花養(yǎng)女人幸福一生Ⅱ

前言

養(yǎng)顏養(yǎng)生綻放我們身體的智慧之花2009年底到2010年初，我在北京電視臺(tái)的《養(yǎng)生堂》、中央電視臺(tái)的《健康早班車》等欄目陸續(xù)開講“養(yǎng)生花、養(yǎng)顏花”系列講座。系列講座受到廣大觀眾的喜愛，各種咨詢信件、電話更是應(yīng)接不暇。在北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機(jī)構(gòu)和化學(xué)工業(yè)出版社的大力支持下，我把講座內(nèi)容整理成冊(cè)，《花養(yǎng)女人幸福一生》很快就出版發(fā)行了?！痘B(yǎng)女人幸福一生》這本小冊(cè)子算是我電視系列講座的文字整理吧。條理與邏輯肯定要比在電視上講話更清楚，而文字與內(nèi)容也經(jīng)過了我的再三斟酌，自我感覺還算滿意。書出版后，更多的朋友找到我，共同表達(dá)的一個(gè)意思就是：“不過癮”，還希望多知道點(diǎn)與花有關(guān)的養(yǎng)生保健，甚至用花治病康復(fù)的知識(shí)。還有很多女性朋友按照書里所教的知識(shí)、竅門進(jìn)行日常的養(yǎng)顏、減肥、養(yǎng)生保健，短短一兩個(gè)月下來居然已經(jīng)初見功效，她們希望掌握更多的“花養(yǎng)顏、花養(yǎng)生”的方法，因?yàn)檫@些因緣，我又整理了一些資料交付出版，是為《花養(yǎng)女人幸福一生Ⅱ》。這本書的內(nèi)容我不用多講了，我想和讀者朋友們談書之外的幾件事情。首先真誠地感謝你們的關(guān)愛，確實(shí)是你們的熱情才給了我這么大的創(chuàng)作動(dòng)力，才會(huì)有《花養(yǎng)女人幸福一生》系列書的誕生。我要和你們說：中醫(yī)絕對(duì)不是玄虛飄渺的東西，就在你我的身邊，中醫(yī)的最大智慧就是“治未病”，也就是養(yǎng)生！中醫(yī)有幾千年累積下來的經(jīng)驗(yàn)與無數(shù)智慧之士總結(jié)出來的真知，中醫(yī)藥的高明就是把養(yǎng)生融入我們每天的生活中，讓你在不知不覺中受益。最后我要和你們說：養(yǎng)生是一種生活態(tài)度！不要等病魔纏身了才想起大把吃藥?；ǘ涫遣黄椒驳?，是自然界的神奇結(jié)晶，我希望這些不平凡的花朵能在我們的身上開出更美更絢爛的智慧之花。

內(nèi)容概要

本書為中國保健協(xié)會(huì)副理事長、主任醫(yī)生吳大真教授累計(jì)45年中醫(yī)臨床保健經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合用花調(diào)節(jié)眾多身心疾病的真實(shí)案例，告訴您以花養(yǎng)人的中醫(yī)養(yǎng)生奧秘和以花入藥、以花入饌、以花祛病的花療養(yǎng)生保健法。
全書在《花養(yǎng)女人幸福一生》的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步介紹了菊花、西紅花、玫瑰花、百合花、杏花等26種常見養(yǎng)生花及其對(duì)癥保健功效和食療花療方，內(nèi)容涵蓋女性養(yǎng)顏、中老年慢性病預(yù)防、上班族保健等各類人群的養(yǎng)生照料，有效改善身體狀態(tài)和預(yù)防疾病。

作者簡(jiǎn)介

吳大真
主任醫(yī)師、教授，研究生導(dǎo)師。北京市政協(xié)委員，中國保健協(xié)會(huì)副理事長，中國保健協(xié)會(huì)科普教育分會(huì)會(huì)長，中國保健養(yǎng)生協(xié)會(huì)會(huì)長，北京國際醫(yī)藥促進(jìn)會(huì)副會(huì)長。原《中國醫(yī)藥報(bào)》社長、總編。曾在中國中醫(yī)研究院針灸骨傷學(xué)院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、

