補(bǔ)益養(yǎng)生

內(nèi)容概要

　　隨著生活節(jié)奏的加快，工作、學(xué)習(xí)、家庭壓力的增加，許多人的身體都處于“亞健康”狀態(tài)。要想擁有真正健康的身體，以最佳狀態(tài)去迎接日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)、考驗(yàn)，運(yùn)用中醫(yī)藥學(xué)理論，適當(dāng)服食補(bǔ)益之品，實(shí)施補(bǔ)益方法，是行之有效的重要措施。　　《家庭自助養(yǎng)生：補(bǔ)益養(yǎng)生》是“家庭自助養(yǎng)生”叢書之一，主要介紹以服食補(bǔ)益中藥為主的家庭養(yǎng)生，不僅詳細(xì)列舉了多種常用補(bǔ)藥的藥性、功能、進(jìn)補(bǔ)宜忌、補(bǔ)益方法，而且還針對(duì)家庭不同成員需要、不同身體素質(zhì)特點(diǎn)，闡述了各自不同的進(jìn)補(bǔ)方法。一書在手，全家無憂，實(shí)是家庭補(bǔ)益養(yǎng)生的最好幫手。

書籍目錄

序言補(bǔ)益的基本知識(shí)1.　漫談虛證2.　補(bǔ)益的原則3.　補(bǔ)藥性味4.　補(bǔ)藥的類型和制法5.　四時(shí)進(jìn)補(bǔ)常用補(bǔ)氣中藥1.　補(bǔ)氣第一數(shù)人參2.　健脾潤肺需黨參3.　補(bǔ)氣滋陰西洋參4.　長(zhǎng)生仙草話靈芝5.　補(bǔ)氣之王乃黃芪6.　補(bǔ)中益氣淮山藥常用補(bǔ)血中藥1.　婦科要藥數(shù)當(dāng)歸2.　補(bǔ)心益脾龍眼肉3.　烏須黑發(fā)何首烏4.　補(bǔ)血滋陰熟地黃常用補(bǔ)陰中藥1.　枸杞一勺可延齡2.　滋補(bǔ)潤燥黑芝麻3.　滋陰補(bǔ)腎女貞子4.　滋陰延壽話黃精5.　沙參養(yǎng)陰潤肺胃6.　萸肉固澀補(bǔ)肝胃7.　清盡泣肺麥門冬8.　斂氣生津五味子常用補(bǔ)陽中藥1.　壯骨固胎話杜促2.　溫腎壯陽仙靈脾3.　助陽潤腸肉蓯蓉4.　補(bǔ)肺并腎需蛤蚧……常用補(bǔ)益方劑接摩補(bǔ)益補(bǔ)益的具體運(yùn)用

圖書封面

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