最愛奶昔

前言

別讓您的健康睡著了 在一個偶然的機(jī)會看到住家附近開了一間布置簡單明亮又溫馨的營養(yǎng)早餐店，不由自主地坐下品嘗，其中一杯香濃的奶昔深深吸引了我，也因?yàn)檫@杯奶昔改變了我的健康及飲食習(xí)慣，更觸動我放棄二十五年的醫(yī)療工作，盡心推廣健康飲食概念，透過多變化的口味又能達(dá)到養(yǎng)生的奶昔，與需要健康的人分享。 54杯五彩繽紛的活力奶昔，每杯均富有均衡的營養(yǎng)元素，僅透過簡易食材及稍許時間即能調(diào)出一杯美味香甜又可口的營養(yǎng)奶昔，以利現(xiàn)代人在繁忙生活中也能享有均衡的營養(yǎng)。每天享受來自大自然的營養(yǎng)美味，帶給您清新活力的一天！ 每杯均經(jīng)過作者細(xì)心的調(diào)理與品味，多樣化的口味，不同的口感，符合每位樂活族的味蕾。 養(yǎng)生創(chuàng)意奶昔，是教你如何照顧自己的健康之外，更別忘了每天為心愛的家人準(zhǔn)備一份均衡健康餐。只要您愿意遵循，即將讓您同時擁有健康、美麗及曼妙的身材！奶昔百變身，裝進(jìn)肚子變健康，用心品嘗創(chuàng)意奶昔，享胖，享瘦，享健康。 養(yǎng)營養(yǎng)蛋白混合飲料 奶昔是一種高品質(zhì)、高營養(yǎng)、不含飽和脂肪的天然植物營養(yǎng)蛋白混合飲料，包括9種每天所需而人體無法自制的氨基酸。 含有人體必需的各項(xiàng)養(yǎng)分：蛋白質(zhì)、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)、纖維素和各種酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收，幫助您產(chǎn)生飽足感和充沛的活力。 營養(yǎng)蛋白提供人體細(xì)胞200種以上均衡營養(yǎng)素，包含21種維生素和礦物質(zhì)，符合防癌飲食五低一高（低熱量、低動物蛋白、低脂肪、低糖、低鹽、高纖當(dāng)我們飲用“營養(yǎng)蛋白混合飲料”時，人體對蛋白質(zhì)的需求獲得充分供應(yīng)，而對脂肪及碳水化合物的熱量吸收減低時，人體就會利用多余的脂肪組織以制造能量，而不會消耗蛋白質(zhì)組織。

內(nèi)容概要

本書在詳細(xì)介紹基礎(chǔ)食材營養(yǎng)成分及功效知識的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)介紹54款五彩繽紛營養(yǎng)奶昔的材料和做法。書中不僅有超詳細(xì)的材料配方，還有貼心小叮嚀提醒，讓您透過簡易食材和稍許時間即能調(diào)出一杯美味香甜、營養(yǎng)可口的創(chuàng)意奶昔，盡享快樂好生活。

作者簡介

黃淑馨，畢業(yè)于臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)護(hù)理研究所。經(jīng)歷：林口長庚醫(yī)院資深護(hù)理主管，嘉義圣馬爾定醫(yī)院護(hù)理部副主任，嘉義護(hù)理師護(hù)士公會理事崇仁醫(yī)專兼任講師、中臺科技大學(xué)臨床指導(dǎo)教師、中華科技大學(xué)臨床指導(dǎo)教師證照：護(hù)理師證書、護(hù)士證書、助產(chǎn)士證書著作：護(hù)理師高考秘笈第一冊、第二冊、第三冊、解剖生理學(xué)十日速成、內(nèi)外科護(hù)理重點(diǎn)整理江淑燕，特別專長美容業(yè)及餐飲業(yè)，興趣烹飪。

書籍目錄

果蔬食材的營養(yǎng)與功效 54道香甜健康加分奶昔 高C三寶奶昔夢幻奶昔百香甜心奶昔戀戀風(fēng)情奶昔紫相思奶昔盛夏養(yǎng)生奶昔香蓓蕾奶昔紅塵戀奶昔紫晶迷戀奶昔幸福奶昔黑薔薇奶昔夏威夷香草奶昔紫晶蝶奶昔纖活茄香奶昔云淡飄香奶昔翡翠森林奶昔粉紅寶石奶昔葡中精靈奶昔愛情釀的奶昔陽光森林奶昔漂亮菲菲奶昔春漾檸檬奶昔葡鳳飄香奶昔繽紛香草奶昔雪天使奶昔西班牙魔鬼奶昔蘇格蘭可可奶昔慕夏巧克力奶昔活力元?dú)饽涛魱|方美人奶昔瓊漿芋露奶昔藍(lán)色香氣奶昔綿綿仙果奶昔冰雪菲菲奶昔桑格利奶昔天使尤物奶昔鳳中奇緣奶昔綠色狂熱奶昔金巴利蘇打奶昔（咸味）愛戀草莓奶昔金色的夢奶昔（咸味）瓜瓜奇跡奶昔彩虹之戀奶昔奇異乳果奶昔洛世奇奶昔夜迷離奶昔傾城之魅奶昔愛戀山桑奶昔含情脈脈奶昔神風(fēng)元?dú)饽涛粲癖涛舾M溢奶昔夢幻果漾奶昔神奇森林奶昔

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《最愛奶昔》：54杯五彩繽紛的活力奶昔，均衡的營養(yǎng)元素美味香甜又可口的營養(yǎng)奶昔多樣化的口味，不同的口感，符合每位樂活族的味蕾輕松加有趣的營養(yǎng)奶昔，四季受歡迎的滑口飲品，讓您在家享瘦，享健康!

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