小妙方大健康

前言

偏方是人民智慧的結(jié)晶，是無數(shù)老中醫(yī)經(jīng)過千百年流傳、積累下來的一筆寶貴的財富。當(dāng)然，由于具體醫(yī)患環(huán)境的不同、地理環(huán)境的差異，流傳下來的偏方中難免會存在一些不科學(xué)或者科學(xué)暫時無法解釋，甚至錯誤、危險的內(nèi)容，這需要我們加以細(xì)致的甄別。在本書的編寫過程中，我們請教了臨床經(jīng)驗豐富的各科專家，力求選出安全有效的偏方供讀者參考。但由于每個人的體質(zhì)差異、所處環(huán)境的不同等因素，讀者使用偏方前應(yīng)盡可能向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢，請務(wù)必科學(xué)用藥。 參與本書整理工作的人員還包括馬艷霞、陳輝，在此一并致謝。 楊少鋒 2011年12月

內(nèi)容概要

本書作者廣納博引古今醫(yī)家和民間防治疾病的經(jīng)驗，以活潑的形式、通俗的文字介紹了呼吸、消化、血液、泌尿、五官、皮膚、骨關(guān)節(jié)等系統(tǒng)疾病的簡易診斷和巧妙的自我治療方法。內(nèi)容深入淺出，方法簡便易行，是居家百姓不可多得的醫(yī)療保健參考用書。

作者簡介

楊少鋒，醫(yī)學(xué)博士，湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師。從事中西醫(yī)結(jié)合骨傷科工作15年?，F(xiàn)為湖南省中西醫(yī)結(jié)合脊柱專業(yè)委員會副主任委員，湖南省中西醫(yī)結(jié)合骨傷科專業(yè)委員會常務(wù)委員、秘書。

