不用藥物治便秘

內(nèi)容概要

　　雖然通便藥物有這么多的副作用，但是我們不能說，藥物有副作用我們就不用它。值得慶幸的是，我們還有行之有效的非藥物療法。這些方法簡單易行。經(jīng)過長期的臨床驗(yàn)證，可作為輕癥便秘患者的首選治療方法。對于病情較重的便秘患者，在藥物治療的基礎(chǔ)上，非藥物療法可以起到很好的輔助治療作用。并能減少導(dǎo)瀉藥物的用量，最大限度地減小藥物毒副作用對身體造成的傷害。

書籍目錄

1 患者必知便秘的定義便秘的表現(xiàn)便秘的自我判斷便秘的病因便秘的危害便秘的治法便秘的中醫(yī)學(xué)認(rèn)識2 食物通便法飲食原則通便食物莧菜菠菜胡蘿卜紅薯燕麥花生芝麻黃瓜絲瓜土豆南瓜白菜黃豆芽綠豆芽小白菜蕹菜茼蒿芥藍(lán)茭白韭菜芹菜萵苣蘿卜甘蔗香菇竹筍茄子荸薺胭脂菜核桃仁松仁香蕉梨蘆薈3 藥膳通便法藥膳選用原則藥膳應(yīng)用禁忌辨證選擇藥膳腸胃積熱氣機(jī)郁滯陰寒積滯氣虛血虛陰虛陽虛4 按摩通便法按摩通便原理按摩十二字訣常用按摩通便法5 便秘外治法肛門給藥法藥物敷臍法6 養(yǎng)心通便法不良情緒與便秘常用養(yǎng)心通便法7 其他非藥物通便法耳針療法刮痧療法足反射區(qū)療法運(yùn)動療法附錄附錄1 常用通便中成藥附錄2 通便常用穴位附錄3 足全息反射區(qū)圖附錄4 耳全息反射區(qū)圖

