基礎(chǔ)武術(shù)實(shí)用教程

前言

武術(shù)是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以套路運(yùn)動(dòng)和散打格斗為主要運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。在其發(fā)展歷程中，一直深受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響。它在形成、內(nèi)容和方法上，都體現(xiàn)著中國(guó)的哲學(xué)思想、美學(xué)理念、兵法思想、道德倫理等豐富的傳統(tǒng)文化。武術(shù)是我國(guó)特有的傳統(tǒng)項(xiàng)目，是中華民族文化遺產(chǎn)中的瑰寶。武術(shù)套路作為一項(xiàng)充滿活力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是由風(fēng)格各異的技術(shù)動(dòng)作組成的，具有攻防含義、蘊(yùn)含哲理，有很高的觀賞價(jià)值，給人們以美的享受。另外，它內(nèi)容豐富，形式多樣，不但能強(qiáng)身健體，而且對(duì)活躍文化生活有著重要的意義。近年來(lái)，競(jìng)技武術(shù)的發(fā)展，逐步融合了西方體育競(jìng)賽模式，使武術(shù)的競(jìng)技體系更加完善，成為世界體育的一部分。隨著競(jìng)技武術(shù)套路項(xiàng)目日益朝著“高、難、美、新”方向發(fā)展，并與“更高、更快、更強(qiáng)”的奧林匹克宗旨相結(jié)合，武術(shù)套路的競(jìng)賽也越來(lái)越激烈。本書(shū)具有如下特點(diǎn)。1 內(nèi)容全面、詳細(xì)前三章介紹了武術(shù)的淵源、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的文化底蘊(yùn)、武術(shù)的傳統(tǒng)理論思想、武術(shù)與中國(guó)傳統(tǒng)文化以及武術(shù)的組織與裁判法；第四章介紹了武術(shù)基本功、基本動(dòng)作及組合動(dòng)作，為以后學(xué)習(xí)拳術(shù)、器械打下基礎(chǔ)；第五章至第八章、第十章介紹了長(zhǎng)拳、太極拳、劍術(shù)、棍術(shù)等的實(shí)際練習(xí)方法；第九章介紹了學(xué)習(xí)武術(shù)的圖解方法，使初學(xué)者更容易學(xué)習(xí)武術(shù)動(dòng)作。2 緊跟時(shí)代步伐本書(shū)不僅從現(xiàn)代和人文精神的角度看武術(shù)的生存與發(fā)展，而且還闡述了武術(shù)運(yùn)動(dòng)的傳統(tǒng)特性，說(shuō)明我國(guó)武術(shù)這一傳統(tǒng)項(xiàng)目緊跟時(shí)代的步伐發(fā)展，順應(yīng)了時(shí)代潮流。3 圖文并茂、動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)這一特色主要體現(xiàn)在第五章至第八章、第十章，不僅有每種動(dòng)作的文字介紹，而且還有動(dòng)作示意圖，達(dá)到圖文并茂、通俗易懂的效果。在此，對(duì)拍攝武術(shù)動(dòng)作照片提供幫助的竇森磊、宗營(yíng)尚、李萍、衣明媛、徐萌、王志東、張旸、馬曉芬等表示感謝。由于編者水平所限，書(shū)中如有不妥之處，敬請(qǐng)讀者批評(píng)指正！

內(nèi)容概要

本書(shū)是高等學(xué)校公共體育課程教材，共10章。本書(shū)主要介紹了武術(shù)的起源、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀、武術(shù)套路的編排和演練，同時(shí)介紹了散手運(yùn)動(dòng)、武術(shù)動(dòng)作的圖解方法、武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)與散手運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽裁判法及常用武術(shù)動(dòng)作術(shù)語(yǔ)。     本書(shū)通俗易懂、圖文并茂，每章都配有思考題，可作為本科院校的武術(shù)基礎(chǔ)教材，也適用于高職高專、成人教育教學(xué)，還可以作為廣大社區(qū)居民鍛煉身體的自學(xué)教材。

