家庭進(jìn)補(bǔ)中藥與常見病調(diào)養(yǎng)

前言

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始注重養(yǎng)生與保健。中醫(yī)藥在養(yǎng)生保健，防病治病方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。近年來，受“回歸自然”口號的影響，天然中草藥的保健防病作用越來越受到重視。但實(shí)際上，人們對傳統(tǒng)中藥的一些藥性、功效和作用的認(rèn)識尚不完全，在運(yùn)用中藥保健治療方面還存在著諸多認(rèn)識誤區(qū)。基于此，我們編寫了本書，全書分四部分。第一部分對目前進(jìn)補(bǔ)中藥中較常出現(xiàn)的錯誤觀念予以糾正，并樹立合理健康的進(jìn)補(bǔ)意識；第二部分介紹了常用中藥的功效及運(yùn)用，此部分內(nèi)容通俗易懂，對各味中藥的主要功效進(jìn)行重點(diǎn)描述，并穿插有關(guān)中藥傳說，妙趣橫生；第三部分，介紹常用的藥膳進(jìn)補(bǔ)方，所選藥方簡便實(shí)用；第四部分，介紹22種常見病的中醫(yī)藥防治方法，所選藥方均為臨床行之有效的驗(yàn)方，注重實(shí)用性，讀者可根據(jù)書中介紹的方藥進(jìn)行疾病的自我治療。 本書適用于關(guān)注健康，重視養(yǎng)生保健的大眾讀者，對于臨床醫(yī)師、中醫(yī)院校學(xué)生也有很好的借鑒價值。本書疏漏之處，懇請同道及讀者指正。

內(nèi)容概要

　　本書糾正了目前常見的中藥進(jìn)補(bǔ)方面的錯誤觀念，樹立了正確的進(jìn)補(bǔ)意識；對常見進(jìn)補(bǔ)藥材的主要功效進(jìn)行重點(diǎn)闡釋，并穿插有關(guān)中藥傳說，妙趣橫生；還針對季節(jié)、證候、體質(zhì)、年齡等不同為讀者精心準(zhǔn)備了簡單易學(xué)的調(diào)理藥膳，并有常見病的中藥調(diào)養(yǎng)方，選方有效、簡便、實(shí)用。本書適用于關(guān)注健康，重視養(yǎng)生的大眾讀者，對于臨床醫(yī)師和中醫(yī)院校學(xué)生也有很好的借鑒價值。

書籍目錄

第一部分　談虛論補(bǔ) 　一、健康進(jìn)補(bǔ)須知 　　1?虛證有哪些類型和表現(xiàn)？ 　　2?合理進(jìn)補(bǔ)的好處 　　3?進(jìn)補(bǔ)時間的選擇 　　4?補(bǔ)法分類 　　5?補(bǔ)藥的煎服法 　　6?健康進(jìn)補(bǔ)原則 　二、走出進(jìn)補(bǔ)誤區(qū) 　　1?補(bǔ)藥人人都可吃 　　2?補(bǔ)藥“有病治病，無病強(qiáng)身”，多吃無防 　　3?只有冬天才能進(jìn)補(bǔ) 　　4?不區(qū)別對待，盲目進(jìn)補(bǔ) 　　5?補(bǔ)藥是靈丹妙藥，包治百病 第二部分　常用進(jìn)補(bǔ)中藥 　第一節(jié)　補(bǔ)氣類藥 　　大補(bǔ)元?dú)獾娜藚?　　你該服用何種人參？ 　　你知道“人參濫用綜合征”嗎？ 　　吃參上火換西洋參 　　人參的好幫手黨參 　　體虛乏力良藥黃芪 　　千年仙草話靈芝 　　“寧得五加一把，不用金玉滿車” 　第二節(jié)　補(bǔ)血藥 　　補(bǔ)血調(diào)經(jīng)數(shù)當(dāng)歸 　　進(jìn)補(bǔ)何首烏為何出現(xiàn)腹瀉？ 　　養(yǎng)血滋陰熟地黃 　　升白細(xì)胞佳品雞血藤 　　養(yǎng)心健腦首推龍眼肉 　　補(bǔ)血養(yǎng)顏東阿阿膠 　　天天吃紅棗，一輩子不見老 　第三節(jié)　補(bǔ)陽藥 　　壯陽起痿首選鹿茸 　　補(bǔ)腎良藥巴戟天 　　“沙漠人參”肉蓯蓉 　　“鎖陽城”下唱“鎖陽” 　　牧羊人發(fā)現(xiàn)淫羊藿 　　補(bǔ)腎強(qiáng)腰杜仲好 　　冬天是蟲夏天是草冬蟲夏草 　　補(bǔ)肺定喘良藥蛤蚧 　　海馬 　　大補(bǔ)精血的紫河車 　第四節(jié)　補(bǔ)陰藥 　　潤喉護(hù)嗓沙參好 　　潤肺清心數(shù)麥冬 　　滋陰降糖話玉竹 　　百合潤肺清心，亦食亦藥 　　增強(qiáng)免疫力新力軍石斛 　　平補(bǔ)脾肺腎三臟之黃精 　　養(yǎng)肝明目圣藥枸杞子 　第五節(jié)　健脾養(yǎng)胃類藥 　　健脾祛濕選茯苓 　　藥食兩用懷山藥 　　進(jìn)補(bǔ)別忘加陳皮 　　正確使用生木香、煨木香 　　從藿香正氣丸談藿香 　　從小水獺被救談紫蘇 　　山楂降脂降壓新用途 　第六節(jié)　清熱解暑祛濕類藥 　　清熱解毒金銀花 　　您會選用菊花嗎？ 　　從“搶購潮”談抗病毒良藥板藍(lán)根 　　苦口良藥說黃連 　　清肝散結(jié)夏枯草 　　決明子降脂降壓新用 　　清補(bǔ)利濕佳品薏米 　　茵陳蒿退黃疸有特效 　　解暑祛濕扁豆妙 　　全身是寶話蓮 　　居家解暑良藥綠豆 　第七節(jié)　活血化瘀類藥 　　三七的傳說 　　“一味丹參，功同四物” 　　頭痛不離川芎 　　川、藏紅花應(yīng)用有別 　　益母草有益母體健康 　　天麻不可全當(dāng)補(bǔ)藥使用 第三部分　常用調(diào)補(bǔ)藥膳 第四部分　常見病防治與調(diào)養(yǎng)

