笑對(duì)更年期

內(nèi)容概要

　　本書(shū)詳細(xì)介紹了更年期的概念及其發(fā)生機(jī)制，全面描述了更年期可能出現(xiàn)的各種臨床表現(xiàn)和有效的應(yīng)對(duì)措施，包括激素治療和其他藥物使用方面的知識(shí)；重點(diǎn)介紹了更年期可以采取的保健預(yù)防方法，如飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)健身等。本書(shū)內(nèi)容豐富，涉及面廣，語(yǔ)言通俗易懂，適合所有處于更年期和即將步入更年期的女性閱讀。

書(shū)籍目錄

第一章　更年期的概念
　更年期綜合征是怎樣一種??？
　隱性更年期是怎么一回事？
　更年期綜合征易與哪些疾病混淆？
　怎樣判斷更年期即將到來(lái)？
　停經(jīng)多長(zhǎng)時(shí)間才算是進(jìn)入更年期？
　女性的更年期從什么時(shí)候開(kāi)始？
　你對(duì)更年期了解多少？
　你的更年期指數(shù)是多少？
　如何正確看待更年期？
　女性出現(xiàn)更年期的??因和意義是什么？
　如何應(yīng)對(duì)更年期？
　更年期女性的月經(jīng)有哪些變化？
　沒(méi)有月經(jīng)就沒(méi)有更年期嗎？
　更年期女性在生理上有何特點(diǎn)？
　職業(yè)女性如何應(yīng)對(duì)更年期提前？
　中醫(yī)是如何看待更年期的？
第二章　更年期常見(jiàn)癥狀及其處理
　更年期綜合征有哪些表現(xiàn)？
　所有女性都會(huì)出現(xiàn)更年期癥狀嗎？
　如何對(duì)待絕??前期出現(xiàn)的身體癥狀？
　女性絕經(jīng)后易患哪些病癥？
　絕經(jīng)后為什么易發(fā)胖？
　更年期口腔會(huì)發(fā)生哪些改變？
　更年期女性為什么容易患牙??？
　為什么中年女性要警惕“口干舌燥”？
　為什么中年女性易患膽石癥？
　尿失禁有哪些危害？
　女性尿失禁有哪些原因？
　女性尿失禁應(yīng)如何治療？
　更年期出現(xiàn)皮膚瘙癢怎么辦？
　如何防治更年期糖尿??？
　中醫(yī)如何通過(guò)通脈補(bǔ)腎治療更年期冠心病？
　更年期骨折容易發(fā)生在哪些部位？
　更年期綜合征與神經(jīng)衰弱如何鑒別？
　中年女性多見(jiàn)的X綜合征指的是什么？
　女性絕后為什么容易發(fā)生眼部疾??？
　更年期哪些腫瘤的發(fā)病率較高？
　女性應(yīng)該怎樣預(yù)防乳腺癌？
　為什么更年期女性易患乳腺癌？
　什么是卵巢癌？
　什么原因可導(dǎo)致“老來(lái)紅”？
　為什么女性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率遠(yuǎn)高于男性？
　脊柱痛是否與更年期有關(guān)？
　更年期頭痛應(yīng)怎樣防治？
　睡眠質(zhì)量與絕??有關(guān)系嗎？
　更年期怎樣調(diào)整情緒？
　怎樣治療更年期憂(yōu)郁癥？
　抑郁癥和更年期綜合征是一回事嗎？
　更年期神經(jīng)官能癥應(yīng)該如何施治？
　更年期應(yīng)該如何預(yù)防焦慮癥？
　更年期多疑心態(tài)是怎么回事？
　如何應(yīng)對(duì)更年期冷感癥？
　更年期神經(jīng)系統(tǒng)癥狀有哪些？
　“更年心”是什么意思？
　為什么說(shuō)中年女性“護(hù)心”很重要？
　女性更年期容易患心臟病嗎？
　更年期記憶力減退應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？
　什么是類(lèi)偏執(zhí)狀態(tài)？
　中年女性應(yīng)注意哪些婦科??？
　更年期女性容易發(fā)生哪些外陰病變?
　中老年女性為何要穿白色內(nèi)褲？
　卵巢早衰是什么意思？
　更年期女性怎樣“退”潮熱？
　為什么中老年女性貧血時(shí)要先查腎？
　怎樣治療更年期特發(fā)性水腫？
　更年期月經(jīng)紊亂如何治療？
第三章　更年期的激素治療
　什么是激素替代療法？
　更年期能否用激素替代療法進(jìn)行治療？
　女性更年期如何補(bǔ)充雌激素？
　哪些人停經(jīng)后需要性激素補(bǔ)充療法？
　什么是性激素補(bǔ)充療法的禁忌證？
　關(guān)于激素治療有哪些誤區(qū)？
　什么情況下應(yīng)該用激素替代療法？
第四章　更年期保健
　如何為更年期做準(zhǔn)備？
　更年期主要的性心理異常表現(xiàn)有哪些？
　中老年女性對(duì)性生活應(yīng)持何種態(tài)度？
　更年期保持性生活有何益處？
　更年期女性在性生活中應(yīng)注意哪些問(wèn)題？
　更年期女性也要避孕嗎？
　女性更年期怎樣避孕？
　更年期女性為什么要及時(shí)取出節(jié)育環(huán)？
　大豆為什么有助于女性告別更年期？
　更年期女性生活上應(yīng)注意哪些禁忌？
　中年女性應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理？
　中年女性在健康方面有哪些薄弱之處？
　中年女性查體時(shí)應(yīng)檢查哪些項(xiàng)目？
　更年期女性為什么要做陰道細(xì)胞涂片檢查？
　如何做好更年期自我保健？
　更年期“三定”指的是什么？
　什么是更年期心理保健“四自”？
　更年期心理健康的標(biāo)志是什么？
　更年期女性如何建立健康的生活方式？
　如何巧用中醫(yī)養(yǎng)護(hù)更年期？
　更年期女性睡前要注意哪些事情？
　更年期女性如何護(hù)理肌膚？
　更年期女性如何進(jìn)行面部保健？
　絕??后如何進(jìn)行乳房的保?。?br />　卵巢早衰與哪些因素有關(guān)？
　如何科學(xué)地保養(yǎng)卵巢？
　中年女性如何“?！备?？
　中年女性如何保護(hù)腎臟？
　中年女性如何預(yù)防髖骨骨折？
　更年期女性營(yíng)養(yǎng)需要有何特點(diǎn)？
　更年期女性怎樣進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)？
　常見(jiàn)的更年期綜合征食療方有哪些？
　哪些水果對(duì)更年期女性有益？
　更年期女性應(yīng)如何“挑食”？
　飲食療法可以緩解更年期便秘嗎？
　如何采用藥物治療更年期綜合征？
　為什么更年期女性要慎服鎮(zhèn)痛藥？
　更年期女性補(bǔ)鈣應(yīng)掌握哪些??則？
　更年期鍛煉的基本??則是什么？
　跳舞對(duì)更年期有何益處？
　步行對(duì)更年期女性的心臟有益嗎？

