給女人的健康全書

前言

在經(jīng)濟飛速發(fā)展的今天，時代的變更賦予女性更多展示自我的舞臺，女人也擁有自己的個性天空。在打造自我空間、追求自身價值的同時，家庭和工作的壓力使女性的健康一點一點流逝。健康，才是真正值得女人用一生去經(jīng)營的事業(yè)。    每一位女性生活中都要經(jīng)過共同的過程，就是經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等重大的生理變化。除此之外，每一位女性朋友還必須面對特殊生理構(gòu)造而引起的貧血、乳房病變、陰道感染、骨質(zhì)疏松等不適和煩惱，甚至癌癥、心臟病等殺手的襲擊。因此，針對女性特殊生理需求所提供的醫(yī)療照顧，也就顯得分外迫切。健康不僅是沒有疾病和虛弱，而且是維持體格方面、精神方面和社會方面的完好狀態(tài)。雖然知道病痛不免敲門，衰老不可避免，但我們總還希望能將更多美麗的風(fēng)景留住。想讓美麗的景色更長久，你需要打開一扇門，從現(xiàn)在開始，為自己的健康作個計劃。從現(xiàn)在開始愛惜自己，從了解自己的身體開始，關(guān)心自己的飲食，學(xué)會自我隨時調(diào)整情緒，適時地醫(yī)療檢查。    希望本書能使您更加了解自己的身體，成為您貼心的健康指南。    由于編者水平有限，加之任務(wù)重、時間緊，書中存在不足之處在所難免，敬請同仁及廣大讀者提出寶貴意見，以便我們今后修正。    作者    2011年1月

內(nèi)容概要

　　本書從少女青春期月經(jīng)及乳房變化等健康知識開始介紹，從新婚到妊娠，從產(chǎn)后到更年期，對女性不同階段重要的身心變化，都做了通俗易懂的介紹，講述了女性各個時期的健康問題。全書分為月經(jīng)篇、帶下篇、婦科雜病篇、性病防護篇、妊娠篇、產(chǎn)褥篇、更年期保健篇共七部分，介紹了女性疾病預(yù)防、診斷、治療、健康養(yǎng)生等多方面的知識。希望本書能位女性朋友們解開健康疑惑，從而懂得更好地呵護身心健康，更加健康幸福地度過女人完美的一生。

