瘦身養(yǎng)顏蔬果汁大全

內(nèi)容概要

　　全方位解讀蔬果汁時(shí)尚飲法，打造美麗全攻咯。
　　本書從瘦身養(yǎng)顏角度出發(fā)，對(duì)癥治療，從美容面部、減肥瘦身、養(yǎng)生保健等角度，介紹了20余類200多款不同美麗功效的蔬果汁及其制作方法，將蔬果汁全收錄。
　　全新加入了營(yíng)養(yǎng)健康蔬果粗糧汁、蔬果色拉的內(nèi)容，各種方法相配合，讓你由內(nèi)而外散發(fā)天然美麗。精選100道蔬果汁，配以制作步驟和精美圖片，詳解制作過程，讓你可以根據(jù)自己的需要來選擇。
　　書中還詳細(xì)介紹了蔬果汁的制作工具以及選材、功效等，讓你學(xué)起來輕松愉快，并能在制作過程中豐富自己的知識(shí)，提高生活品位。

作者簡(jiǎn)介

孫煒，紅葉谷職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校校長(zhǎng)。紅葉谷職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校，是以花式調(diào)酒、英式調(diào)酒、咖啡、飲料為主的多元化專業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，是團(tuán)中央定立的第一個(gè)全國(guó)外來務(wù)工青年中心、共青團(tuán)青島市委青年創(chuàng)業(yè)定點(diǎn)培訓(xùn)基地，總部位于青島市，在成都、南昌、沈陽等地設(shè)有多所分校。自建校以來備受社會(huì)各界關(guān)注，曾被中央電視臺(tái)《焦點(diǎn)訪談》等欄目追蹤報(bào)道，在同行中均享有良好口碑。

書籍目錄

精美彩圖版瘦身養(yǎng)顏蔬果汁·如何使用這本書
美人蔬果汁全攻略
——蔬果汁制作快速入門
　認(rèn)識(shí)蔬果汁的制作工具
　蔬果汁制作六大技巧
　本書使用的調(diào)味品
　常見蔬果挑選與清洗竅門
　常見蔬果的功效
PART 1　養(yǎng)顏排毒
　蔬果汁·喝出美麗容顏
　美白祛斑
　冰肌雪膚，紅潤(rùn)無瑕
　青果薄荷美白汁
　橘香金筍除斑汁
　蘋果菠蘿汁
　鮮桃檸檬汁
　雪梨美容飲
　西瓜蜜桃汁
　番茄檸檬汁
　菠蘿芹菜汁
　油菜菠蘿汁
　蘋果橙子黃m汁
　芒果柳丁蘋果汁
　美麗講堂：
　明星最愛蔬果汁
　清痘淡痕
　清透水潤(rùn)，完美無印
　芹菜香蕉汁
　芒果柚子汁
　檸檬蘋果汁
　菠蘿苦瓜仙女果汁
　蘆薈酸奶汁
　石榴鮮果汁
　西瓜菠菜汁
　蔬果汁裝飾物制作技巧
　消皺嫩膚
　肌膚絲滑，歲月無痕
　柳橙鳳梨汁
　獼猴桃薄荷汁
　木瓜生姜汁
　美麗講堂：
　排毒，女人必修的美容課
　潤(rùn)澤秀發(fā)
　黑亮如瀑，順滑柔美
　蘋果胡蘿卜汁
　烏發(fā)蔬果汁
　西瓜雪梨蓮藕汁
　南瓜牛奶汁
　曬后修復(fù)
　修復(fù)曬痕，重現(xiàn)光澤
　番茄西瓜汁
　潤(rùn)膚橘子汁
　葡萄檸檬汁
　雪梨香蕉生菜汁
　木瓜柳橙汁
　百香果蜜汁
　排毒潤(rùn)膚
　健康滋潤(rùn)，亮澤動(dòng)人
　紫沙果釀美膚汁
　雪梨蓮藕汁
　番茄橘子汁
　葡萄柚芒果汁
　胡蘿卜美顏汁
　橙子胡蘿卜汁
　香蕉火龍果汁
　排毒魔力蔬果汁
　菠菜胡蘿卜汁
……
更多瘦身養(yǎng)顏蔬果汁

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：●榨汁機(jī)可以用來榨汁的工具主要有：豆?jié){機(jī)、榨汁機(jī)、果汁機(jī)、多功能料理機(jī)等?？梢越y(tǒng)稱為榨汁機(jī)。選擇建議：在選擇榨汁機(jī)的時(shí)候，最好選擇萃取量大。出汁多的品種。建議使用的家用榨汁機(jī)的發(fā)動(dòng)機(jī)為450瓦。如果功率過大，就會(huì)使機(jī)體過熱，而破壞水果和蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；如果功率小，發(fā)動(dòng)機(jī)工作起來會(huì)很吃力。果汁機(jī)：用來粉碎攪拌食材的工具，也叫做攪拌機(jī)。優(yōu)點(diǎn)簡(jiǎn)介：操作簡(jiǎn)單方便，只要將切成一大小的水果或者蔬菜以及液體放入其中，按下按鈕即可。這種方法可以將食材的纖維完整保留。成品有濃郁的口感。使用方法：在制作蔬果汁的時(shí)候，先將水果與蔬菜放入果汁機(jī)，隨后放入牛奶或者水等液體榨汁即可。小貼士：如果蔬菜有菜葉的話，直接接觸刀刃容易產(chǎn)生青澀味道，所以要在放入其他水果蔬菜后再放。多功能料理機(jī)：集果汁機(jī)、榨汁機(jī)、磨豆機(jī)和打豆?jié){機(jī)為一體。優(yōu)點(diǎn)簡(jiǎn)介：多功能的設(shè)計(jì)，非常符合現(xiàn)代人所需求的經(jīng)濟(jì)效益，在制作蔬果汁的時(shí)候，攪拌時(shí)間比較短。，榨汁機(jī)：能直接分離果汁和殘?jiān)?。?yōu)點(diǎn)簡(jiǎn)介：有些蔬果的纖維成分較多，像是甘蔗、胡蘿卜等，利用榨汁機(jī)的高效分離作用，把果汁和殘?jiān)珠_，能更完全、有效地幫助人體對(duì)蔬果養(yǎng)分的吸收。

編輯推薦

《瘦身養(yǎng)顏蔬果汁大全》：美白祛斑、清痘淡痕、消皺嫩膚、豐胸美體、腹部消脂、眼部排毒……對(duì)癥治療對(duì)癥瘦身養(yǎng)顏蔬果汁做法全面升級(jí)養(yǎng)顏排毒減肥瘦身保健減壓近250一道瘦身養(yǎng)顏蔬果汁對(duì)癥講解500個(gè)步驟圖瘦身養(yǎng)顏大揭秘一看就懂一學(xué)就會(huì)最天然最營(yíng)養(yǎng)每天1杯靚麗一生簡(jiǎn)單實(shí)用家庭養(yǎng)生必備。

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