書籍目錄

第二十章　木槿花——利濕涼血的“無窮花” /152
木槿花煲湯 ：治療反胃的良方 /153
白木槿花治療出血效果佳 /155
木槿一身寶，治療皮膚病效果好 /157
第二十一章　木芙蓉花—— 消腫排膿的“解毒花” /160
木芙蓉花粥 ：子宮出血不用愁 /161
木芙蓉葉夏枯草，治療腮腺炎效果好 /163
木芙蓉花調(diào)麻油，對(duì)付燙傷有一手 /165
第二十二章　鳳仙花—— 活血止痛的“好女兒花” /168
鳳仙花治閉經(jīng)，活血又止痛 /169
巧用鳳仙花，治療灰指甲 /172
鳳仙花酒，把風(fēng)濕疼痛驅(qū)走 /174
第二十三章　素馨花—— 疏肝解郁的“花香之王” /177
玫瑰素馨花茶，心情好食欲才好 /178
春季養(yǎng)肝美食，素馨花瘦肉湯 /180
素馨花水浴，安神又美肌 /181
第二十四章　梔子花—— 清熱瀉火的花中“禪客” /184
梔子花 ：秀色亦可餐，清熱還瀉火 /185
肺熱咳嗽，來盤涼拌梔子花 /187
梔子花蜂蜜面膜，祛斑美白好選擇 /189
第二十五章　合歡花—— 清心解郁的“忘憂花” /191
合歡花 ：失眠安神的首選 /192
合歡花黃花菜 ：清心解郁的歡樂天使 /193
合歡花蒸豬肝 ：清肝明目好選擇 /195
第二十六章　雞冠花—— 止血止帶的婦科良藥 /198
雞冠花蛋汁 ：止血見奇效 /199
雞冠花，天然的婦科良藥 /201
雞冠花燉豬肝 ：肝硬化腹水患者的好選擇 /202
附錄一　花草茶的泡制方法 /204
附錄二　花卉藥膳食療索引 /207
附錄三　花草護(hù)膚索引 /215

章節(jié)摘錄

桑菊花：眼干烏發(fā)有奇效 現(xiàn)在很多年輕女性，由于長期使用電腦和晚上睡覺少的緣故，結(jié)果發(fā)現(xiàn)眼睛好像干干的，鼻子干干的，這些都提示太干了。盡管有些人準(zhǔn)備了眼藥水，或者想一些其他解決的辦法，卻不能從根本上解決問題。這是因?yàn)?，如果長時(shí)間用眼過度，表面上是眼睛干澀，內(nèi)在的原因則是消耗了肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血。”這里的 “血”，指的就是肝血。實(shí)際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密?！案尾匮?，即肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物，而過度用眼，會(huì)使肝血虧虛，雙目得不到營養(yǎng)的供給，從而出現(xiàn)眼睛干澀、看東西模糊，甚至還會(huì)引發(fā)夜盲癥狀。面對(duì)這種情況，就要注意護(hù)肝養(yǎng)血，這時(shí)，可以考慮食療和藥療相結(jié)合的方法來進(jìn)行治療。在這里，給大家推薦一種護(hù)眼防干燥的經(jīng)典藥茶——桑菊茶。大家知道，中醫(yī)明目名方“桑菊飲”（《溫病條辨》）的主藥就包括桑葉和菊花，而我們推薦的桑菊茶，則是源自《慈禧光緒醫(yī)方選議》，為宮廷的養(yǎng)肝明目方。要制作這道桑菊茶，可到藥店購買杭白菊、杭黃菊和霜桑葉若干備用。每日取杭白菊和杭黃菊3克，霜桑葉6克，將這三味藥一起放入保溫瓶?jī)?nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15分鐘，即可食用。每日1劑，可多次用開水沖泡，當(dāng)茶飲。我們知道，杭白菊的功效是平肝明目；而杭黃菊除了能夠明目祛風(fēng)外，還有養(yǎng)血潤容之效。下面為大家重點(diǎn)介紹一下霜桑葉。說起來，歷史上善用桑葉的歷代名醫(yī)還真不少，比如金元名醫(yī)朱丹溪就在《丹溪心法》一書中寫道：“經(jīng)霜桑葉研末，米飲服，止盜汗?！币馑际钦f，采摘經(jīng)霜桑葉研成末，用米湯調(diào)服，能治療盜汗。還有明末清初名醫(yī)傅青主，稱桑葉為“收汗之妙品”，很擅長用桑葉止汗，他的經(jīng)驗(yàn)方——止汗神丹、遏汗丸、止汗定神丹都選用桑葉為主藥。實(shí)際上，與治療盜汗相比，桑葉最主要的功效還在于涼肝明目，《本草綱目》就有“桑葉可以明目長發(fā)”的記載，另外一個(gè)著名的成藥一桑麻丸，就是用桑葉為主藥，配合黑芝麻等制成的，是治療頭暈眼花、視物不清、迎風(fēng)流淚等癥的良藥。桑葉為什么能夠明目呢？從五色上來講，青色入肝，平時(shí)我們吃的一些青色食物，例如菠菜、西洋菜、芥藍(lán)、青瓜、冬瓜、綠豆等，都具有明目的功效，桑葉自然也不例外；另外，晚秋至初冬經(jīng)霜后采收的桑葉，深得冬天的寒水之氣，因此具有氣寒的特點(diǎn)，能夠清除肝臟的火氣，因此用它來治療因肝火引起的眼部干燥等問題，功效自然是非同一般的。20世紀(jì)70年代，福建一位老翁長期用霜桑葉煲水熏眼，九十多歲高齡仍無需戴老花鏡看報(bào)，還能用毛筆寫小楷，由此可見桑葉在護(hù)眼方面的功效了。因此用霜桑葉與菊花來治療眼部疾患，可說是一個(gè)相得益彰的組合。而桑葉除了入肝經(jīng)之外，還歸于十二經(jīng)絡(luò)的另外一條經(jīng)絡(luò)——肺經(jīng)。而中醫(yī)有“肺主皮毛”之說，因此桑葉也具有烏發(fā)的功效。光緒皇帝所用的護(hù)發(fā)藥方中，桑葉就是其中之一；而我國古代醫(yī)著《保生要錄》中，早就有桑葉能“駐容顏，烏髭發(fā)，補(bǔ)髓填精，祛疾延年” 的記載。所以，女性朋友們?nèi)魣?jiān)持長期飲桑菊茶，不但能夠擁有一雙健康美麗的明眸，還可讓自己的頭發(fā)黑亮柔順起來。當(dāng)然，您還可以充分利用桑葉和菊花具有清肝明目這一特性，搭配枸杞子、決明子以及各種動(dòng)物肝臟等，為我們的眼部健康保駕護(hù)航。不過需要提醒大家的是，菊花和其他中藥一樣，濫用同樣會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。有些過敏性結(jié)膜炎的患者，在使用菊花茶或者是相關(guān)藥物時(shí)，會(huì)使得病情加重，所以這類患者是不適宜食用菊花的，另外，曾經(jīng)有過枯草熱性過敏性結(jié)膜炎病史的人需要特別注意，因?yàn)檫@種人服用菊花也容易引起過敏反應(yīng)。體質(zhì)偏虛寒者，也就是我們常說的陽虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛。特別是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致泛酸，進(jìn)而刺激咽喉黏膜，造成咽喉部炎癥持續(xù)存在甚至加重?？梢?，用菊花茶來對(duì)付咽喉炎也是有選擇的，切勿千人一方，否則，適得其反。

