西紅柿魔法減肥

前言

提起減肥，現(xiàn)在可以不只是女生的事情了。前兩天和我的一位營養(yǎng)老師打電話，電話里面那位老師突然提起減肥這件事情來。我當時挺納悶的，這老師長得又漂亮、身材又好，還用減什么肥啊?好奇心使我忙不迭地趕緊問這老師怎么想起來減肥了。誰知減肥的并不是我這老師，而是老其實男生減肥這樣的事情我身邊倒有一些，但是像那位老師的學生一樣，愣是要把自己的肌肉減成“雞排”的男生我倒是頭一次碰到。雖然本人沒有見過那位男生，但是據(jù)說也是玉樹臨風、文武雙全，在學校迷倒不少小女生。但是就在前幾天，不知怎么了，非得覺得自己身材壯，愣是要問我們老師怎么樣才能讓自己的滿身肌肉全部變成。瘦肉”。整得我們是不得不承認，有的時候我們在找工作、找朋友的時候，看起來纖細、瘦弱一些的人更容易博得別人的好感，尤其是在夏天，因為體胖的人比較容易出汗，所以在外貌上可能會有一點點的弱勢，但是這也不是說一定要過于纖細吧!雖然我也比較喜歡長得像小鹿一樣纖細、眼睛大大的、容易激起保護欲望的女性和男性，但是這也是僅限觀賞，畢竟過于纖細的話， 所以說，減肥這件事，并不是人人都需要做，也不是人人都可以做的事情哦!在購買此書前，請確定你是否真的需要減肥哦!呵呵……西紅柿魔法減月巴可是真的會見效呢!到時候一定不要因為過于纖細而后悔哦!

內(nèi)容概要

天然健康的西紅柿，不但營養(yǎng)豐富，作為減肥計劃的主角，更是有著美味、方便、輕松、好瘦、不易反彈的絕佳“氣質(zhì)”?！　￡P于西紅柿減肥的30個秘密完全解惑!100個西紅柿減肥食譜大公開!特別設汁1周西紅柿減肥計劃! 　　掌握西紅柿減肥魔法，變身瘦身達人!

書籍目錄

Part 1 關于肥胖的常識和非常識　什么是完全營養(yǎng)？ 　人體攝入的營養(yǎng)都充當什么樣的角色？ 　人體為什么會肥胖？ 　肥胖的負面影響 　肥胖會傳染？ 　我們的體重和脂肪率關系密切嗎？ 　為什么正常體重的人仍舊想要減肥？ 　肌肉發(fā)達的人脂肪率很低？ 　脂肪是減肥的敵人？錯??！ 　吃肉會長肉的觀點是錯誤的 　減肥不能攝入碳水化合物？ 　減肥絕對不能攝入糖分？ 　喝白水也會長胖？ 　腸胃消化能力減弱可以減肥？ 　排便可以減肥？減肥其實是美體的過程 　食欲旺盛：肥胖？減肥后咪咪變小了？ 　調(diào)味料和減肥的關系減肥后皮膚變差了？ 　油和減肥的關系減肥后皮膚松弛了？ 　不吃早餐可以減肥？藥物減肥VS運動減肥VS飲食減肥 　和體重秤做朋友 　燃燒脂肪的易瘦體質(zhì) 　加工食品的陷阱 Part 2 大受好評的西紅柿解密　西紅柿是舶來品 　西紅柿曾經(jīng)是“有毒”食品？ 　西紅柿的營養(yǎng)解密 　西紅柿的種類 　不同種類西紅柿營養(yǎng)也有不同嗎？ 　不同產(chǎn)地西紅柿營養(yǎng)差別多大？ 　西紅柿生食VS西紅柿熟食 　加工后的西紅柿營養(yǎng)變化多大 　西紅柿的不適應人群？ 　西紅柿的烹飪誤區(qū) Part 3 西紅柿的神奇力量　西紅柿中醫(yī)說 　關于西紅柿的補血說 　西紅柿可以通便排毒 　西紅柿可以減少脂肪 　西紅柿可以降壓 　西紅柿可以防止腦血栓 　西紅柿可以防癌抗癌　西紅柿可以延緩衰老 　西紅柿可以使眼眸更明亮 　西紅柿可以使皮膚光滑細嫩 　西紅柿可以防止性功能衰退 　西紅柿的解酒力量 Part 4 西柿魔法減肥　西紅柿魔法減肥進行理由大公開 　西紅柿魔法減肥適用所有人群？ 　西紅柿魔法減肥=只吃西紅柿 　西紅柿魔法減肥大原則 　溫開水加西紅柿使減肥更加容易 　使西紅柿變得溫暖的搭配食物 　西紅柿魔法減肥會反彈嗎？ 　西紅柿魔法減肥不見效果的原因 　搭配肉類、奶制品，減肥功效加倍 　上班族的西紅柿魔法減肥 　外食族的西紅柿魔法減肥 　西紅柿魔法減肥一周報告 　西紅柿魔法減肥Q&APart 5 美麗西紅柿譜100例  神奇百搭西紅柿 　西紅柿的挑選 　西紅柿的存儲 　西紅柿的處理 　推薦！西紅柿一周食譜推薦 　方便、便于攜帶！西紅柿飲品 　好吃、簡單！西紅柿小菜 　百吃不厭！西紅柿主菜 　百變美味！西紅柿主食 　好滋養(yǎng)！西紅柿湯羹 　甜美、誘人！西紅柿甜點 　食品發(fā)胖指數(shù)一覽表

