養(yǎng)顏必吃的12種健康食物

內(nèi)容概要

現(xiàn)代女性學(xué)會(huì)了培養(yǎng)自己做個(gè)好白領(lǐng)、做個(gè)好太太、做個(gè)自強(qiáng)的女人。但是，最后我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們經(jīng)過(guò)不斷努力得到了需要得到的東西時(shí)，卻失去了一樣最美好的東西——青春靚麗的容顏。對(duì)美的呵護(hù)，應(yīng)當(dāng)是一個(gè)女人一生修行的功課。無(wú)情的歲月不遂我們的愿，但是聰慧的人自有妙法應(yīng)對(duì)。天生的容顏需要后天的精心養(yǎng)護(hù)。要讓美麗的容顏永駐，科學(xué)的養(yǎng)護(hù)方法應(yīng)該是內(nèi)外結(jié)合，在呵護(hù)肌膚外表的同時(shí)，還應(yīng)注重身體內(nèi)在環(huán)境的調(diào)理。而通過(guò)飲食來(lái)滋生美麗，正是保養(yǎng)容顏的根本所在，比如明亮的眼睛離不開(kāi)維生素A，健康的牙齒不能沒(méi)有鈣質(zhì)，而唇色是否紅潤(rùn)也與體內(nèi)的鐵元素含量有關(guān)。明眸有神、皓齒整齊、紅唇盈潤(rùn)，并不如想像的那樣難以做到。因此，只要你悉心呵護(hù)，只要你注重調(diào)養(yǎng)，只要你持之以恒，后天擁有美麗的肌膚是很有可能的。真心希望，美麗與健康能伴你一生！

書(shū)籍目錄

橄欖油薏米燕窩蘆薈桃子蜂蜜藕豬皮橙子紅薯西瓜石榴

章節(jié)摘錄

書(shū)摘●橙子中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，性涼味酸甘，具有強(qiáng)身健體的功效。由于它含有豐富的維生素C，因此對(duì)美白肌膚具有很好的效果，是一種美容價(jià)值相當(dāng)高的水果。    ●桃子不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有極高的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，鮮桃性甘味平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸通便等多種養(yǎng)顏功效。    ●薏米不僅能夠美白和潤(rùn)澤肌膚，還能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，對(duì)面部出現(xiàn)的各種疾病具有預(yù)防和治療作用，是一種功能全面的美容食品。    ●美容護(hù)膚專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，藕內(nèi)含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鞣質(zhì)及多種維生素和礦物質(zhì)等天然營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋養(yǎng)、防護(hù)、抗衰老等多種功效，能滿(mǎn)足女性保養(yǎng)肌膚的多種需求。        消除面部皺紋    橄欖油極易被人體肌膚所吸收，含有能保持皮膚滋潤(rùn)的皮質(zhì)膜和植物成分的洗凈劑，能深層清潔面部角質(zhì)層，保持滋潤(rùn)。因此，它可有效對(duì)付臉上出現(xiàn)的惱人的細(xì)紋、魚(yú)尾紋或者眼部細(xì)紋?？梢杂脙傻伍蠙煊图由仙僭S蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，一旦涂上去就會(huì)吸收，幾乎看不出紋路(外出時(shí)不用洗掉可以直接上妝)。它對(duì)付妊娠紋也很有效，用一匙橄欖油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可祛除妊娠紋，或使之變淺。女性如果經(jīng)常使用橄欖油，可強(qiáng)化肌膚對(duì)衰老因素的抵抗能力，從而減輕膚質(zhì)老化的明顯跡象。    有助面部的化妝效果    橄欖油還有一個(gè)極少被提及的作用，女士們用干粉做粉底通常會(huì)遇到一個(gè)煩惱：粉要使勁搓才能粘到臉上。但是皮膚往往會(huì)由于大力的搓拭而產(chǎn)生老化，久而久之皺紋就爬上臉了。在卸裝的時(shí)候同樣也會(huì)遇到由于妝卸不干凈而傷害皮膚的問(wèn)題。而橄欖油就可以幫助女士們解決這個(gè)煩惱：上妝時(shí)，在基礎(chǔ)化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動(dòng)；卸妝時(shí)，在化妝棉上滴兩滴橄欖油來(lái)卸妝，它可以把頑固的彩妝卸掉，包括標(biāo)榜防水的化妝品。它可徹底除去眼部防水彩妝，深入毛孔完全分解殘留污垢，無(wú)傷害成分，同時(shí)滋潤(rùn)干燥的眼部肌膚。    彌合皮膚創(chuàng)面    愛(ài)美的女性會(huì)對(duì)皮膚受到損害后留下難看的疤痕感到煩惱。橄欖油所含的維生素E、葉綠素、角鯊烯、多酚等抗氧化物質(zhì)不僅能保護(hù)和調(diào)理皮膚表層，還能深入滋養(yǎng)受到損傷的真皮層，同時(shí)促進(jìn)上皮組織的生長(zhǎng)，對(duì)防止皮膚損傷和抗老化方面效果顯著。因此，橄欖油可用于燒傷、燙傷的創(chuàng)面保護(hù)，并且不留疤痕。    P9插圖

