百歲壽星養(yǎng)生檔案

內(nèi)容概要

本書(shū)不同于當(dāng)前許多健康科普書(shū)的特色是：它是一本生動(dòng)的壽星養(yǎng)生紀(jì)實(shí)書(shū)。書(shū)中每一位壽星的養(yǎng)生紀(jì)實(shí)都是一個(gè)動(dòng)人的故事，每個(gè)故事各不相同，各有特色，但又都有共同的精彩核心，就是健康的四大基石。個(gè)性中有共性，共性中又異彩紛呈，真是美不勝收。每個(gè)故事有情節(jié)、有講解、有評(píng)議，娓娓道來(lái)，更令人難以忘懷。它不但給人知識(shí)，更給人智慧和啟迪。本書(shū)把健康的理念和四在基石變成活生生的日常生活，就發(fā)生在我們的身邊，使人一看就懂，一懂就用，讀來(lái)興趣盎然。

書(shū)籍目錄

1  很會(huì)照顧自己2  寬厚仁慈心腸好3  非熱不食4  快樂(lè)使心靈年輕5  子孝孫賢親情暖6  坦然面對(duì)困難7  與人為善心向佛8  青菜豆腐保平安9  杜絕不良嗜好10  長(zhǎng)壽在于生活方式11  特別愛(ài)干凈12  勞動(dòng)就是最好的鍛煉13  不過(guò)分操心和憂愁14  把勞動(dòng)當(dāng)作享受15  喜愛(ài)越劇的“老小孩兒”16  在生活細(xì)節(jié)上講究衛(wèi)生17  “甩手法”和“自由拳”18  生活規(guī)律，心態(tài)豁達(dá)19  保持了40年的良好習(xí)慣20  每天泡腳、摳腳板

章節(jié)摘錄

書(shū)摘    106歲的費(fèi)桐藻是目前武漢市武昌區(qū)福利院年齡最長(zhǎng)，也是最有名的老人了。連她自己都不記得上過(guò)多少回報(bào)紙、多少次電視了。每次在電視上看見(jiàn)自己，或護(hù)理員讀報(bào)念到關(guān)于自己的消息時(shí)，她都會(huì)驕傲地問(wèn)旁人：“你看見(jiàn)我上電視沒(méi)?”“你看見(jiàn)我上報(bào)沒(méi)?”所以對(duì)于我們的突然造訪，老人沒(méi)有一絲的恐慌和反感。倒是老人家得體的語(yǔ)言、爽朗的笑聲，讓我們感受到悠悠歲月賦予老人深厚的人生底蘊(yùn)。    四年婚姻生活  半世人生孤獨(dú)    1897年11月15日，費(fèi)婆婆出生于湖北沔陽(yáng)縣(現(xiàn)在的仙桃市)一個(gè)普通農(nóng)家。她年輕時(shí)家境貧寒，又值社會(huì)動(dòng)蕩，因而沒(méi)有上過(guò)學(xué)堂。困苦中長(zhǎng)大的她也沒(méi)什么特別的生活夢(mèng)想，過(guò)著很平淡的日子。據(jù)費(fèi)婆婆依稀回憶，在她24歲時(shí)，按照當(dāng)?shù)剞r(nóng)村的風(fēng)俗，她嫁給了一個(gè)湯氏青年。湯家原來(lái)開(kāi)雜貨店，因生意虧本，生活越來(lái)越拮據(jù)。結(jié)婚四年后，丈夫得了肺病，無(wú)錢醫(yī)治，不久便離開(kāi)了人世。    她生育了兩個(gè)兒子，小兒子在1歲左右時(shí)得肺病而死。她和大兒子相依為命，雖然得到了兄長(zhǎng)們的資助，但生活還是十分艱難。更不幸的是大兒子20歲剛出頭，就在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)中被日本人的飛機(jī)炸死了。此后老人一直未嫁，過(guò)著獨(dú)身生活。    其間，費(fèi)婆婆曾被接回娘家，替哥哥帶孩子。費(fèi)婆婆愛(ài)孩子，在娘家的日子雖苦雖累，但過(guò)得開(kāi)開(kāi)心心。婆家后來(lái)派人來(lái)接她回家，她不愿意，就這樣費(fèi)婆婆和她哥哥一家人一直生活在一起。    在近40歲的時(shí)候，費(fèi)婆婆和娘家人一起來(lái)到武漢，并長(zhǎng)期定居下來(lái)。