時(shí)尚美食館

內(nèi)容概要

本書包括兩大部分。美容篇幫助讀者通過日常食補(bǔ)，達(dá)到排毒清腸、瘦身美體、護(hù)膚抗皺、補(bǔ)血潤色、烏發(fā)明眸的目的，煥發(fā)出女性的魅力。調(diào)養(yǎng)篇幫 助青春期、經(jīng)期、產(chǎn)后、更年期等不同階段的女性，通過日常飲食來改善各種不適癥狀，全面關(guān)愛女性健康。書中除了介紹150道菜品，還有詳盡的養(yǎng)生筆記，有助于讀者了解菜品功效，“你還可以這樣做”欄目則提供了更多美容及女性保健的方法，使本書信息量更加豐富。希望本書能成為女性朋友養(yǎng)生食療的重要參考。

作者簡介

徐貴成，中國中醫(yī)研究院北京廣安門醫(yī)院綜合科主任、主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，中華醫(yī)學(xué)會(huì)北京老年病專業(yè)委員會(huì)委員。采薇，大眾健康讀物資深策劃人、作者，曾策劃出版《糖尿病飲食方案》、《孕產(chǎn)婦每周營養(yǎng)方案》、《3分鐘蔬果面膜·護(hù)膚品》、《本草經(jīng)絡(luò)養(yǎng)顏全書》、《特效穴位美顏瘦身事典》等圖書。

書籍目錄

壹 美篇容 　美麗可以吃出來 　氣、血、津液 美容的物質(zhì)基礎(chǔ) 　五臟調(diào)和 美容的平衡法則 美容食物速查表 肌膚養(yǎng)護(hù) 　美容肉皮凍 　雙耳粥 　奶汁雞片 　蛤蜊冬瓜湯 　紅棗泥鰍湯 　茯苓豬蹄煲 　白及鵪鶉湯 　竹參兔肉湯 　爆炒田螺 　蓮桂紅棗湯 　莧菜銀魚 　黃精粥 　蓮子龍眼粥 　銀耳八寶粥 　芪紅棗粥 　參芪雞肉粥 　茯苓桃花飲 　杏仁薏米飲 　玫瑰杞棗茶 消斑明眸 　鱔魚養(yǎng)血湯 　白果豬肚湯 　冬瓜薏米湯 　芝麻拌菠菜 　菊花肉片湯 　雙白木瓜湯 　枸杞熘豬肝 　三七羊肉羹 　綠豆百合粥 　薏米海帶粥 　杏仁白芷粥 　雞肝菠菜粥 　決明羊肝粥 　五白粥 　紅棗桑葚粥 　麻仁紫菜粥 　決明菊花茶 　白菊枸杞茶 　雪梨檸檬飲 黑亮秀發(fā) 　桃仁西芹拌芝麻 　黃精烏骨雞 　堅(jiān)果炒雞丁 　海帶肉絲湯 　蘑菇木耳湯 　杜仲燉牛肉 　首烏鯉魚湯 　枸杞羊肉湯 　黑豆腰花湯 　菟絲子粥 　黑芝麻粥 　黑米堅(jiān)果粥 　大麥芋頭粥 　黑豆核桃粥 　紅棗三黑粥 　黑芝麻餅 　首烏黑棗飲 　杜仲茶 　黨參核桃芝麻飲 瘦身美體 　苦瓜炒肉絲 　芹菜炒木耳 　泡菜魔芋 　黃瓜拌海蜇 　蒜泥茄子 　蝦皮炒韭菜 　赤豆鯉魚湯 　海米冬瓜湯 　玉米須菊花粥 　茯苓赤豆粥 　魚片燕麥粥 　薏米綠豆粥 　玉米飲 　鳳梨西瓜撈 　桂花二荷茶 　山楂陳皮茶 　番茄蘋果飲 　苦瓜芹菜飲 　潤通茶 延緩衰老 　香菇山藥熘豬肝 　松仁魚米香 　圓白菜炒香菇 　蘭花鱈魚 　豆腐魚頭煲 　五色蔬菜湯 　地芪驢肉湯 　竹參雞湯 　洋蔥海鮮湯 　香菇芝麻雞湯 　枸杞羊腎湯 　花生核桃粥 　紅薯粥 　栗子蓮藕粥 　參須蓮子飲 　茯苓蜂蜜飲 　當(dāng)歸枸杞燉甲魚 貳 調(diào)篇養(yǎng) 　女人不同時(shí)期的保養(yǎng)原則 　青春期的保養(yǎng) 　孕產(chǎn)期的保養(yǎng) 　更年期的保養(yǎng) 　調(diào)養(yǎng)食物速查表 青春發(fā)育 　雙菇烏雞湯 　核桃仁燉肉 　荷塘小炒 　山藥燉豬骨 　魚頭健腦湯 　海帶綠豆湯 　玫瑰粥 　五谷粥 　雙花解毒茶 　草莓牛奶飲 調(diào)經(jīng)止痛 　當(dāng)歸羊肉湯 　芹菜益母蛋湯 　歸芪瘦肉湯 　山楂紅糖湯 　桂花醪糟蛋湯 　桃花粥 　歸棗粥 　黨參桂圓紅棗粥 　紅花粥 　艾葉生姜粥 關(guān)愛乳房 　木瓜熘魚片 　油菜炒木耳 　牛奶菜花 　冰糖葛粉羹 　鰱魚絲瓜湯 　黃芪通草排骨湯 　海帶燉豆腐 　玉米燕麥粥 　花生鳳爪湯 　山藥豬蹄粥 產(chǎn)后調(diào)養(yǎng) 　108 清燉甲魚 　腐鵪鶉蛋湯 　益母木耳湯 　雞湯肉絲面 　鳳菇清燉雞 　枸杞黃芪鯽魚湯 　花生蹄花湯 　豬血魚片粥 　紅糖雞蛋小米粥 　阿膠大米粥 更年常安 　枸杞鮮蘑炒雞心 　豬骨燉黃豆 　黑豆棗蓮豬心湯 　黃花菜芹菜湯 　牡蠣紫菜湯 　蝦皮豆腐湯 　海參湯 　腰果蝦仁 　桑葚瘦肉燒芹菜 　山藥小麥粥 　麥棗粥 　天麻魚頭粥 　熟地粥 　蓮子百合粥 　鮮奶核桃粥 　棗仁桂圓茶 　玫瑰銀杏茶

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：

編輯推薦

《時(shí)尚美食館·養(yǎng)生廚房:美麗女人養(yǎng)生食譜》：潤膚、消斑、烏發(fā)、瘦身、抗衰老，美麗可以吃出來。月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳房脹痛，女性問題最宜飲食調(diào)養(yǎng)。青春期、孕產(chǎn)期、更年期，不同階段有不同的食養(yǎng)法。只要學(xué)會(huì)養(yǎng)護(hù)自己，每個(gè)年齡都可以美麗！關(guān)愛女性身心，吃出美麗和健康

圖書封面

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