女人全書

內(nèi)容概要

本書作為一本綜合性的女性生活完全寶典，以女性的一生為基準(zhǔn)，分別針對女性的兒童期、少女期、青春期、中年期和老年期所面臨的各種切身問題做出詳盡而細(xì)致的敘述，內(nèi)容豐富、知識廣博，涵蓋了飲食營養(yǎng)、化妝美容、服飾打扮、氣質(zhì)修養(yǎng)、交際處世、工作成就、婚姻家庭、育兒家教、休閑娛樂、身心保健、養(yǎng)生防病提供了多方面的內(nèi)容，文字簡練、通俗易懂、實(shí)用性強(qiáng)，為全面營造女性的幸福生活提供了有效的保障。愿本書能使廣大女性朋友學(xué)會生活和自我保健，真正領(lǐng)悟幸福的含義，從而解除生活中的疑問和煩惱，排除生理和心理上的不適，達(dá)到身心健康的目的，做一個(gè)真正的時(shí)尚女性。

書籍目錄

成長的快樂與煩惱　童年時(shí)代　養(yǎng)細(xì)準(zhǔn)備，達(dá)好一生健康　　一 把握人生營養(yǎng)關(guān)鍵期 　　　周歲女孩的營養(yǎng)需要 　　　4～6周歲女孩的飲食特點(diǎn) 　　　7～12周歲女孩的營養(yǎng)要求 　　　7～12周歲女孩的飲食安排 　　二 注重女孩的營養(yǎng)特征 　　　女孩不能少的營養(yǎng)素 　　　女孩容易缺乏的營養(yǎng)物質(zhì) 　　　女孩需要的特殊營養(yǎng)　　三 吃出健康和美麗 　　　應(yīng)盡量多吃的6類食物 　　　應(yīng)盡量少吃的17種食物 　　　無可替代的水 　　　營養(yǎng)補(bǔ)品并非不可或缺 　　四 女孩健康成長的飲食訣竅 　　　女孩飲食6個(gè)誤區(qū) 　　　讓女孩更聰明的“腦黃金” 　　　保護(hù)女孩視力的5類食物 　　　引發(fā)多動癥的3種飲食因素　智力早開發(fā)，誰說女子不如男　　一 女孩的思維特征 　　　科學(xué)認(rèn)識性別差異 　　　女孩的成長規(guī)律 　　　女孩的角色意識 　　　女孩的智慧潛能 　　二 開發(fā)女孩的智力潛能 　　　語言訓(xùn)練 　　　發(fā)展女孩的觀察力 　　　強(qiáng)化女孩的記憶力 　　　培養(yǎng)女孩的想象力 　　　激發(fā)女孩的求知欲 　　　挖掘女孩的潛能 　　三 培養(yǎng)女孩的綜合能力 　　　提高思維能力的5個(gè)辦法 　　　發(fā)展創(chuàng)新能力的最佳氛圍 　　　培養(yǎng)“心靈手巧”的3個(gè)方法 　　　加強(qiáng)自制力的3個(gè)方面 　　　訓(xùn)練決斷力的4個(gè)要點(diǎn) 　　　掌握與人合作的3要素　品格重鍛煉，剛?cè)岵?jì)　　一 重視女孩的性別教育 　　　女孩的性格特點(diǎn) 　　　引導(dǎo)女孩性別意識的4個(gè)法則 　　　為女孩樹立新時(shí)代女性形象　　二 培養(yǎng)積極的性格品質(zhì) 　　　培養(yǎng)獨(dú)立能力的4個(gè)技巧 　　　培養(yǎng)女孩自信心的4個(gè)條件 　　　鍛造女孩堅(jiān)強(qiáng)意志的6個(gè)步驟 　　　讓女孩變得勇敢的8個(gè)辦法 　　　引導(dǎo)女孩戰(zhàn)勝羞怯的5個(gè)妙招 　　　扭轉(zhuǎn)女孩孤僻性格的辦法 　　　改掉女孩愛哭毛病的6個(gè)訣竅 　　三 培養(yǎng)良好的處世心態(tài) 　　　培養(yǎng)樂觀心態(tài)的5個(gè)辦法 　　　培養(yǎng)女孩幽默感的10個(gè)生活細(xì)節(jié) 　　　幫助女孩擺脫悲觀情緒的4個(gè)辦法 　　　改掉女孩任性毛病的4點(diǎn)建議　　　