乒乓球

前言

乒乓球運(yùn)動(dòng)早在20世紀(jì)70年代就享有“中國(guó)國(guó)球”的美譽(yù)，人們喜愛(ài)乒乓球運(yùn)動(dòng)，不僅因?yàn)樗芷鸬綇?qiáng)身健體、豐富生活、增添樂(lè)趣的作用，還因?yàn)橹摹捌古彝饨弧闭鸷沉耸澜纾駣^了民族精神。乒乓球比賽充滿著控制與反控制、適應(yīng)與反適應(yīng)，技戰(zhàn)術(shù)變化多樣，既能鍛煉思想作風(fēng)、堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，又能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和拼搏精神?！镀古仪颉贩謨?cè)在編寫(xiě)過(guò)程中參閱了大量相關(guān)資料和最新成果，涵蓋了乒乓球運(yùn)動(dòng)理論、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)、訓(xùn)練、競(jìng)賽和乒乓文化與健身等多方面的內(nèi)容，全書(shū)從乒乓球運(yùn)動(dòng)國(guó)內(nèi)外發(fā)展和教學(xué)與訓(xùn)練的實(shí)際出發(fā)，闡述了乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況；健身基本理論知識(shí)、基本技戰(zhàn)術(shù)及學(xué)練的科學(xué)方法和原則；乒乓球意識(shí)在實(shí)踐中的培養(yǎng)方法；競(jìng)賽規(guī)則、規(guī)程、裁判法及組織編排等。內(nèi)容編排既兼顧了高校選項(xiàng)課教學(xué)的要求，又充分考慮了廣大乒乓愛(ài)好者自學(xué)的需要。本書(shū)由吳健、劉杰、洪國(guó)梁擔(dān)任主編，姚軍波、劉洋、翟向陽(yáng)、吳迪擔(dān)任副主編，參加編寫(xiě)的有（按姓氏漢語(yǔ)拼音排序）曹坤、李海、劉洪振、盧寧瑞、彭玉林、齊向前、蘇亮、王朝軍、王廣濤、王居?xùn)|、王珂、王山林、王曉燕、王有為、楊洪、岳超、趙新輝、翟星辰、朱海濤等，本書(shū)在編寫(xiě)過(guò)程中得到了中國(guó)大學(xué)生乒乓球協(xié)會(huì)、河南省學(xué)生體育總會(huì)乒乓球協(xié)會(huì)、河南省學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)領(lǐng)導(dǎo)、專家、學(xué)者的大力支持和幫助，在此一并表示衷心感謝！限于作者水平，書(shū)中若有不妥之處，懇請(qǐng)廣大師生以及體育工作者批評(píng)指正。編者2012年2月