在武漢居住的大半生的歲月里，費(fèi)婆婆一直保持著從小養(yǎng)成的勤勞習(xí)慣，做家務(wù)、帶孩子，任勞任怨。費(fèi)家?guī)状?，從侄子到侄孫子，甚至到侄重孫，她都帶過(guò)。    費(fèi)婆婆善良純樸，她慈母般的愛(ài)著、關(guān)懷著費(fèi)家的孩子們，使他們覺(jué)得她可親可敬，與她的感情很深?，F(xiàn)在孩子們都大了，也都有了自己的事業(yè)，但他們還是沒(méi)有忘記老人曾經(jīng)給予他們的關(guān)愛(ài)，逢年過(guò)節(jié)，都會(huì)來(lái)看望老人，和老人聊聊天，嘮嘮家常。      馬婆婆的長(zhǎng)壽有遺傳因素，當(dāng)陳清鎖肯定地告訴我仰時(shí)，我們頗感興趣，很想知道一下馬婆婆一家長(zhǎng)壽的家史。    馬婆婆的父親是什么時(shí)候去世的，家人已記不太清楚了，只記得她母親是在80多歲去世的，應(yīng)該說(shuō)還是比較長(zhǎng)壽的。還有一位長(zhǎng)壽的姐姐，身體一直都不錯(cuò)，活到了95歲。老人還有一位姑母，也稱得上是一位百歲老人，活了99歲。老人的上輩和同輩都有長(zhǎng)壽的歷史，據(jù)我們的觀察，晚輩也大有長(zhǎng)壽的趨勢(shì)。和我們一直聊天的兒子陳清鎖已經(jīng)65歲了，但看起來(lái)最多只有50多歲的樣子，氣宇軒昂、身材魁梧、體態(tài)微胖，頭發(fā)整齊地向后梳著，而且頭發(fā)還是烏黑的，只夾著幾根白發(fā)，從外面根本看不見(jiàn)，要扒開(kāi)頭發(fā)才能看見(jiàn)幾根。雖然已進(jìn)入老齡，但聲音洪亮，說(shuō)起話來(lái)侃侃而談，我們也忍不住地贊嘆他的健康。老人的媳婦也打趣地說(shuō)：“他的學(xué)生都說(shuō)他像個(gè)如來(lái)佛?！?   母親的長(zhǎng)壽給了兒子很大的啟示：人最重要的是身體，要珍惜自己的身體，要養(yǎng)好自己的身體?，F(xiàn)在陳清鎖堅(jiān)持每天鍛煉身體。早上起床后，去美麗寬敞的音樂(lè)學(xué)院里散步，時(shí)間大約一個(gè)半小時(shí)左右。散步時(shí)，還一邊伸伸手，彎彎腰，甩甩腿。他說(shuō)這樣對(duì)身體很有益。           晚輩孝順老人  老人疼愛(ài)晚輩    馬婆婆現(xiàn)在是五世同堂，全家大小算起來(lái)共有86人，經(jīng)常在一起生活的只有馬婆婆、兒子、兒媳，其他的晚輩因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，要逢年過(guò)節(jié)才能聚到一起。    我們采訪的時(shí)候一直都是在和馬婆婆的兒子攀談，兒媳婦吳金桃熱情地招待我們后，就忙著照看外孫女去了。問(wèn)起晚輩是怎么照顧馬婆婆的，兒子陳清鎖首先說(shuō)，母親和他住在一起，媳婦就承擔(dān)了照顧婆婆的責(zé)任，母親活這么長(zhǎng)是和媳婦的細(xì)心照顧分不開(kāi)的。媳婦吳金桃沒(méi)有工作，在家里做家務(wù)，相夫教子，家里活兒大都落在了她的肩上，馬婆婆也就相對(duì)清閑了很多。當(dāng)然，牙齒和舌頭也有打架的時(shí)候，婆媳之間如果發(fā)生了什么摩擦，做媳婦的總是“忍”字當(dāng)先，不與之計(jì)較，她們一起和和睦睦地走過(guò)了幾十年。    兒子陳清鎖對(duì)母親的照顧就更不用說(shuō)了，“父親去世得早，母親一個(gè)人把幾個(gè)孩子拉扯大不容易?！睆乃难哉Z(yǔ)中可以看出他對(duì)母親的敬和愛(ài)。大到病時(shí)四處求醫(yī)，小到母親的生活起居，陳清鎖對(duì)母親都是呵護(hù)有加。他說(shuō)母親很能干，這么多年能挺過(guò)來(lái)不容易，這些都是兒子發(fā)自內(nèi)心的對(duì)母親樸實(shí)的贊美。    