媒體關(guān)注與評(píng)論

書(shū)評(píng)養(yǎng)顏必吃的12種健康食物!    橙子中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，性涼味酸甘，具有強(qiáng)身健體的功效。由于它含有豐富的維生素C，因此對(duì)美白肌膚具有很好的效果，是一種美容價(jià)值相當(dāng)高的水果?！　√易硬粌H營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有極高的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，鮮桃性甘味平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸通便等多種養(yǎng)顏功效?！　∞裁撞粌H能夠美白和潤(rùn)澤肌膚，還能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，對(duì)面部出現(xiàn)的各種疾病具有預(yù)防和治療作用，是一種功能全面的美容食品?！　∶廊葑o(hù)膚專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，藕內(nèi)含有蛋白質(zhì)、碳水化合物，鞣質(zhì)及多種維生素和礦物質(zhì)等天然營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋養(yǎng)、防護(hù)、抗衰老等多種功效，能滿(mǎn)足女性保養(yǎng)肌膚的多種需求。

編輯推薦

　　養(yǎng)顏必吃的12種健康食物！　　橙子中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，性涼味酸甘，具有強(qiáng)身健體的功效。由于它含有豐富的維生素C，因此對(duì)美白肌膚具有很好的效果，是一種美容價(jià)值相當(dāng)高的水果?！　√易硬粌H營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有極高的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，鮮桃性甘味平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸通便等多種養(yǎng)顏功效?！　∞裁撞粌H能夠美白和潤(rùn)澤肌膚，還能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，對(duì)面部出現(xiàn)的各種疾病具有預(yù)防和治療作用，是一種功能全面的美容食品?！　∶廊葑o(hù)膚專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，藕內(nèi)含有蛋白質(zhì)、碳水化合物，鞣質(zhì)及多種維生素和礦物質(zhì)等天然營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋養(yǎng)、防護(hù)、抗衰老等多種功效，能滿(mǎn)足女性保養(yǎng)肌膚的多種需求?！　】茖W(xué)膳食，營(yíng)養(yǎng)平衡；按需攝取，魅力之源。是需要的，就是最好的，《養(yǎng)顏必吃的12種健康食物》為“食用主義叢書(shū)”之一。作為一個(gè)女人，除了要擁有喜歡的工作、幸福的家庭、靚麗的容顏外，還需要擁有這本書(shū)。在本書(shū)中，我們?yōu)閻?ài)美的您精挑細(xì)選了12種必備的養(yǎng)顏食品，通過(guò)對(duì)它們的營(yíng)養(yǎng)成分、養(yǎng)顏價(jià)值、食用方法等全方位的詳細(xì)敘述，幫助您從現(xiàn)在開(kāi)始您的養(yǎng)顏生活。擁有了它，你就等于擁有了美麗、自信、健康、成功！

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