起居養(yǎng)生

內(nèi)容概要

人們在日常生活中，常常會遇到各種養(yǎng)生方面的問題。我國古代先人，在起居養(yǎng)生領(lǐng)域里積累了寶貴的經(jīng)驗。打開《起居養(yǎng)生》一書，就是踏上了一座長長的橋。今人通過此橋，會找到古人養(yǎng)生之寶藏。    本書從九個方面論述了衣食住行中的養(yǎng)生之道，內(nèi)容豐富，包羅萬象。在許多章節(jié)里面，針對身體保健中出現(xiàn)的種種問題，運(yùn)用中醫(yī)中藥、按摩、針灸等方法進(jìn)行治療，定能見效。讀了此書，您的居室布置會更加舒適宜人，您的衣著服飾會更加漂亮大方，同時您也掌握了一套健康長壽的起居養(yǎng)生之法。

書籍目錄

序言睡眠與養(yǎng)生  1.默寢暗眠神晏如  2.午時小睡可養(yǎng)陽  3.窹寐有時須保質(zhì)  4.今宵感嘆臥如弓  5.安其寢處起居便  6.美夢與噩夢  7.失眠的苦惱與防冶  8.高枕未必?zé)o憂  9.安眠守訣到睡鄉(xiāng)  10.睡覺這前可采用的養(yǎng)護(hù)居室與養(yǎng)生  1.住家居所的選擇及改善  2.居室布置宜素雅  3.庭陽臺織花圊  4.冬暖夏涼宜恒溫旅游與養(yǎng)  1.郊外漫游舒暢身心  2.林中漫步,快樂長壽  3.海濃宜人避夏暑  4 .旅游保健防意外生衣著與養(yǎng)生  1.衣著服飾適寒溫  2.四時衣裝勤更換  3.衣著時興有利弊四時與養(yǎng)生  1.春令升發(fā),舒干防風(fēng)  2.夏季炎熱,清心避暑……健腦與養(yǎng)生沐浴與養(yǎng)生每日調(diào)攝與養(yǎng)生其他養(yǎng)生

圖書封面

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