書籍目錄

第一章　呼吸系統(tǒng)常見病
　感冒：百病的根源　
　　一、認(rèn)識感冒：別拿感冒不當(dāng)回事　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治感冒　
　咽喉炎：嗓子“罷工”的“導(dǎo)火線”　
　　一、認(rèn)識咽炎：急性、慢性要分清　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治咽炎　
　氣管炎、哮喘：怎一個“咳”字了得　
　　一、認(rèn)識氣管炎、哮喘：關(guān)鍵是比較難纏　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治氣管炎、哮喘　
第二章　消化系統(tǒng)常見病
　胃病：不要讓你的胃繼續(xù)受傷　
　　一、認(rèn)識胃?。骸靶牟　边€要“心藥”醫(yī)　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治胃病　
　腸炎：腸子病，半條命　
　　一、認(rèn)識腸炎：愛走“極端”的疾病　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治腸炎　
　打嗝：別把打嗝不當(dāng)病　
　　一、認(rèn)識打嗝：一打起來沒完沒了　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治打嗝　
　便秘：腸子疏通，一身輕松　
　　一、認(rèn)識便秘：甩掉精神“包袱”是關(guān)鍵　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治便秘　
　痔：無痔才能坐得穩(wěn)　
　　一、認(rèn)識痔瘡：不要羞于啟齒　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治痔瘡　
　肛周疾?。翰恢皇遣谎?，疼起來一樣要命　
　　一、認(rèn)識肛周疾?。号c飲食習(xí)慣改變有關(guān)　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治肛周疾病　
第三章　泌尿系統(tǒng)常見病
　泌尿系疾?。呵f不要與“性病”混為一談　
　　一、認(rèn)識泌尿系疾?。浩綍r多喝水，
　泌尿系疾病不敲門　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治泌尿系疾病　
　腎炎：一定要早發(fā)現(xiàn)，早治療　
　　一、認(rèn)識腎?。骸把a”要慎重　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治腎炎　
第四章　五官常見病
　眼疾：用心擦亮“心靈的窗戶”　
　　一、認(rèn)識眼疾：衛(wèi)生用眼、安全用眼是關(guān)鍵　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治眼疾　
　耳疾：不重視會讓你失“聰”　
　　一、認(rèn)識耳疾：注意生活細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治耳疾　
　鼻疾：鼻子也有罷工的時候　
　　一、認(rèn)識鼻疾：“鼻子”需重視　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治鼻疾　
　牙疾：牙好，胃口才好　
　　一、認(rèn)識牙疾：千萬不要亂用藥　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治牙疾　
　口瘡：關(guān)鍵在于“滅火”　
　　一、認(rèn)識口瘡：飲食清淡、生活規(guī)律　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治口瘡　
　腮腺炎：讓人變成“豬頭肥”　
　　一、認(rèn)識腮腺炎：求醫(yī)不如求己　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治腮腺炎　
　唇炎：偏愛女性的“小炎癥”　
　　一、認(rèn)識唇炎：問清原因好預(yù)防　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治唇炎　
第五章　骨關(guān)節(jié)常見病
　關(guān)節(jié)炎：全世界16人口的“痛”　
　　一、認(rèn)識關(guān)節(jié)炎：治好并不難　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治關(guān)節(jié)炎　
　肩周炎：老幼皆患的筋骨病　
　　一、認(rèn)識肩周炎：與生活細(xì)節(jié)息息相關(guān)　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治肩周炎　
　腰痛：不一定就是腎虛　
　　一、認(rèn)識腰痛：其實根本不是“病”　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治腰痛　
　骨刺：標(biāo)志著脊椎提前進(jìn)入“老年期”　
　　一、認(rèn)識骨刺，千萬不要去“磨”　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治骨刺　
　頸椎病、脖子痛：小動作矯正“歪脖子”　
　　一、認(rèn)識頸椎病、脖子痛：多“動”有好處　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治頸椎病、脖子痛　
第六章　皮膚常見病
　皮膚瘙癢癥：有“苦”難言　
　　一、認(rèn)識皮膚瘙癢癥：本身問題不大，
　就怕另有他因　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治皮膚瘙癢　
　濕疹：辨清體質(zhì)，輕松去“濕”　
　　一、認(rèn)識濕疹：好習(xí)慣才利于去“濕”　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治濕疹　
　蕁麻疹：皮膚也會中“毒”　
　　一、認(rèn)識蕁麻疹：來也匆匆，去也匆匆　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治蕁麻疹　
　癬病：打不退的“頑疾”　
　　一、認(rèn)識癬?。嚎梢愿巍?br />　　二、辨清癥狀，用妙招巧治癬病　
　斑疾：長在外面，苦在心里　
　　一、認(rèn)識斑疾：可以根治　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治斑疾　
　痱子：夏季不請自到的?？汀?br />　　一、認(rèn)識痱子：降溫是關(guān)鍵　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治痱子　
　蚊蟲叮咬：不可小覷的意外“親吻”　
　　一、認(rèn)識蚊蟲叮咬：預(yù)防才是重點　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治蚊蟲叮咬　
　狐臭：難以遮掩的尷尬　
　　一、認(rèn)識狐臭：與“狐貍”無關(guān)　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治狐臭　
　手指、手掌?。呵墒钟胁∫搽y為　
　　一、認(rèn)識手指、手掌?。号说摹巴础薄?br />　　二、辨清癥狀，用妙招巧治手指、手掌病　
　足癬、腳氣：二者要分清　
　　一、認(rèn)識足癬、腳氣：病不同，治法也各異　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治足癬、腳氣　
　腳汗、腳臭、腳干裂：讓足部“顏面”盡失　
　　一、認(rèn)識腳汗、腳臭、腳干裂：一定要重視　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治腳汗、腳臭、腳干裂　
　雞眼：讓你“有腳難行”　
　　一、認(rèn)識雞眼，與穿鞋息息相關(guān)　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治雞眼　
　燙傷：無心之傷，需用心來療　
　　一、認(rèn)識燙傷：多發(fā)于家庭事故　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治燙傷　
　凍瘡：皮膚“缺氧”的癥狀　
　　一、認(rèn)識凍瘡：特別適合“冬病夏治”　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治凍瘡　
　瘊子：是病嗎？　
　　一、認(rèn)識瘊子：早治早輕松　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治瘊子　
第七章　血液系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)常見病
　血液、血管疾?。赫f小不小　
　　一、認(rèn)識血液、血管疾?。涸珙A(yù)防、早治療　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治貧血及“三高”　
　神經(jīng)痛：不要讓它成為你永遠(yuǎn)的痛　
　　一、認(rèn)識神經(jīng)痛：“痛”定思“痛”　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治神經(jīng)痛　
　頭暈、頭痛：病雖小，卻很難纏　
　　一、認(rèn)識頭暈、頭痛：更應(yīng)追“根”溯“源”　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治頭暈、頭痛　
　失眠：擊垮健康體魄的“隱形炸彈”　
　　一、認(rèn)識失眠：甩掉失眠，迎來健康　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治失眠　
　面癱：絕對不是被“鬼風(fēng)”吹過　
　　一、認(rèn)識面癱：開心也可防治面癱　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治面癱　
　手腳麻木：搞清病因才好治　
　　一、認(rèn)識手腳麻木：切不可掉以輕心　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治手腳麻木　
　老寒腿：氣血暢，通則不痛　
　　一、認(rèn)識老寒腿：并不是老年人的“專利”　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治老寒腿　
　盜汗：流走的是汗，損耗的是“心”　
　　一、認(rèn)識盜汗：不可隨意進(jìn)補　
　　二、辨清癥狀，用妙招巧治盜汗　
附　錄　
　附錄A　小兒常見病防治妙招　
　附錄B　婦產(chǎn)科、男科病防治妙招　
　附錄C　疑難雜癥防治妙招　
　附錄D　減肥、美容、美發(fā)實用妙招　

