四季美容湯

內(nèi)容概要

喝湯除了能促進(jìn)人體健康外，亦可讓人美。喝湯在促進(jìn)人們美容方面的作用很多，如有的湯可潤(rùn)膚悅顏、抗皺駐顏、增白瑩面；有的湯可生發(fā)烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)香發(fā)；還有的湯可生眉扶睫、榮唇豐口、潔齡牢牙、健鼻護(hù)耳；有的湯甚至尚可豐形健身、香身除臭?？傊廊蓦x不開(kāi)喝湯，這是最快捷的美容方法，尤其是在寒冷的季節(jié)里，喝湯能最快捷地補(bǔ)充人體皮膚所需要的水分，而水是養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚最不可缺的。    書(shū)中介紹了四季宜吃的美容食物及其代表湯膳，包括蔬菜類(lèi)、果類(lèi)、肉類(lèi)、中藥類(lèi)等，此我上還介紹了四季美乳湯膳、四季美眼湯膳、四季美鼻湯膳、四季美唇湯膳，指導(dǎo)您在不同季節(jié)選擇合適的湯膳來(lái)美容養(yǎng)顏。

作者簡(jiǎn)介

張湖德，男，山東省壽張縣棘針園村人，北京中醫(yī)藥大學(xué)最早從事養(yǎng)生保健的專(zhuān)家、教授之一?，F(xiàn)為中央人民廣播電臺(tái)醫(yī)學(xué)顧問(wèn)、國(guó)際整膚醫(yī)學(xué)會(huì)教授，是北京中醫(yī)藥大學(xué)從事養(yǎng)生學(xué)研究最早的專(zhuān)家之一。2001年中國(guó)輕工業(yè)出版社曾出版其編寫(xiě)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生大全，當(dāng)年十一月臺(tái)

書(shū)籍目錄

四季養(yǎng)生原則   中醫(yī)時(shí)間醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生   與日月相應(yīng) 因季節(jié)擇食四季養(yǎng)生美容要喝湯美容湯膳的制作   選料精細(xì)   講究用水   掌握火候   調(diào)味得當(dāng)制作美容湯膳不可缺的營(yíng)養(yǎng)素   注意攝取膠原蛋白   注意鐵的補(bǔ)充和提高鐵的吸收利用   加強(qiáng)補(bǔ)充富含類(lèi)黏朊和骨膠原的食物   維生素不可缺   美顏尤需纖維素   美容湯膳中微量元素一定要充足   蛋白質(zhì)   糖   脂肪四季宜吃的美容食物及其代表湯膳 蔬菜美容湯膳  胡蘿卜  百合  竹筍  絲瓜  山藥  大蒜  生姜 果類(lèi)美容湯膳  蘋(píng)果  核桃  橘子  花生  檸檬  紅棗  龍眼肉  荔枝  櫻桃  烏梅  甘蔗  杏仁  桃花 肉類(lèi)美容湯膳  豬蹄  豬瘦肉  豬肉 其他食物美容湯膳  銀耳  香菇  燕窩  黃豆  芝麻  蜂蜜  牛奶  雞蛋  醋 中藥美容湯膳  何首烏  人參  黃芪  枸杞四季美乳湯膳四季美眼湯膳四季美鼻湯膳四季美唇湯膳

圖書(shū)封面

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