從頭到腳花來養(yǎng)

前言

花卉可以賞心悅目，花卉可以美景留香，花卉可以制茶入饌，花卉也可以治病救人。    前段時間，我與王鳳岐老師一起，在北京電視臺《養(yǎng)生堂》欄目做了五期主題為“五朵金花養(yǎng)身心”的節(jié)目。由于時間、欄目設(shè)置等情況的限制，有很多問題沒有講到、講透，講得不是很“過癮”。想一想，我們的“金花”何止五朵，它所能養(yǎng)的疾病又何止區(qū)區(qū)幾種？可以說，我們“從頭到腳”都可以用花來養(yǎng)！    當然，如果只是談花，又把我們眼光給局限住了。我們生活中的常見病、小毛病，除了用花來養(yǎng)、花來治之外，還有許許多多的可以信手拈來的，簡、便、廉、效的家庭保健與自療的小方法，一直沒有機會介紹給大家。而且在節(jié)目播出之后，有許多熱心觀眾通過各種渠道向我們要小方子，而我們也苦于沒有一個合適的機會，把我們的所知所學(xué)告訴大家，幫助大家解除病痛。而這，也正是我寫本書的發(fā)端。這個想法也得到了王鳳岐老師的認可。我們一拍即合，決定做這樣一件有意義的事。    生活中有很多小問題，其實自己就能搞定。這次我和王鳳岐老師通力合作，從生活中的常見病和小毛病入手，有針對性地，盡可能多地整理、編選了一些簡易、有效的養(yǎng)生保健、防病治病的小方法、小食譜提供給大家。我想，之前我給大家奉獻的是一道道精美的“花餐”，而今我們一起，給大家獻上的是一碟碟別致的“小菜”，希望讀者們能夠根據(jù)自己的情況，在閱讀中找到最適合自己的養(yǎng)生方法，品嘗到“健康”的滋味。    最后，我還是要提醒大家，我們所說的是“養(yǎng)”，僅限于小問題、小毛病，如果您的問題嚴重，還是要去找專業(yè)的醫(yī)生來給您瞧一瞧。當然，我也歡迎您來找我，讓我有機會回報您的熱情與關(guān)愛。你們的健康，是我們做醫(yī)生的最大的欣慰！    吳大真    2011年冬

內(nèi)容概要

　　本書介紹了用15種花養(yǎng)護、治療15類常見病癥的方法。所選花方均安全、實用、有效，經(jīng)濟實惠，且取材方便、操作簡單、省時省力，有助于讀者及相關(guān)患者掌握。在介紹每種花療法的同時，還介紹了其他相關(guān)的民間療法，如按摩等。本書內(nèi)容通俗，實用性強，適合于中醫(yī)愛好者、相關(guān)疾病患者及相關(guān)研究人員閱讀參考。

作者簡介

　　吳大真，中醫(yī)腎病專家，主任醫(yī)師、教授，研究生導(dǎo)師，師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生。
　　中國保健協(xié)會副理事長，中國保健協(xié)會科普教育分會會長。著有《花養(yǎng)女人幸福一生》、《花養(yǎng)女人幸福一生2》等書。
　　王鳳岐，中醫(yī)內(nèi)科專家、主任醫(yī)師、教授，國醫(yī)泰斗秦伯未嫡傳弟子。
　　國家中醫(yī)藥管理局原辦公室主任，衛(wèi)生部中醫(yī)司教育處原處長。著有《王鳳岐的養(yǎng)生餐桌》、《春夏秋冬話養(yǎng)生》等書。