章節(jié)摘錄

實際上，胃病并不是一種病，而是很多病的統(tǒng)稱，包括胃脘部不適、疼痛，飯后飽脹、噯氣、反酸，甚至惡心、嘔吐等。在生活中，我們常常遇到的胃部疾病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃結(jié)石等。當(dāng)然，對于這些疾病進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹委熓切枰匾暤囊环矫?，而其誘發(fā)原因以及預(yù)防更是值得關(guān)注的。通常胃部疾病的發(fā)作多和不良的飲食及作息習(xí)慣相關(guān)，如飲食不規(guī)律，暴飲暴食，常吃刺激性、生冷的食物以及生活節(jié)奏過快等。因此，胃病的預(yù)防及治療的基本原則就是“三分治，七分養(yǎng)”。    一、認(rèn)識胃病：“心病”還要“心藥”醫(yī)    俗話說：“心病還要心藥醫(yī)?！边@里所說的心病，一般是指由心理、情緒郁結(jié)所引起的身體不適。那么，胃病也是一種“心病”嗎？研究發(fā)現(xiàn)，胃病也是一種典型的心身疾病，精神、心理因素對其影響很大。精神緊張、情緒激動或過分憂慮對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調(diào)節(jié)作用減弱或喪失，引起自主神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化。另外，由于精神高度緊張、壓力過大、睡眠不好，會使人長期處在一種應(yīng)激狀態(tài)，胃酸分泌過多，即使原來沒有胃病的人，久而久之也會有慢性胃炎、胃食管反流病的癥狀，甚至患胃和十二指腸潰瘍病。因此，保持輕松愉快的心境，可有效預(yù)防胃病的發(fā)生。    患了胃病，不僅僅只有吃藥、打針這一種途徑來治療，很多小方法、小妙招對胃病也有不錯的療效。    不過，在用妙招之前也要對自己的病情有個初步的了解。通常講究對癥下藥，當(dāng)然用妙招也需要“對癥用招”。    怎么知道自己患了胃病    在生活中，不少人會把“最近肚子不舒服，常胃痛……”或“我不能吃這個，因為會胃痛……”掛在嘴邊，實際上，肚子不舒服并不一定是胃痛。專家提醒，胃痛不見得是“胃”出了問題，因此大家應(yīng)該正確識別胃痛的癥狀，以此來判斷自己是不是真的患了胃病。首先，胃不適的癥狀包括打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等；其次，也可以根據(jù)不適的部位來判斷是否為胃病，如果將腹部劃分為4個區(qū)域來看，左側(cè)偏中上的區(qū)域疼痛，最有可能是胃痛；最后，由于胃不適大多與進(jìn)食有很密切的關(guān)系，因此，從飲食的時間、習(xí)慣、內(nèi)容、種類等作為辨別的準(zhǔn)則，也較有準(zhǔn)確性。    二、辨清癥狀，用妙招巧治胃病    最為常見的胃病不外乎急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，對于現(xiàn)代人來說，基本上都可能碰到胃部不適的情況，所以除了家中常備點胃藥外，為自己準(zhǔn)備一些治療胃病的小妙招也是必不可少的。    1.巧治胃寒的幾個小妙方    幾種小食材巧治胃寒。①花生仁治療風(fēng)寒胃痛。做法：準(zhǔn)備生花生仁100克，將其炒熟或者煮熟食用。食用后胃寒的癥狀隨即消失。②鮮姜搭配白糖治胃寒。做法：生姜500克(切成細(xì)末)，白糖250克，將姜末和白糖一起放入容器中腌制。每天三餐前食用，每次吃1勺即可。堅持7天后就可見效。如未徹底治愈可繼續(xù)食用，直至痊愈為止。③白酒烤雞蛋治胃寒。做法：取白酒50毫升，倒在茶盅里。取雞蛋1枚，打到盛有白酒的茶盅里面后點燃白酒，待酒燒干，雞蛋也熟了。早晨空腹時吃，輕者吃1次或2次即可痊愈，重者3～5次也可治愈。不過，雞蛋中千萬不要加調(diào)料。    幾種萊品巧治胃寒。①清燉豬肚胡椒湯治胃寒。做法：準(zhǔn)備新鮮的豬肚1只，洗凈，去除腥臊味，然后把適量的白胡椒粒裝進(jìn)豬肚中，放入沙鍋用清水文火清燉，待熟透后取出胡椒粒，將豬肚切成絲或者塊，放少許鹽調(diào)味即可食用。