他還告訴我們，1998年母親生病的時(shí)候，睡在床上不吃不喝，他就天天守在母親身邊。本來(lái)平時(shí)喜歡打牌的他也不再玩了，每天晚上都要起來(lái)三四次，給母親沖麥片粥喝。      余婆婆的長(zhǎng)壽是否得自家庭的遺傳，張壽清說(shuō)母親上一輩的情況他不太了解，但在記憶里與母親同輩的并沒(méi)有特別長(zhǎng)壽的人，他們?nèi)ナ赖枚急容^早，長(zhǎng)壽應(yīng)該與遺傳因素沒(méi)有多大關(guān)系。余婆婆的丈夫也去世得比較早。據(jù)張壽清回憶，父親張運(yùn)銳是59歲時(shí)去世的，從年齡上說(shuō)應(yīng)該也不能算是長(zhǎng)壽的。    張壽清分析，母親長(zhǎng)壽應(yīng)該與她生活規(guī)律有很大關(guān)聯(lián)。余婆婆睡覺(jué)很有講究，只睡繃床，從不睡席夢(mèng)思一類的軟床，墊棉被不墊鴨絨被；一般是天黑了就睡，天一亮就起床，而且只要天氣不是很冷，她起床后總會(huì)出門(mén)去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，余婆婆進(jìn)食也很正常，從來(lái)不挑食，也從來(lái)不飽一頓饑一頓，喜歡喝白開(kāi)水，從來(lái)不喝飲料，也不喝保健晶；夏天不吹空調(diào)，最熱的時(shí)候，只是吹一下電扇，吹的時(shí)間也不長(zhǎng)，以免受涼，余婆婆還很愛(ài)干凈，不管冬夏都要洗澡，而且非得用熱水擦身。正是這些簡(jiǎn)單的、良好的生活習(xí)慣、生活規(guī)律，促成了余婆婆健康的體魄。    胡國(guó)斌還講，老人在腳沒(méi)摔傷之前，上下樓都不要?jiǎng)e人扶。有一次社區(qū)內(nèi)搞一個(gè)老年人的活動(dòng)，已經(jīng)百歲的余婆婆作為社區(qū)內(nèi)年紀(jì)最大的老人參加了這次活動(dòng)，送她回家上樓時(shí)，她不許別人扶，對(duì)幫她的人說(shuō)：“不要扶我，我自己可以上去的?！?   張壽清說(shuō)：“母親在摔傷前一直過(guò)著十分有規(guī)律的生活，這是她身體健康的重要保障?！庇嗥牌诺纳铍m然很恬淡，但是身體一直很好，有一次張壽清一個(gè)做醫(yī)生的朋友來(lái)給她檢查身體，檢查結(jié)束后他半開(kāi)玩笑地對(duì)張壽清說(shuō)：“你老母親的健康狀況比你還要好得多呢!”張壽清深有感觸地說(shuō)：“規(guī)律的生活、合理的飲食對(duì)健康起的作用真是太大了?！?   于婆婆的高壽，是否繼承了家族的長(zhǎng)壽遺傳因子?這也是我們關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。    孫宏沅說(shuō)，這方面的因素很難說(shuō)，從他所了解的情況看可能性并不大。于婆婆的娘家高齡老人不多，她的父親、哥哥和妹妹離開(kāi)人間都比較早，倒是她的母親活了很長(zhǎng)，多長(zhǎng)記不清楚了。婆家有高齡的老人，她的婆婆是98歲高齡去世的，婆家所在的村高齡者也很多。但婆家的長(zhǎng)壽“基因”顯然不會(huì)遺傳到母親身上。于婆婆的丈夫也屬于高壽，是20世紀(jì)80年代離開(kāi)人世的，活了80多歲。    孫宏沅認(rèn)為，母親的長(zhǎng)壽更多的還是個(gè)人生活方式的原因。讓他感觸最大的是母親心情比較愉快。她從來(lái)都是開(kāi)朗、樂(lè)觀的，外界紛繁復(fù)雜的事情她不關(guān)心，也影響不到她。她始終過(guò)著常年如一日的、屬于她自己的生活。    孫宏沅說(shuō)，他經(jīng)常拿母親頭上出現(xiàn)的黑發(fā)開(kāi)玩笑，說(shuō)“您不用擔(dān)心，您返老還童了，還能再活一輩子尸她聽(tīng)了笑嘻嘻的。