編輯推薦

《花養(yǎng)女人幸福一生2》介紹十二種常見花的中醫(yī)食療方；《花養(yǎng)女人幸福一生2》更側(cè)重介紹各種病癥的花養(yǎng)花療；首次披露干花面膜養(yǎng)顏術(shù) 獨(dú)家揭秘干花泡酒養(yǎng)生方；榮獲“2010年度全行業(yè)優(yōu)秀暢銷品種”。中國保健養(yǎng)生協(xié)會(huì)，中華養(yǎng)生保健雜志，舒經(jīng)通絡(luò)濡養(yǎng)氣血滋陰美顏。中國保健協(xié)會(huì)副理事長，中國保健養(yǎng)生協(xié)會(huì)會(huì)長，中國藥學(xué)會(huì)原秘書長，中醫(yī)養(yǎng)生專家，主任醫(yī)師、教授，北京電視臺(tái)、中央電視臺(tái)、天津電視臺(tái)、河北電視臺(tái)、遼寧電視臺(tái)、山東電視臺(tái)、陜西電視臺(tái)、上海電視臺(tái)、杭州電視臺(tái)……全國五十七家電視臺(tái)養(yǎng)生節(jié)目講座精華。養(yǎng)生要選對(duì)你的養(yǎng)生花，花中自有健身藥花中自有養(yǎng)生經(jīng)花中自有駐顏術(shù)，平肝明目選菊花，鼻塞頭痛辛夷花，除斑祛痘用杏花，活血化瘀西紅花，降氣止嘔旋覆花，止咳化痰款冬花，止血止帶雞冠花，涼血祛濕木槿花，《花養(yǎng)女人幸福一生I》：介紹十二種常見花的中醫(yī)食療方，《花養(yǎng)女人幸福一生Ⅱ》：更側(cè)重介紹各種病癥的花養(yǎng)花療，花茶、花粥、花飲、花膳、花宴、花肴……，首次披露干花面膜養(yǎng)顏術(shù)，獨(dú)家揭秘干花泡酒養(yǎng)生方。

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