定向與拓展

前言

定向與拓展運(yùn)動(dòng)是一種智力與體力并重的智慧型運(yùn)動(dòng)，參與其中不僅可以強(qiáng)健體魄，還能體驗(yàn)到活躍思維、有效溝通、增強(qiáng)耐力、應(yīng)變協(xié)作的快感。憑借冒險(xiǎn)性、趣味性和挑戰(zhàn)性特質(zhì)，定向與拓展運(yùn)動(dòng)已然成為都市人群回歸自然、有氧鍛煉、建立社交網(wǎng)絡(luò)的重要方式。定向與拓展運(yùn)動(dòng)以精心設(shè)計(jì)各項(xiàng)活動(dòng)，使參與者達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的，是培養(yǎng)參與者認(rèn)知自身潛能、克服心理惰性、啟發(fā)創(chuàng)造能力、改善人際關(guān)系、融洽群體合作的有效措施，因此定向與拓展課程不但被教育部列入了中、小學(xué)體育課標(biāo)準(zhǔn)，還被設(shè)定為高院校體育教育的主干課程。本書以定向與拓展運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)為核心，分別介紹了定向運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、定向運(yùn)動(dòng)場地與器材、定向運(yùn)動(dòng)地圖的制作、定向路線的設(shè)計(jì)、定向基本技能與基本戰(zhàn)術(shù)、定向活動(dòng)范例、定向運(yùn)動(dòng)競賽的裁判法與規(guī)程、定向與拓展運(yùn)動(dòng)中的安全問題內(nèi)容，力求為讀者提供定向與拓展知識(shí)，解決定向與拓展運(yùn)動(dòng)中遇到的實(shí)際問題。 本書為北京市重點(diǎn)學(xué)科《體育教育訓(xùn)練學(xué)》2010年度資助項(xiàng)目，在全書的編寫過程中作者閱讀、參考和引用了大量的相關(guān)文獻(xiàn)，在此對前輩、同行以及對本書出版給予關(guān)心和支持的人們表示誠摯的謝意。本書編寫過程中尹剛、鄭豫東、譚峰、肖波、辛延剛、黃海在文獻(xiàn)收集、數(shù)據(jù)處理方面做了大量的工作，在此也深表感謝。 本書既可用于普通高學(xué)校定向與拓展運(yùn)動(dòng)相關(guān)課程和社會(huì)體育指導(dǎo)員的教學(xué)，又可作為開展定向與拓展活動(dòng)的策劃者、組織者的參考書，還可為參與定向與拓展運(yùn)動(dòng)的個(gè)人和團(tuán)隊(duì)提供有益的指導(dǎo)和幫助。 限于作者水平，書中若有不妥之處，敬請廣大讀者批評(píng)指正。 作者 2012年3月

內(nèi)容概要

　　通過不斷確定位置、把握方向去實(shí)現(xiàn)一個(gè)接一個(gè)的勝利，培養(yǎng)創(chuàng)新思考、解決問題的能力；經(jīng)歷團(tuán)隊(duì)拓展，發(fā)展團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作關(guān)系，體驗(yàn)高效溝通帶來的無限能量，是定向與拓展運(yùn)動(dòng)參與者所追求的真諦。
　　本書以定向與拓展運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)為核心，對定向運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、定向場地與器材、定向地圖的制作、定向路線的設(shè)計(jì)、定向基本技能與基本戰(zhàn)術(shù)、定向活動(dòng)范例、定向運(yùn)動(dòng)競賽的裁判法與規(guī)程、定向拓展活動(dòng)、定向與拓展中的安全問題等內(nèi)容進(jìn)行了介紹，力求為讀者提供定向與拓展知識(shí)，解決定向與拓展運(yùn)動(dòng)中遇到的實(shí)際問題。
　　本書既可用于普通高等學(xué)校定向與拓展運(yùn)動(dòng)相關(guān)課程的教學(xué)，又可作為定向與拓展活動(dòng)的策劃者、組織者的參考書，還可為參與定向與拓展運(yùn)動(dòng)的個(gè)人和團(tuán)隊(duì)提供有益的指導(dǎo)。

作者簡介

周林清副教授，首都體育學(xué)院休閑運(yùn)動(dòng)教研室教師。主要從事田徑、戶外運(yùn)動(dòng)和定向運(yùn)動(dòng)等教學(xué)、訓(xùn)練和科研工作，李鴻江學(xué)術(shù)創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)和國家優(yōu)秀教學(xué)團(tuán)隊(duì)成員之一，完成多項(xiàng)相關(guān)課題，參編教材8部，發(fā)表論文近20篇。擔(dān)任建國60周年群眾游行體育發(fā)展方陣教練，獲得先進(jìn)個(gè)人稱號(hào)。被北京市體育局評(píng)為2003—2006年度優(yōu)秀裁判員；榮獲好運(yùn)北京田徑系列賽事“五好個(gè)人”，北京奧運(yùn)會(huì)、殘奧會(huì)“五好個(gè)人”和廣州亞殘會(huì)“先進(jìn)個(gè)人”等光榮稱號(hào)。

