低熱飲食健康手冊(cè)

內(nèi)容概要

　　在一般人的概念中，都是說油炸、含糖高的食品熱量高，蔬菜水果熱量少。這個(gè)觀點(diǎn)在一般意義上并沒有錯(cuò)，但是卻并不是絕對(duì)的。一些讀者為了控制熱量，只吃蔬菜水果，有時(shí)候熱量是降下來了，營(yíng)養(yǎng)的均衡反而被破壞了。其實(shí)，除了蔬菜水果以外，其他的食品也有熱量低的。我們完全可以輕松搭配出既營(yíng)養(yǎng)均衡又能控制熱量的美食來?！兜蜔犸嬍辰】凳謨?cè)》選擇了數(shù)百種低熱食材，讓我們?cè)诤侠盹嬍?、控制熱量的時(shí)候有更多選擇。在科學(xué)飲食中獲得美麗，獲得健康。

書籍目錄

食材與熱量20-80千焦/100克的超低熱量食材81-210千焦/100克的低熱量食材211-410千焦/100克的低熱量食材411-830千焦/100克的低熱量食材附錄高熱量食材簡(jiǎn)表

編輯推薦

《低熱飲食健康手冊(cè)》由北京出版社出版。

圖書封面

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