球類運(yùn)動

內(nèi)容概要

　　本書包括體育概論篇、籃球篇、排球篇、足球篇、網(wǎng)球篇、羽毛球篇、乒乓球篇共七大部分，第一部分為體育常識性內(nèi)容，包括體育的概論、體育運(yùn)動衛(wèi)生與保健、體育競賽與欣賞、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試及鍛煉方法。籃球篇、排球篇、足球篇、網(wǎng)球篇、羽毛球篇、乒乓球篇等部分，分別介紹了每個項目的起源與發(fā)展、常用技術(shù)的動作分析及練習(xí)方法和錯誤糾正、戰(zhàn)術(shù)配合、競賽規(guī)則等內(nèi)容。本書可作為高職高專院校體育普修球類教材，也可作為體育專業(yè)參考書，也可作為廣大球類愛好者的自學(xué)讀本。

書籍目錄

體育概論篇
第一章體育概論
第一節(jié)體育的概念與功能
第二節(jié)我國的大學(xué)體育
第二章體育運(yùn)動衛(wèi)生與保健
第一節(jié)常用健身方法
第二節(jié)運(yùn)動處方的制定
第三節(jié)體育鍛煉的衛(wèi)生、保健和營養(yǎng)
第三章體育競賽與欣賞
第一節(jié)體育競賽的基本知識
第二節(jié)體育欣賞
第四章《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試及鍛煉方法
第一節(jié)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試內(nèi)容與方法
第二節(jié)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的操作方法
第三節(jié)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績評價
籃球篇
第一章籃球運(yùn)動概述
第一節(jié)籃球運(yùn)動的起源與演進(jìn)
第二節(jié)籃球運(yùn)動發(fā)展趨勢
第二章籃球技術(shù)
第一節(jié)移動技術(shù)
第二節(jié)運(yùn)球技術(shù)
第三節(jié)投籃技術(shù)
第四節(jié)傳接球技術(shù)
第五節(jié)個人突破技術(shù)
第六節(jié)搶籃板技術(shù)
第七節(jié)防守技術(shù)
第三章籃球戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié)攻防戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合
第二節(jié)快攻與防守快攻
第四章籃球裁判知識
第一節(jié)籃球比賽基本通則及一般規(guī)則
第二節(jié)部分籃球裁判手勢圖解
排球篇
第一章排球運(yùn)動概述
第一節(jié)排球運(yùn)動的起源和演變
第二節(jié)排球運(yùn)動發(fā)展概況
第二章排球技術(shù)
第一節(jié)準(zhǔn)備姿勢與移動
第二節(jié)傳球
第三節(jié)墊球
第四節(jié)發(fā)球
第五節(jié)扣球
第六節(jié)攔網(wǎng)
第三章排球戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié)排球戰(zhàn)術(shù)的基本理論
第二節(jié)排球個人戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)排球集體戰(zhàn)術(shù)
第四章排球競賽規(guī)則與裁判工作
第一節(jié)排球競賽主要規(guī)則與裁判方法
第二節(jié)裁判員主要工作職責(zé)與工作方法
足球篇
第一章足球運(yùn)動概述
第一節(jié)足球運(yùn)動的起源
第二節(jié)中國足球運(yùn)動的發(fā)展
第二章足球基本技術(shù)
第一節(jié)顛球
第二節(jié)踢球
第三節(jié)停球
第四節(jié)運(yùn)球
第五節(jié)頭頂球
第六節(jié)搶截球
第七節(jié)守門員技術(shù)
第三章足球基本戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié)個人戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié)局部戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)整體戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)定位球戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié)比賽陣型
第四章足球競賽規(guī)則與裁判法
第一節(jié)足球競賽規(guī)則簡介
第二節(jié)足球裁判法簡介
網(wǎng)球篇
第一章網(wǎng)球運(yùn)動概述
第一節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動的起源與發(fā)展
