小艾灸大健康

內(nèi)容概要

　　“艾”我健康，用艾灸筑起健康的屏障；艾灸護(hù)五臟，身心好順暢；用好“美容灸”，灸出健康好氣色；灸走小癥狀，根除大隱患；我的情緒，艾灸做主，巧用艾灸調(diào)理七情；有“艾”更健康，灸出男性的迷人魅力七情等。

作者簡介

　　劉全軍，國家高級灸療師，人力資源和社會保障部中國就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心灸療師職業(yè)培訓(xùn)師，北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機(jī)構(gòu)首席炙療師。
　　劉全軍研習(xí)養(yǎng)生之道近20年，在灸法的理論與實踐上有著獨到的認(rèn)知和深厚的造詣。曾跟隨針灸泰斗謝錫亮先生學(xué)習(xí)艾灸，并潛心研究艾灸養(yǎng)生療法、艾草種植、艾葉采集、艾絨生產(chǎn)和艾條制作，并獨家研制出·灸道堂”系列艾條中藥配方，用于臨床施灸調(diào)理，功效顯著。
近年來，為普及和推廣艾灸養(yǎng)生文化，先后在山西、河南、河北、天津、安徽等地中醫(yī)藥大學(xué)、企業(yè)和社區(qū)舉辦近300場艾灸養(yǎng)生主題講座和培訓(xùn)。并受邀做客天津電視臺《健康大講堂》、《健康寶典》、《養(yǎng)生一點通》、《贏家大講堂》等全國多家電視欄目進(jìn)行艾灸養(yǎng)生文化節(jié)目的錄制和訪談，在全國引起強烈反響。
　　現(xiàn)為職業(yè)灸療師，灸道堂品牌創(chuàng)始人。

書籍目錄

第一章 “艾”我健康，用艾灸筑起健康的屏障
話說艾灸的神奇功效
體質(zhì)不同，施灸有道，改善體質(zhì)的艾灸
“節(jié)氣灸”，養(yǎng)生保健治未病
當(dāng)心觸碰艾灸的個禁忌
第二章　艾灸護(hù)五臟，身心好順暢
艾炷灸心俞、膏肓和足三里，可行氣活血，寧心安神
艾條灸陽陵泉，疏肝理氣，脅肋不再疼痛
艾條灸肺俞，宣肺理氣，小兒肺炎去無蹤
艾條溫灸足三里、關(guān)元，強胃健脾，貧血不貧
艾灸神闕穴，補益腎陽，消除水腫
第三章　用好“美容灸”，灸出健康好氣色
隔姜灸神闕，力去皺紋，留住青春
艾條灸脾俞、足三里、三陰交，祛除眼袋不用愁
艾條雀灸曲池、合谷，巧治青春痘，臉如蛋白
隔姜灸神闕，有效祛除黃褐斑，不再黑臉
艾絨溫筒灸豐隆、水道和水分，安全減肥，有效瘦身
艾條灸關(guān)元，美發(fā)秀發(fā)不脫發(fā)
第四章　灸走小癥狀，根除大隱患
艾條灸風(fēng)池、肩中俞，可治寒濕型頸椎病
隔姜灸百會，不再無故眩暈
懸灸外關(guān)、足臨泣、風(fēng)池，偏頭痛不再來
艾條溫灸翳風(fēng)、風(fēng)池，清除落枕的困擾
艾灸神闕，治療口腔潰瘍又快又好
艾條灸大椎，治療風(fēng)熱感冒效果好
溫灸神闕、關(guān)元，溫陽祛濕止腹瀉
艾灸下巨虛大腸俞，給肩周炎患者松“膀”
第五章　我的情緒，艾灸做主，巧用艾灸調(diào)理七情
艾柱灸涌泉，治療心腎不交型失眠
艾灸鬼哭穴，放飛焦慮的心情
艾灸神門、三陰交，神經(jīng)衰弱不再來
艾條灸氣海、中脘、神闕、足三里，遠(yuǎn)離抑郁，走出消沉
第六章　有“艾”更健康，灸出男性的迷人魅力七情
艾條灸血海、氣海、陽陵泉，能有效調(diào)理慢性前列腺炎
艾條灸關(guān)元、中極、命門、腎俞，讓你不再有早泄的尷尬
艾條溫灸關(guān)元、腎俞與命門，治療陽痿，重振雄風(fēng)
艾柱灸中極、曲骨、膏肓，補腎藏精，不再遺精
第七章　女人更需要“艾”，艾灸是女性健康的秘訣
隔姜灸三陰交、氣海、血海，調(diào)順月經(jīng)不調(diào)
艾條懸灸至陰穴，通則不痛經(jīng)
隔藥灸關(guān)元，不再無端閉經(jīng)
艾灸隱白、大敦，灸到血止，不再崩漏
隔姜灸氣海穴、中極穴和歸來穴，沒有帶下，沒有異味
艾條懸灸膻中穴、乳根穴和少澤穴，產(chǎn)后不缺乳
隔鹽灸神闕，堅固子宮，防治脫垂
第八章　寶寶病，艾灸治，為孩子撐起“艾”的保護(hù)傘七情
艾灸大椎穴、風(fēng)門穴和肺俞穴，徹底祛除百日咳
隔藥餅灸中脘，寶寶不做夜啼郎
隔鹽灸神闕，在睡眠中解決小兒腹瀉的困擾
隔姜灸關(guān)元、中極、腎俞，輕松祛除大寶寶尿床的羞澀不安
艾灸足三里，小兒不厭食，吃飯倍兒香
第九章　小艾灸，大孝心，關(guān)愛老人從細(xì)節(jié)做起
溫灸脾俞、胃俞、足三里，有效治療小兒疳積
小兒疝氣灸大敦，灸到疝除
艾柱灸環(huán)跳、陽陵泉等穴，治療中風(fēng)后遺癥
溫灸內(nèi)關(guān)、膻中、心俞，有效防治冠心病
艾灸關(guān)元、氣海、神闕，老人不再尿頻
艾柱灸腎俞、命門等穴，解決腎虛腰痛
艾條灸天突、列缺等穴，根治老人哮喘
艾柱隔姜灸中脘，有效防治關(guān)節(jié)炎
艾灸承山、長強，避免脫肛的發(fā)生
附錄A　常用艾灸穴位
附錄B　艾灸的種類與使用細(xì)則
附錄C　施灸常用的四種體位