章節(jié)摘錄

插圖：有的時候看一些減肥產(chǎn)品的廣告，上面經(jīng)常會寫，“脂肪是女人的敵人”這樣類似的話語。餐桌上油膩膩的肥肉、卡布其諾上漂浮的奶油、身上已經(jīng)長出的顫忽的脂肪，這些矛頭所指，不是“油”，就是“脂”，也無怪乎很多人會認為脂肪就是減肥的敵人了！雖然猛然看上去這些話語都十分正確，但是真的如此嗎？在前面營養(yǎng)素的內(nèi)容中已經(jīng)提及過，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這三大營養(yǎng)元素主要提供給我們能量、熱能、熱量，在英文中，統(tǒng)一用詞語Energy來表示，這些Energy是維持我們的生理活動——基礎代謝、體力腦力活動、食物熱效能需求的。而可以提供給我們能量的來源則只有食物哦！事實上，我們大家可能都知道這樣的道理，只有我們的三餐進食的食物提供給我們的能量超出了我們當天的生理活動需求后，這些能量才會被轉(zhuǎn)化為脂肪存儲起來。體內(nèi)脂肪的含量常隨營養(yǎng)狀況、能量消耗等因素而變動。所以很多人就會誤認為只要減掉脂肪，自己就算是減肥成功。當然，這樣的認知在某種意義上來說是正確的，但是實際上，我們要減掉脂肪，還要依靠脂肪來進行哦！所以說如果單純因為減掉脂肪就可以使自己看起來纖瘦，就認為脂肪是減肥的敵人，那么你就大錯特錯了哦！

編輯推薦

《西紅柿魔法減肥》：脂肪是減肥的大敵人?肉是減肥的敵人?什么是易胖體質(zhì)?脂肪不靠運動就能減下來?憑什么西紅柿就可以輕松減肥?這樣和那樣的減肥疑問，全部詳細解答，走出減肥誤區(qū)，輕輕松松減肥大成功！日本超級流行西紅柿魔法減肥法再度出擊！現(xiàn)在開始，快點來體驗西紅柿的減肥魔力吧！今年最流行的減肥方法是什么？答案當然是風靡一時的西紅柿魔法減肥！輕松減肥、不用運動！小心，不要太度咯！

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