給女人的健康枕邊書(shū)

內(nèi)容概要

　　女性身體是特殊而嬌貴的。正常女性一生都要經(jīng)歷懷孕期、哺乳期、絕經(jīng)期這幾個(gè)階段對(duì)女性的健康有很大影響，如果不注意保養(yǎng)就可能罹患卵巢囊腫、陰道炎、子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸糜爛、乳腺疾病等女性特有的疾病。而職業(yè)女性作為一個(gè)特殊群體，在努力工作構(gòu)建美好生活的同時(shí)，也容易不經(jīng)意間患上各類職業(yè)病，比如頸椎病、咽喉炎、靜脈曲張、電腦肘、脫發(fā)、貧血等?！　　督o女人的健康枕邊書(shū)》為女人精心繪制了一幅女性健康地圖，按照健康總論、卵巢、子宮、乳房、女性泌尿系統(tǒng)、職場(chǎng)女性如何關(guān)愛(ài)自身、懷孕全流程等來(lái)進(jìn)行講解，告訴女性該如何預(yù)防疾病、治療疾病、護(hù)理疾病，如何從表象來(lái)判斷疾病，又應(yīng)樹(shù)立怎樣的健康養(yǎng)生觀念。使忙碌的現(xiàn)代女性對(duì)自己的身體狀況就能夠做到心中有數(shù)，出現(xiàn)疾病征兆能夠及早著手，有目的地預(yù)防、護(hù)理和治療。

書(shū)籍目錄

第一章 女人健康總論　1.你的臉色泄露了你的身體情況　2.基礎(chǔ)體溫，把握女性健康的金鑰匙　3.“滋陰補(bǔ)血”是女人-生要做的事　4.女性健康源于良好生活方式　5.女性-定要注意保暖　6.腎是女性身體的樹(shù)根　7.體質(zhì)衰退是百病之源　8.掃除體內(nèi)“垃圾”，做好身體環(huán)保第二章 女人身休艷圖　卵巢篇　1.初步認(rèn)識(shí)卵巢　2.卵巢-生變遷　3.保健卵巢需要日積月累　4.關(guān)于卵巢的幾個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知　5.卵巢早衰，女人魅力不再　6.讓女人坐立不安的卵巢炎　7.別把卵巢破裂當(dāng)作闌尾炎　8.有多少腫瘤來(lái)自卵巢　9.體毛重，警惕多囊卵巢綜合征　10.女性的隱形殺手一卵巢癌　子宮篇　1.初步認(rèn)識(shí)子宮　2.健康子宮-生呵護(hù)日志　3.女人要學(xué)會(huì)為子宮保暖　4.健康子宮有六怕　5.學(xué)會(huì)觀察白帶，提防子宮疾病　6.子宮肌瘤從自查做起　7.喜歡“出軌”的子宮內(nèi)膜　8.宮頸炎、宮頸糜爛的預(yù)防之道　9.兩種常見(jiàn)子宮癌癥　10.通往子宮的陰道及其常見(jiàn)病癥　11.女性注意小心宮外孕　乳房篇　1.初步認(rèn)識(shí)乳房　2.觀乳房形狀，知乳房健康　3.影響乳房的內(nèi)分泌激素　4.乳房-生的呵護(hù)大計(jì)　5.選對(duì)內(nèi)衣很重要　6.哺乳，不只對(duì)寶寶有益　7.乳房保養(yǎng)的經(jīng)絡(luò)按摩法　8.“揪”出乳房常見(jiàn)病　9.全面解讀乳腺增生　10.乳腺癌一女性致命殺手　11.良性、惡性乳房腫塊的鑒別方法　泌尿篇　1.初識(shí)女性泌尿系統(tǒng)　2.女性容易患泌尿系統(tǒng)疾病　3.尿液——女性健康的放大鏡　4.女性血尿是怎么回事　5.誰(shuí)說(shuō)尿道綜合征揮之不去　6.泌尿系統(tǒng)結(jié)石知多少　7.結(jié)石黑名單之首一腎結(jié)石　8.腎積水威脅女性健康　9.提防膀胱病變　10.小心減肥減出腎下垂　11.中醫(yī)幫你趕走泌尿疾病　……第三章 女人好孕地圖第四章 職業(yè)女性健康地圖

章節(jié)摘錄

插圖：可以說(shuō)，卵巢是女性最重要的生殖腺體，它有自身的形成、發(fā)展、成熟、衰老的生理規(guī)律，一般不受人為因素的干擾。當(dāng)然，如果能對(duì)其加以正確、細(xì)心的保健與呵護(hù)，卵巢就能更健康，并延長(zhǎng)“工作時(shí)間”，減少患病的概率，對(duì)維持女性生理活動(dòng)和女性美作出更大的貢獻(xiàn)。怎么做好保健呢？一些美容醫(yī)院推出的精油按摩養(yǎng)巢的美容項(xiàng)目可以嗎？其實(shí)，這只不過(guò)是商家的炒作而已，在醫(yī)學(xué)上是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。因?yàn)槁殉参挥谧訉m底的后外側(cè)，在肚皮上不可能按摩到這個(gè)位置，如果能摸到，那就要格外小心了！說(shuō)明卵巢有了異常，那非但不能按摩，反而要立刻就醫(yī)，至于說(shuō)到精油滲透到卵巢更是值得懷疑。所以卵巢保養(yǎng)不如卵巢保健，而卵巢保健，其實(shí)就源于日積月累的生活中。卵巢功能衰退的快慢程度因人而異，不但和遺傳因素、疾病有關(guān)，更與個(gè)人情緒相關(guān)。有些女人成天愁眉苦臉的，思慮過(guò)多，這種負(fù)面情緒會(huì)干擾卵巢排卵，影響卵巢的正常功能，不僅導(dǎo)致孕育困難，久而久之，也會(huì)使卵巢的健康狀況受到影響。另外，有些女性一到中年，看到自己皮膚松弛、皺紋增多、身材走形，就被一種恐懼情緒籠罩著，也容易攪亂卵巢的正常功能，還容易被卵巢囊腫等疾病侵襲，所以步人中年的女性應(yīng)努力保持心態(tài)平衡，把它當(dāng)成一種自然現(xiàn)象，以積極的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)工作和生活，提升自我價(jià)值感。善感型的女性不妨在生活中刻意營(yíng)造好心情，比如投入一項(xiàng)新鮮有趣的事情中，多和年輕人聊天，吸收一些新信息；學(xué)一門樂(lè)器；養(yǎng)幾盆花；戶外遠(yuǎn)足等，都對(duì)調(diào)整情緒有很大幫助。

編輯推薦

《給女人的健康枕邊書(shū)》：中國(guó)保健協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)吳大真教授傾情推薦了解自己的身體，找到養(yǎng)護(hù)生命之花的健康之道。卵巢篇，子宮篇，乳房篇，泌尿篇，女人健康總論，職業(yè)女性健康地圖女人身體地圖女人好孕地圖。每個(gè)女人都要有一張健康地圖《給女人的健康枕邊書(shū)》獻(xiàn)給美麗的女人們，女人，有健康才美麗。

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