體育與健康

前言

　　為了全面貫徹黨的教育方針，促進學生體質(zhì)的健康發(fā)展，使當代大學生成為社會主義事業(yè)的建設者和接班人，我們根據(jù)《中共中央國務院關于深化改革全面推進素質(zhì)教育的決定》以及《學校體育工作條例》和《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神編寫了這本《體育與健康》，重點對目前高校課程改革以及大學生在校期間的體育鍛煉、運動生理、心理品質(zhì)等方面進行了講述。本教材具有以下幾方面特點?！　∫?、把“健康第一”作為首要目標和出發(fā)點　　健康是人類社會和大眾生活的永恒主題，而大學階段是接受健康理念的最佳時期。因而向?qū)W生傳授生理、心理、社會適應力和道德品質(zhì)的健康新理念，使其樹立健全的人格品質(zhì)，就顯得十分必要和迫切。用科學的方法教會學生每天鍛煉1小時，促使其在校學習期間掌握1～2項運動技能，培養(yǎng)其終身體育鍛煉意識，終身受益。　　二、緊扣課程目標　　立足于大多數(shù)學生的基本目標，同時也為少部分學生的發(fā)展目標服務。形成積極參與運動，自覺要求鍛煉的終身體育意識，掌握常見運動損傷的處置方法，能根據(jù)《學生體質(zhì)健康標準》（試行方案）進行測試和評價體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識與方法?！　∪?、以“模塊教學”的特色體現(xiàn)教革的宗旨　　本教材內(nèi)容以課堂教學與課外、校外的體育活動相結(jié)合，學校與社會相結(jié)合，真正促使課內(nèi)外教學一體化。在重視傳統(tǒng)體育的同時，緊扣時代脈搏，把學生喜愛的體現(xiàn)時代特征的街舞、攀巖、瑜伽等休閑體育的知識也納入進來?！　嵤┠K教學，不但能促進學生打好基礎，而且能有針對性地進行專項訓練，提高體育教學的成效?！　”窘滩墓卜譃槿齻€模塊：模塊一——體育、體質(zhì)與生命健康；模塊二——運動項目；模塊三——休閑體育。　　四、精選裁判規(guī)則、提高學生自主能力　　凸顯裁判規(guī)則的重要性，同時照顧學生的實際需要，盡量使用簡潔的語言進行歸納和說明，提高學生自主組織比賽的能力?！　”窘滩膮㈤喠艘恍┭芯砍晒?，在此基礎上，我們力爭系統(tǒng)化，并提出了一些獨到的見解。相信本教材在啟發(fā)學生思維，調(diào)動學生學習的積極性和主動性方面有較高參考價值?！　∮捎诰幷咚接邢?，編寫時間倉促，不足之處在所難免，敬請讀者提出寶貴意見。

內(nèi)容概要

全民健身是我國建設小康社會的重要組成部分，而大學體育將培養(yǎng)大學生的健康理念、終身鍛煉意識?！扼w育與健康》教學內(nèi)容秉承傳統(tǒng)的運動項目，堅持以課堂教學與課外、校外的體育活動相結(jié)合，學校與社會相結(jié)合，真正促使課內(nèi)外教學一體化。同時，納入體現(xiàn)時代特征的街舞、攀巖、瑜伽等休閑和時尚體育。本教材緊扣時代脈搏，立足于大多數(shù)學生的基本目標，形成積極參與運動、自覺要求鍛煉的終身體育意識、掌握常見運動損傷的處置方法、能根據(jù)《學生體質(zhì)健康標準》（試行方案）進行測試和評價體質(zhì)健康狀況、掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識與方法。     本教材適合高職教育的學生，也可供愛好體育的人士參考。

書籍目錄

模塊一　體育、體質(zhì)與生命健康 　第一章　體育與健康 　　第一節(jié)　健康本質(zhì) 　　第二節(jié)　體育與健康 　　第三節(jié)　貫徹實施學生體質(zhì)健康標準 　　第四節(jié)　體育運動與心理健康 　　第五節(jié)　營養(yǎng)與健康 　　第六節(jié)　科學健康生活衛(wèi)生 　　第七節(jié)　體育欣賞 　第二章　體質(zhì)與運動 　　第一節(jié)　身體訓練的概述及其心理學意義 　　第二節(jié)　身體素質(zhì)的科學鍛煉方法 　第三章　生命教育 　　第一節(jié)　生命教育的意義 　　第二節(jié)　運動創(chuàng)傷與預防 模塊二　運動項目 　第四章　游泳 　　第一節(jié)　游泳運動概述 　　第二節(jié)　熟悉水性練習 　　第三節(jié)　蛙泳技術及練習 　　第四節(jié)　爬泳技術及練習 　　第五節(jié)　仰泳技術及練習 　　第六節(jié)　蝶泳技術及練習 　　第七節(jié)　游泳安全衛(wèi)生知識與救護 　　第八節(jié)　游泳比賽基本規(guī)則 　第五章　田徑 　　第一節(jié)　田徑運動概述 　　第二節(jié)　跑 　　第三節(jié)　跳躍 　　第四節(jié)　投擲 　　第五節(jié)　田徑競賽基本規(guī)則與裁判法 　第六章　籃球 　第七章　排球 　第八章　足球 　第九章　羽毛球 　第十章　乒乓球 　第十一章　網(wǎng)球 模塊三　休閑體育 　第十二章　時尚休閑體育 　第十三章　女子休閑健身 參考文獻

章節(jié)摘錄

　　第一章　體育與健康　　我們正在經(jīng)歷著一場壯麗的社會變革，我們目睹了從農(nóng)業(yè)經(jīng)濟、工業(yè)經(jīng)濟向知識經(jīng)濟的過渡，我們享受著從短缺經(jīng)濟向過剩經(jīng)濟轉(zhuǎn)變帶給我們的物質(zhì)恩德，我們感受著從勞動生產(chǎn)方式經(jīng)濟向休閑生活方式經(jīng)濟轉(zhuǎn)化的種種適應與不適應?，F(xiàn)代文明在帶給人們充分物質(zhì)享受的同時，也給人類的健康帶來了新的威脅。由于精神緊張、工作壓力過大、營養(yǎng)失調(diào)、運動不足、環(huán)境污染等因素引發(fā)的非傳染性疾病在全球蔓延，處于“亞健康狀態(tài)”的人群不斷地擴大。人們對于健康的認識發(fā)生了重大的變化，在世界衛(wèi)生組織推動下，健康的新理念在全球得到了傳播并日益為人們所接受?！　〉谝还?jié)　健康本質(zhì)　　一、健康的本質(zhì)　　1.健康的概念　　世界衛(wèi)生組織（World Health Organization，以下簡稱WHO）在1948年成立時就明確提出健康的含義：“健康不僅是免于疾病和虛弱，而且是保持身體上、精神上和社會適應方面的完美狀態(tài)?！辈⑶姨岢隽松?、心理、社會適應力三者都具備才能健康的三維理論?！　HO在20世紀70年代中期至80年代末期又不斷將健康概念完善，重新定義。特別是在20世紀90年代又提出了人類健康還應該包括道德健康。也就是說：一個完全健康的人，必須同時具備軀體健康、心理健康、社會適應能力良好和道德健康四全面。

圖書封面

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