書(shū)籍目錄

第一章　武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述 　第一節(jié)　武術(shù)的起源和發(fā)展 　第二節(jié)　武術(shù)的內(nèi)容和分類 　第三節(jié)　武術(shù)的特點(diǎn)和作用 　第四節(jié)　武術(shù)的文化內(nèi)涵 　思考題 第二章　武術(shù)與中國(guó)傳統(tǒng)文化 　第一節(jié)　武術(shù)與民族精神 　第二節(jié)　尚武崇德是武術(shù)文化的重要內(nèi)涵 　第三節(jié)　武術(shù)與中國(guó)傳統(tǒng)文化的相互影響 　思考題 第三章　武術(shù)的競(jìng)賽組織與裁判 　第一節(jié)　武術(shù)套路競(jìng)賽的組織與編排 　第二節(jié)　武術(shù)套路比賽規(guī)則與裁判法 　第三節(jié)　散手競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介 　第四節(jié)　散手競(jìng)賽裁判法簡(jiǎn)介 　思考題 第四章　武術(shù)基本功、基本動(dòng)作和武術(shù)組合動(dòng)作 　第一節(jié)　武術(shù)基本功 　第二節(jié)　武術(shù)基本動(dòng)作 　第三節(jié)　武術(shù)組合動(dòng)作 　思考題 第五章　長(zhǎng)拳 　第一節(jié)　長(zhǎng)拳文化 　第二節(jié)　長(zhǎng)拳基本技術(shù)分析 　第三節(jié)　初級(jí)長(zhǎng)拳 　思考題 第六章　太極拳 　第一節(jié)　太極拳文化 　第二節(jié)　太極拳基本技術(shù)分析 　第三節(jié)　簡(jiǎn)化太極拳 　思考題 第七章　劍術(shù) 　第一節(jié)　劍術(shù)文化 　第二節(jié)　劍術(shù)基本技術(shù)分析 　第三節(jié)　初級(jí)劍術(shù) 　思考題 第八章　棍術(shù) 　第一節(jié)　棍術(shù)文化 　第二節(jié)　棍術(shù)基本技術(shù)分析 　第三節(jié)　初級(jí)棍術(shù) 　思考題 第九章　武術(shù)技術(shù)圖解的方法 　第一節(jié)　武術(shù)技術(shù)圖解知識(shí) 　第二節(jié)　看圖解學(xué)習(xí)的方法 　第三節(jié)　常用武術(shù)動(dòng)作術(shù)語(yǔ) 　思考題 第十章　實(shí)用攻防技術(shù) 　第一節(jié)　散手運(yùn)動(dòng)概述 　第二節(jié)　擒拿 　第三節(jié)　女子防身術(shù) 　思考題 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：第一節(jié)武術(shù)套路競(jìng)賽的組織與編排一、競(jìng)賽組織工作的意義競(jìng)賽組織工作是十分復(fù)雜而又細(xì)致的，組織工作進(jìn)行的如何，直接關(guān)系到賽會(huì)能否順利進(jìn)行。因此科學(xué)地組織、周密的安排、充分發(fā)揮職能部門的作用、卓有成效地進(jìn)行工作是實(shí)現(xiàn)賽會(huì)目的、任務(wù)的根本保證。二、競(jìng)賽組織工作的程序武術(shù)競(jìng)賽的組織工作程序是：制定競(jìng)賽規(guī)程、成立競(jìng)賽組織機(jī)構(gòu)、落實(shí)各項(xiàng)競(jìng)賽事宜、組織裁判隊(duì)伍等。（一）制定競(jìng)賽規(guī)程競(jìng)賽規(guī)程是整個(gè)競(jìng)賽的依據(jù)，是比賽的指導(dǎo)性文件，具有嚴(yán)格的法規(guī)效應(yīng)。競(jìng)賽規(guī)程是主辦單位根據(jù)競(jìng)賽的目的和任務(wù)而制定。競(jìng)賽規(guī)程的條文要清楚，內(nèi)容要齊全，詞句要準(zhǔn)確，文字要精練。無(wú)論比賽規(guī)模大小，都需要制定競(jìng)賽規(guī)程。競(jìng)賽規(guī)程一般包括下列內(nèi)容：競(jìng)賽的名稱，競(jìng)賽的主辦單位和承辦單位，競(jìng)賽日期和地點(diǎn)，參加單位和參加辦法，競(jìng)賽性質(zhì)和辦法，競(jìng)賽項(xiàng)目、報(bào)名和報(bào)道、錄取名次方法，獎(jiǎng)勵(lì)方法、裁判員和仲裁委員會(huì)組成，注意事項(xiàng)和未盡事宜以及本規(guī)程解釋權(quán)的歸屬單位等。（二）成立競(jìng)賽組織機(jī)構(gòu)全國(guó)性武術(shù)比賽，一般由國(guó)家體委委托有關(guān)體委承辦，由承辦單位、參加單位、裁判隊(duì)伍、仲裁委員會(huì)以及有關(guān)部門的領(lǐng)導(dǎo)人員組成組織委員會(huì)，比賽的各項(xiàng)活動(dòng)都要在組織委員會(huì)的督導(dǎo)下進(jìn)行。另外，一些運(yùn)動(dòng)會(huì)由于特殊的需要，為提高規(guī)格、擴(kuò)大影響，可以成立大會(huì)主席團(tuán)，邀請(qǐng)層次較高的黨、政領(lǐng)導(dǎo)人擔(dān)任大會(huì)名譽(yù)職務(wù)。（三）落實(shí)各項(xiàng)競(jìng)賽事宜根據(jù)賽會(huì)的競(jìng)賽規(guī)程，在比賽中落實(shí)競(jìng)賽規(guī)程。（四）組織裁判隊(duì)伍確定仲裁委員會(huì)和裁判隊(duì)伍成員人員名單，并下發(fā)通知或聘書(shū)。三、武術(shù)套路競(jìng)賽的編排

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《基礎(chǔ)武術(shù)實(shí)用教程》：普通高等教育公共體育類“十一五”規(guī)劃教材。

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