20歲以后要懂得的100個(gè)心理學(xué)常識(shí)

前言

在過去的幾個(gè)世紀(jì)里，人類對(duì)天文地理、工業(yè)科技的認(rèn)識(shí)越來(lái)越深，而對(duì)人類自身的心理卻知之甚少。一方面是經(jīng)濟(jì)與科技日益發(fā)達(dá)，另一方面卻是人們面臨的壓力越來(lái)越大，人們?cè)絹?lái)越多地需要心靈的撫慰和情緒的宣泄。有人說，21世紀(jì)會(huì)是一個(gè)心理學(xué)的世紀(jì)，這話是不無(wú)道理的。要知道，心理學(xué)研究的最終目的是人類生活的成功、健康與幸福，它的最大的作用首先是幫助你了解你自己，從而讓你更好地駕馭自己的人生。 我們的生命就像大海中航行的一條船，那么對(duì)心理學(xué)的了解，就相當(dāng)于對(duì)這艘船的了解。若對(duì)這艘船毫不了解，我們可能就無(wú)法讓它正常地發(fā)揮它的性能，甚至做出損害它的事情?！叭耍J(rèn)識(shí)你自己?！边@句話在古希臘時(shí)代就被看成是神的諭旨，它告誡人們要了解自己然后才能駕馭自己。在現(xiàn)代的生活和工作中，這一點(diǎn)就更加重要。 其實(shí)，心理學(xué)的知識(shí)不僅只是能讓你認(rèn)識(shí)自己，它還能幫你去認(rèn)識(shí)別人?，F(xiàn)代社會(huì)，信息如潮奔涌、人才比比皆是，任何人都無(wú)法回避與他人交往的事實(shí)。每一個(gè)人的生活、工作都與他人息息相關(guān)，生活的幸福、工作的成功絕對(duì)脫離不了與他人的交往，而交往的本質(zhì)就是自己與他人的關(guān)系。 可是，為什么有的人在社會(huì)交往中得心應(yīng)手、左右逢源，而有的人卻舉步維艱、畏首畏尾，甚至害怕與人交往？問題到底在哪里呢？學(xué)習(xí)和掌握人際交往的心理學(xué)，就可以幫助你解決人際中的這類問題。因?yàn)椋睦韺W(xué)是一門揭示人的心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)，人際關(guān)系中的各種問題，都與心理學(xué)有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，一旦掌握了相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，許多工作和生活中的難題就可以迎刃而解。 20幾歲，正是進(jìn)入社會(huì)開始拼搏的時(shí)候。本書的目標(biāo)，就是讓年輕人迅速掌握一系列可以立刻派上用場(chǎng)的心理學(xué)知識(shí)和策略，使你能夠迅速地提高說話辦事的眼力和心力，掌握人際交往主動(dòng)權(quán)，避免挫折和損失，一步一步地落實(shí)自己的人生計(jì)劃，獲得事業(yè)的成功和生活的幸福。 其實(shí)，不管是生活中還是工作中，我們每個(gè)人都是心理學(xué)家，每個(gè)人都渴望過上充實(shí)浪漫和充滿朝氣的生活，只是現(xiàn)實(shí)中很多人的工作并沒有想象中的那么美好。那么，就請(qǐng)嘗試用心理學(xué)的眼光來(lái)解析你的工作，在人生的旅途中尋找到休憩心靈的港灣吧。100個(gè)心理學(xué)常識(shí)，正可以幫助你拋開在心中積聚的憂傷和痛苦，發(fā)掘生活中的幸福和歡樂。

內(nèi)容概要

現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)關(guān)系的社會(huì)。人們?cè)谇髮W(xué)、擇業(yè)、工作、職業(yè)發(fā)展以及婚戀等方面所面對(duì)的人際關(guān)系也越來(lái)越紛繁復(fù)雜，難以處理。如何才能建立良好 的人際關(guān)系，做到在人際交往中游刃有余，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，是20歲以后的年輕人需要面對(duì)的問題。懂得為人處世的心理學(xué)常識(shí)，會(huì)讓涉世不深的你看清事物的本質(zhì)，了解自己的情緒，讀懂他人的內(nèi)心，最終懂得與人和諧相處。     書用通俗的語(yǔ)言和生動(dòng)的案例，講述了人際交往和日常生活中的心理學(xué)常識(shí)，將抽象、深?yuàn)W、晦澀的理論知識(shí)還原為淺顯易懂的事物常規(guī)，可以幫助你正確地運(yùn)用心理學(xué)，讓生活更輕松，也讓你在職場(chǎng)、商海、朋友圈中行走得更加游刃有余。

