不用藥物降血糖

前言

　　糖尿病是一種嚴(yán)重威脅人類健康、影響人們?nèi)粘９ぷ骱蜕畹某Ｒ娐约膊?。目前，全世界已有一億兩千萬糖尿病患者?！　‰S著我國現(xiàn)代化建設(shè)的發(fā)展、人們物質(zhì)生活水平的提高，體力活動在逐漸減少，心理壓力在不斷增大，肥胖人口顯著增多，加之人口老齡化等諸多原因，使得我國糖尿病患病人數(shù)逐年增加，發(fā)病率已由十幾年前的1％增長至目前的2.5％?！　”娝苤?，糖尿病的危害并不僅僅在于糖尿病本身，由其引起的各種并發(fā)癥往往是造成患者喪失勞動力、致殘、致死的主要原因。目前，糖尿病并發(fā)癥患者的死亡率僅次于心血管疾病、癌癥，名列第三位?！　√悄虿〉奈：σ呀?jīng)被越來越多的人所認識，作為現(xiàn)代流行的“富貴病”，糖尿病需要患者終身服藥進行治療，這給患者在經(jīng)濟上和心理上都造成了巨大的負擔(dān)?！　”緯诤唵谓榻B糖尿病相關(guān)知識的前提下，重點介紹非藥物治療糖尿病的一些知識，希望廣大讀者在接受醫(yī)院正規(guī)治療的同時，能夠配合飲食、運動、按摩、起居、心理等非藥物方法，以提高生存質(zhì)量，防止和延緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展?！　【幷摺　?008年2月15日

內(nèi)容概要

　　《不用藥物降血糖》所說的不用藥物降血糖，是指除了目前臨床應(yīng)用較多的現(xiàn)代化學(xué)合成藥物和中成藥治療的非藥物療法，而不是提倡糖尿病患者不采用藥物進行治療。我們建議廣大讀者在接受醫(yī)院正規(guī)治療的同時，能夠選擇應(yīng)用一些非藥物療法，這樣可以有效避免藥物帶來的副作用，增加療效，促進康復(fù)?！　〕Ｑ缘馈笆撬幦侄尽保簿褪钦f任何藥物都有一定的副作用：　　拜唐蘋——可導(dǎo)致腹脹、排氣多、腹痛、腹瀉?！　∪鸶窳心巍蓪?dǎo)致低血糖和胃腸道反應(yīng)。　　甲苯磺丁脲——可導(dǎo)致惡心、嘔吐、皮疹、肝損害、骨髓抑制。　　伏格列波糖——可導(dǎo)致腹部脹氣、排氣增加、腹痛、腹瀉、食欲不振。　　雖然降糖藥物有這么多的副作用，但是我們不能說，藥物有副作用我們就不用它。值得慶幸的是，我們還行之有效的非藥物療法。這些方法簡單易行，經(jīng)過長期的臨床驗證，可作為輕癥降糖病患者的首選治療方法。對于病情較重的降糖病患者，在藥物治療的基礎(chǔ)上，非藥物療法可以起到很好的輔助治療作用，并能減少降糖藥物的用量，最大限度地減小藥物副作用對身體造成的傷害。

書籍目錄

1 患者必知糖尿病的定義糖尿病的分類糖尿病的表現(xiàn)糖尿病的病因糖尿病的治法糖尿病的中醫(yī)學(xué)認識2 食物降糖法飲食原則降糖食物蠶蛹苦瓜冬瓜絲瓜薏苡仁山藥黃瓜蘆筍竹筍芹菜洋蔥大蒜胡蘿卜蕹菜海帶漲鰍黃鱔蘆薈……3 藥膳降糖法4 按摩降糖法5 運動降糖法6 其他非藥物降糖法附錄