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：在落后的社會(huì)環(huán)境中，如果過(guò)度生育，人類(lèi)的生命就會(huì)縮短，而如果能節(jié)制生育就可以延長(zhǎng)壽命?，F(xiàn)代社會(huì)中的女性生育次數(shù)減少，壽命明顯延長(zhǎng)，其結(jié)果是經(jīng)歷更年期，進(jìn)化過(guò)程中的自然選擇會(huì)在保養(yǎng)身體和繁殖后代之間形成一種平衡。（2）更年期可降低高齡女性的生育風(fēng)險(xiǎn)從以往的資料可以發(fā)現(xiàn)，40歲以上的女性生產(chǎn)時(shí)死亡的概率要比20歲的女性高7倍。而且，高齡女性產(chǎn)下的嬰兒存活率和身體健康的概率也比較低。同時(shí)女性年齡越大，撫養(yǎng)的孩子越多，需要花在孩子身上的精力越多，所以每一次生育都將面臨越來(lái)越大的風(fēng)險(xiǎn)。（3）更年期的出現(xiàn)有利于使其后代的數(shù)量最大化由于高齡女性懷孕的風(fēng)險(xiǎn)很大，子女健康存活的概率很小，而其年輕子女卻可能正處于最佳生育年齡，她們的子女出生存活率較高，因此高齡女性與其自己冒極大的風(fēng)險(xiǎn)生育，還不如去幫助其年輕的子女照顧孩子。更年期女性可以將她們的大多數(shù)時(shí)間（如每天7小時(shí)甚至更多時(shí)間）用來(lái)生產(chǎn)勞動(dòng)，而年輕女性和新婚少婦每天只能花3小時(shí)左右。另外，勞動(dòng)的收獲會(huì)隨著年齡和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累而增加。由于更年期女性可能已經(jīng)沒(méi)有未成年的孩子需要撫養(yǎng)，所以可以把勞動(dòng)成果分給她們的孫子孫女享用。

編輯推薦

《笑對(duì)更年期》編輯推薦：更年期是人生道路上的必經(jīng)階段，女性朋友應(yīng)該正確面對(duì)，從知識(shí)上、精神上做好準(zhǔn)備，應(yīng)對(duì)得當(dāng)，保持良好的心態(tài)，勇敢地迎接這一自然生理變化的到來(lái)。

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