書籍目錄

第1 章　眼疾眼疲勞，密蒙花助您美目流盼.
　1 眼為精之窠，明目當從養(yǎng)精開始
　2 密蒙花，亮眼明眸的“護眼使者”
　3“飛蚊”并非老年病，學(xué)生白領(lǐng)要當心
　4 明目以茶熏，緩解視疲勞
　5 明眸善睞，要學(xué)養(yǎng)睛明目操
　6“老眼昏花”別害怕，試試小小黑芝麻
　養(yǎng)生餐桌：養(yǎng)肝明目，密蒙花枸杞蒸雞
第2 章　鼻塞頭痛，辛夷花為您解煩憂.
　1 鼻塞，最添堵的“小毛病”
　2 清新雅致辛夷花，暢通鼻竅莫忘它
　3 感冒鼻塞太難受，大蔥輕松來搞定
　4 鼻煙壺里裝靈藥，隨時隨地通鼻竅
　5 按摩迎香揪疙瘩，小招數(shù)換來大順暢
　6 鼻敏感讓人煩，冷水浴勤鍛煉
　養(yǎng)生餐桌：清爽通竅，玉蘭素什錦
　1 咳嗽咳嗽，讓醫(yī)生把眉頭皺
　2 款冬花，內(nèi)外兼治的天然止咳藥
　3 咳嗽治與養(yǎng)，聽聲辨痰選“花”方
　4 自制香熏和噴霧，治久咳的小妙招
　5 巧用白蘿卜，去痰止咳嗽
　6養(yǎng)生餐桌：潤燥止咳，款冬花炒鴨片
第4章　咽喉腫痛，當求“御賜一品”金蓮花.
　1 咽喉要道，重視養(yǎng)護不可小瞧
　2 金蓮花茶：清咽利喉，養(yǎng)顏潤膚
　3 扁桃體炎謹防治，免疫“大將”慎摘除
　4 金蓮花漱口水，清除口瘡與牙齦紅腫
　5 慢性咽炎要慢養(yǎng)，早晚漱喉可嘗試
　養(yǎng)生餐桌：咽喉腫痛，金蓮花雞片
第5章　胃寒、胃痛很可憐，丁香花來送溫暖.
　1 呵護胃健康，也要注意情緒和保暖
　2 香噴噴的丁香花，溫胃暖腎就靠它
　3 老胃病不要亂吃藥，調(diào)養(yǎng)按摩有訣竅
　4 香囊隨身帶，健康里面藏
　5 清水灌靈根，人身自有養(yǎng)胃大藥
　養(yǎng)生餐桌：孔府名菜，丁香豆腐
第6章　胸悶、嘔吐別疏忽，和胃理氣玳玳花.
　1 胸悶、嘔吐，首先考慮調(diào)順胃氣
　2 開胃止嘔，玳玳花以“和”為貴
　3 姜是家庭止嘔藥，簡單小方解煩惱
　4 妊娠嘔吐來侵擾，家庭輔助可治療
　5 無酒不成席，小方解嘔吐
　6 按壓內(nèi)關(guān)穴，手臂上的“止吐藥”
　養(yǎng)生餐桌：理氣消積，玳玳花燒猴頭菇
第7 章　腹瀉，白扁豆花才是“瀉立?！?br />　1 腹瀉，嚴把“病從口入”關(guān)
　2 滿架秋風(fēng)扁豆花，補脾化濕止痢疾
　3 急性胃腸炎，吐瀉并作調(diào)脾胃
　4 艾灸命門補腎火，晨起不怕五更瀉
　5 慢性腹瀉，內(nèi)外合治可解憂
　養(yǎng)生餐桌：白扁豆花小餛飩，慢性腹瀉古方醫(yī)
第8 章　十人九痔，槐花助您消解難言之隱.
　1 痔瘡，方寸之地有大痛
　2 槐花飄香治“五痔”
　3 為君敬奉槐花飲，清熱止血見奇功
　4 巧手自制小藥袋，熱敷、坐浴止痔痛
　5 治未病防為先，提肛鍛煉不可忘
　養(yǎng)生餐桌：胃潰瘍，痔出血，槐花豬肚湯
第9 章　崩漏、帶下，用婦科良藥雞冠花.
　1 女人幸福，系于“經(jīng)”與“帶”
　2 婦科良藥雞冠花，止血見奇效
　3 帶下病來多煩惱，小小花方解憂愁
　4 雞冠花與蛋，打造健康女人餐
　5 多事之秋調(diào)情志，更年期要防崩漏
　養(yǎng)生餐桌：腎虛帶下，淡菜燉韭菜
第10章　失眠、抑郁，合歡花可清心解憂.
　1 失眠，要注意疏肝養(yǎng)心
　2 失眠安神的首選——合歡花
　3 香囊加膏藥，助您安眠無煩憂
　4 寒頭暖足勝吃藥，自在安眠可除煩
　5 人生得意須盡“歡”，清心解憂花草茶
　養(yǎng)生餐桌：安神健脾，合歡八寶飯
第11章　便秘、肥胖，小桃花解決大問題.
　1 便秘，要注意增津液，養(yǎng)陽氣
　2 清晨起床喝桃花，利水通便，減肥美容
　3 增水行舟、提壺揭蓋，醫(yī)治便秘各取其法
　4 習(xí)慣性便秘，大黃敷肚臍
　5 揉腹按摩，小動作幫您消便秘
　養(yǎng)生餐桌：生津血通腸胃，姜汁麻油拌菠菜
第12章　高血壓，三七花平肝降壓“金不換”
　1 高血壓，調(diào)壓更要調(diào)心
　2 患有高血壓，不妨試試三七花
　3 高血壓失眠，小茶方助您安然入睡
　4 小小耳穴貼，幫您防治高血壓
　5 高血壓，頭痛醫(yī)腳足來療
　9養(yǎng)生餐桌：降壓降脂，三七花煮鵝肝湯
第13章　上火莫煩亂，“禪”是梔子花.
　1 火氣大，要慎防陰虛
　2 花中“禪客”梔子花，清熱瀉火要找它
　3 肺熱咳嗽，來盤涼拌梔子花
　4 一上火就流鼻血，自己來做消防員
　5 口腔潰瘍反復(fù)犯，清熱瀉火用藕湯
　養(yǎng)生餐桌：清熱瀉火，梔子花燴豌豆
第14章　風(fēng)濕筋骨痛，當求鳳仙花.
　1 洞悉風(fēng)濕痛，早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防
　2 活血止痛鳳仙花，把風(fēng)濕疼痛驅(qū)走
　3 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，試試熏洗和外敷
　4 自治跌打酒，舒筋活血消腫痛
　養(yǎng)生廚房：健脾燥濕，行氣止痛，果仁排骨
第15章　癰疽疔癤瘡瘍痛，清涼自在木芙蓉.
　常見病食療藥膳經(jīng)典方.
　1 口味重、喜膏粱，小心皮膚不適
　2 家里有株木芙蓉，瘡癤癰腫不發(fā)愁
　3 青春痘防治誤區(qū)多，“因地制宜”才有效
　4 乳癰乳腺炎，新媽媽莫憂煩
　養(yǎng)生餐桌：清熱涼血，雞梨木芙蓉
　附錄A　常見病簡、便、廉、效小金方.

