全身按摩一學(xué)就會(huì)

內(nèi)容概要

按摩是非常常用的一種治療方法，通過按摩身體的部位，疏通經(jīng)絡(luò)和氣血，可使百脈得以滋養(yǎng)，使身體自然產(chǎn)生抗病能力，還會(huì)刺激人體的副交感神經(jīng)系統(tǒng)，使人心情寧靜，減少焦慮和緊張的情緒?！度戆茨σ粚W(xué)就會(huì)》通過立竿見影解決疼痛，常見不適速效按摩法，慢性病堅(jiān)持拄摩可以收奇效等部分的論述，詳細(xì)講解了5種常用養(yǎng)生法，17種常見疼痛，24種常見癥狀以及21種慢性疾病的按摩方法。
 《全身按摩一學(xué)就會(huì)》由付國兵編著。

作者簡介

付國兵教授，碩士生導(dǎo)師。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)副主委。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)疼痛分會(huì)常務(wù)委員。北京市按摩學(xué)會(huì)秘書長。北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)副主任委員。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療中心主任、按摩理療科主任。1983年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，二十多年來一直從事醫(yī)療、教學(xué)、科研工作。曾著有多本著作及發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文，擅長治療頸椎病、肩周炎，腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生及內(nèi)婦科疾病。著有多本著作及發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文。

書籍目錄

第一章　字幾手就能善待自己和家人
一學(xué)就會(huì)的六大養(yǎng)生穴位按摩法
　神闕穴——人體的“長壽大穴”
　關(guān)元穴——人身之關(guān)要、真元之所存
　合谷穴——全身鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜的要穴
　腎俞穴——使腎氣得以保護(hù)與調(diào)補(bǔ)
　涌泉穴——若要老人安，涌泉常溫暖
　足三里穴——全身強(qiáng)壯要穴
清晨梳頭，晚上按腳，睡前摩腹
從頭到腳溫和按摩提升免疫力
改善體質(zhì)的每日按摩法
緩解疲勞經(jīng)常按摩頭頸肩
按摩的注意事項(xiàng)
第二章　立竿見影解決疼痛
頭痛
　方法一：緊張性頭痛合谷配太沖
　方法二：緊張性頭痛按揉印堂穴、太陽穴、百會(huì)穴
　方法三：按摩頭維、風(fēng)池和大敦趕跑偏頭痛
　方法四：外感頭痛，推、抹頭部，按肺俞、風(fēng)門，拿肩井23
牙痛
　方法一：天沖穴，應(yīng)對“牙疼疼起來真要命”
　方法二：面口合谷收
　方法三：咽津、推頰、冰搓
……
第三章　常見不適速效按摩法
第四章　慢性病，堅(jiān)持按摩可以收奇效

圖書封面

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