孕媽媽280天全程胎教方案

前言

懷孕是女人生命中具有獨(dú)特意義的一段經(jīng)歷，也是人生的一件大事。懷孕后對(duì)胎寶寶進(jìn)行胎教，更是一項(xiàng)偉大的工程。 美國費(fèi)城人類潛能開發(fā)研究所所長多曼說，每一個(gè)正常的嬰兒在出生時(shí)都具有像莎士比亞、莫扎特、愛迪生、愛因斯坦那樣的天才潛能。而這種天才潛能，在胎兒期就已經(jīng)開始具備了。 如果我們?cè)趯殞氝€是胎兒的時(shí)候，就能夠給他以適當(dāng)?shù)拇碳ぃ敲刺N(yùn)藏在大腦內(nèi)的潛在能力就有可能被激發(fā)出來。這也是我們提倡進(jìn)行胎教的原因。 但是胎教的目的并不只是為了生出高智商的寶寶，還有一個(gè)很重要的目的就是讓孕媽媽和胎寶寶共同體驗(yàn)一次奇妙的、快樂的孕育之旅。在快樂的氛圍中，完成胎教，實(shí)現(xiàn)愛的傳遞。 在孕育生命的這280 天里，每一天我們都會(huì)為你精心準(zhǔn)備一個(gè)胎教內(nèi)容。 每一天跟隨我們的腳步，和你的胎寶寶一起讀一首優(yōu)美的散文、唱一支快樂的歌、聆聽一曲悠揚(yáng)的音樂、欣賞一幅美麗的畫卷，嗅一嗅花香、看一看藍(lán)天、聊一聊心情，完成一次有節(jié)奏的撫摸、一束溫暖的光照、一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作…… 胎教有時(shí)候很深?yuàn)W，但有時(shí)候也很簡(jiǎn)單。只要你深深的愛著你的胎寶寶，他一定會(huì)按照你的美好愿望健康成長。

內(nèi)容概要

　　懷孕是女人生命中具有獨(dú)特意義的一段經(jīng)歷，也是人生的一件大事。懷孕后對(duì)胎寶寶進(jìn)行胎教，更是一項(xiàng)偉大的工程。美國費(fèi)城人類潛能開發(fā)研究所所長多曼說，每一個(gè)正常的嬰兒在出生時(shí)都具有像莎士比亞、莫扎特、愛迪生、愛因斯坦那樣的天才潛能。而這種天才潛能，在胎兒期就已經(jīng)開始具備了?！　∪绻覀?cè)趯殞氝€是胎兒的時(shí)候，就能夠給他以適當(dāng)?shù)拇碳?，那么蘊(yùn)藏在大腦內(nèi)的潛在能力就有可能被激發(fā)出來。這也是我們提倡進(jìn)行胎教的原因?！　〉翘ソ痰哪康牟⒉恢皇菫榱松龈咧巧痰膶殞?，還有一個(gè)很重要的目的就是讓孕媽媽和胎寶寶共同體驗(yàn)一次奇妙的、快樂的孕育之旅。在快樂的氛圍中，完成胎教，實(shí)現(xiàn)愛的傳遞?！　≡谠杏倪@280 天里，每一天我們都會(huì)為你精心準(zhǔn)備一個(gè)胎教內(nèi)容?！　∶恳惶旄S我們的腳步，和你的胎寶寶一起讀一首優(yōu)美的散文、唱一支快樂的歌、聆聽一曲悠揚(yáng)的音樂、欣賞一幅美麗的畫卷，嗅一嗅花香、看一看藍(lán)天、聊一聊心情，完成一次有節(jié)奏的撫摸、一束溫暖的光照、一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作……　　胎教有時(shí)候很深?yuàn)W，但有時(shí)候也很簡(jiǎn)單。只要你深深的愛著你的胎寶寶，他一定會(huì)按照你的美好愿望健康成長。

作者簡(jiǎn)介

優(yōu)生優(yōu)育資深專家袁戈，中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)理事吳光馳、第二炮兵總醫(yī)院婦產(chǎn)科主任丁曉萍聯(lián)合編寫

