克服心理阻抗

前言

這本書是我另一本用“當(dāng)前動(dòng)作語言”（preserlt-action langtmge）寫成的書。第一本是我的近作《感覺好些，越來越好，保持更好狀態(tài)》（Feeling Better，Getting Better，Staying Better，Ellis，200la），那本書作為一個(gè)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果相當(dāng)不錯(cuò)。之所以會(huì)用這種方式寫作的想法受到幾方面的影響。這種方式首先由威廉·詹姆士（William James）和一些早期的心理學(xué)家所使用，繼而被羅伯特·贊特爾（Robert Zettle，1994）在他《接納和改變》（AcceDtance and Change）一書的“在可接受的語言的基礎(chǔ)上”（On the Basis of Acceptable Language）一章中使用。這個(gè)方法晚一些也被威廉·格拉賽（William Glasser，1 999）用于《選擇療法》（Choice Therapy）中。為什么此時(shí)及行動(dòng)式的語言是有效的呢？通常，在我們的日常談話中，當(dāng)我們說“我很焦慮”或“我很沮喪”的時(shí)候，并不必然代表負(fù)面的意思或我們將永久焦慮或沮喪。

內(nèi)容概要

在作個(gè)案時(shí)，經(jīng)過五十分鐘到一小時(shí)的協(xié)談之后．臨床上我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些求助者對自己困境及狀況雖有所了解．但是談到改變則不愿意或是堅(jiān)持不改變．然而卻一定要有改變后的生活等的抗拒現(xiàn)象。作為咨詢師、治療師，常覺得頗為棘手。這本《克服心理阻抗》是一本專門討論及講解案主抗拒時(shí)如何處理的書，對從事心理咨詢助人工作者是極為實(shí)用的工具書，尤其書中鼓勵(lì)咨詢治療師積極主動(dòng)地與求助者對談，并且視求助者是有人性限制的實(shí)際狀況加以接納，可以使案主比較愿意面對事實(shí)及抉擇的責(zé)任。 　　書的編排是先介紹臨床上我們?？吹角笾咚憩F(xiàn)出的抗拒現(xiàn)象．且加以歸類．使我們了解求助者的抗拒在臨床上是何種現(xiàn)象，并以實(shí)例說明，讓讀者可以想象文中介紹的抗拒類別，在臨床上參考對照。接著對每類的抗拒現(xiàn)象詳細(xì)說明處理的方法及步驟。同時(shí)埃利斯也用他大量臨床的經(jīng)驗(yàn)提醒我們．要避免及注意的事情，十分實(shí)用。 　　如果這是你接觸到的第一本理性情緒行為治療的書籍．我會(huì)建議你先看一本介紹理性情緒行為治療的入門書．有一些概念及名詞的認(rèn)識會(huì)對你有些幫助。至于書中埃利斯引用許多其他學(xué)者論點(diǎn)及技術(shù)部分，如果你不熟悉，不要被嚇到，可以暫時(shí)略過．直接看本文，讓你的思考浸在作者的架構(gòu)中，你會(huì)有突然了解的收獲。

作者簡介

作者：（美國）艾爾伯特·埃利斯（Albert Ellis） 譯者：盧靜芬 合著者：林春 武自珍艾爾伯特·埃利斯（Albert Ellis），紐約艾爾伯特·埃利斯學(xué)院的創(chuàng)始人及校長。哥倫比亞大學(xué)臨床心理學(xué)博士學(xué)位。曾任匹茲堡州I立大學(xué)及羅格斯（Rutgers）大學(xué)心理學(xué)助理教授。埃利斯博士也曾是圣地亞哥心理學(xué)研究專業(yè)學(xué)校的杰出心理學(xué)教授。他同時(shí)擔(dān)任新澤西州立診斷中心首席心理學(xué)家，也是新澤西州機(jī)構(gòu)與事務(wù)所的首席心理學(xué)家。他也曾是紐約市教育和退伍軍人管理委員會(huì)的顧問。將近六十年中他持續(xù)從事心理治療、婚姻與家庭咨詢、性治療的臨床工作。目前仍在艾爾伯特·埃利斯學(xué)院的心理診所中工作。盧靜芬，成大外文系畢業(yè)，曾任職東海大學(xué)幸福家庭中心，從事翻譯工作，譯著包括《攜手共創(chuàng)天涯路》、《好關(guān)系》、《好家庭》等。亦曾參與東海大學(xué)基督教會(huì)關(guān)協(xié)訓(xùn)練課程教材的翻譯工作，現(xiàn)居臺中。

