大學(xué)體育

前言

《中共中央、國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》(中發(fā)［1991］9號）明確指出：“健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣?！睂W(xué)校體育是人們正式接觸、認(rèn)識體育最長的階段，對體育的理解也基本多是在學(xué)校中形成的?，F(xiàn)代社會需要的人才首先必須具備良好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、適應(yīng)環(huán)境和挑戰(zhàn)逆境的能力。高職高專院校培養(yǎng)的人才是面向生產(chǎn)、建設(shè)、服務(wù)、管理第一線的綜合應(yīng)用型人才，所以對身體的健康狀況、精神意志品質(zhì)都有較高的要求，學(xué)校體育特別是大學(xué)體育正是承擔(dān)了這樣艱巨的培養(yǎng)任務(wù)。為了能使學(xué)生更好地適應(yīng)社會，為社會做出更大的貢獻(xiàn)，結(jié)合目前學(xué)生的身心特點(diǎn)和社會對健康的認(rèn)識和要求，我們編寫了這本書。目前最流行的健身稱為“養(yǎng)生”，也是近年來提到的最多的詞匯，科學(xué)的“養(yǎng)生”概念已經(jīng)深入人心，受到了廣大民眾的青睞。鑒于此，本書將主要目標(biāo)放在體育養(yǎng)生上，讓學(xué)生步入社會后能長期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，使自己擁有一個(gè)良好的體魄，更好地服務(wù)于社會。本書共分為三篇，第一篇是體育基礎(chǔ)理論，第二篇是運(yùn)動(dòng)技能，第三篇是健身養(yǎng)生，共十四章內(nèi)容，另附學(xué)生體質(zhì)健康測試。前兩篇介紹了保健按摩、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和護(hù)理等相關(guān)知識以及田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、太極拳、形體訓(xùn)練等基本體育項(xiàng)目，第三篇健身養(yǎng)生以五禽戲?yàn)橹骶€，貫穿在學(xué)生的養(yǎng)生意識和技能的培養(yǎng)上。

內(nèi)容概要

本書根據(jù)學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合目前學(xué)生的身心特點(diǎn)和社會對健康的認(rèn)識和要求，融生理和心理健康教育于一體，著力培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉和健身養(yǎng)生意識，使其養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣。     本書共分為三篇，第一篇是體育基礎(chǔ)理論，第二篇是運(yùn)動(dòng)技能，第三篇是健身養(yǎng)生，另附學(xué)生體質(zhì)健康測試。前兩篇介紹了保健按摩、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和護(hù)理等相關(guān)知識以及田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、太極拳、形體訓(xùn)練等基本體育項(xiàng)目，第三篇健身養(yǎng)生以五禽戲?yàn)橹骶€，貫穿在學(xué)生的養(yǎng)生意識和技能的培養(yǎng)上。全書圖文并茂、內(nèi)容豐富多彩、簡便易學(xué)、實(shí)用性強(qiáng)。     本書可作為高職高專院校公共體育課的教材，也可供相關(guān)項(xiàng)目輔導(dǎo)班和體育愛好者參考使用。

