王鳳岐帶您走出養(yǎng)生誤區(qū)

前言

當(dāng)前人們談?wù)撟疃嗟脑掝}。就是健康、長(zhǎng)壽、養(yǎng)生“大概六七十歲的人可能還記得”有病都吃681…“防病要打公雞血”“以及”“保健要喝紅茶菌”的事。那是缺乏理性的時(shí)代產(chǎn)物。如今。隨著社會(huì)的進(jìn)步。經(jīng)濟(jì)、科技的發(fā)展，人們理性的提高。大眾對(duì)于健康的渴望和認(rèn)識(shí)有了更高的要求。在熱潮之下。難免“急不擇路”，走進(jìn)一些誤區(qū)。我深信，隨著科學(xué)的醫(yī)藥知識(shí)的普及和提高。人們會(huì)把健康掌握在自己的手中。我學(xué)習(xí)中醫(yī)已經(jīng)50年了，對(duì)于健康、長(zhǎng)壽與養(yǎng)生小有心得。我認(rèn)為。用達(dá)觀的心態(tài)對(duì)待人生。好好活著就是健康，只有健康的長(zhǎng)壽才有意義。人人都應(yīng)當(dāng)懂得養(yǎng)生。但不要貪生，對(duì)于眾多的養(yǎng)生方法一定要“量體裁衣”，切記不可“刻舟求劍”。以上便是本書(shū)的核心觀點(diǎn)。謬誤之處敬請(qǐng)讀者批評(píng)指正。

內(nèi)容概要

本書(shū)是中醫(yī)內(nèi)科專家、主任醫(yī)師王鳳岐教授近干場(chǎng)養(yǎng)生講座內(nèi)容精選。內(nèi)容涵蓋衣食住行等日常生活中常見(jiàn)的養(yǎng)生誤區(qū)。作者以多年的臨床經(jīng)驗(yàn)給時(shí)下一些養(yǎng)生保健熱點(diǎn)問(wèn)題賦予新的解讀，不僅令人耳目一新，而且剖析了當(dāng)前養(yǎng)生熱潮中值得人們反思和重視的一些健康問(wèn)題。既有高屋建瓴的養(yǎng)生大道，也與具體病癥的解說(shuō)剖析和養(yǎng)生方法指導(dǎo)?！　〗陙?lái)，王鳳岐教授多次受邀舉力咯類養(yǎng)生科普講座，并做客中央電視臺(tái)《健康早班車》、北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》等全國(guó)多家電視臺(tái)進(jìn)行養(yǎng)生類節(jié)目講奎和訪談，深受觀眾的歡迎!

作者簡(jiǎn)介

王鳳岐，中醫(yī)內(nèi)科專家、主任醫(yī)師、教授，國(guó)醫(yī)泰斗秦伯未嫡傳弟子。
    國(guó)家中醫(yī)藥管理局原辦公室主任，衛(wèi)生部中醫(yī)司教育處原處長(zhǎng)，世界針灸聯(lián)合會(huì)司庫(kù)、世界骨傷聯(lián)合會(huì)總監(jiān)、國(guó)家中醫(yī)藥管理局中藥炮制與配制工考試認(rèn)證鑒定站站長(zhǎng)。
    從事中醫(yī)藥事業(yè)及臨床50多年，曾任