書籍目錄

第1個(gè)月 優(yōu)孕胎教——為懷孕做備第1周第1天：一個(gè)神奇寶寶的誕生第2天：小胎寶寶與媽媽心靈相通第3天：自古流傳下來的胎教第4天：日本媽媽的系統(tǒng)化胎教課程第5天：真正的教育是“虛歲教育”第6天：鳥兒的臨界期第7天：從肚子里已經(jīng)有小寶寶的想法開始胎教預(yù)備班小胎寶寶的能力初識(shí)胎教第2周第8天：在語言之前的交流第9天：像爸爸還是像媽媽第10天：孕育胎寶寶的家第11天：胎寶寶從哪里來第12天：未來的家第13天：和胎寶寶一起認(rèn)識(shí)大自然第14天：慧養(yǎng)胎寶寶的心靈操胎教預(yù)備班無意胎教與有意胎教認(rèn)識(shí)情緒胎教法第3周第15天：孕媽媽今天吃什么第16天：最適合孕媽媽吃的水果第17天：孕期最佳飲料——白開水第18天：自制水果凍補(bǔ)葉酸第19天：牛奶的妙處第20天：好“孕”私家菜第21天：悄然發(fā)生的變化胎教預(yù)備班營養(yǎng)胎教法營養(yǎng)胎教的3大益處第4周第22天：家居環(huán)境第23天：孕媽媽起居要有規(guī)律第24天：了解胎教的作用第25天：保持夫妻感情融洽第26天：孕媽媽情緒好，胎教更有效第27天：為寶寶畫一幅畫像第28天：準(zhǔn)爸爸在胎教中的作用胎教預(yù)備班認(rèn)識(shí)環(huán)境胎教與手機(jī)說“拜拜”疏遠(yuǎn)電視、微波爐、電腦遠(yuǎn)離有害氣體遠(yuǎn)離貓和狗第2個(gè)月 收獲驚喜——孕育快樂寶寶第5周第29天：要做媽媽了，你知道嗎第30天：唱兒歌《小燕子》第31天：好“孕”私家菜第32天：媽媽讀散文《月亮》第33天：吃酸的講究第34天：胎教日記第35天：童謠《小蝌蚪》胎教初級(jí)班認(rèn)識(shí)音樂胎教如何選擇胎教音樂蛋白質(zhì)的奧秘第6周第36天：孕媽媽瑜伽——肩部練習(xí)第37天：孕媽媽運(yùn)動(dòng)要謹(jǐn)慎第38天：保證充足的睡眠第39天：媽媽讀散文《開始》第40天：胎教，準(zhǔn)爸爸要做什么第41天：好“孕”私家菜第42天：童言童趣胎教初級(jí)班認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)胎教孕媽媽易發(fā)生的心理問題第7周第43天：民歌欣賞《茉莉花》第44天：胎盤——胎寶寶的“水晶宮”第45天：好“孕”私家菜第46天：臍帶——胎寶寶的“生命線”第47天：羊水——胎寶寶的“守護(hù)神”第48天：唱兒歌《春天在哪里》第49天：與孕吐過招胎教初級(jí)班孕媽媽補(bǔ)碘的重要性第8周第50天：童謠《搖籃曲》第51天：撫摸胎教法（1）第52天：撫摸胎教法（2）第53天：唱兒歌《小白船》第54天：唱兒歌《小毛驢》第55天：唱兒歌《數(shù)鴨子》第56天：去和孕媽媽們交朋友胎教初級(jí)班撫摸胎教的益處第3個(gè)月 逐步適應(yīng)——茁壯成長的胎寶寶第9周第57天：孕媽媽偏食也會(huì)“遺傳”給寶寶第58天：好“孕”私家菜第59天：體會(huì)幸福第60天：午覺睡出好心情第61天：媽媽讀散文《走進(jìn)秋天》第62天：爸爸媽媽的歌聲《讓我們蕩起雙槳》第63天：深呼吸，讓自己靜心胎教初級(jí)班孕媽媽要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)情緒第10周第64天：清晨的微笑第65天：看幾部經(jīng)典動(dòng)畫片吧第66天：好“孕”私家菜第67天：洗出來的好心情第68天：做個(gè)美麗孕媽媽第69天：預(yù)防妊娠紋第70天：拋開化妝品胎教初級(jí)班認(rèn)識(shí)妊娠紋第11周第71天：孕媽媽多吃魚，寶寶更聰明第72天：好“孕