母親有時(shí)也會(huì)和他開(kāi)玩笑地說(shuō)：“我這么老了，還不死，你們買毒藥把我毒死算了?！钡珜O宏沅發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上老人也怕死。2002年冬天，她端著腳盆到廁所倒洗腳水時(shí)，不小心了一跤，雖然沒(méi)事，但有兩個(gè)禮拜她再也沒(méi)有自己去倒水。孫宏沅說(shuō)：“她曉得摔的后果!”               一輩子極少患病  夏天不呆空調(diào)房    孫宏沅說(shuō)，母親一生身體健康，從沒(méi)得過(guò)大病，連感冒這樣的小病也很少患。自從搬到現(xiàn)在居住的地方后，記憶中好像一直沒(méi)生病。以前偶爾咳嗽、發(fā)燒，讓她吃藥堅(jiān)決不吃，吊針更是不打，過(guò)個(gè)三五天后自然而然也就好了，母親的抗病能力很強(qiáng)。    只有大約1970年前后，老人的身體曾出現(xiàn)過(guò)一次意外，讓孫宏沅一家擔(dān)心不小。那天，母親一個(gè)人到解放公園去玩，回來(lái)后就不行了，全身出汗，躺在床上幾近休克。孫宏沅趕緊請(qǐng)采了醫(yī)生。醫(yī)生看于婆婆的脈搏跳得很微弱，心臟快停止跳動(dòng)，近4個(gè)小時(shí)一動(dòng)不動(dòng)，便對(duì)孫宏沅說(shuō)：“你們?yōu)槔咸珳?zhǔn)備后事吧!”誰(shuí)知，睡了4個(gè)多小時(shí)后，于婆婆竟蘇醒過(guò)來(lái)了。在孫宏沅的記憶中，母親僅此一次算是“大病”，其實(shí)當(dāng)時(shí)檢查也沒(méi)有確診到底患的是什么病。    從那以后，于婆婆落下了一個(gè)罵人的毛病。    那時(shí)孫宏沅一家曾和別人一起住團(tuán)結(jié)戶，母親有事無(wú)：事常罵隔壁的一家人，于是家人懷疑她患了神經(jīng)病。后來(lái)送到精神病醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查，母親什么問(wèn)題也沒(méi)有。從此，只要有人提到醫(yī)院，她就很害怕，也不愿意吃藥。家人拿她沒(méi)有辦法。后來(lái)只要她罵人，孫宏沅就將鎮(zhèn)靜劑化在她喝水的杯里，給她喝，喝后讓她睡覺(jué)。不久，她知道了杯中水有藥，便將杯子反扣著，喝水時(shí)用碗，堅(jiān)決不用杯子了。    搬到長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)路的15年里，于婆·婆沒(méi)有生過(guò)病。街道派的醫(yī)生來(lái)為她檢查身體后說(shuō)：“這個(gè)老太太雖然90多歲了，但身體很好，一點(diǎn)毛病都沒(méi)有?！?   現(xiàn)在于婆婆101歲了，孫宏沅沒(méi)有發(fā)現(xiàn)她有什么病。她不但沒(méi)病，還像一些年輕人一樣，不怕冷、不怕熱。冬天，她只用一個(gè)暖壺暖腳，以前用過(guò)電熱毯，但自從電熱毯被燒了一個(gè)洞后，她就再也不要了；夏天武漢很熱，但她堅(jiān)持不進(jìn)空調(diào)房。她曾進(jìn)去過(guò)一次，不過(guò)很快就出來(lái)了，說(shuō)里面太冷受不了，空氣也不好，還是吹電風(fēng)扇舒服一些!    于婆婆歲數(shù)大了后，孫宏沅到南京出差時(shí)給她買了一枝拐杖，后來(lái)又在武漢給她買了兩枝，但她用得很少，只是偶爾下樓時(shí)才用一下。如今，有兩年多沒(méi)下樓了，拐杖也就一直閑置著。    汪琪芬說(shuō)，外婆的心態(tài)還是比較平和的，她待人處事熱情和氣，喜歡和別人聊天。于婆婆是特?zé)嵝牡哪欠N人，見(jiàn)到別人有什么事都想幫忙，哪怕別人端個(gè)東西都要上去幫忙，因此，大家都很喜歡她。