乒乓球

前言

乒乓球運(yùn)動早在20世紀(jì)70年代就享有“中國國球”的美譽(yù)，人們喜愛乒乓球運(yùn)動，不僅因為它能起到強(qiáng)身健體、豐富生活、增添樂趣的作用，還因為著名的“乒乓外交”震撼了世界，振奮了民族精神。乒乓球比賽充滿著控制與反控制、適應(yīng)與反適應(yīng)，技戰(zhàn)術(shù)變化多樣，既能鍛煉思想作風(fēng)、堅強(qiáng)意志品質(zhì)，又能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和拼搏精神?！镀古仪颉贩謨栽诰帉戇^程中參閱了大量相關(guān)資料和最新成果，涵蓋了乒乓球運(yùn)動理論、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)、訓(xùn)練、競賽和乒乓文化與健身等多方面的內(nèi)容，全書從乒乓球運(yùn)動國內(nèi)外發(fā)展和教學(xué)與訓(xùn)練的實際出發(fā)，闡述了乒乓球運(yùn)動的發(fā)展概況；健身基本理論知識、基本技戰(zhàn)術(shù)及學(xué)練的科學(xué)方法和原則；乒乓球意識在實踐中的培養(yǎng)方法；競賽規(guī)則、規(guī)程、裁判法及組織編排等。內(nèi)容編排既兼顧了高校選項課教學(xué)的要求，又充分考慮了廣大乒乓愛好者自學(xué)的需要。本書由吳健、劉杰、洪國梁擔(dān)任主編，姚軍波、劉洋、翟向陽、吳迪擔(dān)任副主編，參加編寫的有（按姓氏漢語拼音排序）曹坤、李海、劉洪振、盧寧瑞、彭玉林、齊向前、蘇亮、王朝軍、王廣濤、王居?xùn)|、王珂、王山林、王曉燕、王有為、楊洪、岳超、趙新輝、翟星辰、朱海濤等，本書在編寫過程中得到了中國大學(xué)生乒乓球協(xié)會、河南省學(xué)生體育總會乒乓球協(xié)會、河南省學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會領(lǐng)導(dǎo)、專家、學(xué)者的大力支持和幫助，在此一并表示衷心感謝！限于作者水平，書中若有不妥之處，懇請廣大師生以及體育工作者批評指正。編者2012年2月

內(nèi)容概要

　　《乒乓球》涵蓋了乒乓球運(yùn)動理論、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)、訓(xùn)練和競賽等多方面的內(nèi)容，從乒乓球運(yùn)動國內(nèi)外發(fā)展和教學(xué)與訓(xùn)練的實際出發(fā)，闡述了乒乓球運(yùn)動的發(fā)展概況；健身基本理論知識、基本技戰(zhàn)術(shù)及學(xué)練的科學(xué)方法和原則；乒乓球意識在實踐中的培養(yǎng)方法；競賽規(guī)則、規(guī)程、裁判法及組織編排等。兼顧了高校選項課教學(xué)的要求和廣大乒乓球愛好者自學(xué)的需要?！　　镀古仪颉芳瓤勺鳛槠胀ǜ咝Ｆ古仪蜻x項技能課教材、體育院（系）專項課教材和高水平運(yùn)動隊乒乓球訓(xùn)練課教材，也可作為廣大乒乓球健身愛好者鍛煉時的參考用書。