書籍目錄

第一篇　體育基礎(chǔ)理論 　第一章　學(xué)校體育概論 　　第一節(jié)　我國的學(xué)校體育 　　第二節(jié)　學(xué)校體育與學(xué)生的全面發(fā)展 　第二章　保健按摩 　　第一節(jié)　按摩概述 　　第二節(jié)　按摩療法須知 　　第三節(jié)　按摩的經(jīng)絡(luò)和穴位簡述 　　第四節(jié)　按摩的手法 　　第五節(jié)　保健按摩的種類 　　第六節(jié)　保健按摩必備常識 　第三章　運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和護(hù)理 　　第一節(jié)　體育鍛煉的衛(wèi)生保健 　　第二節(jié)　常見運(yùn)動(dòng)損傷的防治 　　第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)中常見生理反應(yīng) 第二篇　運(yùn)動(dòng)技能 　第四章　田徑運(yùn)動(dòng) 　　第一節(jié)　田徑運(yùn)動(dòng)概述 　　第二節(jié)　短距離跑 　　第三節(jié)　中長距離跑 　　第四節(jié)　接力跑 　　第五節(jié)　跨欄跑 　　第六節(jié)　跳 　　第七節(jié)　投擲 　　第八節(jié)　田徑基本規(guī)則 　第五章　籃球運(yùn)動(dòng) 　　第一節(jié)　籃球運(yùn)動(dòng)概述 　　　第二節(jié)　籃球基本技術(shù) 　　第三節(jié)　籃球基本戰(zhàn)術(shù) 　　第四節(jié)　籃球基本規(guī)則 　第六章　足球運(yùn)動(dòng) 　　第一節(jié)　足球運(yùn)動(dòng)概述 　　第二節(jié)　足球基本技術(shù) 　　第三節(jié)　足球基本戰(zhàn)術(shù) 　　第四節(jié)　足球基本規(guī)則 　第七章　排球運(yùn)動(dòng) 　　第一節(jié)　排球運(yùn)動(dòng)概述 　　第二節(jié)　排球基本技術(shù) 　　第三節(jié)　排球基本戰(zhàn)術(shù) 　　第四節(jié)　排球基本規(guī)則 　第八章　羽毛球運(yùn)動(dòng) 　　第一節(jié)　羽毛球運(yùn)動(dòng)概述 　　第二節(jié)　羽毛球基本技術(shù) 　　第三節(jié)　羽毛球基本戰(zhàn)術(shù) 　　第四節(jié)　羽毛球基本規(guī)則 　第九章　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 　　第一節(jié)　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述 　　第二節(jié)　網(wǎng)球基本技術(shù) 　　第三節(jié)　網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù) 　　第四節(jié)　網(wǎng)球基本規(guī)則 　第十章　健美操 　　第一節(jié)　健美操概述 　　第二節(jié)　大眾標(biāo)準(zhǔn)第二套一級動(dòng)作 　　第三節(jié)　大眾標(biāo)準(zhǔn)第二套二級動(dòng)作 　第十一章　太極拳 　　第一節(jié)　太極拳概述 　　第二節(jié)　簡化二十四式太極拳套路圖解 　第十二章　形體訓(xùn)練 　　第一節(jié)　形體訓(xùn)練概述 　　第二節(jié)　常見形體訓(xùn)練方法 　第三篇　健身養(yǎng)生 　第十三章　五禽戲 　　第一節(jié)　五禽戲功法源流 　　第二節(jié)　五禽戲功法特點(diǎn) 　　第三節(jié)　五禽戲習(xí)練要領(lǐng) 　　第四節(jié)　五禽戲動(dòng)作說明 　第十四章　運(yùn)動(dòng)健身常識 　　第一節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)健康常識 　　第二節(jié)　幾種實(shí)用健身方法 附錄　學(xué)生體質(zhì)健康測試 　第一節(jié)　《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的操作方法 　第二節(jié)　各項(xiàng)指標(biāo)評分標(biāo)準(zhǔn) 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：四、高等學(xué)校體育的組織形式高等學(xué)校體育的組織形式主要包括體育課堂教學(xué)、課外體育活動(dòng)（晨練、課外體育活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)競賽）、運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練和落實(shí)學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)等幾個(gè)環(huán)節(jié)?！度珖胀ǜ叩葘W(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》指出：把有目的、有計(jì)劃、有組織的課外體育活動(dòng)、校外體育活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育比賽等納人體育課程建設(shè)，形成課內(nèi)外有機(jī)聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)。這也是實(shí)現(xiàn)高等學(xué)校體育使命的基本途徑。1.體育課堂教學(xué)體育課堂教學(xué)是高校課程體系的重要組成部分，也是教學(xué)計(jì)劃中所規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容，是學(xué)校體育教育和教學(xué)的基礎(chǔ)組織形式，是實(shí)現(xiàn)高等學(xué)校體育目的、任務(wù)的基礎(chǔ)途徑。體育課的課程設(shè)置是按照原國家教委發(fā)布的有關(guān)體育教學(xué)的文件規(guī)定，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，制定體育課的教學(xué)大綱并予以貫徹執(zhí)行。體育課堂教學(xué)分理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)兩部分。體育理論課是通過向?qū)W生系統(tǒng)地傳授體育基礎(chǔ)知識，激發(fā)其參加體育鍛煉的興趣，使其掌握科學(xué)鍛煉身體的方法和自我增強(qiáng)體質(zhì)的方法，是促使學(xué)生經(jīng)常自覺地鍛煉身體的重要環(huán)節(jié)。體育實(shí)踐課是通過體育實(shí)踐教學(xué)使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握體育教學(xué)大綱中所規(guī)定的體育基本技術(shù)、技能，全面提高學(xué)生的體能和對環(huán)境的適應(yīng)能力，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的基本途徑。根據(jù)不同的對象和要求，理論課分為普通課、選項(xiàng)課、選修課、保健課等。體育課是考試課程，應(yīng)建立正規(guī)的教學(xué)、考試秩序，在課程設(shè)置及正規(guī)教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的性別、年齡、體質(zhì)狀況、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平全面組織教學(xué)，并按照《高等學(xué)校體育工作暫行規(guī)定》的要求.認(rèn)真建立、貫徹嚴(yán)格的考勤制度和考試制度。對傷、殘學(xué)生應(yīng)有針對性地開設(shè)傷復(fù)保健課。

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