不過(guò)，于婆婆的自尊心很強(qiáng)，有時(shí)候很倔，加上人又比較直爽，有時(shí)候不順心或者悶得慌了，也會(huì)發(fā)發(fā)脾氣，發(fā)完了，人也平靜了?！胺彩聬炘谛睦?，人會(huì)悶壞的。”這是于婆婆一貫的觀點(diǎn)。    于婆婆年紀(jì)大了，有時(shí)候記憶也會(huì)有些含糊，以前她還問(wèn)問(wèn)晚輩的工作學(xué)習(xí)情況，現(xiàn)在已經(jīng)很少操心了，就是比較想念孫子，總會(huì)在嘴邊念叨著。汪琪芬笑著說(shuō)，外婆有點(diǎn)重男輕女的思想呢!    我們好奇地問(wèn)起老人家的身世。于婆婆于1902年9月22日出生于江蘇鎮(zhèn)江。小時(shí)候家庭比較富裕，曾上過(guò)學(xué)，思想解放，放了自小纏著的小腳。于婆婆共有三子一女。汪琪芬說(shuō)，由于放心不下體弱多病的女兒(即汪的母親)，外婆在50年代初期就和女兒一起在武漢定居。從此和丈夫分居，直到丈夫去世，也就是大半輩子過(guò)著獨(dú)身的生活。由于汪琪芬的母親去世得早，所以她對(duì)外婆以前的事知道得并不多。她說(shuō)外婆幾乎沒(méi)有講過(guò)以前的事，但外婆曾很自豪地說(shuō)她受過(guò)很高的教育，是數(shù)學(xué)家華羅庚的同學(xué)。于婆婆待人禮貌，很有知識(shí)分子的氣質(zhì)。從這點(diǎn)來(lái)看，她的確受過(guò)良好的教育。    于婆婆在家住著的時(shí)候，晚上的娛樂(lè)是看電視。凡是江南女子沒(méi)有不喜歡越劇的，于婆婆也不例外。那溫婉動(dòng)人的唱腔，纏綿悱惻的愛(ài)情故事，總能喚起人們心底最溫馨的回憶。有一段時(shí)間電視里播放越劇《紅樓夢(mèng)》，于婆婆每天晚上都會(huì)搬張凳子坐在電視機(jī)前，興致勃勃地看完才睡覺(jué)，一集都沒(méi)落下過(guò)。于婆婆喜歡看戲，尤其是有文化底蘊(yùn)的諸如《紅樓夢(mèng)》《梁山伯與祝英臺(tái)》之類的文戲。這和于婆婆早年所受的教育是分不開(kāi)的。不過(guò)，汪琪芬說(shuō)，外婆只是喜歡看，從沒(méi)有聽(tīng)她唱過(guò)，這也許與家庭教育有關(guān)。那時(shí)富人家的小姐唱戲畢竟不成體統(tǒng)，或是怕晚輩們笑話，不好意思罷了。但是我們想，這臺(tái)詞、這樂(lè)曲大概早已深深地刻在老人的心里，每每想起，就會(huì)勾起她甜蜜的回憶吧!    人們都說(shuō)老小、老小，越老越小。我們眼前的這位于婆婆，也是一位這樣“老小”的可愛(ài)老人。她很會(huì)自?shī)首詷?lè)，還時(shí)常向管理員撒撒嬌，開(kāi)玩笑地稱管理員為“阿姨”、“奶奶”。大家和和氣氣，笑作一團(tuán)。當(dāng)我們拿出報(bào)紙時(shí)，于婆婆還認(rèn)出了報(bào)紙的刊頭，小孩一樣無(wú)邪地笑了起來(lái)。張護(hù)理員告訴我們，平時(shí)，老人興致好時(shí)，看到別人拿著書(shū)報(bào)，還會(huì)嚷嚷著：“你們考考我呀!”有時(shí)，于婆婆看到一些大幅標(biāo)語(yǔ)，能看見(jiàn)的字，她就會(huì)念出來(lái)，看著別人或驚奇或羨慕的眼光，她便會(huì)很開(kāi)心、很自豪。畢竟，在她這個(gè)年齡的人，識(shí)字的不多。    汪琪芬說(shuō)，別看老人平時(shí)好說(shuō)話，脾氣可拗著呢。年紀(jì)大了后，更是倔強(qiáng)得不得了。要是有什么事做得不順?biāo)男囊猓蜁?huì)鬧別扭。要不就沖著你大叫，把自己的不滿沖你喊出來(lái)，要不干脆就不理你，不過(guò)這種情況比較少。老人是個(gè)直性子，有什么話就會(huì)說(shuō)出來(lái)，很少會(huì)憋在心里。這種性格，對(duì)老人的長(zhǎng)壽無(wú)疑會(huì)有很大的影響。    ……

媒體關(guān)注與評(píng)論