”私家菜第73天：學(xué)習(xí)繪畫第74天：賞心悅目的胎教第75天：媽媽讀散文《蝴蝶》第76天：爸爸媽媽的歌聲《歌聲與微笑》第77天：孕媽媽瑜伽——睡雷式胎教初級(jí)班TORCH篩查——俗稱優(yōu)生篩查第12周第78天：好好經(jīng)營夫妻感情第79天：爸爸媽媽的歌聲《世上只有媽媽好》第80天：給胎寶寶講故事《蘿卜回來了》第81天：孕媽媽瑜伽——獅吼式第82天：妊娠斑的預(yù)防胎教初級(jí)班孕期妊娠斑第83天：好“孕”私家菜第84天：音樂欣賞《小星星變奏曲》第4個(gè)月 喜怒哀樂——感受胎寶寶第13周第85天：為寶寶讀一首抒情詩《再別康橋》第86天：給胎寶寶起個(gè)小名第87天：孕媽媽體操——骨盆運(yùn)動(dòng)第88天：孕媽媽體操——腹肌運(yùn)動(dòng)第89天：孕媽媽體操——骨盆肌運(yùn)動(dòng)第90天：音樂欣賞《四小天鵝舞曲》第91天：孕媽媽如何選擇文學(xué)作品胎教中級(jí)班對(duì)話胎教孕媽媽的家務(wù)勞動(dòng)第14周第92天：給寶寶聽音樂也有講究第93天：音樂欣賞《月光曲》第94天：孕媽媽瑜伽——蝶式第95天：孕媽媽瑜伽——貓伸展式第96天：好“孕”私家菜第97天：媽媽讀散文《春》第98天：給胎寶寶讀古詩《小池》胎教中級(jí)班自我放松科學(xué)的睡姿第15周第99天：給胎寶寶讀古詩《登黃鶴樓》第100天：學(xué)習(xí)剪紙第101天：胎寶寶的最愛——古典音樂第102天：音樂欣賞《月光》第103天：好“孕”私家菜第104天：唱兒歌《拔蘿卜》第105天：第一次B超胎教中級(jí)班運(yùn)動(dòng)原則補(bǔ)腦的重要性第16周第106天：做一個(gè)漂亮的收納盒第107天：做一個(gè)精致的紙杯花瓶第108天：音樂欣賞《兒時(shí)情景》第109天：給胎寶寶講故事《小蝌蚪找媽媽》第110天：唱兒歌《上學(xué)歌》第111天：媽媽讀散文《荷塘月色》節(jié)選第112天：好“孕”私家菜胎教中級(jí)班小心不自然的振動(dòng)產(chǎn)前診斷 第5個(gè)月 動(dòng)感呵護(hù)——愛學(xué)習(xí)的胎寶寶第17周第113天：放松小運(yùn)動(dòng)第114天：為骨骼發(fā)育護(hù)航第115天：分享胎動(dòng)的感受第116天：動(dòng)動(dòng)嘴，補(bǔ)補(bǔ)腦第117天：給胎寶寶講故事《小白兔和小灰兔第118天：開始學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)了第119天：童謠《數(shù)一數(shù)》胎教中級(jí)班先天愚型產(chǎn)前篩查第18周第120天：和胎寶寶做游戲第121天：給胎寶寶講故事《三個(gè)好朋友》第122天：曬日光浴第123天：唱兒歌《螢火蟲》第124天：做胎寶寶體操第125天：好“孕”私家菜第126天：音樂欣賞《春江花月夜》胎教中級(jí)班認(rèn)識(shí)形象意念胎教第19周第127天：全家動(dòng)員參與胎教第128天：給胎寶寶講故事《白雪公主》第129天：音樂欣賞《藍(lán)色多瑙河》第130天：畫一幅簡(jiǎn)筆畫吧第131天：“孕媽媽十大癥狀”排行榜第132天：好“孕”私家菜第133天：音樂欣賞《漁舟唱晚》胎教中級(jí)班認(rèn)識(shí)記憶訓(xùn)練有效防治背痛有效預(yù)防腰痛的四招第20周第134天：給胎寶寶講故事《快樂晚會(huì)》第135天：名畫欣賞《向日葵》第136天：唱兒歌《小小牽牛花》第137天：為胎寶寶舞起來第138天：書法欣賞第139天：音樂欣賞《土耳其進(jìn)行曲》第140天：好“孕”私家菜胎教中級(jí)班子宮底高度與胎寶寶體重睡前撫摸胎寶寶第6個(gè)月 