攻克女孩不合群心態(tài)的3個(gè)策略　　　矯正女孩逆反情緒的4條準(zhǔn)則 　　　四時(shí)刻不忘道德教育 　　　教導(dǎo)女孩富于愛心 　　　糾正女孩撒謊的惡習(xí) 　　　教育女孩學(xué)會守信 　　　教導(dǎo)女孩建立責(zé)任感 　　　培養(yǎng)女孩的正義感 　　　要讓女孩樹立規(guī)則意識 　習(xí)慣多培養(yǎng)，成就命運(yùn)的基石　　一 使人遠(yuǎn)離疾病的衛(wèi)生習(xí)慣 　　　早晚刷牙　　　正確洗手　　　勤洗澡換衣 　　　常修剪指甲和頭發(fā)　　　不隨地吐痰 　　二 使人健康成長的飲食習(xí)慣 　　　飲食有規(guī)律　　　學(xué)會細(xì)嚼慢咽　　　不要偏食挑食 　　　改掉暴飲暴食的壞習(xí)慣 　　　遠(yuǎn)離不干凈的食物 　　三 讓女孩美麗健康的生活習(xí)慣 　　　形成合理的作息時(shí)間 　　　養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣 　　　培養(yǎng)愛運(yùn)動的習(xí)慣 　　　改造“電視兒童” 　　　培養(yǎng)理財(cái)習(xí)慣 　　　糾正盲目攀比的態(tài)度 　　　制止亂發(fā)脾氣 　　四 影響一生的思維習(xí)慣 　　　培養(yǎng)凡事質(zhì)疑的5個(gè)策略 　　　培養(yǎng)獨(dú)立思考的3種方式 　　　學(xué)會換位思考的4個(gè)竅門 　　五 成就未來的學(xué)習(xí)習(xí)慣 　　　10項(xiàng)最基本的學(xué)習(xí)習(xí)慣 　　　養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 　　　培養(yǎng)正確的用筆習(xí)慣　　　保持正確的聽讀寫姿勢 　　　培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣 　　　學(xué)會日?？偨Y(jié) 　　六 積極良好的勞動習(xí)慣 　　　全家衣物換季收納三部曲 　　　家庭理財(cái)?shù)?個(gè)原則 　　　家庭消費(fèi)的5個(gè)要素 　　　美化居室的9個(gè)基本準(zhǔn)則 　　　“擴(kuò)大”居室的5樣工具 　……最動聽的青春之歌　花季少女事業(yè)與家庭的交響曲　成熟女人歲月帶不走的風(fēng)姿　人到中年最美不過夕陽紅　老年時(shí)光

編輯推薦

《女人全書》由北京出版社出版。女性的生命，和男性一樣，同樣要經(jīng)歷成胎、誕生、發(fā)育、成熟、衰老和死亡等一系列的變化過程，但她又具有與男性不同的身體結(jié)構(gòu)和生理特征，在其一生中還要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、閉經(jīng)等特殊階段。女性在人生夫人每個(gè)階段中，生活的結(jié)構(gòu)和身體的功能都發(fā)生著不同的變化，諸如青春期出現(xiàn)讓人煩惱的月經(jīng)；成年后復(fù)雜多變的感情世界；婚后負(fù)擔(dān)起懷孕、生育的重任；而更年期的“多事之秋”，又會令人感到種種的不適。生活為女性提供了展現(xiàn)魅力的舞臺，同時(shí)也給女性帶來了諸多挑戰(zhàn)。正因女性特有的生活和身心特征都需要女性深入了解自己，同時(shí)也需要男性深入了解女性。

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