施小墨

前言

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書(shū)中說(shuō)“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”?！?夫病已成而后藥之，亂已成而后治之”就像口渴了才去挖井(渴而穿井）,要 打仗了才去鑄造兵器(斗而鑄錐），不是太晚了嗎(不亦晚乎）？十分形象貼切 地告訴人們防患于未然的道理。 古人認(rèn)為“治未病”難于“治已病”，所以提出只有“圣人”、“上工 ”才能承擔(dān)“治未病”責(zé)任。為什么“治未病”難于“治已病”呢？ 首先，未發(fā)之病，沒(méi)有明顯的癥狀，病人和醫(yī)生都難以發(fā)現(xiàn)。這就像扁 鵲發(fā)現(xiàn)齊桓公已患重疾，勸其應(yīng)馬上醫(yī)治一樣。由于齊桓公未發(fā)現(xiàn)自己有任 何病況，就拒絕醫(yī)治，直至“病入膏肓”。也只有像扁鵲這樣高明的大醫(yī)才 能很早就從齊桓公身上發(fā)現(xiàn)大病的端倪。 其次，“治已病”目的明確，治法專(zhuān)一。而“治未病”猶如不知敵人從 哪兒發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，掌握了何種先進(jìn)武器。所以對(duì)付看得見(jiàn)的敵人好辦，而防守 看不見(jiàn)的敵人更難。真可謂“明槍易躲，暗箭難防”。 當(dāng)前醫(yī)學(xué)科學(xué)的研究已經(jīng)由臨床醫(yī)學(xué)轉(zhuǎn)向“預(yù)防醫(yī)學(xué)”和“養(yǎng)生醫(yī)學(xué)” 。也就是說(shuō)我們老祖宗上千年前提出的“治未病”理論，現(xiàn)在已經(jīng)綻放出更 加絢麗的光彩。當(dāng)代醫(yī)學(xué)正由“生物醫(yī)學(xué)模式”向“生物、心理、社會(huì)醫(yī)學(xué) 模式”演進(jìn)?！爸挝床　币簿褪恰梆B(yǎng)生醫(yī)學(xué)”，對(duì)醫(yī)生的要求更高，不僅要 具有“臨床醫(yī)學(xué)”的知識(shí)，更要具有多學(xué)科的知識(shí)。我不是什么“圣人”和 “上工”，但是我贊賞和欽佩古人的“治未病”的智慧。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)是一 門(mén)綜合了多學(xué)科內(nèi)容的人體科學(xué)。它不只談治病，而且談養(yǎng)生，談防??；它 不只包括醫(yī)學(xué)知識(shí)，而且還包括上至天文，下至地理的多學(xué)科知識(shí)，真是包 羅萬(wàn)象，博大精深！也正因?yàn)槿绱?，身為中醫(yī)，我才能把祖國(guó)醫(yī)學(xué)中有關(guān)養(yǎng) 生醫(yī)學(xué)方面的了解和體會(huì)介紹給大家，愿和大家交流。希望發(fā)揚(yáng)“治未病” 的理論和實(shí)踐，使大家遠(yuǎn)離疾病，健康長(zhǎng)壽！ 施小墨 2010年12月

內(nèi)容概要

本書(shū)以施家兩代人的治病和養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，結(jié)合現(xiàn)代人的養(yǎng)生誤區(qū)，闡明了補(bǔ)養(yǎng)的原則和要點(diǎn)，介紹了常用補(bǔ)益品的功效和用法，并提出針對(duì)不同的人群、不同的病癥、不同的時(shí)間應(yīng)使用不同的補(bǔ)養(yǎng)方法。

作者簡(jiǎn)介

施小墨，北京四大名醫(yī)施今墨之子，北京同仁堂施小墨醫(yī)館館長(zhǎng)，北京同仁堂制藥廠顧問(wèn)，北京中醫(yī)藥研究會(huì)理事。從事中醫(yī)臨床工作40年，擅長(zhǎng)治療內(nèi)科、婦科、兒科疑難大癥，尤對(duì)抗老養(yǎng)生及糖尿病、心血管病、腫瘤、脾胃病等有深入研究。