章節(jié)摘錄

2.合理進(jìn)補(bǔ)的好處身體虛弱者適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)補(bǔ)品、補(bǔ)藥，有以下好處。（1）補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)人體的生命活動，需要各種物質(zhì)，以維持機(jī)體的正常生理功能。如果缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，就會出現(xiàn)身體的各種虛弱表現(xiàn)。許多補(bǔ)藥、補(bǔ)品，太多含有人體所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，如氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素以及各種微量元素等，服用這些補(bǔ)藥，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，減輕或消除虛弱病證。（2）調(diào)節(jié)機(jī)體的各種生理功能身體虛弱的人，常表現(xiàn)氣血不足、五臟六腑功能減弱。補(bǔ)養(yǎng)藥物能有效地補(bǔ)氣益血，恢復(fù)臟腑功能，對各系統(tǒng)功能起到調(diào)整作用。（3）增加免疫力、抵抗力人體的氣、血、陰、陰調(diào)和，機(jī)體的免疫力就強(qiáng)，對疾病的抵抗力就強(qiáng)。補(bǔ)藥能調(diào)補(bǔ)氣、血、陰、陰，具有增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫功能等作用，所以服用補(bǔ)藥能有效地防止病邪的入侵，防止或減少疾病的發(fā)生。（4）有益于疾病的康復(fù)疾病過后，正氣不足，體力不支。病后適宜地服用補(bǔ)養(yǎng)藥食，能促進(jìn)正氣恢復(fù)，還能有效防止疾病的復(fù)發(fā)。民間有“冬令進(jìn)補(bǔ)”的習(xí)俗，俗話說：“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，“今年冬令進(jìn)補(bǔ)，明年三春打虎”等說法，這是千百年來我國勞動人民養(yǎng)生與防病的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。確實(shí)，冬天是一年四季中進(jìn)補(bǔ)的最好時機(jī)的說法是有一定道理的。冬季一般是休養(yǎng)生息時期，人體的陽氣閉守于體內(nèi)，同時體力消耗較少，進(jìn)補(bǔ)的營養(yǎng)不易從汗液和尿液中散失，人體的精氣易于“儲藏”。另外同其他季節(jié)相比較，冬季人的消化吸收能力較強(qiáng)，服用補(bǔ)益的食品和藥物，更容易被消化、吸收，從而最大限度地利用。因此，如果想調(diào)補(bǔ)身體，請最好選擇在冬季進(jìn)補(bǔ)。

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《家庭進(jìn)補(bǔ)中藥與常見病調(diào)養(yǎng)》由化學(xué)工業(yè)出版社出版。

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