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：所以，對于那些整天精神緊張的人來說，放松心情才是保養(yǎng)脾胃的良方。如找個天氣不錯的時候去爬爬山、散散步，欣賞欣賞外面的風(fēng)景，可以幫助自己很好地放松心情、減少疾病。因為肝氣不舒而發(fā)生的胃痛常常是氣痛，感覺胸部塞著東西一樣。胃氣痛還常常因油膩食物積滯而發(fā)生。胃是要不停蠕動的，如果它蠕動不正常，就會妨礙消化和吸收，令過量氣體積聚，形成胃氣，中醫(yī)學(xué)稱這情況為“胃納呆滯”。胃納呆滯日寸，吃下的食物不能及時磨碎送到腸道，因而被迫滯留胃中，半處理過的食物就會任意發(fā)酵發(fā)臭，形成酸腐氣味，亦即口氣，同時亦會有胃脹的癥狀。對于胃氣痛，這里介紹一個民間常用的小方法，就是把飲食中的香菜用鹽腌咸，加入少量白蘿卜絲食用，胃氣痛即可除。另一個要注意的就是胃要暖。很多人平時常常食欲缺乏、感疲倦無力、怕冷、口淡卻又不想喝水、一到冬天四肢冰涼、泛酸通常是泛出清水，這些都是脾胃虛寒的表現(xiàn)。胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良，如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引的。從中醫(yī)學(xué)角度來講，吃生冷寒涼的食物對身體健康是非常不好的，尤其是對于脾胃，會造成很大的損害。胃的作用是“受納腐熟水谷”。怎么講呢？胃除了要接受食物外，還要把食物磨碎并進行初步消化。而想要“腐熟”食物，沒有一定的溫度是不行的。當生冷的食物進入胃后，為了避免寒涼的傷害，人體會采取措施，靠胃發(fā)出熱去攻食物帶進來的這個寒，把它溫到和人體一樣的溫度。一次兩次還可以，要是貪嗜寒涼，日積月累，胃的陽氣便會不斷的消耗，胃自然會受不了。另外，大家都懂得熱脹冷縮的原理，驟然吃了冷東西后，必然會引起胃猛然收縮，時間久了，就好像彈簧的彈性被過度損耗了一樣，胃也會逐漸老化，胃一老化、變寒，胃潰瘍、胃脘痛等自然就會接踵而至。

編輯推薦

《從頭到腳花來養(yǎng)》編輯推薦：選對養(yǎng)生花，可以不生病，中國保健協(xié)會副理事長吳大真教授累計40余年中醫(yī)臨床保健經(jīng)驗，結(jié)合用花調(diào)節(jié)眾多身心疾病的真實案例，告訴您以花養(yǎng)人的神奇養(yǎng)生法?；ㄖ凶杂薪∩硭?，花中自有養(yǎng)生經(jīng)，花中自有駐顏術(shù)，15種常見養(yǎng)生花，15類常見病保健法。所選花方安全、實用、有效，經(jīng)濟實惠，且取材方便、操作簡單、省時省力。以花入藥，以花入饌，療病養(yǎng)生，所謂花療法，是指以花的色、香、味所構(gòu)成的不同“氣”和“性”，發(fā)揮不同的功效，從而對人的身心產(chǎn)生相應(yīng)的治療保健作用。其訣竅在于根據(jù)癥狀的不同來選擇不同的花來搭配，使花的氣與人的氣相互調(diào)合，可平衡陰陽、疏經(jīng)通絡(luò)、濡養(yǎng)氣血、滋陰養(yǎng)顏，是女性的養(yǎng)生要藥！花茶、花粥、花飲、花膳、花宴、花肴……中國保健養(yǎng)生協(xié)會，中華養(yǎng)生保健雜志聯(lián)袂推薦。中國保健協(xié)會副理事長，中國保健養(yǎng)生協(xié)會會長，全國中醫(yī)藥科學(xué)普及金話筒獎獲得者，吳大真，中醫(yī)之家總干事，中醫(yī)食療養(yǎng)生專家，北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院知名專家，王鳳岐。

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