排球

內(nèi)容概要

　　《排球》是《普通高等學(xué)校體育選項(xiàng)課教材》之一，是作者在總結(jié)多年教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、借鑒中外優(yōu)秀教材及排球?qū)＜蚁冗M(jìn)理論的基礎(chǔ)上，為適應(yīng)高校排球選項(xiàng)課教學(xué)、訓(xùn)練和競賽的需要而編寫的。全書從排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展講起，全面系統(tǒng)地介紹了排球技術(shù)、排球戰(zhàn)術(shù)、排球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、排球競賽規(guī)則與裁判法、軟式排球教學(xué)訓(xùn)練與競賽以及沙灘排球、氣排球和四人制排球等排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。編寫過程中遵循圖文并茂、由易到難的原則，既有利于排球初學(xué)者自學(xué)自練，又有利于排球選項(xiàng)課學(xué)生選擇性地學(xué)與練。
　　《排球》既可作為普通高等學(xué)校排球選項(xiàng)課教材、體育院（系）專項(xiàng)課教材和高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)排球訓(xùn)練課教材，也可作為廣大排球健身愛好者自學(xué)鍛煉時(shí)的參考用書。

書籍目錄

第一章　排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展　
　第一節(jié)　排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展　
　　一、排球運(yùn)動(dòng)的起源 　
　　二、中國排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展　
　　三、當(dāng)代排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展態(tài)勢　
　第二節(jié)　國際和國內(nèi)排球比賽　
第二章　排球技術(shù)　
　第一節(jié)　準(zhǔn)備姿勢與移動(dòng)　
　　一、準(zhǔn)備姿勢動(dòng)作分析　
　　二、移動(dòng)動(dòng)作分析　
　　三、準(zhǔn)備姿勢與移動(dòng)步伐的運(yùn)用　
　第二節(jié)　傳球　
　　一、傳球技術(shù)　
　　二、傳球類型　
　　三、傳球技術(shù)動(dòng)作分析　
　　四、傳球技術(shù)的運(yùn)用　
　第三節(jié)　墊球　
　　一、墊球技術(shù)　
　　二、墊球技術(shù)類型　
　　三、墊球技術(shù)動(dòng)作分析　
　　四、墊球技術(shù)的運(yùn)用　
　第四節(jié)　發(fā)球　
　　一、發(fā)球概述　
　　二、發(fā)球的種類　
　　三、發(fā)球技術(shù)動(dòng)作分析　
　　四、發(fā)球技術(shù)的運(yùn)用　
　第五節(jié)　扣球　
　　一、扣球概述　
　　二、扣球的種類　
　　三、扣球動(dòng)作分析　
　　四、扣球技術(shù)的運(yùn)用　
　第六節(jié)　攔網(wǎng)　
　　一、攔網(wǎng)概述　
　　二、攔網(wǎng)的種類　
　　三、攔網(wǎng)技術(shù)動(dòng)作分析　
　　四、攔網(wǎng)技術(shù)的運(yùn)用　
第三章　排球戰(zhàn)術(shù)　
　第一節(jié)　排球戰(zhàn)術(shù)基本理論　
　　一、排球戰(zhàn)術(shù)的概念　
　　二、排球戰(zhàn)術(shù)的分類　
　　三、排球戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想　
　　四、排球戰(zhàn)術(shù)能力與培養(yǎng)　
　第二節(jié)　比賽陣容配備、位置交換與信號(hào)聯(lián)系　
　　一、陣容配備　
　　二、交換位置　
　　三、信號(hào)聯(lián)系　
　　四、“自由防守隊(duì)員”的運(yùn)用　
　第三節(jié)　排球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)　
　第四節(jié)　排球集體戰(zhàn)術(shù)　
　　一、防守戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用　
　　二、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用　
　　三、“四攻”戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)及運(yùn)用　
第四章　排球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　第一節(jié)　排球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　一、準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　二、發(fā)球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　三、墊球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　四、傳球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　五、扣球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　六、攔網(wǎng)技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　第二節(jié)　排球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　一、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　二、防守戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　三、攻防轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　四、排球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)注意的問題　