書籍目錄

第一章　定向運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
　第一節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)的定義、分類與形式
　第二節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
　第三節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值
　第四節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)的主要賽事
　思考題
第二章　定向運(yùn)動(dòng)的場地與器材
　第一節(jié)　活動(dòng)場地的選擇
　第二節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)的器材及使用方法
　思考題
第三章　定向地圖的制作
　第一節(jié)　定向地圖制作的基本步驟
　第二節(jié)　專用制圖軟件OCAD簡介
　第三節(jié)　簡單定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)用圖的制作
　思考題
第四章　定向運(yùn)動(dòng)路線設(shè)計(jì)
　第一節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)路線設(shè)計(jì)的基本原則與步驟
　第二節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)路線設(shè)計(jì)的方法
　第三節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)路線設(shè)計(jì)
　思考題
第五章　定向運(yùn)動(dòng)基本技能
　第一節(jié)　現(xiàn)地判定方位
　第二節(jié)　地圖與現(xiàn)地對照
　第三節(jié)　利用地圖行進(jìn)
　第四節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)
　思考題
第六章　定向運(yùn)動(dòng)活動(dòng)范例
　第一節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)活動(dòng)
　第二節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)情景教學(xué)案例
　思考題
第七章　定向運(yùn)動(dòng)競賽的裁判法與規(guī)程
　第一節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)競賽的裁判工作
　第二節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)競賽的裁判規(guī)則
　第三節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)程范例
　思考題
第八章　定向拓展
　第一節(jié)　拓展訓(xùn)練
　第二節(jié)　定向拓展
　第三節(jié)　定向拓展活動(dòng)范例
　思考題
第九章　定向與拓展運(yùn)動(dòng)中的安全問題
　第一節(jié)　定向運(yùn)動(dòng)中常見的安全問題
　第二節(jié)　“高危”項(xiàng)目操作流程及應(yīng)注意的問題
　第三節(jié)　拓展訓(xùn)練器材的安全標(biāo)準(zhǔn)、使用方法、例行檢查和保養(yǎng)
　思考題
　附錄：校園定向運(yùn)動(dòng)的方案設(shè)計(jì)
　參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   第一章 定向運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展 本章提要：本章主要闡述了定向運(yùn)動(dòng)的概念、形式、特點(diǎn)和價(jià)值；定向運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展；國內(nèi)外主要定向運(yùn)動(dòng)賽事；定向運(yùn)動(dòng)所需器材；學(xué)校開展定向運(yùn)動(dòng)的益處。 第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的定義、分類與形式 1.定向運(yùn)動(dòng)的定義 定向運(yùn)動(dòng)（orienteering）是指運(yùn)動(dòng)員借助定向地圖和指北針，按組織者規(guī)定的順序方式，自我選擇行進(jìn)路線并到訪地圖上所標(biāo)示的地面檢查點(diǎn)，以通過全程檢查點(diǎn)，用時(shí)較短者或在規(guī)定時(shí)間找到檢查點(diǎn)得分較多者為勝的一種體育運(yùn)動(dòng)。 2.定向運(yùn)動(dòng)的分類 （1）定向運(yùn)動(dòng)按運(yùn)動(dòng)工具的不同可分為： 徒步定向：如傳統(tǒng)定向越野跑、接力定向、積分定向、夜間定向、五日定向、公園定向等。 工具定向：如滑雪定向、山地自行車定向、摩托車定向等。 （2）定向運(yùn)動(dòng)按年齡的不同可分為青年組、老年組和少年組。 （3）定向運(yùn)動(dòng)按性別的不同可分為男子組和女子組。 （4）定向運(yùn)動(dòng)按技術(shù)水平的不同可分為初級(jí)組（體驗(yàn)組和家庭組）、高級(jí)組和精英組。 （5）定向運(yùn)動(dòng)按參加人數(shù)的不同可分為個(gè)人單項(xiàng)、個(gè)人雙項(xiàng)和集體項(xiàng)。 不論男女只要你喜愛郊野活動(dòng)，定向運(yùn)動(dòng)一定適合你。 3.定向運(yùn)動(dòng)在現(xiàn)實(shí)生活中的活動(dòng)形式 （1）定向越野（Cross—Country Orienteering）：它是組織方法比較簡便、開展最為廣泛的一種定向活動(dòng)。比賽的成敗在于識(shí)圖的能力大小和野外奔跑能力的強(qiáng)弱，因此適于各種年齡、性別的人參加，是國際定向運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)（IOF，以下簡稱國際定聯(lián)）正式承認(rèn)的比賽項(xiàng)目之一。 （2）接力定向（Relay Orienteering）：是團(tuán)體之間的定向越野比賽項(xiàng)目之一，通常兩人或三人以上，比賽路線分為若干段，每名隊(duì)員完成其中指定一段后盡快返回（接棒區(qū)），以觸手方式進(jìn)行交棒（不用接力棒）。其成績好壞直接與團(tuán)隊(duì)精神及隊(duì)員體能發(fā)揮好壞有關(guān)，比賽中每名選手完成其中一段，各段參賽選手的成績相加為該團(tuán)隊(duì)的總成績，以時(shí)間最短完成全部賽程者為勝。 （3）滑雪定向（Ski Orienteering）：可按個(gè)人、團(tuán)隊(duì)等形式進(jìn)行比賽，與徒步定向的區(qū)別是借助滑雪裝備。

編輯推薦

《定向與拓展》既可用于普通高等學(xué)校定向與拓展運(yùn)動(dòng)相關(guān)課程的教學(xué)，又可作為定向與拓展活動(dòng)的策劃者、組織者的參考書，還可為參與定向與拓展運(yùn)動(dòng)的個(gè)人和團(tuán)隊(duì)提供有益的指導(dǎo)。

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