第二節(jié)國際重大網(wǎng)球賽事介紹
第三節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動禮儀
第二章網(wǎng)球技術(shù)速成
第一節(jié)打球必要裝備
第二節(jié)學(xué)打網(wǎng)球入門必知
第三節(jié)基本網(wǎng)球技術(shù)
第三章網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié)單打戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié)雙打戰(zhàn)術(shù)
第四章網(wǎng)球競賽規(guī)則
第一節(jié)基本準(zhǔn)則介紹
第二節(jié)網(wǎng)球單打規(guī)則
第三節(jié)網(wǎng)球雙打規(guī)則
羽毛球篇
第一章羽毛球運(yùn)動概述
第一節(jié)羽毛球的起源與發(fā)展
第二節(jié)羽毛球運(yùn)動基本知識
第三節(jié)羽毛球重大賽事簡介
第二章羽毛球運(yùn)動的基本技術(shù)和練習(xí)方法
第一節(jié)握拍法
第二節(jié)發(fā)球與接發(fā)球
第三節(jié)后場擊球技術(shù)
第四節(jié)前場擊球技術(shù)
第五節(jié)中場擊球技術(shù)
第三章羽毛球基本打法及戰(zhàn)術(shù)介紹
第一節(jié)羽毛球打法的類型
第二節(jié)羽毛球戰(zhàn)術(shù)及戰(zhàn)術(shù)選擇的決定因素
第四章羽毛球比賽主要規(guī)則
第一節(jié)競賽通則
第二節(jié)羽毛球比賽場地器材要求
第三節(jié)裁判員的手勢和術(shù)語
乒乓球篇
第一章乒乓球運(yùn)動概述
第一節(jié)乒乓球運(yùn)動的起源
第二節(jié)世界乒乓球運(yùn)動的發(fā)展
第三節(jié)器材的演變和發(fā)展
第四節(jié)乒壇超級大國--中國
第五節(jié)世界著名乒乓球大賽
第二章乒乓球基礎(chǔ)知識
第一節(jié)乒乓球運(yùn)動器材
第二節(jié)球拍的選擇
第三章乒乓球運(yùn)動基礎(chǔ)技術(shù)
第一節(jié)握拍技術(shù)
第二節(jié)基本姿勢、站位和擊球點
第三節(jié)基本步法
第四節(jié)發(fā)球技術(shù)
第五節(jié)接發(fā)球技術(shù)
第六節(jié)推擋球技術(shù)
第七節(jié)攻球技術(shù)
第八節(jié)搓球技術(shù)
第九節(jié)削球技術(shù)
第十節(jié)乒乓球日常技術(shù)練習(xí)
第四章乒乓球競賽基本規(guī)則
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   第六節(jié) 搶籃板技術(shù) 籃球比賽中攻守雙方隊員爭搶投籃未中，從籃板或籃筐反彈出的球，稱為搶籃板球。進(jìn)攻隊員爭搶本隊投籃未中的球稱為搶進(jìn)攻籃板球；防守隊員爭搶對方未投中的球稱為搶防守籃板球。 一、搶籃板球技術(shù)環(huán)節(jié) 搶籃板球技術(shù)無論是搶進(jìn)攻籃板球還是搶防守籃板球都是由搶占位置、起跳動作、空中搶球動作和搶球后的動作四個環(huán)節(jié)組成的。正確的判斷和快速起動是基礎(chǔ)。 1.搶占位置 準(zhǔn)確的判斷是搶占有利位置的關(guān)鍵，判斷球反彈的方向、速度和落點，重點是對球的判斷，并注意籃板球反彈的多向性?？梢酝ㄟ^投籃的距離、弧線等預(yù)測其大體相應(yīng)的反彈方向、速度和遠(yuǎn)度，但一定要考慮球的反彈規(guī)律，一般投籃距離與球反彈距離成正比。由于投籃位置、角度的不同，球反彈方向也不同。無論進(jìn)攻隊員還是防守隊員，都應(yīng)設(shè)法搶占對手與籃筐之間的有利位置，力爭把對手擋在身后。隊員不同的落位會有不同的起動與判斷，在離球籃近的位置上，常先搶位再判斷；處于外圍的進(jìn)攻隊員，往往是先觀察判斷再起動沖搶。 2.起跳 搶占到有利位置時，身體應(yīng)保持正確的起跳準(zhǔn)備姿勢，起跳前屈膝降重心，利用身體盡量擴(kuò)大占位面積，及時起跳，控制空間，力爭在最高點早于對手搶到球。防守隊員一般多采用轉(zhuǎn)身跨步和上步起跳的方法；進(jìn)攻隊員則多采用交叉步結(jié)合助跑起跳的方法。 3.空中搶球 根據(jù)攻防隊員的位置及球的方向，搶球動作可分為雙手、單手和點撥球三種。 （1）雙手搶籃板球 該方法多用于防守隊員和內(nèi)線隊員。起跳在空中時，身體充分伸展，兩臂用力伸向球的方向，指端觸時，雙手用力握球，腰腹用力，迅速屈臂將球拉至胸腹部位，兩肘外展保護(hù)好球。高大隊員搶到籃板球后，可以雙手將球舉在頭上。 其優(yōu)點是握球牢，有利于保持身體平衡，便于銜接其他進(jìn)攻動作。缺點是控制空間高度和范圍較小。

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