　第三節(jié)　排球教學(xué)與訓(xùn)練技法　
　　一、教授者與學(xué)習(xí)者的交流技法　
　　二、教練員的帶練技法　
第五章　排球競賽規(guī)則與裁判工作　
　第一節(jié)　排球競賽主要規(guī)則與裁判方法　
　　一、比賽方法與狀態(tài)　
　　二、比賽參加者的義務(wù)和權(quán)利　
　　三、發(fā)球　
　　四、場上隊(duì)員位置　
　　五、比賽中的擊球　
　　六、球網(wǎng)附近的球　
　　七、球網(wǎng)附近的隊(duì)員　
　　八、進(jìn)攻性擊球　
　　九、攔網(wǎng)　
　　十、后排自由防守隊(duì)員　
　　十一、界內(nèi)、外球的規(guī)定與裁判方法　
　　十二、正常比賽間斷的規(guī)定與裁判方法　
　　十三、例外比賽間斷的裁判方法　
　　十四、延誤比賽與裁判方法　
　　十五、不良行為犯規(guī)與裁判方法　
　第二節(jié)　排球比賽場地與器材設(shè)施　
　　一、排球比賽場地的界限與區(qū)域　
　　二、排球比賽的主要器材與設(shè)施　
　第三節(jié)　排球比賽裁判員手勢圖解　
第六章　軟式排球教學(xué)訓(xùn)練與競賽　
　第一節(jié)　軟式排球教學(xué)內(nèi)容與要求　
　　一、準(zhǔn)備姿勢教學(xué)與訓(xùn)練　
　　二、移動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　三、發(fā)球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　四、墊球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　五、傳球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　六、扣球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　七、攔網(wǎng)技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　八、軟式排球教學(xué)與訓(xùn)練的要求　
　第二節(jié)　軟式排球基本戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練　
　　一、4人制比賽基本戰(zhàn)術(shù)　
　　二、6人制比賽基本戰(zhàn)術(shù)　
　　三、9人制比賽基本戰(zhàn)術(shù)　
　　四、軟式排球競賽辦法　
第七章　其它排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目　
　第一節(jié)　沙灘排球　
　　一、沙灘排球的發(fā)展　
　　二、沙灘排球主要規(guī)則簡介　
　第二節(jié)　氣排球　
　　一、氣排球發(fā)展簡況　
　　二、氣排球的主要規(guī)則簡介　
　第三節(jié)　四人制排球　
　參考文獻(xiàn)　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：3.前排保護(hù)準(zhǔn)備姿勢身體重心比前排保護(hù)準(zhǔn)備姿勢更低更靠前，兩腳左右、前后的距離更寬一些，膝部彎屈的程度大于前排保護(hù)準(zhǔn)備姿勢，身體重心要更靠前，肩部垂直線過膝，膝部垂直線超過腳尖，兩手臂置于胸腹之間（圖2-1-3）。二、移動(dòng)動(dòng)作分析運(yùn)動(dòng)員從起動(dòng)到制動(dòng)之間的位移和動(dòng)作稱為移動(dòng)。移動(dòng)的完整過程包括起動(dòng)、移動(dòng)、制動(dòng)三個(gè)環(huán)節(jié)。起動(dòng)是移動(dòng)的開始，是在準(zhǔn)備姿勢基礎(chǔ)上交換身體重心的位置，破壞準(zhǔn)備姿勢重心的穩(wěn)定，使身體便于向某一方向移動(dòng)；移動(dòng)則是在起動(dòng)的基礎(chǔ)上，利用腳步動(dòng)作來改變運(yùn)動(dòng)員在場上的位置，完成技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合的行動(dòng)；制動(dòng)是移動(dòng)的結(jié)束，要及時(shí)克服身體的慣性沖力，保持好擊球前的身體姿勢。移動(dòng)的目的是及時(shí)接近球，保持好人與球的位置關(guān)系以便擊球，同時(shí)也是為了迅速占據(jù)場上有利位置。1.起動(dòng)起動(dòng)是指從靜止到移動(dòng)發(fā)生的過程。它是移動(dòng)的開始，是在準(zhǔn)備姿勢的基礎(chǔ)上變換身體重心的位置，破壞準(zhǔn)備姿勢的平衡，使身體向目標(biāo)方向移動(dòng)。以向前起動(dòng)為例，在正確準(zhǔn)備姿勢的基礎(chǔ)上，迅速抬起前腿，收腹使上體向前採出，同時(shí)后退迅速用力蹬地，使整個(gè)身體急速向前起動(dòng)。起動(dòng)的快慢是移動(dòng)的關(guān)鍵，起動(dòng)的速度取決于反應(yīng)能力和腰腿部的速度力量。

編輯推薦

《排球》為普通高等學(xué)校體育選項(xiàng)課教材之一。

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