體育與健康

前言

　　為了全面貫徹黨的教育方針，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展，使當(dāng)代大學(xué)生成為社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，我們根據(jù)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》以及《學(xué)校體育工作條例》和《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神編寫了這本《體育與健康》，重點(diǎn)對(duì)目前高校課程改革以及大學(xué)生在校期間的體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)生理、心理品質(zhì)等方面進(jìn)行了講述。本教材具有以下幾方面特點(diǎn)?！　∫弧选敖】档谝弧弊鳛槭滓繕?biāo)和出發(fā)點(diǎn)　　健康是人類社會(huì)和大眾生活的永恒主題，而大學(xué)階段是接受健康理念的最佳時(shí)期。因而向?qū)W生傳授生理、心理、社會(huì)適應(yīng)力和道德品質(zhì)的健康新理念，使其樹立健全的人格品質(zhì)，就顯得十分必要和迫切。用科學(xué)的方法教會(huì)學(xué)生每天鍛煉1小時(shí)，促使其在校學(xué)習(xí)期間掌握1～2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)其終身體育鍛煉意識(shí)，終身受益?！　《?、緊扣課程目標(biāo)　　立足于大多數(shù)學(xué)生的基本目標(biāo)，同時(shí)也為少部分學(xué)生的發(fā)展目標(biāo)服務(wù)。形成積極參與運(yùn)動(dòng)，自覺要求鍛煉的終身體育意識(shí)，掌握常見運(yùn)動(dòng)損傷的處置方法，能根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（試行方案）進(jìn)行測(cè)試和評(píng)價(jià)體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識(shí)與方法?！　∪⒁浴澳K教學(xué)”的特色體現(xiàn)教革的宗旨　　本教材內(nèi)容以課堂教學(xué)與課外、校外的體育活動(dòng)相結(jié)合，學(xué)校與社會(huì)相結(jié)合，真正促使課內(nèi)外教學(xué)一體化。在重視傳統(tǒng)體育的同時(shí)，緊扣時(shí)代脈搏，把學(xué)生喜愛的體現(xiàn)時(shí)代特征的街舞、攀巖、瑜伽等休閑體育的知識(shí)也納入進(jìn)來?！　?shí)施模塊教學(xué)，不但能促進(jìn)學(xué)生打好基礎(chǔ)，而且能有針對(duì)性地進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，提高體育教學(xué)的成效。　　本教材共分為三個(gè)模塊：模塊一——體育、體質(zhì)與生命健康；模塊二——運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；模塊三——休閑體育?！　∷摹⒕x裁判規(guī)則、提高學(xué)生自主能力　　凸顯裁判規(guī)則的重要性，同時(shí)照顧學(xué)生的實(shí)際需要，盡量使用簡(jiǎn)潔的語言進(jìn)行歸納和說明，提高學(xué)生自主組織比賽的能力?！　”窘滩膮㈤喠艘恍┭芯砍晒?，在此基礎(chǔ)上，我們力爭(zhēng)系統(tǒng)化，并提出了一些獨(dú)到的見解。相信本教材在啟發(fā)學(xué)生思維，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性方面有較高參考價(jià)值?！　∮捎诰幷咚接邢?，編寫時(shí)間倉(cāng)促，不足之處在所難免，敬請(qǐng)讀者提出寶貴意見。

內(nèi)容概要

全民健身是我國(guó)建設(shè)小康社會(huì)的重要組成部分，而大學(xué)體育將培養(yǎng)大學(xué)生的健康理念、終身鍛煉意識(shí)。《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容秉承傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持以課堂教學(xué)與課外、校外的體育活動(dòng)相結(jié)合，學(xué)校與社會(huì)相結(jié)合，真正促使課內(nèi)外教學(xué)一體化。同時(shí)，納入體現(xiàn)時(shí)代特征的街舞、攀巖、瑜伽等休閑和時(shí)尚體育。本教材緊扣時(shí)代脈搏，立足于大多數(shù)學(xué)生的基本目標(biāo)，形成積極參與運(yùn)動(dòng)、自覺要求鍛煉的終身體育意識(shí)、掌握常見運(yùn)動(dòng)損傷的處置方法、能根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（試行方案）進(jìn)行測(cè)試和評(píng)價(jià)體質(zhì)健康狀況、掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識(shí)與方法。     本教材適合高職教育的學(xué)生，也可供愛好體育的人士參考。