書籍目錄

Part1　密友物語——女性經(jīng)期保?。ㄔ陆?jīng)篇）
Part2　純凈透明——觀白帶知健康（帶下篇）
　　1.認識女性陰道分泌物——白帶　
　　2.“白帶”顏色反映出的健康問題　
　　3.“白帶”量反映出的健康問題——“或多或少”都是禍　
　　4.觀白帶，辨炎癥　
　　5.讀懂白帶常規(guī)化驗單　
　　6.哪些檢查可以確診帶下病　
　　7.女性調(diào)養(yǎng)在于細節(jié)　
　　8.白帶異常需及時去醫(yī)院診斷——莫把自己當“專家”
　　9.白帶異?？赡苁莾蓚€人的事　
　　10.預(yù)防帶下病早知道　
　　1.從“月經(jīng)”開始了解女性生殖器官——吾家有女初長成　
　　2.月經(jīng)周期——好朋友的定期探訪　
　　3.月經(jīng)期的心理暗示——真的“倒霉”了嗎？
　　4.月經(jīng)失調(diào)的應(yīng)對　
　　5.20歲、30歲、40歲”——可能出現(xiàn)的月經(jīng)問題　
　　6.“倒經(jīng)”——你遇到過嗎？
　　7.痛經(jīng)調(diào)養(yǎng)　
　　8.月經(jīng)時期的六大生活禁忌　
　　9.月經(jīng)失調(diào)的六大罪魁禍手　
　　10.月經(jīng)失調(diào)的特效中成藥　
　　11.如何正確清洗女性外陰　
　　12.科學(xué)選擇內(nèi)衣材質(zhì)　
　　13.調(diào)息按摩防帶下病　
　　14.帶下病的飲食要訣　
　　15.帶下病的特效中成藥　
　第一節(jié)　私密呵護，乳房為先　
　　1.讀懂乳房的健康紅燈信號　
　　2.乳房顏色提示出的健康信號　
　　3.影響乳房健康的危險因素　
　　4.關(guān)愛乳房的生活細節(jié)　
　　5.定期進行乳房“自檢”step　
　第二節(jié)　別拿小疾不當隱患　
　　1.外陰瘙癢——羞于啟齒的“尷尬”
　　2.“腰痛”提示四類婦科疾病　
　　3.黑眼圈提示的婦科病　
　　4.寒從腳下生，家庭健足小訣竅　
　第三節(jié)　婦科疾病的“追星族”
　　1.霉菌偷襲　
　　2.滴蟲危機——泡浴美人，蟲蟲找茬！？
　　3.當心絕經(jīng)期疾病　
　第四節(jié)　子宮頸保健　
　　Part3　私密呵護——女性健康的經(jīng)營之道（婦科雜病篇）
　　1.時刻提防宮頸炎　
　　2.宮頸息肉——“凸出”的危險　
　第五節(jié)　子宮保健——保護你的水晶宮　
　　1　影響子宮健康的危險因素——誰動了寶寶的水晶宮？
　　2.呵護柔嫩子宮的六個密碼　
　　3.與子宮肌瘤“絕緣”　
　第六節(jié)　卵巢保養(yǎng)——呵護“青春之源”
　　1.解密衰老　　
　　2.卵巢衰退的七大信號　
　　3.不要讓卵巢“罷工”　
Part4　拒絕暗夜——潔身自好保健康（性病防護篇）
　　1.性病更要辨男女　
　　2.癢、帶、瘍、斑、疣——五大跡象識性病　
　　3.“濕疣”的苦惱　
　　4.尖銳濕疣中醫(yī)治療秘方　
　　5.樂觀的心態(tài)加規(guī)律的治療：輕松擺脫“濕疣”的困擾　
　　6.了解淋病　
　　7.“明槍易躲，暗箭難防”——“花式”淋病　
　　8.淋病的治療原則　
　　9.淋病“久治不愈”為什么？
　　10.預(yù)防性病有訣竅　
　　11.性病患者的生活細節(jié)調(diào)養(yǎng)　
Part5　情感達人——美麗的準媽媽（妊娠篇）
　第一節(jié)　孕前身體調(diào)養(yǎng)　
　第二節(jié)　我懷孕了　
　　1.身體的哪些微妙變化說明你懷孕了　
　　2.小便妊娠反應(yīng)檢測　
　　3.確認懷孕有哪些體檢指標　
　　4.生活中危害寶寶的“四大惡人”
　第三節(jié)　我的身體怎么了——妊娠期常見癥狀及處理　
　　1.嘔吐　便秘　腰背痛……　
　　2.出血——妊晚期的致命信號　
　　3.孕期謹防腎臟病　
　　4.警惕妊娠期高血壓綜合征　
　　5.妊娠期糖尿病也得防　
　第四節(jié)　準媽媽調(diào)養(yǎng)身體的“八字箴言”
　　1.“衣”——寬大舒適的“袍子”
　　2.“食”——VIP的飲食全記錄　
　　3.“住”——精心打造宮外水晶宮　
　　4.“行”——“style”孕媽媽幾步走　
　　5.“檢”——將孕檢進行到底　
　　6.“靜”——別讓心湖亂起波瀾　
　　7.“眠”——解密準媽媽最佳睡姿　
　　8.“避”——妊娠期用藥需謹慎　
　第五節(jié)、女性的大敵——流產(chǎn)　
　　1.預(yù)防流產(chǎn)備戰(zhàn)薄　
　　2.自然流產(chǎn)保胎法　
　　3.人流——如此痛苦為哪般？
Part6　伺候“月子”——新媽媽的營養(yǎng)經(jīng)（產(chǎn)褥篇）
　　1.日子里的“月子”
　　2.月子里的身心變化　
　　3.產(chǎn)后發(fā)熱是為何？
　　4.產(chǎn)后便秘制勝對策　
　　5.解除女性產(chǎn)后幾種疼痛　
　　6.遠離乳腺炎　
　　7.女性產(chǎn)后惡露　
　　8.產(chǎn)后，你抑郁了嗎？
　　9.新媽咪營養(yǎng)保健大盤點　
　　10.女性月子保健的六個傳統(tǒng)誤區(qū)　
　　11.新媽媽飲食全攻略　
　　12.月媽媽的五種健康水果　
　　13.產(chǎn)后飲食七禁忌　
　　14.產(chǎn)后的運動塑形　
　　15.生育不留痕，拒絕妊娠紋　
　　16.居家環(huán)境好，月子錯不了　
　　Part7　成熟典雅——更年期保健篇　
　第一節(jié)　人到中年，年齡更替的自然規(guī)律　
　　1.我到了更年期了嗎？
　　2.更年期等于絕經(jīng)期嗎　
　第二節(jié)　關(guān)注健康雷區(qū)，了解更年期身體變化　
　　1.月經(jīng)改變——更年期的重要標志　
　　2.“黃臉婆”的苦惱　
　　3.更年期肥胖　
　　4.中年骨質(zhì)疏松　
　　5.情緒不穩(wěn)定　
　　6.更年期綜合征的五大現(xiàn)象　
　第三節(jié)　我的身體我做主——更年期健康經(jīng)營寶典　
　　1.更年期飲食營養(yǎng)　
　　2.規(guī)律生活，善待身體　
　　3.定期進行體檢　
　　4.更年期綜合征特效中藥　
　　5.更年期是否需要補充雌激素
參考文獻