章節(jié)摘錄

　　寡歡、悶悶不樂、情緒低沉、多疑善慮或情志亢奮，出現(xiàn)頭脹頭痛、面紅目赤、急躁易怒，甚則失眠等癥狀?！　〉诙c是肝主藏血。肝如同人體的血液總管，當(dāng)人體處于睡眠、休息等安靜狀態(tài)時，它勤懇地儲藏著暫時不用的血液，當(dāng)人體學(xué)習(xí)、勞動的時候，它又及時地拿出儲藏的血液，滿足機(jī)體的需要。保證人體順暢健康的活動。如果藏血失常，人體就會出現(xiàn)這樣的病變：一是藏血不足，血液虛少，不能滿足身體的生理需要，產(chǎn)生肢體麻木，月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)等；二是肝不藏血，導(dǎo)致各種出血，如嘔血、咯血、崩漏等?！　∈裁丛驎?dǎo)致肝臟功能失調(diào)、失職而病呢？中醫(yī)認(rèn)為，“善怒”首當(dāng)其沖。因為肝為剛臟，“喜條達(dá)而惡抑郁”，善怒和肝喜歡柔和暢達(dá)的本性相違背。通常，善怒會導(dǎo)致肝郁氣滯、肝火上炎和脾虛肝乘?！　「斡魵鉁呐笥?，還會伴有精神郁悶、情緒壓抑、情志不舒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛或躥痛等癥狀。因此，需要疏肝理氣，平時可以多吃一些芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子等?！　「位鹕涎椎呐笥眩瑫X得睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。這時，應(yīng)該忌食煙酒、少食甘肥辛辣之物，多吃清肝瀉熱的食品，比如苦瓜、苦萊、西紅柿、綠豆、綠豆芽、絲瓜、李子、青梅等?！　∑⑻摳纬说呐笥?，常伴有身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等癥。因此，需要健脾理氣。飲食上可以多吃一些扁豆、高梁、薏苡仁、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、南瓜等。　　總而言之，無論是什么樣的憤怒，都會引起肝功能不適，最為常見的表現(xiàn)就是脅痛。典型的例子莫過于《紅樓夢》中的一個場景：薛蟠的老婆夏金桂性格潑辣，蠻不講理。她有一次，聽不進(jìn)去薛寶釵的好言相勸，借酒發(fā)瘋，大吵大鬧，氣得薛姨媽怒發(fā)沖冠，肝氣上逆，“左肋疼痛得很”。下面以脅痛為例，簡單探討一下如何護(hù)理肝臟?！　　?

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