西紅柿魔法減肥

前言

提起減肥，現(xiàn)在可以不只是女生的事情了。前兩天和我的一位營(yíng)養(yǎng)老師打電話，電話里面那位老師突然提起減肥這件事情來(lái)。我當(dāng)時(shí)挺納悶的，這老師長(zhǎng)得又漂亮、身材又好，還用減什么肥啊?好奇心使我忙不迭地趕緊問(wèn)這老師怎么想起來(lái)減肥了。誰(shuí)知減肥的并不是我這老師，而是老其實(shí)男生減肥這樣的事情我身邊倒有一些，但是像那位老師的學(xué)生一樣，愣是要把自己的肌肉減成“雞排”的男生我倒是頭一次碰到。雖然本人沒(méi)有見過(guò)那位男生，但是據(jù)說(shuō)也是玉樹臨風(fēng)、文武雙全，在學(xué)校迷倒不少小女生。但是就在前幾天，不知怎么了，非得覺得自己身材壯，愣是要問(wèn)我們老師怎么樣才能讓自己的滿身肌肉全部變成。瘦肉”。整得我們是不得不承認(rèn)，有的時(shí)候我們?cè)谡夜ぷ?、找朋友的時(shí)候，看起來(lái)纖細(xì)、瘦弱一些的人更容易博得別人的好感，尤其是在夏天，因?yàn)轶w胖的人比較容易出汗，所以在外貌上可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的弱勢(shì)，但是這也不是說(shuō)一定要過(guò)于纖細(xì)吧!雖然我也比較喜歡長(zhǎng)得像小鹿一樣纖細(xì)、眼睛大大的、容易激起保護(hù)欲望的女性和男性，但是這也是僅限觀賞，畢竟過(guò)于纖細(xì)的話， 所以說(shuō)，減肥這件事，并不是人人都需要做，也不是人人都可以做的事情哦!在購(gòu)買此書前，請(qǐng)確定你是否真的需要減肥哦!呵呵……西紅柿魔法減月巴可是真的會(huì)見效呢!到時(shí)候一定不要因?yàn)檫^(guò)于纖細(xì)而后悔哦!

內(nèi)容概要

天然健康的西紅柿，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，作為減肥計(jì)劃的主角，更是有著美味、方便、輕松、好瘦、不易反彈的絕佳“氣質(zhì)”?！　￡P(guān)于西紅柿減肥的30個(gè)秘密完全解惑!100個(gè)西紅柿減肥食譜大公開!特別設(shè)汁1周西紅柿減肥計(jì)劃! 　　掌握西紅柿減肥魔法，變身瘦身達(dá)人!

書籍目錄

Part 1 關(guān)于肥胖的常識(shí)和非常識(shí)　什么是完全營(yíng)養(yǎng)？ 　人體攝入的營(yíng)養(yǎng)都充當(dāng)什么樣的角色？ 　人體為什么會(huì)肥胖？ 　肥胖的負(fù)面影響 　肥胖會(huì)傳染？ 　我們的體重和脂肪率關(guān)系密切嗎？ 　為什么正常體重的人仍舊想要減肥？ 　肌肉發(fā)達(dá)的人脂肪率很低？ 　脂肪是減肥的敵人？錯(cuò)?。?　吃肉會(huì)長(zhǎng)肉的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的 　減肥不能攝入碳水化合物？ 　減肥絕對(duì)不能攝入糖分？ 　喝白水也會(huì)長(zhǎng)胖？ 　腸胃消化能力減弱可以減肥？ 　排便可以減肥？減肥其實(shí)是美體的過(guò)程 　食欲旺盛：肥胖？減肥后咪咪變小了？ 　調(diào)味料和減肥的關(guān)系減肥后皮膚變差了？ 　油和減肥的關(guān)系減肥后皮膚松弛了？ 　不吃早餐可以減肥？藥物減肥VS運(yùn)動(dòng)減肥VS飲食減肥 　和體重秤做朋友 　燃燒脂肪的易瘦體質(zhì) 　加工食品的陷阱 Part 2 大受好評(píng)的西紅柿解密　西紅柿是舶來(lái)品 　西紅柿曾經(jīng)是“有毒”食品？ 　西紅柿的營(yíng)養(yǎng)解密 　西紅柿的種類 　不同種類西紅柿營(yíng)養(yǎng)也有不同嗎？ 　不同產(chǎn)地西紅柿營(yíng)養(yǎng)差別多大？ 　西紅柿生食VS西紅柿熟食 　加工后的西紅柿營(yíng)養(yǎng)變化多大 　西紅柿的不適應(yīng)人群？ 　西紅柿的烹飪誤區(qū) Part 3 西紅柿的神奇力量　西紅柿中醫(yī)說(shuō) 　關(guān)于西紅柿的補(bǔ)血說(shuō) 　西紅柿可以通便排毒 　西紅柿可以減少脂肪 　西紅柿可以降壓 　西紅柿可以防止腦血栓 　西紅柿可以防癌抗癌　西紅柿可以延緩衰老 　西紅柿可以使眼眸更明亮 　西紅柿可以使皮膚光滑細(xì)嫩 　西紅柿可以防止性功能衰退 　西紅柿的解酒力量 Part 4 西柿魔法減肥　西紅柿魔法減肥進(jìn)行理由大公開 　西紅柿魔法減肥適用所有人群？ 　西紅柿魔法減肥=只吃西紅柿 　西紅柿魔法減肥大原則 　溫開水加西紅柿使減肥更加容易 　使西紅柿變得溫暖的搭配食物 　西紅柿魔法減肥會(huì)反彈嗎？ 　西紅柿魔法減肥不見效果的原因 　搭配肉類、奶制品，減肥功效加倍 　上班族的西紅柿魔法減肥 　外食族的西紅柿魔法減肥 　西紅柿魔法減肥一周報(bào)告 　西紅柿魔法減肥Q&APart 5 美麗西紅柿譜100例  神奇百搭西紅柿 　西紅柿的挑選 　西紅柿的存儲(chǔ) 　西紅柿的處理 　推薦！西紅柿一周食譜推薦 　方便、便于攜帶！西紅柿飲品 　好吃、簡(jiǎn)單！西紅柿小菜 　百吃不厭！西紅柿主菜 　百變美味！西紅柿主食 　好滋養(yǎng)！西紅柿湯羹 　甜美、誘人！西紅柿甜點(diǎn) 　食品發(fā)胖指數(shù)一覽表

