圖解運動入門系列

前言

作為一項有著優(yōu)秀傳統(tǒng)的體育項目，羽毛球在21世紀(jì)受到了越來越多人的關(guān)注與喜愛。它不需要復(fù)雜的裝備，不需要特殊的體格，只要你熱愛運動，熱愛生活，都可以揮起球拍、拉上親朋好友在運動場上一試身手。參加羽毛球運動需要不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)將球在場上往返對擊，從而增強上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快鍛煉者全身的血液循環(huán)，增強心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。本書通過大量圖片示范，在詳細(xì)介紹各項技術(shù)的動作要領(lǐng)以外，還介紹了部分常見錯誤動作，并給出了合理的練習(xí)方法，特別適合于羽毛球初學(xué)者閱讀，以使其規(guī)范擊球動作，快速提高羽毛球水平。本書的撰寫和出版離不開各界人士的大力幫助與支持，特別感謝北京體育大學(xué)競技體育學(xué)院蘇東浩、葉奧婷為本書提供技術(shù)演示。感謝原國家隊運動員，現(xiàn)清華大學(xué)體育部姜來老師對本書的支持幫助。感謝北京化工大學(xué)學(xué)生新聞中心主任李冠寧為本書的撰寫提出寶貴意見。由于時間倉促，加之編者水平有限，書中難免出現(xiàn)一些紕漏，希望廣大羽毛球愛好者為本書提出寶貴的意見及建議，以便我們不斷進(jìn)步與提高。黃萍婷，戴勁2011年7月

內(nèi)容概要

《圖解羽毛球入門》由黃萍婷、戴勁編著，特邀國家級運動員進(jìn)行演示，以圖解的形式詳細(xì)介紹了羽毛球單打、雙打的前場、中場、后場技術(shù)，包括發(fā)球、接發(fā)球、推球、挑球、吊球、殺球、接殺球，封網(wǎng)、移動步法等重點技術(shù)。在介紹動作要領(lǐng)的同時，指出初學(xué)者運動中常見的錯誤，并給出正確的練習(xí)方法。
《圖解羽毛球入門》適合羽毛球初學(xué)者閱讀和學(xué)習(xí)，對有一定運動基礎(chǔ)的愛好者糾正動作、提高羽毛球訓(xùn)練水平也有一定作用。

書籍目錄

第一章 羽毛球運動簡介
一、羽毛球運動的起源
二、世界羽毛球運動的發(fā)展
三、世界羽毛球組織
四、世界重大羽毛球賽事
五、羽毛球運動的特征
第二章 羽毛球運動的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備
羽毛球常用技術(shù)術(shù)語
一、步法
二、手法
三、握拍
場區(qū)與擊球
一、擊球區(qū)域的劃分
二、擊球動作
三、球的飛行
四、最佳擊球點及其影響因素
器材
一、羽毛球
二、球拍
三、網(wǎng)柱、球網(wǎng)
第三章 羽毛球基本技術(shù)
羽毛球單打發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)
一、單打發(fā)球技術(shù)
二、單打接發(fā)球技術(shù)
前場技術(shù)
一、前場擊球技術(shù)
二、前場擊球步法
中場技術(shù)
一、中場擊球技術(shù)
二、中場兩側(cè)移動步法
后場技術(shù)
一、后場擊球技術(shù)
二、后場擊球步法
羽毛球雙打發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)
一、雙打發(fā)球技術(shù)
二、雙打接發(fā)球技術(shù)
雙打的擊球技術(shù)
一、雙打前場擊球技術(shù)
二、雙打中場擊球技術(shù)
三、雙打后場擊球技術(shù)
第四章 羽毛球運動常識
營養(yǎng)膳食與恢復(fù)
羽毛球運動損傷的防范
一、羽毛球運動中易出現(xiàn)的損傷
二、損傷的原因及防范
羽毛球運動禮儀知識
羽毛球器材、服裝小知識
一、球拍
二、羽毛球
三、運動服
四、羽毛球鞋
五、運動襪
羽毛球球星簡介
一、林丹
二、李宗偉
三、鮑春來
四、陳金
五、陶菲克
六、張寧
七、謝杏芳
八、蔡赟/傅海峰
九、杜婧/于洋
附錄1 羽毛球相關(guān)競賽規(guī)則簡介
附錄2 國際羽聯(lián)最新規(guī)則（21分制）雙打發(fā)球規(guī)則圖示
參考文獻(xiàn)

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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