無(wú)壓力生活

內(nèi)容概要

速度是這個(gè)時(shí)代的壓力。結(jié)束了馬車時(shí)代，我們有了汽車，火車，飛機(jī)，但我們依然寄希望于新的交通工具，帶來(lái)更快的速度，告別了286、386、486，迎來(lái)奔騰時(shí)代，但還是常?？吹接腥耸治帐髽?biāo)，嘴里在說(shuō)，快快快，以前做一頓飯需要30分鐘，或者更多的時(shí)間，現(xiàn)在我們站在微波爐前面還在不停地看時(shí)間……我們用速度提高效率，改善生活質(zhì)量，趕時(shí)間，成了這個(gè)時(shí)代的時(shí)尚生活方式，似乎不趕時(shí)間，就不足以證明自己的現(xiàn)代身份，但我們也越來(lái)越多地感到了壓力，我們要趕著在30歲前完成買房子，買汽車的生活目標(biāo)，40歲的目標(biāo)則是存款達(dá)到六位數(shù)，這樣便可以過(guò)衣食無(wú)憂的生活，果真實(shí)現(xiàn)了，真的就快樂(lè)了嗎？也許，壓力一樣存在，因?yàn)闊o(wú)所事事有時(shí)就是壓力。
    女人更是一種愿意給自己施壓的運(yùn)動(dòng)，她們?cè)谡f(shuō)自己壓力大的時(shí)候，多數(shù)情況，在別人看來(lái)不是壓力。新添的白頭發(fā)，新出現(xiàn)的魚尾紋，或者只是因?yàn)檎煞蜃罱ぷ鞑豁?，這些都會(huì)居為一個(gè)女人壓力的來(lái)源。何況，職業(yè)女性要應(yīng)對(duì)工作帶來(lái)的壓力，在這一點(diǎn)上，現(xiàn)代社會(huì)的男女毫無(wú)差異可言。
    壓力的結(jié)果便是失眠、耳鳴、焦慮、渾身不適，頻繁地進(jìn)出醫(yī)院，做地所有的檢查， 醫(yī)生的處方上卻沒(méi)有具體的診斷意見(jiàn)。繼而出現(xiàn)了抑郁癥、失憶癥、強(qiáng)迫癥……讓人措手不及，有的人因此有了更大的壓力。
    仔細(xì)想想，你也許很久沒(méi)有讓自己睡個(gè)好覺(jué)了，也沒(méi)有靜心地享受過(guò)音樂(lè)的美妙，甚至，洗澡也被當(dāng)作每天例行的一項(xiàng)工作。感到壓力的時(shí)候，不妨放在所有的事，讓自己睡個(gè)好覺(jué)，聽(tīng)段喜歡的音樂(lè)，做一項(xiàng)力所能及的運(yùn)動(dòng)，來(lái)一次無(wú)所牽掛的旅行，或者再簡(jiǎn)單不過(guò)的就是全身心地享受熱水澡的樂(lè)趣。
那個(gè)寫過(guò)《生命不能承受之輕》的米蘭·昆德拉，在新作《緩慢》一書中感嘆：“為什么緩慢的樂(lè)趣消失了呢？以前那些閑逛的人們到哪里去了？在我們的世界里，悠閑被扭曲無(wú)為所事事，其實(shí)兩者完全不同，無(wú)所事事的心情郁悶，覺(jué)得無(wú)聊，并且不斷尋找他所缺少的運(yùn)力?！?br />    給自己一個(gè)慢下來(lái)的理由，這就是最好的減壓良方。

書籍目錄

第一篇 情緒大公開(kāi)  第一章 綜述   ·與壓力有關(guān)的報(bào)告   ·與壓力糾纏的女人     巴黎：自由職業(yè)的不自由壓力     東京：豪門內(nèi)的生育壓力     丹麥：失重的壓力     紐約：漂流的壓力     香港：完美主義者的壓力     北京：理想主義者的現(xiàn)實(shí)壓力     廣州：夢(mèng)想破滅的壓力代價(jià) 第二篇 聽(tīng)壓力講述自己  第一章 壓力的根源：因?yàn)橥昝? 第二章 壓力的十大罪狀   ·罪狀一：強(qiáng)迫癥   ·罪狀二：焦慮癥   ·罪狀三：失眠癥   ·罪狀四：失憶癥   ·罪狀五：厭食癥   ·罪狀六：肥胖癥   ·罪狀七：化妝品依賴癥   ·罪狀八：子宮內(nèi)膜異位   ·罪狀九：冬季憂郁癥   ·罪狀十：疾病因壓力而生  …… 第三篇 解壓心得 第四篇 完全懶人手冊(cè)：無(wú)邊快樂(lè) 附錄：自測(cè)題

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