運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生與健康

前言

　　身體健康是幸福生活的保障，也是事業(yè)成功的基礎(chǔ)，良好的健康觀念對(duì)于個(gè)人健康程度和壽命長(zhǎng)短起著決定性作用。我國(guó)高校體育保健課程普及率較高，保健類選項(xiàng)課在大學(xué)體育教學(xué)中占有重要地位?！哆\(yùn)動(dòng)養(yǎng)生與健康》分冊(cè)是作者在總結(jié)多年教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，為適應(yīng)高校保健選項(xiàng)課教學(xué)的需要和滿足欲通過合理有效運(yùn)動(dòng)方法達(dá)到養(yǎng)生目的的民眾需求而編寫的。全書不僅對(duì)現(xiàn)代健康方略、理念、行為等進(jìn)行了介紹，還對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生思想、行為進(jìn)行了較為細(xì)致的講解。全書涉及內(nèi)容融科學(xué)性、系統(tǒng)性和實(shí)用性為一體，注重傳統(tǒng)與現(xiàn)代相聯(lián)系、理論與實(shí)踐相結(jié)合，為了更加貼近廣大讀者的實(shí)際要求，編寫過程中力求言簡(jiǎn)意賅，以易學(xué)易懂、易練易會(huì)為原則，既可以作為保健類選項(xiàng)課程教材，又可作為文化素質(zhì)教育的范本，還可供廣大追求健康、愛好運(yùn)動(dòng)的養(yǎng)生者參考。　　本書由徐虎潑擔(dān)任主編，吳緒東和張紹通擔(dān)任副主編。具體編寫分工為：現(xiàn)代休閑健康篇中第一章由張紹通和吳緒東編寫；第二章由徐靜、汪晗和李勇編寫；第三章由徐虎潑、張紹通、吳緒東、徐靜、李勇和汪晗共同編寫。傳統(tǒng)養(yǎng)生保健篇中第一章由徐虎潑和張紹通編寫；第二章由吳緒東和李勇編寫；第三章由徐虎潑、吳緒東和李勇編寫。書中部分圖片模特由王楠擔(dān)任。在此一并向?qū)Ρ緯帉懡o予關(guān)心和支持的各界人士表示感謝！　　限于作者水平，書中若有不妥之處，懇請(qǐng)廣大師生以及體育工作者批評(píng)指正?！　【幷摺　?012年2月

內(nèi)容概要

　　《運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生與健康》是《普通高等學(xué)校體育選項(xiàng)課教材》之一，全書共分兩篇：第一篇為現(xiàn)代休閑健康，主要介紹現(xiàn)代健康理論、健康方略及現(xiàn)代健康行為，旨在使讀者通過學(xué)習(xí)科學(xué)的健康知識(shí)了解并掌握運(yùn)動(dòng)的原則和方法；第二篇為傳統(tǒng)養(yǎng)生保健，主要介紹養(yǎng)生理論、傳統(tǒng)養(yǎng)生方略及養(yǎng)生行為，旨在使讀者通過了解祖國(guó)悠久的養(yǎng)生理論和方法，實(shí)現(xiàn)身心和諧統(tǒng)一的養(yǎng)生目的。
　　《運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生與健康》既可作為普通高校保健選修課程教材，也可作為大學(xué)文化素質(zhì)教育的范本，還可供廣大運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生愛好者參考。

書籍目錄

第一篇　現(xiàn)代休閑健康
　第一章　健康方略　
　　第一節(jié)　生命在于運(yùn)動(dòng)　
　　第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)指南　
　第二章　健康理念　
　　第一節(jié)　健康　
　　第二節(jié)　健康觀　
　　第三節(jié)　健康指南　
　　第四節(jié)　健康心理　
　第三章　健康行為　
　　第一節(jié)　行為與健康　
　　第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)損傷　
　　第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方　
　　第四節(jié)　休閑運(yùn)動(dòng)　
　　第五節(jié)　健身和健美　
第二篇　傳統(tǒng)養(yǎng)生保健
　第一章　傳統(tǒng)養(yǎng)生方略　
　　第一節(jié)　養(yǎng)生概念及理論　
　　第二節(jié)　養(yǎng)生要義　
　第二章　養(yǎng)生理論　
　　第一節(jié)　養(yǎng)生　
　　第二節(jié)　養(yǎng)生學(xué)說　
　　第三節(jié)　如何安排養(yǎng)生　
　第三章　養(yǎng)生行為　
　　第一節(jié)　二十四式太極拳　
　　第二節(jié)　三十二式太極劍　
　　第三節(jié)　五禽戲　
　　第四節(jié)　易筋經(jīng)　
　　第五節(jié)　八段錦　
　　第六節(jié)　六字訣　
　　第七節(jié)　簡(jiǎn)化養(yǎng)生導(dǎo)引健身法　
　【附錄】成人標(biāo)準(zhǔn)身高體重對(duì)照表　
　參考文獻(xiàn)　

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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