低熱飲食健康手冊

內(nèi)容概要

　　在一般人的概念中，都是說油炸、含糖高的食品熱量高，蔬菜水果熱量少。這個觀點在一般意義上并沒有錯，但是卻并不是絕對的。一些讀者為了控制熱量，只吃蔬菜水果，有時候熱量是降下來了，營養(yǎng)的均衡反而被破壞了。其實，除了蔬菜水果以外，其他的食品也有熱量低的。我們完全可以輕松搭配出既營養(yǎng)均衡又能控制熱量的美食來?！兜蜔犸嬍辰】凳謨浴愤x擇了數(shù)百種低熱食材，讓我們在合理飲食、控制熱量的時候有更多選擇。在科學(xué)飲食中獲得美麗，獲得健康。

書籍目錄

食材與熱量20-80千焦/100克的超低熱量食材81-210千焦/100克的低熱量食材211-410千焦/100克的低熱量食材411-830千焦/100克的低熱量食材附錄高熱量食材簡表

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《低熱飲食健康手冊》由北京出版社出版。

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