書籍目錄

模塊一　體育、體質(zhì)與生命健康 　第一章　體育與健康 　　第一節(jié)　健康本質(zhì) 　　第二節(jié)　體育與健康 　　第三節(jié)　貫徹實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 　　第四節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)與心理健康 　　第五節(jié)　營(yíng)養(yǎng)與健康 　　第六節(jié)　科學(xué)健康生活衛(wèi)生 　　第七節(jié)　體育欣賞 　第二章　體質(zhì)與運(yùn)動(dòng) 　　第一節(jié)　身體訓(xùn)練的概述及其心理學(xué)意義 　　第二節(jié)　身體素質(zhì)的科學(xué)鍛煉方法 　第三章　生命教育 　　第一節(jié)　生命教育的意義 　　第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷與預(yù)防 模塊二　運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 　第四章　游泳 　　第一節(jié)　游泳運(yùn)動(dòng)概述 　　第二節(jié)　熟悉水性練習(xí) 　　第三節(jié)　蛙泳技術(shù)及練習(xí) 　　第四節(jié)　爬泳技術(shù)及練習(xí) 　　第五節(jié)　仰泳技術(shù)及練習(xí) 　　第六節(jié)　蝶泳技術(shù)及練習(xí) 　　第七節(jié)　游泳安全衛(wèi)生知識(shí)與救護(hù) 　　第八節(jié)　游泳比賽基本規(guī)則 　第五章　田徑 　　第一節(jié)　田徑運(yùn)動(dòng)概述 　　第二節(jié)　跑 　　第三節(jié)　跳躍 　　第四節(jié)　投擲 　　第五節(jié)　田徑競(jìng)賽基本規(guī)則與裁判法 　第六章　籃球 　第七章　排球 　第八章　足球 　第九章　羽毛球 　第十章　乒乓球 　第十一章　網(wǎng)球 模塊三　休閑體育 　第十二章　時(shí)尚休閑體育 　第十三章　女子休閑健身 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　第一章　體育與健康　　我們正在經(jīng)歷著一場(chǎng)壯麗的社會(huì)變革，我們目睹了從農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)、工業(yè)經(jīng)濟(jì)向知識(shí)經(jīng)濟(jì)的過渡，我們享受著從短缺經(jīng)濟(jì)向過剩經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)變帶給我們的物質(zhì)恩德，我們感受著從勞動(dòng)生產(chǎn)方式經(jīng)濟(jì)向休閑生活方式經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)化的種種適應(yīng)與不適應(yīng)。現(xiàn)代文明在帶給人們充分物質(zhì)享受的同時(shí)，也給人類的健康帶來了新的威脅。由于精神緊張、工作壓力過大、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、運(yùn)動(dòng)不足、環(huán)境污染等因素引發(fā)的非傳染性疾病在全球蔓延，處于“亞健康狀態(tài)”的人群不斷地?cái)U(kuò)大。人們對(duì)于健康的認(rèn)識(shí)發(fā)生了重大的變化，在世界衛(wèi)生組織推動(dòng)下，健康的新理念在全球得到了傳播并日益為人們所接受?！　〉谝还?jié)　健康本質(zhì)　　一、健康的本質(zhì)　　1.健康的概念　　世界衛(wèi)生組織（World Health Organization，以下簡(jiǎn)稱WHO）在1948年成立時(shí)就明確提出健康的含義：“健康不僅是免于疾病和虛弱，而且是保持身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的完美狀態(tài)?！辈⑶姨岢隽松?、心理、社會(huì)適應(yīng)力三者都具備才能健康的三維理論?！　HO在20世紀(jì)70年代中期至80年代末期又不斷將健康概念完善，重新定義。特別是在20世紀(jì)90年代又提出了人類健康還應(yīng)該包括道德健康。也就是說：一個(gè)完全健康的人，必須同時(shí)具備軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力良好和道德健康四全面。

圖書封面

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