每餐飯前空腹食用1碗。②酒姜荷包蛋治胃寒。做法：將鮮姜切絲，并取少許糖備用。在平底鍋中煎2個荷包雞蛋，雞蛋將熟時放入姜絲，待姜絲煸至微黃時，放糖并烹上白酒即可。趁熱食用。    胃寒主要是因為飲食習(xí)慣不良，如暴飲暴食、經(jīng)常吃生冷的食物引起的，主要癥狀為常因天氣變冷或者吃冷食等引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼。因此，胃寒患者在日常生活中應(yīng)少食或忌食一些性寒的食物，包括獼猴桃、甘蔗、莼菜、西瓜、茭白、蚌肉、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生番薯、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、豆腐、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品等，’因為性寒生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。    兩個外用秘方治胃寒。做法：①用艾條灸肚臍和周圍的其他穴位，每個月6～7天，2年后胃寒就可基本治愈。②縫制1個小兜肚，用紗布包1袋姜粉，然后把姜粉包放在貼身兜肚或者背心里做替芯?？捎行е委熚负?。    2.治療胃痛的幾個小偏方    沖服大棗治胃痛。做法：準(zhǔn)備大棗7枚，去核后備用。將少許丁香研末，分別裝入空心的大棗內(nèi)，放入熱鍋中焙炒，待大棗炒焦后將其研成細(xì)末，分成7份，每次1份，用溫開水沖服。每天2次，3天為1個療程。病情較輕的患者1個療程即可見效，重者則需要2個療程見效。    紅糖搭配白酒治胃痛。做法：取1個小碗，放入少許紅糖，再倒入適量的白酒，然后用火柴點燃，同時用筷子不停地攪拌均勻，趁熱喝下，立即見效。    香油炸生姜片治胃痛。做法：將鮮姜洗凈，切成薄片，帶汁放在綿白糖里滾一下，用筷子夾放在燒至6～7成熱的香油鍋內(nèi)，待姜片顏色變深，輕翻一下，再稍炸即可出鍋。每次2片，飯前熱吃。1天2次或3次，10天左右可見成效，半個月可根除。    3.治療胃脹、疼痛、不知饑餓的驗方    取白術(shù)100克，白梁米500克，備用。在1個稍大的容器中倒入溫水1000毫升，將白術(shù)放入其中浸泡2小時，再用白術(shù)汁液浸泡白梁米，待其充分吸收白術(shù)汁后撈出控干水分，再放入熱鍋中用微火炒至外焦里黃，放涼，研成極細(xì)末。每次沖服20克，每天4次。一般3個月即可治愈。    4.治療胃潰瘍的小妙招    紅糖芝麻蜂蜜治胃潰瘍。做法：芝麻炒熟，紅糖用開水調(diào)開，再與蜂蜜同放在一個容器里。每晚睡覺前攪勻后吃1湯匙。需要注意的是，3種材料用量的比例為1:1:1，同時需要堅持服用才可痊愈。    土豆治胃潰瘍。做法：土豆2000克，洗凈削皮后將其全部切碎并搗成泥狀，裝入凈布袋內(nèi)。將裝有生土豆泥的布袋放在1000毫升清水內(nèi)反復(fù)揉搓，以便擠出一種白色的粉質(zhì)，完成后將含有淀粉的漿水倒入鐵鍋里，先用旺火熬，至水將干時，改用小火慢慢烘焦，使?jié){汁最終變成一種黑色的膜狀物，取出研末，用容器貯存好。飯前服用，每次1克，每天服3次。連服3周后，潰瘍面可縮小1/5。繼續(xù)服用3周，潰瘍灶可基本消失。    5.治療胃下垂的小妙招    蹲食療法治胃下垂。做法：一日三餐均蹲著吃飯即可。同時堅持戒飲啤酒。經(jīng)過1年左右的調(diào)治，由胃下垂引起的飯后不適感即可消失。    6.“燒心”、胃酸防治有妙招    治療“燒心”的幾個小妙招。①清水煮白菜葉法。做法：將白菜葉切好洗凈后，直接放入鍋中煮制，可加入少許食鹽，出鍋時再淋上2滴香油。連湯帶萊食用后，“燒心”即可去除。②自覺“燒心”時，吃一些葵花子也可去除。③生吃黃豆也可改善“燒心”癥狀。④餐后吃幾片白蘿卜也可治療“燒心”。    治療胃酸的幾個小妙招。如反酸時，可以吃蘋果，1次吃1個或者半個就可見效。也可采取吞咽口水的方法治療反酸。因為口水可助消化，吞咽幾口口水，胃酸沒有了，胃里也就舒服了。P19-23

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