章節(jié)摘錄

　　運動降糖法　　生命在于運動。運動療法是依據(jù)患者的身體功能情況和疾病特點，利用體育鍛煉防治疾病、增強機體抵抗力，幫助患者戰(zhàn)勝疾病、恢復(fù)健康的有效方法?！　√悄虿〉闹委熤饕蕾囉陲嬍晨刂啤⑦\動和藥物治療三個方面。運動治療是糖尿病治療的重要組成部分。運動對正常人和糖尿病患者都有益處，如降低血糖、提高胰島素敏感性、降低血脂、提高高密度脂蛋白膽固醇，運動還能促進人們的心理健康。　　本部分向廣大讀者介紹了非常適合糖尿病患者日常采用的一些運動方法，希望讀者能夠從中受益。　　運動降糖原理　　糖尿病的治療是綜合性的，運動療法、飲食療法和藥物療法被稱為治療糖尿病的“三駕馬車”，缺一不可。醫(yī)學(xué)專家把運動和飲食稱為控制糖尿病的“兩大基石”，只有“基石”穩(wěn)固，藥物才能發(fā)揮出應(yīng)有的作用?！　w納起來，運動對于糖尿病患者具有如下幾個方面的益處：　　(1)降低血糖：適當(dāng)?shù)倪\動可以使肌肉和其他組織對胰島素的敏感性增強，改善糖尿病患者器官、組織對胰島素的抵抗，增加糖代謝，使血糖下降?！　?2)維持正常體重：長期有規(guī)律的運動，可以加速脂肪分解，減少脂肪堆積，使肌肉組織更多地利用脂肪酸，促進肌肉組織發(fā)達，全身肌肉脂肪比值增加，使肥胖的糖尿病患者體重下降；對于體重在正常范圍內(nèi)的糖尿病患者，長期堅持運動鍛煉，也是使體重控制在正常范圍的重要措施；對于消瘦的糖尿病患者，在有足夠的能量和營養(yǎng)以及血糖控制較好的情況下，適量的運動可使體重逐漸上升，甚至達到正常范圍?！　?3)改善神經(jīng)功能和精神狀態(tài)：長期有規(guī)律的運動，可以解除精神緊張，減輕焦慮，穩(wěn)定情緒，增強自信心，改善及平衡神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有利于糖尿病的恢復(fù)?！　?4)預(yù)防慢性并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展：長期有規(guī)律的運動，可以改善糖脂代謝，控制體重，降低血壓，改善心血管及神經(jīng)系統(tǒng)功能，還能增強心肺功能，增加體力，從而使高血糖、高血脂、高血壓、肥胖、動脈硬化等都能得到改善，有利于防止糖尿病血管病變的發(fā)生和發(fā)展?！　≡瓌t和要求　　運動對于糖尿病患者來說具有很多益處，但是糖尿病患者的運動并不是隨意的，有一些基本原則需要掌握，這樣才能運動得法，興利除弊?！　】傮w來講，運動降糖的基本原則是：因人而異，量力而為，循序漸進，持之以恒?！　∫陨鲜沁\動降糖的總體原則，在實際操作中，還有一些具體的要求需要掌握。　　(1)定時運動：糖尿病患者運動鍛煉一般以每周3-4次為宜，每次20-45分鐘，使心率達到合理的靶心率，即運動后心率(次／分)=170(次／分)一年齡。另外，糖尿病患者的鍛煉時間應(yīng)在餐后l小時左右開始，飯前鍛煉容易造成低血糖。　　(2)定量運動：我們一般將運動量分為輕度、中度和強度三類。輕度運動如散步、干家務(wù)、步行、打太極拳、平地騎自行車等，持續(xù)20-30分鐘可估算為一個運動單位。中度運動如慢跑、快走、上下樓梯、釣魚、做老年體操等，持續(xù)10分鐘可估算為一個運動單位。強度運動如跳繩、打籃球、長跑、爬山等，持續(xù)5分鐘可估算為一個運動單位。對于中老年糖尿病患者，一般以輕中度運動為宜，每天有2-4個單位的運動量就可以達到鍛煉的效果。也就是說，輕度運動每天2-3次，每次約30分鐘，中度運動每天1-2次，每次20分鐘左右。　　(3)貴在堅持，形成規(guī)律：糖尿病患者進行運動鍛煉是一個長期的過程，只有長期堅持才能取得較好的效果。病友們千萬不要心急，不要總是覺得效果不明顯而產(chǎn)生放棄的思想?！　∵m應(yīng)證和禁忌證　　糖尿病患者是一個特殊的群體，運動療法雖然益處很多，但如果運動不當(dāng)，不但起不到健身強體及治療疾病的作用，還可能走向反面，對身體健康不利。所以，對于糖尿病患者來說，盲目地提倡運動是不合適的，應(yīng)掌握運動的適應(yīng)證和禁忌證?！　∵m應(yīng)證　　(1)2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，空腹血糖在7.8-8.9毫摩爾／升以下，餐后血糖在11-13.9毫摩爾／升以下，糖化血紅蛋白在9％-10％以下?！　?2)用口服降糖藥劑量保持恒定或用胰島素治療的1型糖尿病病情穩(wěn)定者?！　〗勺C　　(1)有嚴(yán)重的糖尿病血管并發(fā)癥者，如心、腦、腎、視網(wǎng)膜的并發(fā)癥。　　(2)合并急性感染，如肺部感染，應(yīng)限制活動者?！　?3)控制不良的1型糖尿病患者?！　?4)糖尿病合并妊娠者。

編輯推薦

　　專家推薦《不用藥物降血糖》的5大理由：　　理由1　《不用藥物降血糖》集飲食、藥膳、推拿按摩、心理調(diào)節(jié)等方法于一身，是一本真正的非藥物降糖完全手冊?！　±碛?　《不用藥物降血糖》嚴(yán)格按照中醫(yī)辨證論治的規(guī)律撰寫，完全避免一方一病的錯誤指導(dǎo)。　　理由3　《不用藥物降血糖》證型分類明確，讀者可“按圖索驥”，根據(jù)自身癥狀輕松檢索到最適合自己的方法?！　±碛?　《不用藥物降血糖》中提到的方法均來自臨床實踐和專家經(jīng)驗，實踐證明，切實有效?！　±碛?　《不用藥物降血糖》所有方法均能自我實現(xiàn)，不需要別人輔助或者借用復(fù)雜的儀器設(shè)備。

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