親情互動(dòng)——活力四射的胎寶寶第21周第141天：撫摸胎教法——推動(dòng)散步法第142天：小零食第143天：好“孕”私家菜第144天：給胎寶寶講故事《春天里的對(duì)話》第145天：音樂欣賞《夢(mèng)幻曲》第146天：與胎寶寶打招呼第147天：孕期常見皮膚問題解決方案胎教中級(jí)班手工編織有益胎寶寶的思維能力第22周第148天：制作精美小相框第149天：做一個(gè)漂亮的小風(fēng)鈴第150天：古文欣賞《桃花源記》第151天：好“孕”私家菜第152天：找個(gè)話題，和胎寶寶聊聊第153天：唱兒歌《小兔兒乖乖》第154天：含鐵的食物胎教中級(jí)班鐵的重要性認(rèn)識(shí)鐵元素清醒地認(rèn)識(shí)豬肝第23周第155天：媽媽讀散文《孩童之道》第156天：帶著胎寶寶去游泳第157天：帶著胎寶寶去散步第158天：英語學(xué)習(xí)第一步，認(rèn)識(shí)字母第159天：給胎寶寶講故事《聰明的小牧童》第160天：音樂欣賞《降E大調(diào)夜曲》第161天：好“孕”私家菜胎教中級(jí)班準(zhǔn)爸爸胎教守則第24周第162天：十字繡——依偎第163天：給胎寶寶讀古詩《憶江南》第164天：隨時(shí)隨地的交流第165天：音樂欣賞《鱒魚》第166天：好“孕”私家菜第167天：準(zhǔn)爸爸要多和胎寶寶聊聊天第168天：預(yù)防便秘食為先胎教中級(jí)班怎樣緩解工作壓力第7個(gè)月 無比愉悅——小淘氣動(dòng)來動(dòng)去第25周第169天：唱兒歌《媽媽的眼睛》第170天：準(zhǔn)爸爸的更多呵護(hù)第171天：孕媽媽要尋求更多的關(guān)心第172天：給胎寶寶讀古詩《初春小雨》第173天：音樂欣賞《水上音樂》第174天：好“孕”私家菜第175天：食療，把水腫趕光光胎教中級(jí)班妊娠抑郁癥如何預(yù)防妊娠抑郁癥怎樣避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生第26周第176天：孕媽媽學(xué)做收納籃第177天：音樂欣賞《小狗圓舞曲》第178天：好“孕”私家菜第179天：做好乳房護(hù)理第180天：媽媽讀散文《吉檀迦利》第181天：積極預(yù)防早產(chǎn)第182天：小細(xì)節(jié)助你輕松度過孕晚期胎教中級(jí)班臀位妊娠臀位妊娠的危險(xiǎn)第27周第183天：帶著胎寶寶去聽音樂會(huì)第184天：精神放松法——插花第185天：給胎寶寶講故事《露珠和綠葉》第186天：如何緩解妊娠紋第187天：音樂欣賞《B小調(diào)第一鋼琴協(xié)奏曲第188天：好“孕”私家菜第189天：孕媽媽的正確走姿胎教中級(jí)班準(zhǔn)爸爸的聲音最適合胎寶寶第28周第190天：照向胎寶寶人生的第一束光第191天：好“孕”私家菜第192天：媽媽讀散文《向日葵》第193天：孕媽媽正確的坐姿第194天：為胎寶寶講畫冊(cè)故事第195天：俯身彎腰第196天：學(xué)習(xí)圖形胎教中級(jí)班認(rèn)識(shí)行為訓(xùn)練第8個(gè)月 互動(dòng)交流——讓快樂延續(xù)第29周第197天：改善孕晚期的睡眠質(zhì)量第198天：好“孕”果汁第199天：給胎寶寶讀古詩《詠鵝》第200天：給胎寶寶講故事《花兒選美》第201天：補(bǔ)鈣、補(bǔ)鈣嘍第202天：唱兒歌《數(shù)字歌》第203天：音樂欣賞《歡樂頌》胎教高級(jí)班瘢痕子宮的種類瘢痕子宮孕媽媽的分娩方式選擇第30周第204天：胎寶寶“發(fā)脾氣”了第205天：猜一猜寶寶是男還是女第206天：給胎寶寶讀古詩《梅花》第207天：好“孕”私家菜第