章節(jié)摘錄

　　1　患者必知　　清流濁溪一江山，冥神寧思苦難堪。　　只待花開桃實(shí)現(xiàn)，白絹拭凈笑開顏?！　∵@是一首描述便秘的“詩”，雖說有些不雅，描寫倒也貼切。近年來，隨著人們生活方式的改變，一些富貴病、功能失調(diào)性疾病的發(fā)生率在不斷升高，而“代謝綜合征”這個名詞，恐怕很多人都已經(jīng)耳熟能詳了?！　∑鋵?shí)，便秘就是代謝綜合征其中的一種。便秘給很多人帶來了煩惱，不光有身體上的，還有心理上的。為了讓您弄明白便秘到底是什么，我們在這一部分對與便秘有關(guān)的一些基礎(chǔ)知識進(jìn)行了簡要地闡述，以便您對便秘有一個大致的了解，同時也為下一步選擇適合您的治療方法打　　下基礎(chǔ)?！　〗】等嗽谡Ｇ闆r下，食物通過胃腸道，經(jīng)過消化、吸收至將剩余殘渣以大便的形式排泄出來，一般需要24～48小時的時間，也就是說人每隔1～2天會排便一次。如果由于某些原因，糞便在腸道內(nèi)停留的時間過長，糞便內(nèi)所含的水分被過度吸收，就會導(dǎo)致糞便干燥、堅硬、排出　　困難。因而，正常排便的規(guī)律也就被打亂，可能每隔2～3天甚至更長的時間才排便一次，嚴(yán)重者排出的糞便形狀像羊糞或兔糞樣。這時，我們就稱之為便秘或大便秘結(jié)。　　目前，對于便秘的概念醫(yī)學(xué)界尚無統(tǒng)一的定義。一般認(rèn)為，排便規(guī)律消失，便次少于正常情況，排便間隔超過72小時，糞質(zhì)堅硬，排便時感覺不適，就說明發(fā)生了便秘。另外，即使是每天都大便，但排便不暢，便后還想再便，或肚子還覺著不舒服，這種情況一般也劃歸便秘的范疇。　　睫秘的表現(xiàn)　?。?）自然便次少，少于每周3次，糞便量少，自然排便間隔時間延長?！　。?）大便排出困難。可分為兩種情形：一種為糞便干硬，難以排出；另一種情形是糞便并不干硬，但也難以排出?！　。?）伴發(fā)癥狀。除了前面便秘的特征性表現(xiàn)外，便秘還會有一些伴發(fā)癥狀，常見的有腹脹、腹痛、口渴、惡心、會陰脹痛等，多數(shù)患者會有煩躁易怒，部分患者還有口苦、頭痛等表現(xiàn)?！　”忝氐淖晕遗袛唷　∈澄镌谖改c道經(jīng)過消化、吸收后，其殘渣成為糞便，規(guī)律性地定期由大腸排出，這是人體的基本生理過程。攝入含適量纖維混合食物的健康人，多數(shù)每日排解成形軟便一次；在進(jìn)低纖維食物時有可能隔日排便一次，這也屬于正常情況。也許有人會問，每天排便一次也行，兩天排便一次也可以，三天排便一次也沒什么問題，那么到底怎樣才算是便秘呢？其實(shí)，想判斷是不是便秘很簡單，那就是：只要排便時沒有什么痛苦，無排便不暢等癥狀，即使是三天大便一次，醫(yī)學(xué)上也不稱其為便秘?！　≌Ｈ说呐疟銟?biāo)準(zhǔn)是：每天排便一次，或者是兩天排便一次，大便呈黃褐色、質(zhì)軟、排出通暢、排便后無余便感?！　∥覀冊谶@里給大家提供一個表，從中就可以清楚地判斷出你便秘的程度，你不妨根據(jù)自己的情況對比一下，看看自己有沒有便秘，或者便秘的程度到底有多重?！　”忝氐牟∫颉　‖F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，便秘可分為結(jié)腸便秘和直腸便秘兩大類。前者是指食物殘渣在結(jié)腸中運(yùn)行過于遲緩而引起的便秘，后者是指食物殘渣在結(jié)腸內(nèi)運(yùn)行正常并能及時到達(dá)直腸，但在直腸內(nèi)滯留過久而造成的，所以又稱為排便困難?！　∧敲?，到底有哪些原因造成了便秘的發(fā)生呢？歸納起來，大致有以下幾種情況。　?。?）食量太少或食物過于精細(xì)：飲食少渣而缺乏纖維素，會導(dǎo)致食物殘渣不足或大便形成不足。我們知道，平衡飲食中不僅有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無機(jī)鹽、維生素，還應(yīng)該含有足量的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素等膳食纖維。膳食纖維能使糞便量增加，成為腸道蠕動的有效機(jī)械性刺激，可避免因結(jié)腸內(nèi)容物運(yùn)送時間過長而使水分被過度吸收，且膳食纖維的親水性也可保留腸內(nèi)水分而不致使糞便太過干燥。因此，如果飲食量過少，或所攝人的食物過于精細(xì)而使所含膳食纖維不足，就會造成糞便體積減少，黏滯度增加，使其在腸內(nèi)運(yùn)行緩慢，不能對胃腸道產(chǎn)生有效的刺激，水分被過度吸收，從而造成胃一結(jié)腸反射減弱及腸內(nèi)壓不足，因而排便反射也隨之減弱?！　。?）液體攝入量不足：飲水過少或過食辛辣食物和嗜酒等，都可以造成體液不足，腸液分泌也會減少，致使糞便得不到水分的滋潤而變得干燥，進(jìn)而引起便秘。　?。?）運(yùn)動量不足：本身肥胖或者無運(yùn)動機(jī)會，如現(xiàn)在的一些白領(lǐng)，他們工作壓力大，心理過度緊張，出門坐車，下車上樓，長期坐辦公室，因活動量小而導(dǎo)致腸蠕動減弱，這是造成他們便秘的重要原因?！　。?）排便習(xí)慣不良：①定時排便的習(xí)慣沒有養(yǎng)成：很多人并沒有養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，經(jīng)常因生活節(jié)奏緊張或某些原因而忽視正常的便意，使排便反射受到抑制。②排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律改變、長途旅行等未能及時排便，或者忽視晨起后的便意反射，或因工作原因等造成意識性排便受到抑制，這些均可導(dǎo)致排便反射減弱或消失而引發(fā)便秘?！　。?）全身性疾?。孩賰?nèi)分泌與代謝性疾?。禾悄虿〉葍?nèi)分泌疾病常有神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥，胃腸道神經(jīng)末梢受損，運(yùn)動及分泌功能失調(diào)，容易發(fā)生便秘；甲狀腺功能低下和垂體前葉功能減退時腸道的動力減弱，甲狀旁腺功能亢進(jìn)時腸肌松弛、張力減低，這些也均可引起便秘。②全身衰弱性疾?。洪L期慢性消耗性疾病所造成的惡病質(zhì)、嚴(yán)重營養(yǎng)不良、慢性肺氣腫、膈肌麻痹等引起膈肌衰弱，肥胖、妊娠、長期臥床、巨大腹內(nèi)腫瘤、腹水等引起腹肌衰弱、腸道平滑肌的收縮無力等原因，可產(chǎn)生弛緩性便秘。另外，神經(jīng)、精神病變也可導(dǎo)致便秘的發(fā)生，由于《百姓健康沙龍·不用藥物治便秘（便秘非藥物療法完全手冊）》論述的多指功能性便秘，所以在這里就不詳細(xì)論述了。