內(nèi)容概要

　　《乒乓球》涵蓋了乒乓球運(yùn)動(dòng)理論、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)、訓(xùn)練和競(jìng)賽等多方面的內(nèi)容，從乒乓球運(yùn)動(dòng)國(guó)內(nèi)外發(fā)展和教學(xué)與訓(xùn)練的實(shí)際出發(fā)，闡述了乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況；健身基本理論知識(shí)、基本技戰(zhàn)術(shù)及學(xué)練的科學(xué)方法和原則；乒乓球意識(shí)在實(shí)踐中的培養(yǎng)方法；競(jìng)賽規(guī)則、規(guī)程、裁判法及組織編排等。兼顧了高校選項(xiàng)課教學(xué)的要求和廣大乒乓球愛(ài)好者自學(xué)的需要?！　　镀古仪颉芳瓤勺鳛槠胀ǜ咝Ｆ古仪蜻x項(xiàng)技能課教材、體育院（系）專項(xiàng)課教材和高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)乒乓球訓(xùn)練課教材，也可作為廣大乒乓球健身愛(ài)好者鍛煉時(shí)的參考用書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一章 乒乓球運(yùn)動(dòng)概論第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)與健身第二章 乒乓球基本理論第一節(jié) 常用名詞術(shù)語(yǔ)第二節(jié) 球拍的種類及性能第三節(jié) 握拍技術(shù)第四節(jié) 基本站位、姿勢(shì)和步法第五節(jié) 擊球的基本環(huán)節(jié)和動(dòng)作結(jié)構(gòu)第六節(jié) 擊球技術(shù)五要素第七節(jié) 乒乓球意識(shí)第三章 乒乓球基本技術(shù)與提高技術(shù)第一節(jié) 乒乓球基本功第二節(jié) 發(fā)球技術(shù)第三節(jié) 接發(fā)球技術(shù)第四節(jié) 推擋球技術(shù)第五節(jié) 攻球技術(shù)第六節(jié) 直拍反手背面橫打技術(shù)第七節(jié) 搓球技術(shù)第八節(jié) 削球技術(shù)第九節(jié) 其它技術(shù)第四章 乒乓球組合技術(shù)第一節(jié) 發(fā)球結(jié)合技術(shù)配套組合第二節(jié) 推擋、攻球、搓球、削球結(jié)合技術(shù)配套組合第五章 乒乓球戰(zhàn)術(shù)第一節(jié) 發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)第二節(jié) 對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 拉攻戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 削中反攻戰(zhàn)術(shù)第五節(jié) 搓攻戰(zhàn)術(shù)第六章 乒乓球雙打第一節(jié) 雙打的特點(diǎn)第二節(jié) 雙打的配對(duì)第三節(jié) 雙打的站位第四節(jié) 雙打的走位第五節(jié) 雙打技術(shù)第六節(jié) 雙打戰(zhàn)術(shù)第七章 乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練第一節(jié) 乒乓球教學(xué)第二節(jié) 乒乓球訓(xùn)練第八章 乒乓球競(jìng)賽主要規(guī)則與臨場(chǎng)操作程序第一節(jié) 乒乓球競(jìng)賽主要規(guī)則第二節(jié) 乒乓球裁判員臨場(chǎng)操作程序第九章 乒乓球競(jìng)賽的基本方法第一節(jié) 循環(huán)制第二節(jié) 淘汰制附錄一、國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì)歷任主席二、歷屆世界乒乓球錦標(biāo)賽冠軍錄三、歷屆奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽冠軍錄四、歷屆世界杯乒乓球比賽冠軍錄五、乒乓球術(shù)語(yǔ)英漢對(duì)照表參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：1.啟蒙階段（1）熟悉拍、球、性能意識(shí)。初學(xué)打乒乓球，不是打不住球，就是擊球出界和下網(wǎng)或東拐西歪難以把球打到對(duì)方臺(tái)面上。其主要原因是拍、球的性能不熟悉，掌握不好。