書籍目錄

第一章 乒乓球運(yùn)動概論第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動的起源與發(fā)展第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動與健身第二章 乒乓球基本理論第一節(jié) 常用名詞術(shù)語第二節(jié) 球拍的種類及性能第三節(jié) 握拍技術(shù)第四節(jié) 基本站位、姿勢和步法第五節(jié) 擊球的基本環(huán)節(jié)和動作結(jié)構(gòu)第六節(jié) 擊球技術(shù)五要素第七節(jié) 乒乓球意識第三章 乒乓球基本技術(shù)與提高技術(shù)第一節(jié) 乒乓球基本功第二節(jié) 發(fā)球技術(shù)第三節(jié) 接發(fā)球技術(shù)第四節(jié) 推擋球技術(shù)第五節(jié) 攻球技術(shù)第六節(jié) 直拍反手背面橫打技術(shù)第七節(jié) 搓球技術(shù)第八節(jié) 削球技術(shù)第九節(jié) 其它技術(shù)第四章 乒乓球組合技術(shù)第一節(jié) 發(fā)球結(jié)合技術(shù)配套組合第二節(jié) 推擋、攻球、搓球、削球結(jié)合技術(shù)配套組合第五章 乒乓球戰(zhàn)術(shù)第一節(jié) 發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)第二節(jié) 對攻戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 拉攻戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 削中反攻戰(zhàn)術(shù)第五節(jié) 搓攻戰(zhàn)術(shù)第六章 乒乓球雙打第一節(jié) 雙打的特點第二節(jié) 雙打的配對第三節(jié) 雙打的站位第四節(jié) 雙打的走位第五節(jié) 雙打技術(shù)第六節(jié) 雙打戰(zhàn)術(shù)第七章 乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練第一節(jié) 乒乓球教學(xué)第二節(jié) 乒乓球訓(xùn)練第八章 乒乓球競賽主要規(guī)則與臨場操作程序第一節(jié) 乒乓球競賽主要規(guī)則第二節(jié) 乒乓球裁判員臨場操作程序第九章 乒乓球競賽的基本方法第一節(jié) 循環(huán)制第二節(jié) 淘汰制附錄一、國際乒乓球聯(lián)合會歷任主席二、歷屆世界乒乓球錦標(biāo)賽冠軍錄三、歷屆奧運(yùn)會乒乓球比賽冠軍錄四、歷屆世界杯乒乓球比賽冠軍錄五、乒乓球術(shù)語英漢對照表參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：1.啟蒙階段（1）熟悉拍、球、性能意識。初學(xué)打乒乓球，不是打不住球，就是擊球出界和下網(wǎng)或東拐西歪難以把球打到對方臺面上。其主要原因是拍、球的性能不熟悉，掌握不好。因此，初學(xué)者上臺學(xué)習(xí)前，應(yīng)先練熟悉球、拍性能，如自己托球，二人對托，對墻擊球等練習(xí)為上臺訓(xùn)練打基礎(chǔ)。（2）盯球意識。采用講解結(jié)合實際練習(xí)方法進(jìn)行，如：托球、對墻擊球，緊盯球的移動方向、速度、力量、旋轉(zhuǎn)等。還可結(jié)合打球的實踐進(jìn)行講評。2.學(xué)習(xí)基本技術(shù)和單個戰(zhàn)術(shù)階段（1）移動意識。講授打乒乓球步法重要性，并配合徒手與打球的步法練習(xí)，目的不僅是讓腳步會動并知道移動方法，更重要的是樹立移動打球的意識。（2）判斷意識。理論結(jié)合技術(shù)練習(xí)，通過供給不同的落點，高低性能不同的球，使運(yùn)動員學(xué)會判斷是合理正確擊球的基礎(chǔ)和前提，牢牢樹立判斷意識。（3）落點意識。理論結(jié)合實際講，在技術(shù)練習(xí)中，應(yīng)提出打落點的要求，既要注意自己打球的落點，又要研究對方最怕什么落點，培養(yǎng)打落點意識的自覺性。（4）打、摩結(jié)合意識。從理論上告訴隊員，打、摩結(jié)合是乒乓球技術(shù)的精髓。擊球時有兩個最基本的力：一個是撞擊球的力，簡稱為打。另一個是摩擦球之力，簡稱為摩。如：快抽、扣殺時，以打為主，摩擦為輔。拉弧圈球時，應(yīng)以摩擦球為主，打球為輔。在技術(shù)練習(xí)中要體會打、摩結(jié)合動作的手感。（5）旋轉(zhuǎn)意識通過觀摩或親自參加比賽，講解乒乓球旋轉(zhuǎn)的作用和重要性。培養(yǎng)隊員研究和練習(xí)打旋轉(zhuǎn)球的自覺性。（6）調(diào)節(jié)用力方向意識。打球時，應(yīng)視不同來球，注意調(diào)節(jié)用力方向。如：攻下旋低球，應(yīng)多向上用力，攻不轉(zhuǎn)球，以向前打為主。攻打上旋強(qiáng)烈的加轉(zhuǎn)弧圈球時，應(yīng)向前并稍向下用力。（7）拍形調(diào)節(jié)意識。應(yīng)視來球旋轉(zhuǎn)與高低，適當(dāng)調(diào)節(jié)拍形。如，來球低或強(qiáng)烈下旋時，拍形稍后仰。來球不轉(zhuǎn)或與網(wǎng)同高時，拍形與臺面垂直。來球上旋或高于球網(wǎng)時，拍形應(yīng)前傾。（8）手指調(diào)節(jié)意識。手指是身體發(fā)力時離球最近的部位，感覺最敏銳。手指對球的作用，被稱為“精調(diào)”。如發(fā)力時，手指往往起到畫龍點睛的作用。尤其是在發(fā)球時，觸球瞬間的技巧全在手腕、手指的爆發(fā)力上。（9）速度意識。要充分認(rèn)識到速度是我國快攻打法的靈魂。要注意提早擊球時間，重視手腕、手指的力量。能快則快，不能快時應(yīng)過渡一板，力爭再轉(zhuǎn)快。（10）調(diào)節(jié)意識。無論是哪種技術(shù)動作，在還擊不同性能的來球時，’都必須自覺地調(diào)整技術(shù)動作。細(xì)分起來包括力量、引拍、擊球時間、拍形、發(fā)力方向，發(fā)力方法和手指手腕的調(diào)節(jié)等。應(yīng)結(jié)合練習(xí)講解，明確調(diào)節(jié)動作的理由、作用及具體方法，然后在訓(xùn)練中不斷要求改進(jìn)提高調(diào)節(jié)意識。

編輯推薦

《乒乓球》是普通高等學(xué)校體育選項課教材之一。

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