刮痧方法1：刮拭頸部全息穴區(qū)刮痧方法2：刮拭頸背部相關經(jīng)穴刮痧方法3：刮拭四肢相關經(jīng)穴痛經(jīng)快速緩解痛經(jīng)方法1：按揉第二掌骨橈側(cè)下腹區(qū)快速緩解痛經(jīng)方法2：刮拭頭部額旁2帶、額旁3帶、額頂帶后1，3快速緩解痛經(jīng)方法3：刮拭子宮、卵巢的脊椎對應區(qū)快速緩解痛經(jīng)方法4：刮拭足底足跟部及足跟內(nèi)月經(jīng)不調(diào)刮痧方法1：刮拭頭部全息穴區(qū)刮痧方法2：刮拭手掌及足底、足跟內(nèi)外側(cè)生殖器官區(qū)刮痧方法3：刮拭子宮、卵巢體表投影區(qū)，及脊椎子宮、卵巢對應區(qū)盆腔炎(帶下病)刮痧方法1：刮拭頭部額旁3帶、額頂帶后1／3段刮痧方法2：刮拭足底足跟部及足跟內(nèi)外側(cè)生殖器官區(qū)刮痧方法3：刮拭背部膀胱經(jīng)，腹部任脈、膽經(jīng)俞穴刮痧方法4：刮拭下肢胃經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)俞穴更年期綜合征刮痧方法1：刮拭頭部額旁3帶、額頂帶后1／3段刮痧方法2：刮拭足底足跟部及足跟內(nèi)外側(cè)生殖器官區(qū)刮痧方法3：刮拭頭部、背部、四肢相關經(jīng)穴乳腺增生刮痧方法1：刮拭背部乳腺投影區(qū)刮痧方法2：刮拭背部乳腺脊椎對應區(qū)落枕刮痧方法1：刮拭頸部經(jīng)穴刮痧方法2：按揉第二掌骨橈側(cè)頸椎區(qū)昏厥刮痧方法1：點按人中穴刮痧方法2：刮拭涌泉穴刮痧方法3：刮拭百會穴腿抽筋(腓腸肌痙攣)刮痧方法1：拍打膝窩刮痧方法2：點按人中穴頸項痛刮痧方法1：按揉第二掌骨橈側(cè)頸椎區(qū)刮痧方法2：刮拭手部頸椎區(qū)刮痧方法3：刮拭足部頸椎區(qū)刮痧方法4：刮拭頸部經(jīng)脈慢性腰痛刮痧方法1：刮拭后頭部腰區(qū)刮痧方法2：刮拭手背第三掌骨腰區(qū)刮痧方法3：刮拭或拍打膝窩刮痧方法4：刮拭命門穴、腎俞穴、志室穴刮痧方法5：刮拭腰眼穴刮痧方法6：刮拭足部腰區(qū)肩周疼痛……第五章 刮痧改善亞健康第六章 刮痧日常保健第七章 刮痧美容

章節(jié)摘錄

插圖：刮痧，根據(jù)經(jīng)絡、臟腑、氣血津液等基礎理論，運用中醫(yī)辨證的方法分析各種痧象（出痧的多少、所在的部位、顏色深淺）、陽性反應的性質(zhì)、程度（局部有無疼痛、疼痛輕重、疼痛性質(zhì)，刮痧時刮板下有無障礙和阻力），根據(jù)痧象和刮拭過程中的陽性反應的診斷規(guī)律，可以判斷對應臟腑器官的健康狀況，確定亞健康或病變部位、程度。幫助我們發(fā)現(xiàn)它的預警信號，還可以幫助我們預測健康發(fā)展的趨向。具體診斷方法將在第三章的《刮痧快速測健康》中詳細介紹。氣血是構(gòu)成人體和維持生命活動的基本物質(zhì)之一。氣血運行通暢，人體就能保持健康；氣血運行不暢，則組織器官缺氧，細胞早衰，影響人體健康。刮痧具有疏通經(jīng)絡，暢達氣血，促進人體新陳代謝等作用，有預防疾病、防衰抗老的效果。通過刮痧可以在疾病沒有形成之前，發(fā)現(xiàn)氣血變化的蛛絲馬跡，提前進行有效的治療，將疾病消失在萌芽狀態(tài)中。因為刮痧可以對亞健康進行定位診斷，這就使刮痧保健治療更具有針對性，效果更好。刮痧具有診斷和治療同步進行的特點，因此，刮痧是操作簡便，安全有效的防病治病好方法。刮痧可以活血化淤，排除體內(nèi)毒素，可以凈化體內(nèi)環(huán)境和血液，還暢達氣血、調(diào)節(jié)臟腑，同時清潔皮膚，并為其輸送營養(yǎng)，使肌膚局部的毛細血管擴張，局部組織血容量增多，血液循環(huán)加快而產(chǎn)生熱效應。這種熱效應使皮膚新陳代謝活躍，有利于受損組織的修復、更新與功能恢復，從而達到養(yǎng)顏美容的目的。刮痧美容法，不僅適合各種面部損美性疾患的防治，更適合于日常美容護理，既可以消斑祛痘，又可以細膩皮膚、改善膚質(zhì)、減少皺紋、延緩皮膚衰老。

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