書(shū)籍目錄

開(kāi)篇　人過(guò)要給自己施施肥
第一章　懂得補(bǔ)的道理
　第一節(jié) 補(bǔ)益正氣就像在國(guó)家上空架起防御網(wǎng)
　第二節(jié) 心境平和為天下第一補(bǔ)藥
　第三節(jié) 平衡是補(bǔ)養(yǎng)的大道，養(yǎng)生必求于本
　第四節(jié) 進(jìn)補(bǔ)像給花澆水施肥，花不同法不同
　第五節(jié) 補(bǔ)要學(xué)會(huì)三養(yǎng)
　第六節(jié) 五臟要協(xié)調(diào)工作，缺哪一個(gè)也不行
第二章　神農(nóng)木草經(jīng)中的上品補(bǔ)藥就是食品
　第一節(jié)　益氣藥
　第二節(jié)　養(yǎng)血藥
　第三節(jié)　補(bǔ)陽(yáng)藥
　第四節(jié)　滋陰藥
第三章　因人而異談進(jìn)補(bǔ)
　第一節(jié)　體質(zhì)不同的人選不同的補(bǔ)品
　第二節(jié)　病癥不同的人選不同的補(bǔ)品
第四章　補(bǔ)也同時(shí)因地而異
　第一節(jié)　順時(shí)補(bǔ)養(yǎng)每一天
　第二節(jié)　四時(shí)變化補(bǔ)亦有方
　第三節(jié)　因地而異談進(jìn)補(bǔ)
附錄

