年輕10歲的60個秘訣

內(nèi)容概要

　　身為女人，誰不想永遠年輕，永遠像18歲那般朝氣蓬勃，皮膚光潔無瑕、吹彈即破，肢體柔軟、腳步輕盈，每天快樂得像一只小鳥?？墒牵瑫r光如白駒過隙，再美好的青春也會漸行漸遠。
　　隨著時光飛逝，女人的生活內(nèi)容會不斷地發(fā)生變化，而熱愛年輕、懂得保養(yǎng)自己的女人，總是能經(jīng)受歲月洗禮，越活越燦爛。你一眼就能看出她懂得寵愛自己，你知道她一定為年輕做了許多事，從儀容、營養(yǎng)、心態(tài)、護膚、提升智慧和學(xué)識等方面，她總能激發(fā)你對生命的無比熱愛之情。她懂得不必沉魚落雁，不必年齡二八，年輕原本就是生命的肌理，體現(xiàn)的是一種復(fù)合美，是一種永不過時的時尚，它不會隨年歲的增長而消逝，反而在歲月的打磨中日臻香醇久遠，散發(fā)出旺盛的生命氣息。這種氣息讓女人有力量掌控自己的人生，并影響和感染身邊的人。

書籍目錄

1 女人年齡愛“減法”女人魅力要“加法”
2 調(diào)護容顏——回復(fù)10年前之閃亮水潤
3 塑身美體——如10年前之緊致窈窕
4 營養(yǎng)美食——年輕10歲之飲食有道
5 快樂運動——如10年前之朝氣蓬勃
6 修身養(yǎng)心——由內(nèi)羊外，彰顯女人韻味

