我最想要的美麗魔法書

內(nèi)容概要

羨慕天生麗質(zhì)的美女？不相信花小錢也成為大美人？《我最想要的美麗魔法書》傾囊相贈(zèng)數(shù)百種美麗魔法，涵蓋美顏、美體、排毒3大你最關(guān)心、最想知道的美麗論題，教給你一套最完整、最天然實(shí)用、內(nèi)外兼修的變靚秘籍，讓你花小錢，擁有似玉肌膚、魔鬼身材、健康身心！　　百余種DIY面膜、化妝品配方大公開，百余種健身、按摩方法大奉送，同時(shí)贈(zèng)送超完整“食物熱量對(duì)照表”和“運(yùn)動(dòng)消耗熱量對(duì)照表”，《我最想要的美麗魔法書》同時(shí)是美顏魔法書、美體魔法書、排毒魔法書、無限超值！

書籍目錄

PART 1 美顏魔法書　一 知己知彼，方能做個(gè)大美女    30秒膚質(zhì)測試法    認(rèn)識(shí)你的肌膚    護(hù)膚作息時(shí)間表　二 行之有效的天然美麗配方，    自然天成的養(yǎng)顏果蔬TOP10    美麗加分，養(yǎng)顏DIY    潔面水，美麗肌膚的保證    化妝水，讓皮膚“胃口大開    面膜。讓肌膚煥發(fā)無限光彩    乳液，皮膚的營養(yǎng)大餐    香薰精油，馨香隨風(fēng)舞動(dòng)　三 囧肌膚，美麗魔法來搞定    毛孔粗大，和草莓臉做斗爭    缺乏彈性，恢復(fù)吹彈可破也很簡單    膚色黯沉，告別灰頭土臉    缺乏水分，做回晶瑩剔透水美人    皮膚松弛，與地心引力作戰(zhàn)    告別粗糙，讓皮膚水當(dāng)當(dāng)    討厭的紅血絲，擦去那一抹高原紅    可惡的脂肪粒，我不要做凸凹美人    撫平皺紋．讓青春恣意飛揚(yáng)　四 打響“戰(zhàn)痘”的戰(zhàn)斗    我的“青春”不要“痘”    “成人痘”找準(zhǔn)元兇，好對(duì)付    食療調(diào)理最自然    祛痘除疤美容品DIY寶典    快和痘印說bye-bye　五 “色斑”反擊戰(zhàn)    找出元兇，色斑四大誘因    認(rèn)清“敵情”。找準(zhǔn)對(duì)策    祛斑日常護(hù)理    藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，飲食調(diào)理好祛斑    天然祛斑面膜DIY    按摩祛斑　六 明眸善睞，做個(gè)電眼美女    告別“熊貓眼    拒絕眼袋，泡泡眼大作戰(zhàn)    眼部細(xì)紋急救術(shù)    電眼美女小課堂　七 打造水潤baby唇    唇部小百科    唇部3大問題解決方案    唇部護(hù)理自給自足    唇部特別護(hù)理小貼士    絕配：膚色唇色相得益彰    從唇色看健康PART 2 美體魔法書　一 減肥，一生的必修課?    和減肥有關(guān)的N個(gè)重要指標(biāo)    破解減肥的幾大迷思    我只要健康的身材　二 吃出來的完美身材    健康減肥關(guān)注飲食習(xí)慣    蔬菜水果減肥大比評(píng)    你可能不知道的食療減肥    食療減肥小課堂　三 運(yùn)動(dòng)減肥最健康    掌握有效運(yùn)動(dòng)的三要素    開始運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在就出發(fā)    運(yùn)動(dòng)隨時(shí)隨地都可以    運(yùn)動(dòng)美體小課堂　四 季減肥好輕松    春季減肥在戶外    夏季減肥在飲食    秋季減肥效果最佳    冬季減肥選擇：冬眠或蘇醒?　五 一箭雙雕的美體養(yǎng)膚浴    沐浴美體一舉兩得    給美體浴加些情趣    天然沐浴盡在自然享受    美體養(yǎng)膚小課堂　六 雕塑完美曲線：豐胸小    完美胸部標(biāo)準(zhǔn)    神效美胸手技    抓住豐胸佳期：生理周期    運(yùn)動(dòng)健胸不容忽視    不可不知的豐胸飲食    常見的隆胸手術(shù)各有所長    豐胸小課堂　七 雕塑完美曲線：瘦腿    當(dāng)心生活習(xí)慣對(duì)腿形的殺傷力    讓腿美起來的營養(yǎng)元素    隨時(shí)隨地輕松瘦腿　八 雕塑完美曲線：翹臀    丑PP的煩惱    日常生活里的翹臀妙招    美臀運(yùn)動(dòng)，馬上開始    按摩出標(biāo)準(zhǔn)美臀　九 雕塑完美曲線：纖臂    按摩消除“蝴蝶袖    試試簡單纖臂操    巧用服飾遮蓋　十 雕塑完美曲線：細(xì)腰    穿最適合你的衣服    “挑食揀飲”方能細(xì)腰    運(yùn)動(dòng)、按摩一樣都不能少PART 3 無毒生活魔法書　一 你需要排毒嗎?    警惕身體里的報(bào)警信號(hào)    身邊潛伏的毒素　二 有關(guān)排毒的“是是非非”    為什么排毒能減肥?    排毒不等于清洗器官    酸性體質(zhì)關(guān)注食物的酸堿度    排毒產(chǎn)品不可濫用    三個(gè)重要的排毒系統(tǒng)　三 超有效排毒法大公開    十二時(shí)辰排毒    五臟排毒法    飲食排毒，天然又健康    精油芳香排毒法    婀娜排毒浴，讓每個(gè)毛孔都幸福    排毒瑜伽操附錄1 食物熱量對(duì)照表附錄2 運(yùn)動(dòng)消耗熱量對(duì)照表

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《我最想要的美麗魔法書》：不用花大錢求助美容健身中心，不用花高價(jià)買昂貴的化妝品。百余種DIY面膜、化妝品配方大公開，百余種健身、按摩方法大奉送。贈(zèng)超完整，食物熱量對(duì)照表，運(yùn)動(dòng)消耗，熱量對(duì)照表。你的肌膚有干燥、細(xì)紋、痘痘、色斑的問題嗎？你想擁有會(huì)放電的眼睛和水潤的Baby雙唇嗎？你羨慕曲線動(dòng)人的細(xì)腰、翹臀、美胸、纖臂嗎？你還在為體內(nèi)宿便、囤積的毒素愁眉苦臉口馬？你最關(guān)心最想知道的美麗論題。美顏、美體、排毒500種美麗魔法一套最完整、最天然實(shí)用、內(nèi)外兼修的變靚秘籍。

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