書(shū)籍目錄

第一章　順應(yīng)自然才是養(yǎng)生的大道　四季養(yǎng)生，各有各的“補(bǔ)品”     春天，一款神仙粥讓您遠(yuǎn)離感冒的襲擊    夏天要消暑，西瓜才是最好的食品     秋天，養(yǎng)生以潤(rùn)燥為貴    冬天養(yǎng)生，御寒是重點(diǎn) 　候鳥(niǎo)式養(yǎng)生，別讓陽(yáng)氣在奔波中損耗    養(yǎng)生當(dāng)順應(yīng)自然規(guī)律     水土不服，候鳥(niǎo)式養(yǎng)生的另一陷阱 　羊肉串加冰啤酒，冰火交融有隱患　四季養(yǎng)生果，水果怎樣吃最健康第二章  藥食雖同源，但各有專攻；食能養(yǎng)人，藥乃治病　食療有用也有限，治病不能單靠食療    食物不等同于藥物，各有側(cè)重點(diǎn)    生病不等同于養(yǎng)生，得從藥物入手　要想疾病“斬草除根”，食療斷后是良方    對(duì)疾病，不可“趕盡殺絕”    新藥，到底還是藥還是毒　……第三章　衣食住行里的養(yǎng)生陷阱第四章　養(yǎng)生要因人而異，男女老少各有不同第五章　孩子才是未來(lái)的希望，寶寶的中醫(yī)保養(yǎng)第六章　老理兒照樣能養(yǎng)生，民俗中也有養(yǎng)生經(jīng)第七章　養(yǎng)生也要與時(shí)俱進(jìn)，透過(guò)中醫(yī)看現(xiàn)代人的養(yǎng)生觀第八章　看清疾病的真面目，讓我們跟疾病說(shuō)拜拜附錄　二十四節(jié)氣養(yǎng)生食譜

章節(jié)摘錄

常言道，一年之計(jì)在于春，春是四季的開(kāi)端，也是“生”的開(kāi)始。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中記載的那樣：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮?！痹绱憾拢m然春寒料峭、乍暖還寒，但和煦的陽(yáng)光、泛綠的草地?zé)o不向我們昭示著春天的來(lái)臨。為什么樹(shù)葉草木都在此時(shí)發(fā)芽，就是因?yàn)檫@時(shí)的陽(yáng)氣是向外發(fā)散的，草木獲得了能量，自然就會(huì)抽枝發(fā)芽。但是，春天也是易于發(fā)病的季節(jié)。這時(shí)蟄伏了一冬的細(xì)菌、病毒等致病微生物們也蠢蠢欲動(dòng)起來(lái)了，開(kāi)始在人們不曾注意的地方向人體伸出了“魔爪”，因此民間也有“百草回芽，舊病萌發(fā)”的說(shuō)法。像慢性氣管炎、過(guò)敏性鼻炎、感冒這些“老朋友”隨時(shí)都會(huì)來(lái)拜訪。春天養(yǎng)生，關(guān)鍵就在于防范這些疾病。就拿感冒來(lái)說(shuō)，天氣忽冷忽熱，很容易讓人感冒。這個(gè)時(shí)候，來(lái)點(diǎn)預(yù)防感冒的食療小方子比服用任何補(bǔ)品都好。中醫(yī)認(rèn)為，春天的感冒大多與風(fēng)邪入體有關(guān)。您想啊，好不容易把冬天過(guò)完了，大家都換上了單薄的春裝，天氣突然一冷，自然很容易讓風(fēng)邪侵入體內(nèi)引起感冒。感冒了，大家首先想到的就是吃藥。其實(shí)，有些食物的療效并不比藥物差，比如說(shuō)神仙粥。為什么叫神仙粥呢？就是因?yàn)樗獬L(fēng)寒感冒的效果非常好，因此才得了這個(gè)美譽(yù)。說(shuō)“神”，其實(shí)也不神，這粥里面的三味食材，即糯米、蔥白和生姜都是最普通不過(guò)的。為什么這三味食材一組合就成“神仙粥”了呢？我們知道，糯米、蔥白以及生姜均性溫，能溫暖被風(fēng)寒侵襲的身體；此外，蔥白和生姜還有發(fā)散的功效，能把“淘氣”的風(fēng)寒驅(qū)逐出人體。

編輯推薦

　　趣談民俗中的養(yǎng)生經(jīng)典　　與您侃侃養(yǎng)生那些事兒　　王鳳岐中醫(yī)之家總干事，北京太申祥和太醫(yī)館館長(zhǎng)北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院知名專家　　北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》主講嘉賓　　中央電視臺(tái)《健康早班車》養(yǎng)生專家　　河北電視臺(tái)、陜西電視臺(tái)、天津電視臺(tái)等養(yǎng)生欄目主講嘉賓。

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