208天：不要漏了產(chǎn)檢第209天：音樂欣賞《動(dòng)物狂歡節(jié)》組曲第210天：教胎寶寶認(rèn)識(shí)動(dòng)物胎教高級(jí)班孕晚期運(yùn)動(dòng)好處多孕晚期運(yùn)動(dòng)要小心第31周第211天：唱兒歌《新年好》第212天：學(xué)習(xí)拼音第213天：好“孕”私家菜第214天：名畫欣賞《洗澡》第215天：音樂欣賞《愛之夢(mèng)》第216天：給胎寶寶講故事《狐假虎威》第217天：給胎寶寶讀古詩《鳥鳴澗》胎教高級(jí)班骨盆測(cè)量第32周第218天：意念胎教第219天：用心去愛吧第220天：名畫欣賞《母愛》第221天：助產(chǎn)運(yùn)動(dòng)練習(xí)第222天：給胎寶寶讀古詩《絕句》第223天：認(rèn)識(shí)數(shù)字第224天：好“孕”私家菜胎教高級(jí)班孕晚期的B超檢查第9個(gè)月 最后沖刺——互相鼓勵(lì)，彼此相愛第33周第225天：緩解胃部不適第226天：好“孕”私家菜第227天：給胎寶寶讀古詩《相思》第228天：寫下你的期待第229～231天：給胎寶寶講故事《丑小鴨》胎教高級(jí)班胎心電子監(jiān)測(cè)第34周第232天：刺激乳房可助催生第233天：音樂欣賞《搖籃曲》第234天：不可缺的兩個(gè)雞蛋第235天：好“孕”私家菜第236天：做“撫摸胎教”要小心了第237天：唱兒歌《小雨滴》第238天：教胎寶寶認(rèn)識(shí)顏色胎教高級(jí)班認(rèn)識(shí)映像傳遞訓(xùn)練第35周第239天：給胎寶寶讀古詩《春曉》第240天：分娩是一種幸福的痛第241天：分娩準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)第242～243天：給胎寶寶講故事《小馬過河》第244～245天：媽媽讀散文《誘惑》胎教高級(jí)班認(rèn)識(shí)全腦思維訓(xùn)練第36周第246天：密切關(guān)注胎動(dòng)和胎位第247天：深呼吸訓(xùn)練第248天：給胎寶寶讀古詩《贊畫》第249天：童謠《大樹媽媽》第250天：音樂欣賞《小夜曲》第251天：給胎寶寶講故事《小青蟲變蝴蝶》第252天：臨產(chǎn)前的生活細(xì)節(jié)胎教高級(jí)班自我心理救助：做快樂孕媽媽第10個(gè)月 瓜熟蒂落第37周第253天：克服分娩恐懼第254天：正確對(duì)待產(chǎn)痛第255天：和胎寶寶一起曬太陽第256～257天：迎接寶寶的必需品第258～259天：產(chǎn)前備戰(zhàn)方案胎教高級(jí)班關(guān)于分娩的幾個(gè)數(shù)字第38周第260天：減輕產(chǎn)痛的方法第261天：給胎寶寶讀古詩《詠柳》第262天：好“孕”私家菜第263～264天：助產(chǎn)小運(yùn)動(dòng)第265～266天：不要多吃鹽胎教高級(jí)班增加反射能力訓(xùn)練第39周第267天：春天來了第268天：唱兒歌《小雨沙沙》第269天：音樂欣賞《春天來了》第270～271天：好“孕”私家菜第272～273天：給胎寶寶讀古詩《古朗月行》胎教高級(jí)班認(rèn)識(shí)宮縮認(rèn)識(shí)破水認(rèn)識(shí)見紅第40周第274天：待產(chǎn)前的運(yùn)動(dòng)第275天：分娩需要的時(shí)間第276天：小“奶瓶”不用擔(dān)心第277～278天：“瓜熟蒂落”要謹(jǐn)慎第279～280天：減輕分娩痛苦的輔助運(yùn)動(dòng)胎教高級(jí)班注意胎膜早破附錄一入院分娩時(shí)須攜帶的物品附錄二胎兒器官系統(tǒng)發(fā)育與所需營養(yǎng)素