編輯推薦

　　非比麩——可導(dǎo)致腹脹、腸鳴。　　硫酸鎂——可導(dǎo)致脫水、血壓下降、呼吸抑制?！　”壬晨舌ぁ蓪?dǎo)致一過性腹痛。　　專家推薦《百姓健康沙龍？不用藥物治便秘》的5大理由：　　理由1　《百姓健康沙龍？不用藥物治便秘》集飲食、藥膳、推拿按摩、心理調(diào)節(jié)等方法于一身，是一本真正的非藥物通便完全手冊?！　±碛?　《百姓健康沙龍？不用藥物治便秘》嚴(yán)格按照中醫(yī)辨證論治的規(guī)律撰寫，完全避免一方一病的錯誤指導(dǎo)。　　理由3　《百姓健康沙龍？不用藥物治便秘》證型分類明確，瀆者可“按圖索驥”，根據(jù)自身癥狀輕松檢索到最適合自己的方法?！　±碛?　《百姓健康沙龍？不用藥物治便秘》中提到的方法均來自臨床實(shí)踐和專家經(jīng)驗(yàn)，實(shí)踐證明，切實(shí)有效。　　理由5　《百姓健康沙龍？不用藥物治便秘》所有方法均能自我實(shí)現(xiàn)，不需要別人輔助或者借用復(fù)雜的儀器沒備?！　　栋傩战】瞪除垼坎挥盟幬镏伪忝亍匪f的不用藥物治便秘，是指除了目前臨床應(yīng)用較多的現(xiàn)代化學(xué)合成藥物和中成藥治療的非藥物療法，而不是提倡便秘患者不采用藥物進(jìn)行治療。我們建議廣大讀者在接受醫(yī)院正規(guī)治療的間時，能夠選擇應(yīng)用一些非藥物療法，這樣可以有效避免藥物帶來的副作用，增加療效，促進(jìn)康復(fù)?！　∈澄锆煼ā嬖V你吃什么？怎么吃？　　藥膳療法——教會你辯證用膳保健健康　　運(yùn)動療法——指導(dǎo)你練什么？怎么練？　　自然療法，簡便廉驗(yàn)；　　輕癥高血壓患者，非藥物療法是首選的治療方案，任何藥物都有副作用，這也是每一個患者都擔(dān)心的事情。病情較重患者，建議在服藥的同時配合非藥物療法?！栋傩战】瞪除垼坎挥盟幬镏伪忝亍窞閺V大讀者提供了大量行之有效的非藥物療法，這樣一來可以有效避免或降低藥物帶來的副作用。希望讀者能夠從中受益，減少藥物副作用對身體的傷害。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    不用藥物治便秘 PDF格式下載

---