書籍目錄

第一章 韜光養(yǎng)晦，厚積薄發(fā)   ——自我修養(yǎng)的心理學(xué)常識(shí)    1．患得患失危害巨大    2．困難會(huì)激起人的挑戰(zhàn)欲望    3．心理除法可減輕心理壓力    4．?dāng)[脫思維定式的左右    5．自卑的人總是自我設(shè)限    6．每個(gè)人都習(xí)慣以自我為中心    7．要容得下別人比自己強(qiáng)    8．讓心理保持平衡是大多數(shù)人追求    9．投機(jī)心理無(wú)處不在    10．適應(yīng)比改變更有用    11．學(xué)會(huì)低調(diào)很重要    12．私心太重者永遠(yuǎn)也不會(huì)得到滿足    13．抱怨會(huì)阻礙你的進(jìn)步  第二章 揣測(cè)人心，洞悉人性   ——把握他人的心理學(xué)常識(shí)    14．沒有人愿意有負(fù)債感    15．每個(gè)人都希望得到回報(bào)    16．人人皆有同情心    17．“潘多拉效應(yīng)”屢試不爽    18．善于利用暗示的力量    19．“真心”和“虛情”的不同之處    20．希望可以激勵(lì)他人    21．得寸了接下來(lái)就要進(jìn)尺    22．從坐姿可以看出人的心理    23．站姿會(huì)泄露人的性格特征  第三章 將心比心，寬容待人   ——人際交往的心理學(xué)常識(shí)    24．人際交往首先要拉近心理上的距離    25．恐懼心理嚴(yán)重阻礙人際交往    26．第一次見面時(shí)的印象至關(guān)重要    27．“近因效應(yīng)”可讓對(duì)方改變印象    28．用“移情效應(yīng)”拉近與別人的距離    29．“暈輪效應(yīng)”在交往中的應(yīng)用    30．見面次數(shù)多勝于見面時(shí)間長(zhǎng)    31．先為對(duì)方著想對(duì)方才會(huì)為你著想    32．可以適當(dāng)?shù)刈晕冶┞兑幌?   33．給別人的好處不可掛在口頭    34．讓對(duì)方?jīng)]面子，你會(huì)更沒面子   35．見什么人說什么話    36．效仿對(duì)方可以獲得對(duì)方的好感    37．人人皆有求同心理    38．送禮要送到對(duì)方心里去  第四章 以心交心，誠(chéng)實(shí)相待   ——良好溝通的心理學(xué)常識(shí)    39．善于傾聽能贏得對(duì)方好感    40．交流需要有適當(dāng)?shù)某聊?   41．使用別人最熟悉的語(yǔ)言    42．發(fā)問可以獲得自己想要的信息    43．聲音對(duì)人心理的影響非常重要    44．微笑有時(shí)比語(yǔ)言更有用    45．眼神透露著內(nèi)心的信息    46．表情背后隱藏著人的性格    47．肢體語(yǔ)言讓表達(dá)更有效    48．交談氛圍影響表達(dá)意愿    49．面對(duì)反對(duì)意見，需要耐心地聽一聽  第五章 巧用博弈，贏得較量   ——競(jìng)爭(zhēng)與談判的心理學(xué)常識(shí)    50．優(yōu)厚的條件可以誘惑對(duì)方    51．互惠互利是與人合作的基礎(chǔ)    52．開價(jià)高一點(diǎn)，往往會(huì)多贏一點(diǎn)    53．不要完全滿足對(duì)方的要求    54．人在心理疲憊時(shí)往往會(huì)盡快做決定    55．善意的幽默可以化解僵局    56．爭(zhēng)取先開口    57．陌生環(huán)境能帶來(lái)心理上的壓力    58．機(jī)會(huì)越少，價(jià)值越大    59．對(duì)反對(duì)意見做些讓步    60．“煙霧彈”很多時(shí)候是有用的    61．最后時(shí)限可以迫使對(duì)方就范    62．寫在紙上的東西有神奇的力量  第六章 把握心理，靈活應(yīng)對(duì)   ——說服別人的心理學(xué)常識(shí)    63．人普遍有趨同從眾心理    64．權(quán)威效應(yīng)能決定人的態(tài)度    65．打動(dòng)人心才可巧成萬(wàn)事    66．描繪一幅美好的前景    67．投其所好，抓住對(duì)方心理    68．讓對(duì)方甘愿被說服的方法    69．善于利用修辭的語(yǔ)言   70．說服藝術(shù)中的“登梯”效應(yīng)   71．“登門檻”效應(yīng)的應(yīng)用    72．巧妙利用對(duì)方的心理定式    73．借助對(duì)方的高尚動(dòng)機(jī)進(jìn)行說服  第七章 化解敵意，拉近距離   ——讓人喜歡自己的心理學(xué)常識(shí)    74．突出對(duì)方的重要性    75．贊美是最受歡迎的禮物    76．不去責(zé)怪對(duì)方是明智之舉    77．適當(dāng)?shù)刂t卑一些    78．讓對(duì)方提出可以選擇的方案    79．想辦法建立私人之間的信任    80．請(qǐng)求他人幫個(gè)小忙    81．維護(hù)他人的自尊心    82．迎合對(duì)方特別的習(xí)慣    83．人們普遍喜歡志同道合的感覺    84．共同體驗(yàn)可以縮短彼此的距離    85．讓別人感覺自己很重要    86．記住別人的愛好    87．關(guān)心他人最關(guān)心的事情    88．人人都渴望被別人所認(rèn)同    89．人人都希望能夠掌控形勢(shì)  第八章 了解職場(chǎng)，愉快工作   ——職場(chǎng)相處的心理學(xué)常識(shí)    90．要讓領(lǐng)導(dǎo)喜歡自己，聚會(huì)時(shí)最好坐在角落里    91．與上司保持適當(dāng)?shù)木嚯x    92．對(duì)上司表示由衷的敬意和欽佩    93．當(dāng)上司遭受挫折時(shí)，與他站在一起    94．讀懂領(lǐng)導(dǎo)的眼神，了解領(lǐng)導(dǎo)的心思    95．對(duì)于聽?wèi)T奉承話的人，偶爾來(lái)個(gè)批評(píng)    96．向上司提要求也要掌握技巧    97．?dāng)[正自己的位置，不要越權(quán)    98．切忌在領(lǐng)導(dǎo)面前自我表現(xiàn)過度    99．以身作則的影響力比單純的教導(dǎo)更大    100．背后說人好話事半功倍

