大學體育

前言

《中共中央、國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》(中發(fā)［1991］9號）明確指出：“健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的良好習慣。”學校體育是人們正式接觸、認識體育最長的階段，對體育的理解也基本多是在學校中形成的?，F(xiàn)代社會需要的人才首先必須具備良好的身體素質、心理素質、適應環(huán)境和挑戰(zhàn)逆境的能力。高職高專院校培養(yǎng)的人才是面向生產(chǎn)、建設、服務、管理第一線的綜合應用型人才，所以對身體的健康狀況、精神意志品質都有較高的要求，學校體育特別是大學體育正是承擔了這樣艱巨的培養(yǎng)任務。為了能使學生更好地適應社會，為社會做出更大的貢獻，結合目前學生的身心特點和社會對健康的認識和要求，我們編寫了這本書。目前最流行的健身稱為“養(yǎng)生”，也是近年來提到的最多的詞匯，科學的“養(yǎng)生”概念已經(jīng)深入人心，受到了廣大民眾的青睞。鑒于此，本書將主要目標放在體育養(yǎng)生上，讓學生步入社會后能長期堅持體育運動，使自己擁有一個良好的體魄，更好地服務于社會。本書共分為三篇，第一篇是體育基礎理論，第二篇是運動技能，第三篇是健身養(yǎng)生，共十四章內(nèi)容，另附學生體質健康測試。前兩篇介紹了保健按摩、運動損傷的預防和護理等相關知識以及田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、太極拳、形體訓練等基本體育項目，第三篇健身養(yǎng)生以五禽戲為主線，貫穿在學生的養(yǎng)生意識和技能的培養(yǎng)上。

內(nèi)容概要

本書根據(jù)學校教育要樹立健康第一的指導思想，結合目前學生的身心特點和社會對健康的認識和要求，融生理和心理健康教育于一體，著力培養(yǎng)學生的體育鍛煉和健身養(yǎng)生意識，使其養(yǎng)成堅持鍛煉身體的良好習慣。     本書共分為三篇，第一篇是體育基礎理論，第二篇是運動技能，第三篇是健身養(yǎng)生，另附學生體質健康測試。前兩篇介紹了保健按摩、運動損傷的預防和護理等相關知識以及田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、太極拳、形體訓練等基本體育項目，第三篇健身養(yǎng)生以五禽戲為主線，貫穿在學生的養(yǎng)生意識和技能的培養(yǎng)上。全書圖文并茂、內(nèi)容豐富多彩、簡便易學、實用性強。     本書可作為高職高專院校公共體育課的教材，也可供相關項目輔導班和體育愛好者參考使用。