序21世紀(jì)，高新科技的發(fā)展一日千里，每天都有新的奇跡，但最引人注目的亮點(diǎn)卻是“健康新觀念”——健康快樂(lè)100歲，天天都有好心情。    健康是人類最寶貴的財(cái)富，有了健康就有希望，失去健康就失去了一切。健康是1，其余都是0。這個(gè)真理已成為人們的共識(shí)。關(guān)注健康，自己少受罪，兒女少受累，節(jié)省醫(yī)藥費(fèi)，造福全社會(huì)，何樂(lè)而不為呢?    人類的生命之樹(shù)是120歲，但當(dāng)今世界人口平均壽命不足70歲，什么原因呢?前世界衛(wèi)生組織總干事中島宏博士指出：“許多人不是死于疾病，而是死于無(wú)知?！辈⒄f(shuō)：“不要死于愚昧，不要死于無(wú)知。”    本書(shū)不同于當(dāng)前許多健康科普書(shū)的特色是：它是一本生動(dòng)的壽星養(yǎng)生紀(jì)實(shí)書(shū)。書(shū)中每一位壽星的養(yǎng)生紀(jì)實(shí)都是一個(gè)動(dòng)人的故事，每個(gè)故事各不相同，各有特色，但又都有共同的精彩核心，就是健康的四大基石。個(gè)性中有共性，共性中又異彩紛呈，真是美不勝收。每個(gè)故事有情節(jié)、有講解、有評(píng)議，娓娓道來(lái)，更令人難以忘懷。它不但給人知識(shí)，更給人智慧和啟迪。本書(shū)把健康的理念和四大基石變成活生生的日常生活，就發(fā)生在我們的身邊，使人一看就懂，一懂就用，讀來(lái)興趣盎然。壽星們的一言一行，一舉一動(dòng)，他們和諧的家庭、開(kāi)闊的心胸、善良的心地，處處給人留下感悟和啟示。    健康不是坐而論道，健康是一點(diǎn)一滴的行動(dòng)。只有做到知、信、行的統(tǒng)一或聞道、悟道、行道的統(tǒng)一才能收到實(shí)效。因此，這本書(shū)光讀一讀是不夠的，還要想一想，做一做。因?yàn)樽x了，只是知道了，這是需要的；想了，就有了感悟，這是必要的；做了，就有了行動(dòng)，有了效果，這才是最重要的。一位哲人講過(guò)：“實(shí)際行動(dòng)的一步勝過(guò)一打綱領(lǐng)?！?   什么時(shí)候開(kāi)始做呢?要從小做起、從小事做起、從今天做起。因?yàn)樵S多疾病都是起源于少年，植根于青年，發(fā)展于中年，發(fā)病于老年，而衰老也是一樣。因此，未雨綢繆，“上醫(yī)治未病”，才是上策。    許多人憧憬健康，但平時(shí)都無(wú)視健康，他們把金錢看得重于健康，因而透支健康，濃縮生命，不到半百，已是未老先衰。他們忘了，生命和時(shí)間一樣，是一條單行線，猶如一江春水向東流，奔流到海，永不復(fù)返，而金錢卻是可以千金散盡還復(fù)來(lái)。讀讀書(shū)中百歲老人的真實(shí)故事吧，它將給人們留下許多耐人尋味的思考。    最后，筆者有一服“四君子湯”，對(duì)健康百歲卓有功效，謹(jǐn)獻(xiàn)給所有渴望健康長(zhǎng)壽的讀者，處方如下：    君子量大，小人氣大；    君子不爭(zhēng)，小人不讓；    君子和氣，小人斗氣；    君子助人，小人傷人。                                     全國(guó)心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長(zhǎng)                               中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)心血管病專家委員會(huì)主任委員  洪昭光                                                          2003年9月22日

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