章節(jié)摘錄

　　經(jīng)常想愉悅的事情就是對(duì)健康積極向上的引導(dǎo) 快樂(lè)是一種心境，是愉悅心理的自然流露。如果經(jīng)常保持好的心情，就 會(huì)少得病。 原因很簡(jiǎn)單，人的免疫系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)密切相關(guān)，人們的 情緒可直接影響免疫功能，心情愉悅就是對(duì)健康積極向上的引導(dǎo)。 我們除了躺著睡覺(jué)，只要醒著就一定在想事情，可能是在想好的事物， 也可能是想不好的事物。想好的事物對(duì)人是一種積極的、向上的引導(dǎo)。但是 看到丑惡的、消極的或是帶有負(fù)面作用的事物，若是自己不能調(diào)節(jié)，精神就 會(huì)受到影響。 這就像看戲、看電影，一部充滿想象力、創(chuàng)造力、展示出美好事物的電 影，讓人的精神變得愉悅；看恐怖片、悲劇多半會(huì)使自己精神一時(shí)變得消沉 。當(dāng)然了，若是自己能夠調(diào)節(jié)，看過(guò)悲劇之后想到悲劇的來(lái)源，想到怎樣能 夠避免悲劇，甚至變成喜劇，也會(huì)給自己一種積極向上的引導(dǎo)。 現(xiàn)在有很多人得抑郁癥、焦慮癥，實(shí)際上就是精神上總處于一種焦慮、 恐懼、害怕的狀態(tài)，不好的東西整個(gè)在包圍著你，包圍著你的思想，那你的 身體就不容易健康。人的精神不好容易得病，得病之后精神更差，于是就形 成惡性循環(huán)。相反，如果老想著高興的事、愉快的事，老有一種向上的精神 ，那你的身體就不容易得病，即使有病，也會(huì)很容易擺脫。 調(diào)整自己的精神狀態(tài)，在中醫(yī)來(lái)講也叫做補(bǔ)。補(bǔ)并不是說(shuō)一定要吃什么 ，對(duì)身體有幫助就叫做補(bǔ)。 那么怎樣才能調(diào)整自己的精神狀態(tài)呢？ 首先當(dāng)然就是經(jīng)常想一些快樂(lè)的事情，人、事、物都可以，使自己產(chǎn)生 一種愉悅的心情。 當(dāng)然了，人不可能總是遇到快樂(lè)的事，但是不論遇到什么煩心事或不平 之事，退一步想就能使煩心變?yōu)殚_(kāi)心了。俄國(guó)著名作家契訶夫有一句話給我 們啟發(fā)很大。他說(shuō)：“若是你的手指頭扎了一根刺，那你應(yīng)該高興，挺走運(yùn) 的，多虧這根刺不是扎在眼睛里。”如果事事都以這樣的心態(tài)去對(duì)待，我們 的煩惱自然就少了。 還有一點(diǎn)，就是要達(dá)觀地看待生活，特別是達(dá)觀地看待生活中令人憂慮 的事件或情景。比如說(shuō)，秋風(fēng)乍起，蕭瑟之氣迎面而來(lái)，黃色的落葉飄落在 大街小巷，人們最容易為這樣的景象而心動(dòng)，產(chǎn)生悲秋情懷。然而，我們要 是從自然界的規(guī)律去欣賞眼前的景致，心境就完全不同了：落葉難道不是代 表了成熟嗎？它經(jīng)歷了春雨的滋潤(rùn)，夏陽(yáng)的沐浴，最終回歸了養(yǎng)育它生長(zhǎng)的 大地，化為泥土滋養(yǎng)新生，它的精神正不斷地傳遞著。樹(shù)木如此，人生何嘗 不是如此呢。有了這種積極的啟迪，我們?cè)倏绰淙~，再看其他本會(huì)為之傷感 的事物或情景，心里反而會(huì)為之高興。 人生在世，樂(lè)也一天，愁也一天。假如我們?cè)陟o下來(lái)時(shí)，能多想想快樂(lè) 的事，對(duì)待任何人和事都能做到不發(fā)脾氣、不生氣，保持心平氣和，并盡可 能往好的方面想，時(shí)刻保持精神愉悅，我們的生活一定會(huì)多姿多彩，同時(shí)我 們的健康也會(huì)得到更好的改善。 不要被病嚇?biāo)?中醫(yī)非常重視精神的作用。往往通過(guò)精神的調(diào)劑起到正面的治病和養(yǎng)生 效果。比如治療腫瘤患者，引導(dǎo)他往積極的方面想，若是他今天想喝香茶， 明天想喝豆?jié){，這樣病就好治了。因?yàn)槿绻∪司哂羞@種意愿和意念，說(shuō)明 他對(duì)生活充滿渴望，充滿活下去、和疾病斗爭(zhēng)的決心。相反，如果一個(gè)病人 躺在那兒整天想著自己的疾病，腫瘤跑這兒了，腫瘤跑那兒了，病還沒(méi)開(kāi)始 治，自己就把自己嚇?biāo)懒?。所以說(shuō)精神對(duì)于疾病也是有很重要的影響的。積 極的精神會(huì)改善病情，消極的精神則會(huì)加重病情，這就是精神的作用。 中醫(yī)在看病的過(guò)程中經(jīng)常做病人的思想工作，幫助解除病人的思想負(fù)擔(dān) 。和病人聊，吃什么呀，喝什么呀，看似與治病無(wú)關(guān)，實(shí)則有很重要的意義 。 上海有一個(gè)腫瘤病人，是一位女士，治療得不錯(cuò)。她弟弟到北京來(lái)，讓 我?guī)退乃幏?。他說(shuō)陪她姐姐看病時(shí)，西醫(yī)說(shuō)你別找中醫(yī)，中醫(yī)都是騙人的 。她弟弟就問(wèn)中醫(yī)怎么都是騙人的呢？那個(gè)西醫(yī)說(shuō)，中醫(yī)就會(huì)說(shuō)幾句寬心話 ，讓你心里邊舒服，再給你開(kāi)點(diǎn)草藥。后來(lái)我就對(duì)她弟弟說(shuō)，他說(shuō)對(duì)了，中 醫(yī)就是說(shuō)幾句寬心話就把她的病治了。因?yàn)槭裁茨?？病人睡不好、緊張，這 就是她得腫瘤的一個(gè)非常重要的原因，如果我們_開(kāi)幾副藥讓病人能睡好了 ，那我們就達(dá)到目的了，這是西醫(yī)達(dá)不到的。我們能通過(guò)幾句寬心話，讓她 解除思想壓力，鎮(zhèn)靜了、心情舒暢了、睡好了，這就達(dá)到治療的目的了。 所以，中醫(yī)看病，不單純靠?jī)x器的檢查，更看重疾病的成因，去掉這個(gè) 因，病也就容易治療了。不只是胃潰瘍、腫瘤，任何疾病，在治療和養(yǎng)生方 面都要注意精神，注重人的情感因素，這個(gè)方面做好了，治療就容易了。 因此，我們?cè)陴B(yǎng)生過(guò)程中，要時(shí)刻讓自己往好的方面去想，愉悅自己。 即使是生病了，也不要苦惱，不要恐懼，那樣非但對(duì)治病沒(méi)有幫助，還會(huì)令 情緒低沉，使疾病進(jìn)一步加深。只有積極面對(duì)生活，尋求對(duì)策，才能早日擺 脫疾病，贏得健康。 P12-15

編輯推薦

　　施小墨先生是純粹的醫(yī)生，他很少上電視，很少接受訪問(wèn)，幾乎所有的時(shí)間都用在患者身上。他在百忙之中，向我們闡述了他對(duì)補(bǔ)益的看法和經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐積累起來(lái)的補(bǔ)養(yǎng)的方法，在那些平實(shí)的語(yǔ)言中，充分體現(xiàn)了一個(gè)老中醫(yī)的仁愛(ài)之心。

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