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：老年性陰道炎，又名萎縮性陰道炎，是一種非特異性陰道炎。多發(fā)生于絕經(jīng)期后的婦女，雙側(cè)卵巢切除后或哺乳期婦女也可出現(xiàn)。婦女絕經(jīng)后，卵巢功能已衰退，體內(nèi)女性激素減少，陰道黏膜就出現(xiàn)萎縮，陰道壁變薄，上皮內(nèi)的糖原含量減少，體內(nèi)自衛(wèi)能力明顯下降，當全身抵抗能力低下或外陰不潔以及發(fā)生陰道操作時很容易受細菌侵入引起感染，發(fā)生老年性陰道炎。主要癥狀為白帶增多，呈黃水樣或膿性，有臭味，感染嚴重時，可出現(xiàn)點滴陰道流血，并有下墜痛及陰道灼熱感。如累及前庭及尿道口周圍黏膜，常出現(xiàn)尿頻、尿痛。根據(jù)發(fā)病年齡、病史、結(jié)合局部檢查可見外陰潮紅，濕潤，陰道壁充血，有散在的出血點，以后穹窿及宮頸最明顯。陰道黏膜剝脫后可形成潰瘍。一般不難診斷。當形成慢性炎癥后，可發(fā)生兩種結(jié)果：一是陰道黏膜下結(jié)締組織纖維化，陰道失去彈性，最后形成陰道狹窄和瘢痕；另一種情況為陰道壁粘連形成陰道閉鎖，甚至在閉鎖以上形成陰道積膿。此種情況雖屬少見，但病情嚴重。針對老年性陰道炎的發(fā)病原因，治療應(yīng)該從改善陰道環(huán)境、增加陰道黏膜的抵抗力和抑制細菌生長兩方面入手?！锸紫龋纳脐幍拉h(huán)境、增加陰道黏膜的抵抗力：可用1％的乳酸或0.5％的醋酸溶液沖洗陰道，并于沖洗后往陰道內(nèi)塞入乙烯雌酚0.25～0.5毫克，每日1次，應(yīng)用7～10天。也可以口服小量雌激素（如尼爾雌醇），每月服2.5～5毫克。★其次，抑制細菌生長：可在陰道內(nèi)放人抗生素粉劑或栓劑，隔日1次，應(yīng)用5～7次。另外，老年性陰道炎治療還可以用外陰洗液，如常用的皮膚康、潔爾陰、氯己定洗必泰等，清洗外陰后，將手洗凈，向陰道內(nèi)深部放人乙烯雌酚栓1枚，每日1次，連用5～6天，癥狀即可消失。

編輯推薦

《給女人的健康全書》：從少女開始，女性一生中最應(yīng)注意的關(guān)鍵時期如何在生活細節(jié)中預(yù)防和治療女性疾病。

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