章節(jié)摘錄

自卑意味著自信心的喪失。自卑感是一種缺乏自信的情緒體驗(yàn)。自卑感的出現(xiàn)，往往是對(duì)自我潛能的估計(jì)不足，從而喪失了自我勝任能力的信心。心理學(xué)家認(rèn)為，在活動(dòng)中經(jīng)常遭受失敗和挫折是產(chǎn)生自卑心理的根本原因。自卑的人，大腦皮層長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)，很少有歡樂和愉快的良性刺激轉(zhuǎn)化，中樞系統(tǒng)處于麻木狀態(tài)，體內(nèi)各個(gè)器官的生理功能得不到充分的調(diào)動(dòng)，無(wú)法發(fā)揮他們應(yīng)有的作用，進(jìn)而出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、面容憔悴等征兆，也就是說這種不利于健康的有害心理，會(huì)促使人生道路常走向下坡。自卑是缺乏魅力的根源，自卑的人容易輕視自己，看不起自己，進(jìn)而限制自己。其實(shí)，有自卑心理的人，并不一定就是本人具有某種缺陷或者短處，更多的是不能說服自己，常把自己放在一個(gè)低人一等、不被自己喜歡，進(jìn)而演繹成別人看不起的位置，并由此陷入不能自拔的境地。那么，我們應(yīng)如何避免受自卑心理的限制呢？（1）從找到自己的興趣開始人總是習(xí)慣以他人作為鏡子來(lái)認(rèn)識(shí)自己，也就是說喜歡根據(jù)他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)短優(yōu)劣。如果他人的評(píng)價(jià)較低，那么就會(huì)降低對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，出現(xiàn)自己低估自己的現(xiàn)象。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己越比較越不如他人時(shí)，會(huì)更加泄氣，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。對(duì)此，我們不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長(zhǎng)全部列舉出來(lái)，哪怕是很細(xì)微的東西也不要忽略，這樣就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有很多優(yōu)點(diǎn)，并且針對(duì)自己的缺點(diǎn)和不足，可以保持客觀和理智的態(tài)度，凡事不求全責(zé)備，不把不足的地方看得過于嚴(yán)重，從而以積極的心態(tài)去面對(duì)客觀的現(xiàn)實(shí)，自卑自然會(huì)失去滋生的溫床。

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《20歲以后要懂得的100個(gè)心理學(xué)常識(shí)》編輯推薦：心理學(xué)能夠改變?nèi)说娜粘Ｉ?，心理學(xué)更能改變?nèi)说那巴尽Ｒ粋€(gè)懂心理學(xué)并善于運(yùn)用心理學(xué)的人，不僅能夠改善自已的精神狀態(tài)，提升自己的思想境界，還能通過外在的表象來(lái)看透他人的內(nèi)心，掌控他人的行為，提升自身的交際能力?！碽r〉20歲以后要懂得的100個(gè)心理學(xué)常識(shí)，不僅能豐富你的心理學(xué)常識(shí)，讓你對(duì)生活有更深刻的理解，更為重要的是，如果你能將這些心理學(xué)常識(shí)銘記于心，你一定能收獲更為充實(shí)精彩的人生以及更加積極的人際關(guān)系?！碽r〉人生最大的智慧就是能夠讀懂自己，能夠洞察對(duì)方的心靈。而這，需要借助心理學(xué)知識(shí)才能夠?qū)崿F(xiàn)。100個(gè)心理學(xué)常識(shí)，幫助你增長(zhǎng)智慧，從而讓你更好地駕馭自己的人生?！碽r〉20幾歲，正是決定一生的時(shí)候。只要我們用心理學(xué)知識(shí)武裝自己，就能夠輕松地面對(duì)人生中的任何困難，就能夠擺脫困擾，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。〈br〉懂得心理學(xué)才能夠改變自己，影響他人〈br〉心理學(xué)是社會(huì)科學(xué)中最實(shí)用、最貼近生活的學(xué)問〈br〉100個(gè)通俗的心理學(xué)常識(shí)，揭開各種行為背后的秘密。

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