章節(jié)摘錄

插圖：第1個(gè)月優(yōu)孕胎教——為懷孕做備第1天：一個(gè)神奇寶寶的誕生約瑟夫·斯瑟蒂克和夫人實(shí)子都是極普通的人，但是他們相信，胎寶寶和幼兒同樣具有令人驚奇的才能，并對(duì)自己的孩子從胎寶寶時(shí)期就開始實(shí)施教育。在實(shí)子懷蘇珊時(shí)，每天用充滿感情的語調(diào)對(duì)她說話。外出時(shí)，給她講當(dāng)天的天氣、路上的情形、商店里的樣子等；做飯時(shí)，把顏色、味道、順序等講給蘇珊聽。約瑟夫下班回家后，坐在妻子身邊，說一些當(dāng)天發(fā)生的事情，或是自己擅長的事情給蘇珊聽。蘇珊出生后，她的智商竟然達(dá)到170以上，從幼兒園跳級(jí)到了初等學(xué)校的九年級(jí)。10歲時(shí)參加了大學(xué)和入學(xué)資格考試（SAT），成績高達(dá)690分，接近滿分，并進(jìn)入了密執(zhí)安大學(xué)。第2天：小胎寶寶與媽媽心靈相通斯瑟蒂克夫婦相信胎寶寶和媽媽心靈相通，媽媽的感受能影響胎寶寶，這和日本產(chǎn)科醫(yī)生夏山英一的發(fā)現(xiàn)不謀而合。他在十幾年中為胎寶寶進(jìn)行超聲波電子掃描中發(fā)現(xiàn)，胎寶寶的行為是那么令人驚訝和充滿驚喜。

媒體關(guān)注與評(píng)論

書中提供了很多與胎寶寶互動(dòng)的方法，在互動(dòng)中我明顯地感到胎寶寶與我的交流，真是幸福又奇妙?！　　袐寢?曉靜（懷孕5個(gè)月）一本很好看的胎教書，里面有很多兒歌、故事、圖畫、游戲……讓我每天與寶寶的交流更有趣?！　　袐寢?海洋（懷孕7個(gè)月）

編輯推薦

《孕媽媽280天全程胎教方案》：專家每天給您一個(gè)最適合的胎教方案選擇，一個(gè)改變孩子一生有胎教優(yōu)生方案。關(guān)照胎寶寶280天的生長發(fā)育，不錯(cuò)過胎寶寶每一個(gè)發(fā)育關(guān)鍵點(diǎn)

名人推薦

書中提供了很多與胎寶寶互動(dòng)的方法，在互動(dòng)中我明顯地感到寶寶與我的交流，真是幸福又奇妙！——懷孕5個(gè)月的曉靜一本很好看的胎教書，里面有很多兒歌、故事、圖畫、游戲…讓我每天與寶寶的交流更有趣?！獞言?個(gè)月的海洋

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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