書籍目錄

第一章　改進(jìn)理性一情緒一行為綜合療法用以克服心理阻抗第二章　理情行為治療暨認(rèn)知行為治療法的基本原則第三章　常見的“阻抗”的形式第四章　引起阻抗的核心——非理性信念之駁斥第五章　反駁造成阻抗的非理性信念的其他方法第六章　更多反駁助長阻抗的非理性詹念的方法第七章　克服阻抗強(qiáng)調(diào)激發(fā)情緒、體驗(yàn)式的方法第八章　克服阻抗的活力與能量第九章　效率在幫助阻抗案主上的價(jià)值第十章　強(qiáng)調(diào)行為技巧上的克服阻抗法第十一章　克服嚴(yán)重人格違常案主的阻抗第十二章　REBT和多元化文化咨詢第十三章　如何處理最困難的案主——“你”——的阻抗第十四章　處理阻抗案主之“最佳”技巧的提醒第十五章　如何為不同的案主選擇不同的治療法第十六章　如何將REBT及認(rèn)知行為治療法與其他享有盛名的治療法合并使用附錄　如何保持并增進(jìn)理性行為治療的療效參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

換句話說，有條件的“必須”，就是很真實(shí)地讓你看見，如果沒有得到你認(rèn)為必須得的，會(huì)有什么后果——爭辯、免職或更少的報(bào)酬。另一方面，無條件的、絕對的“必須”是強(qiáng)烈暗示除非得到你認(rèn)為必須得的，否則永遠(yuǎn)得不到你想要的；如果你永遠(yuǎn)得不到想要的，那就全都完了；沒有達(dá)到“必須”達(dá)到的，你就是不稱職、沒有價(jià)值的人；你將永遠(yuǎn)無法達(dá)到你的需求。有條件的“必須”想法使你和實(shí)際生活團(tuán)體中的好處與壞處保持接觸，因此激發(fā)你實(shí)現(xiàn)愿望的動(dòng)機(jī)。那是真實(shí)世界的概括，大半是正確的，對你也有幫助。但是，無條件的“必須”導(dǎo)致不切實(shí)際的過度概括，經(jīng)常打擊你，使你“神志不清”。因?yàn)槟愕倪壿嫙o法從“我這次得不到好工作，可能是因?yàn)槲覜]處理好”，跳到“我會(huì)永遠(yuǎn)找不到好工作”。也無法合邏輯的從“因?yàn)槊嬲務(wù)卟徽J(rèn)為我能勝任這工作”，跳到“所以我是個(gè)沒有能力的人，我永遠(yuǎn)無法找到一個(gè)好工作”。就像Korzybski所說，這種過度概括，是不真實(shí)的、不合邏輯的、自我挫敗的。把強(qiáng)烈的渴求變成“必要”，對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)非但無助反是阻礙。在REBT早期，我發(fā)現(xiàn)“希望有”這種有彈性的句子中會(huì)含有“但是”這個(gè)詞。例如，“我很想得到這工作.，我會(huì)想辦法得到，但是我不是必須得到不可，只是沒得到的話非常不便?！睙o條件的“必須”陳述沒有彈性，也沒有“但是”。例如，“我絕對必須得到正在申請的這個(gè)工作。得不到是沒什么理由的，所以，如果我沒做必須做的事并得到這工作，那是很糟的事，我是不好的！”

編輯推薦

《克服心理阻抗:理性-情緒-行為綜合療法》：為了滿足已經(jīng)取證的心理咨詢師繼續(xù)學(xué)習(xí)和開展業(yè)務(wù)活動(dòng)的需要，同時(shí)也為已經(jīng)在從事心理咨詢工作的同行和對心理咨詢感興趣的讀者提供一些參考資料。由于我國大陸地區(qū)心理咨詢行業(yè)起步較晚，目前還缺乏相應(yīng)的理論和經(jīng)驗(yàn)積累.所以我們先期主要引進(jìn)港臺地區(qū)或歐美的一些經(jīng)典的理論書籍，或被公認(rèn)為對咨詢師成長有幫助的經(jīng)驗(yàn)介紹或?qū)嶋H操作類書籍，編成《心理咨詢師繼續(xù)教育叢書》。隨著我國心理咨詢行業(yè)水平的提升，我們也會(huì)及時(shí)組織一些大陸學(xué)者的書籍介紹給大家。咨詢師朋友需要什么樣的書或者推薦什么書也請及時(shí)和我們聯(lián)系，我們盡力滿足大家的需要。

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