書籍目錄

第一篇　體育基礎理論 　第一章　學校體育概論 　　第一節(jié)　我國的學校體育 　　第二節(jié)　學校體育與學生的全面發(fā)展 　第二章　保健按摩 　　第一節(jié)　按摩概述 　　第二節(jié)　按摩療法須知 　　第三節(jié)　按摩的經(jīng)絡和穴位簡述 　　第四節(jié)　按摩的手法 　　第五節(jié)　保健按摩的種類 　　第六節(jié)　保健按摩必備常識 　第三章　運動損傷的預防和護理 　　第一節(jié)　體育鍛煉的衛(wèi)生保健 　　第二節(jié)　常見運動損傷的防治 　　第三節(jié)　運動中常見生理反應 第二篇　運動技能 　第四章　田徑運動 　　第一節(jié)　田徑運動概述 　　第二節(jié)　短距離跑 　　第三節(jié)　中長距離跑 　　第四節(jié)　接力跑 　　第五節(jié)　跨欄跑 　　第六節(jié)　跳 　　第七節(jié)　投擲 　　第八節(jié)　田徑基本規(guī)則 　第五章　籃球運動 　　第一節(jié)　籃球運動概述 　　　第二節(jié)　籃球基本技術 　　第三節(jié)　籃球基本戰(zhàn)術 　　第四節(jié)　籃球基本規(guī)則 　第六章　足球運動 　　第一節(jié)　足球運動概述 　　第二節(jié)　足球基本技術 　　第三節(jié)　足球基本戰(zhàn)術 　　第四節(jié)　足球基本規(guī)則 　第七章　排球運動 　　第一節(jié)　排球運動概述 　　第二節(jié)　排球基本技術 　　第三節(jié)　排球基本戰(zhàn)術 　　第四節(jié)　排球基本規(guī)則 　第八章　羽毛球運動 　　第一節(jié)　羽毛球運動概述 　　第二節(jié)　羽毛球基本技術 　　第三節(jié)　羽毛球基本戰(zhàn)術 　　第四節(jié)　羽毛球基本規(guī)則 　第九章　網(wǎng)球運動 　　第一節(jié)　網(wǎng)球運動概述 　　第二節(jié)　網(wǎng)球基本技術 　　第三節(jié)　網(wǎng)球基本戰(zhàn)術 　　第四節(jié)　網(wǎng)球基本規(guī)則 　第十章　健美操 　　第一節(jié)　健美操概述 　　第二節(jié)　大眾標準第二套一級動作 　　第三節(jié)　大眾標準第二套二級動作 　第十一章　太極拳 　　第一節(jié)　太極拳概述 　　第二節(jié)　簡化二十四式太極拳套路圖解 　第十二章　形體訓練 　　第一節(jié)　形體訓練概述 　　第二節(jié)　常見形體訓練方法 　第三篇　健身養(yǎng)生 　第十三章　五禽戲 　　第一節(jié)　五禽戲功法源流 　　第二節(jié)　五禽戲功法特點 　　第三節(jié)　五禽戲習練要領 　　第四節(jié)　五禽戲動作說明 　第十四章　運動健身常識 　　第一節(jié)　體育運動健康常識 　　第二節(jié)　幾種實用健身方法 附錄　學生體質健康測試 　第一節(jié)　《國家學生體質健康標準》測試的操作方法 　第二節(jié)　各項指標評分標準 參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：四、高等學校體育的組織形式高等學校體育的組織形式主要包括體育課堂教學、課外體育活動（晨練、課外體育活動、運動競賽）、運動隊訓練和落實學生體質健康測試標準等幾個環(huán)節(jié)。《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》指出：把有目的、有計劃、有組織的課外體育活動、校外體育活動、運動訓練、體育比賽等納人體育課程建設，形成課內(nèi)外有機聯(lián)系的課程結構。這也是實現(xiàn)高等學校體育使命的基本途徑。1.體育課堂教學體育課堂教學是高校課程體系的重要組成部分，也是教學計劃中所規(guī)定的教學內(nèi)容，是學校體育教育和教學的基礎組織形式，是實現(xiàn)高等學校體育目的、任務的基礎途徑。體育課的課程設置是按照原國家教委發(fā)布的有關體育教學的文件規(guī)定，結合學校的實際情況，制定體育課的教學大綱并予以貫徹執(zhí)行。體育課堂教學分理論教學和實踐教學兩部分。體育理論課是通過向學生系統(tǒng)地傳授體育基礎知識，激發(fā)其參加體育鍛煉的興趣，使其掌握科學鍛煉身體的方法和自我增強體質的方法，是促使學生經(jīng)常自覺地鍛煉身體的重要環(huán)節(jié)。體育實踐課是通過體育實踐教學使學生較系統(tǒng)地掌握體育教學大綱中所規(guī)定的體育基本技術、技能，全面提高學生的體能和對環(huán)境的適應能力，是實現(xiàn)學校體育目的、增強學生體質的基本途徑。根據(jù)不同的對象和要求，理論課分為普通課、選項課、選修課、保健課等。體育課是考試課程，應建立正規(guī)的教學、考試秩序，在課程設置及正規(guī)教學中應根據(jù)學生的性別、年齡、體質狀況、運動技術水平全面組織教學，并按照《高等學校體育工作暫行規(guī)定》的要求.認真建立、貫徹嚴格的考勤制度和考試制度。對傷、殘學生應有針對性地開設傷復保健課。

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