章節(jié)摘錄

崇尚年輕是女人的天性，也是女人永恒的追求。那么，年輕態(tài)女人在心理上有哪些特質(zhì)呢？有什么標準嗎？    保持健康    健康無疑是年輕的重要指標之一。若將《紅樓夢》里弱不禁風(fēng)的林黛玉和朝氣蓬勃的史湘云做比較，前者美則美矣，才華橫溢，但三天兩頭捂胸作干咳狀，遠不如后者有青春活力，人見人愛。顰兒狀的女人只會讓人憂心，擔(dān)憂她是否能適應(yīng)這個高速而多變的社會？相反，健康的女人免疫力強，能更好地抵抗疾病，衰老的步伐自然也就慢得多。    自信獨立    自信獨立也是年輕態(tài)的重要表現(xiàn)。不管她是職場上叱咤風(fēng)云的高管，還是照顧一家老小的家庭主婦，她一定是獨立的，她高度接納自己，認為自己在創(chuàng)造價值。她總是由內(nèi)而外煥發(fā)出自信的光彩。    熱愛時尚    年輕態(tài)女人都有一顆靈動、鮮活的少女心，她們關(guān)注時尚脈搏，努力與時代同步，拒絕陳舊，有極強的“保鮮”能力。她們每天都會汲取新鮮事物與思想，給自己注入活力元素，讓時尚之花在自己身上常開不敗。   永遠愛美    年輕和美麗總是聯(lián)系在一起的。只有年輕的心，才會追求天天美麗，才會將美麗視為人生必修課，不吝惜為此付出時間和金錢，懂得用美麗來精心裝扮自己的人生。這和年齡無關(guān)，和胖瘦無關(guān)，和五官是否好看無關(guān)。身為女人就是要美，從臉部、全身肌膚一路美到腳趾丫。    言語風(fēng)趣    年輕態(tài)女人都懂得語言的藝術(shù)。她們思維大開大闔，上至天文地理，下至坊間趣事，都能信手拈來，語言風(fēng)趣幽默，惹人喜愛。一個言語乏味、面目可憎的女人當(dāng)然與年輕無緣了。    委婉叛逆    年輕態(tài)女人不會做沒有思想的乖乖女或世故女，她們一般都擁有獨立的想法與觀點。她尊重內(nèi)心的感受，不隨聲附和，人云亦云，即使是面對上司也能禮貌委婉地表達不同意見。她平視權(quán)威，這讓她在大多無棱無角的蕓蕓眾生中顯得有分量。擁有這樣委婉叛逆的能量，她是從里到外都永遠年輕的女人。    如今，女性魅力的評判標準已經(jīng)突破了傳統(tǒng)審美觀，更多地表現(xiàn)為：獨立的個性、蓬勃、自信、柔中帶剛，積極向上，身心和諧，由內(nèi)而外如百合般大方地散發(fā)著芳香，能影響周圍的人。同時這樣也使自己得到更多的自由，人生之路走得更為順暢。    年輕和魅力是女人幸福的姊妹花，任何女人只要努力都可以擁有。只要你懂得了二者之間的聯(lián)結(jié)，并愿意像打磨藝術(shù)品一樣精雕細琢自己。不論年齡多大，不論歲月如何更迭，你都是一個美麗的女人，肌膚亮麗，體態(tài)嫵媚；是一個有品位的女人，真誠坦然，內(nèi)心高貴；是一個性感的女人，這性感不僅是豐乳肥臀，更多是從內(nèi)向外散發(fā)出的自信光芒；還是一個有責(zé)任感的女人，在多元化角色中能從容地扮演好自己，做個好女兒、好妻子、好媽媽、好同事。    這樣的女人，  年齡當(dāng)然隨歲月做“減法”，而魅力在做“加法”。從翻開這頁書開始，努力吧，讓這對幸福的姊妹花同樣盛開在你的一生中。    一位法國美容專家這樣說過：“不要小看一個能夠長久保持優(yōu)美身材的女人，這通常是一個頑強和很有自制力的女人。”就是說，女人優(yōu)美的曲線背后，可不止是形體問題這么簡單，也不僅是漂亮，其中還折射出諸多女性的內(nèi)涵與素養(yǎng)。    許多女性做夢都希望自己永遠年輕，希望自己看上去比實際年齡至少小5～10歲。然而，你可知道抵達這個彩虹般的美夢，需要跨越多少臺階，需要完成多少項又艱苦又愉快的工程，這個工程的工期將是你一生那么長。尤其是過了25歲的女人，皮膚問題、體形問題、內(nèi)分泌問題、心理問題……每個問題都是年輕的大敵，，因而更要多費心才能永葆年輕。天上從來沒有掉餡餅的事，無論是追求事業(yè)成功，還是營造和美家庭，都需你付出足夠的努力。你平時為年輕做了多少事，歲月就會按量來成倍獎賞你。    有個典型的例子，某婦科專家73歲了，她的妝容、服飾、氣質(zhì)，都像磁石一樣特別能吸引人，她神采奕奕，充滿活力，至今仍活躍在工作崗位上，看上去比同齡老太至少年輕了15歲。其實，她一生命運坎坷，“文革”時還曾遭迫害。那她為什么能保持如此年輕的狀態(tài)呢？原來是她幾十年來，一直很注重護膚、飲食、運動、心理調(diào)適等，生活方式也極為講究，面對挫折總能以一顆淡然的心看待，所以她永遠給人耳目一新的感覺。    每個女人都自問一下，你肯為年輕付出長達一生的辛勞嗎？你的潛意識里，是否認為年輕只是階段性，是否認為已為人母就不再或不配擁有年輕的權(quán)利，喪失了追求年輕的激情和動力？如果你渴望年輕，就再問問自己，是否愿意堅持每天細心護理每一寸肌膚、每周做幾次面膜、天天運動、改善飲食習(xí)慣、不斷強大自己的內(nèi)心、改變固化陳舊的生命方式……答案如果是確定的，那么，你就向舊的生活模式說再見吧，并且用非凡的意志創(chuàng)建一個嶄新的生活模式。讓修煉年輕，天天在路上。    也有女人自視已經(jīng)作出很多努力，但是以玩票的性質(zhì)，一時沖動就護護膚，跑跑步，學(xué)學(xué)服飾搭配，三天打魚兩天曬網(wǎng)，缺乏恒心。這樣的女人，青春永駐是不會眷顧她的。只有那些真心渴望年輕，并能堅持天天修煉的女人，才能愉快奔跑在年輕的陽光大道上。    一個人是否年輕，心態(tài)起著舉足輕重的作用。心態(tài)的好壞，表面看去源于外在的煩惱，事實上源于自己的態(tài)度和控制力。心情抑郁的女人通常嘴角緊抿，表情僵硬，不茍言笑，眼神戒備，嘴角的法令紋明顯，讓人一眼就看出她堅硬的生活經(jīng)歷和心靈。一個人整天蕭瑟如秋，了無生機，自然容易衰老了。    追根溯源，其實這種人是在性格和智慧上有所欠缺。不少女性參加工作或婚育后，沉浸于追名逐利和瑣碎事務(wù)中，不近書香，不提升智慧，不有意識地涵養(yǎng)心靈，把自己局限于狹小天地間，甚至把男人和家庭當(dāng)做全部，讓男人累，也讓自己越來越憔悴。    開朗樂觀的女人就像太陽，照到哪里哪里亮，她們真心喜愛這個不完美的自己和世界，她們深知快樂的秘密全在自己內(nèi)心，無關(guān)乎財富、名利、容貌?；钜惶炀鸵鞓芬惶?，30個快樂的1天等于快樂了1個月，365個快樂日子就等于快樂了1年。P2-5

編輯推薦

身為女人，誰不想永遠年輕，永遠像18歲那般朝氣蓬勃，皮膚光潔無瑕、吹彈即破，肢體柔軟、腳步輕盈，每天快樂得像一只小鳥?？墒?，時光如白駒過隙，再美好的青春也會漸行漸遠。    她品美麗課題研究組出品的《年輕10歲的60個秘訣》告訴你讓你變得年輕的數(shù)十個秘訣！

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