章節(jié)摘錄

插圖：有的時(shí)候看一些減肥產(chǎn)品的廣告，上面經(jīng)常會(huì)寫，“脂肪是女人的敵人”這樣類似的話語(yǔ)。餐桌上油膩膩的肥肉、卡布其諾上漂浮的奶油、身上已經(jīng)長(zhǎng)出的顫忽的脂肪，這些矛頭所指，不是“油”，就是“脂”，也無(wú)怪乎很多人會(huì)認(rèn)為脂肪就是減肥的敵人了！雖然猛然看上去這些話語(yǔ)都十分正確，但是真的如此嗎？在前面營(yíng)養(yǎng)素的內(nèi)容中已經(jīng)提及過(guò)，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這三大營(yíng)養(yǎng)元素主要提供給我們能量、熱能、熱量，在英文中，統(tǒng)一用詞語(yǔ)Energy來(lái)表示，這些Energy是維持我們的生理活動(dòng)——基礎(chǔ)代謝、體力腦力活動(dòng)、食物熱效能需求的。而可以提供給我們能量的來(lái)源則只有食物哦！事實(shí)上，我們大家可能都知道這樣的道理，只有我們的三餐進(jìn)食的食物提供給我們的能量超出了我們當(dāng)天的生理活動(dòng)需求后，這些能量才會(huì)被轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)起來(lái)。體內(nèi)脂肪的含量常隨營(yíng)養(yǎng)狀況、能量消耗等因素而變動(dòng)。所以很多人就會(huì)誤認(rèn)為只要減掉脂肪，自己就算是減肥成功。當(dāng)然，這樣的認(rèn)知在某種意義上來(lái)說(shuō)是正確的，但是實(shí)際上，我們要減掉脂肪，還要依靠脂肪來(lái)進(jìn)行哦！所以說(shuō)如果單純因?yàn)闇p掉脂肪就可以使自己看起來(lái)纖瘦，就認(rèn)為脂肪是減肥的敵人，那么你就大錯(cuò)特錯(cuò)了哦！

編輯推薦

《西紅柿魔法減肥》：脂肪是減肥的大敵人?肉是減肥的敵人?什么是易胖體質(zhì)?脂肪不靠運(yùn)動(dòng)就能減下來(lái)?憑什么西紅柿就可以輕松減肥?這樣和那樣的減肥疑問(wèn)，全部詳細(xì)解答，走出減肥誤區(qū)，輕輕松松減肥大成功！日本超級(jí)流行西紅柿魔法減肥法再度出擊！現(xiàn)在開始，快點(diǎn)來(lái)體驗(yàn)西紅柿的減肥魔力吧！今年最流行的減肥方法是什么？答案當(dāng)然是風(fēng)靡一時(shí)的西紅柿魔法減肥！輕松減肥、不用運(yùn)動(dòng)！小心，不要太度咯！

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