因此，初學(xué)者上臺(tái)學(xué)習(xí)前，應(yīng)先練熟悉球、拍性能，如自己托球，二人對(duì)托，對(duì)墻擊球等練習(xí)為上臺(tái)訓(xùn)練打基礎(chǔ)。（2）盯球意識(shí)。采用講解結(jié)合實(shí)際練習(xí)方法進(jìn)行，如：托球、對(duì)墻擊球，緊盯球的移動(dòng)方向、速度、力量、旋轉(zhuǎn)等。還可結(jié)合打球的實(shí)踐進(jìn)行講評(píng)。2.學(xué)習(xí)基本技術(shù)和單個(gè)戰(zhàn)術(shù)階段（1）移動(dòng)意識(shí)。講授打乒乓球步法重要性，并配合徒手與打球的步法練習(xí)，目的不僅是讓腳步會(huì)動(dòng)并知道移動(dòng)方法，更重要的是樹(shù)立移動(dòng)打球的意識(shí)。（2）判斷意識(shí)。理論結(jié)合技術(shù)練習(xí)，通過(guò)供給不同的落點(diǎn)，高低性能不同的球，使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)判斷是合理正確擊球的基礎(chǔ)和前提，牢牢樹(shù)立判斷意識(shí)。（3）落點(diǎn)意識(shí)。理論結(jié)合實(shí)際講，在技術(shù)練習(xí)中，應(yīng)提出打落點(diǎn)的要求，既要注意自己打球的落點(diǎn)，又要研究對(duì)方最怕什么落點(diǎn)，培養(yǎng)打落點(diǎn)意識(shí)的自覺(jué)性。（4）打、摩結(jié)合意識(shí)。從理論上告訴隊(duì)員，打、摩結(jié)合是乒乓球技術(shù)的精髓。擊球時(shí)有兩個(gè)最基本的力：一個(gè)是撞擊球的力，簡(jiǎn)稱為打。另一個(gè)是摩擦球之力，簡(jiǎn)稱為摩。如：快抽、扣殺時(shí)，以打?yàn)橹?，摩擦為輔。拉弧圈球時(shí)，應(yīng)以摩擦球?yàn)橹鳎蚯驗(yàn)檩o。在技術(shù)練習(xí)中要體會(huì)打、摩結(jié)合動(dòng)作的手感。（5）旋轉(zhuǎn)意識(shí)通過(guò)觀摩或親自參加比賽，講解乒乓球旋轉(zhuǎn)的作用和重要性。培養(yǎng)隊(duì)員研究和練習(xí)打旋轉(zhuǎn)球的自覺(jué)性。（6）調(diào)節(jié)用力方向意識(shí)。打球時(shí)，應(yīng)視不同來(lái)球，注意調(diào)節(jié)用力方向。如：攻下旋低球，應(yīng)多向上用力，攻不轉(zhuǎn)球，以向前打?yàn)橹?。攻打上旋?qiáng)烈的加轉(zhuǎn)弧圈球時(shí)，應(yīng)向前并稍向下用力。（7）拍形調(diào)節(jié)意識(shí)。應(yīng)視來(lái)球旋轉(zhuǎn)與高低，適當(dāng)調(diào)節(jié)拍形。如，來(lái)球低或強(qiáng)烈下旋時(shí)，拍形稍后仰。來(lái)球不轉(zhuǎn)或與網(wǎng)同高時(shí)，拍形與臺(tái)面垂直。來(lái)球上旋或高于球網(wǎng)時(shí)，拍形應(yīng)前傾。（8）手指調(diào)節(jié)意識(shí)。手指是身體發(fā)力時(shí)離球最近的部位，感覺(jué)最敏銳。手指對(duì)球的作用，被稱為“精調(diào)”。如發(fā)力時(shí)，手指往往起到畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。尤其是在發(fā)球時(shí)，觸球瞬間的技巧全在手腕、手指的爆發(fā)力上。（9）速度意識(shí)。要充分認(rèn)識(shí)到速度是我國(guó)快攻打法的靈魂。要注意提早擊球時(shí)間，重視手腕、手指的力量。能快則快，不能快時(shí)應(yīng)過(guò)渡一板，力爭(zhēng)再轉(zhuǎn)快。（10）調(diào)節(jié)意識(shí)。無(wú)論是哪種技術(shù)動(dòng)作，在還擊不同性能的來(lái)球時(shí)，’都必須自覺(jué)地調(diào)整技術(shù)動(dòng)作。細(xì)分起來(lái)包括力量、引拍、擊球時(shí)間、拍形、發(fā)力方向，發(fā)力方法和手指手腕的調(diào)節(jié)等。應(yīng)結(jié)合練習(xí)講解，明確調(diào)節(jié)動(dòng)作的理由、作用及具體方法，然后在訓(xùn)練中不斷要求改進(jìn)提高調(diào)節(jié)意識(shí)。

編輯推薦

《乒乓球》是普通高等學(xué)校體育選項(xiàng)課教材之一。

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