越活越健康

前言

紅塵滾滾，物欲橫流。大千世界，無奇不有。送您一雙慧眼：能知己，又知彼；近看路，遠望天。眼觀六路，世事洞明。瀟灑走人間。送您一顆蘭心：心常寬，話常甜；人似仙，夢常圓。心明如鏡，點石成金。福祿壽俱全。 有夢想，沒妄想；有雄心，沒野心； 有個性，不張揚；有欲望，不過強。

內(nèi)容概要

　　《越活越健康》是洪昭光教授第一本健康精華內(nèi)容的手繪書。書中用簡單的語言，幽默的繪畫形式把復雜的健康問題大道至簡，讓快節(jié)奏生活下的人們輕松閱讀。您只要抽一點點的空閑時間，在地鐵，枕邊……就可迅速掌握健康的秘訣：點餐好色才健康、男人處境不太妙、最省錢有效的女士運動、能賺錢會花錢、工作并快樂著等等。書中的配圖不光色彩喜人更有極強的想像空間，老幼皆宜，您不妨一讀。

作者簡介

洪昭光，10多年前，一位普通的大夫開始在病房、社區(qū)、中南海直至全國各地進行健康講座，隨后的幾年間，他的講座“紅”遍了全國，講座內(nèi)容被傳抄達70多個版本。有一組數(shù)據(jù)說：至今，100多萬人聽過他的講座，500多萬人讀過他的書。他就是洪昭光——衛(wèi)生部首席健康教育專家、衛(wèi)生部心血管病專家咨詢委員會副主任、中國老年保健協(xié)會心血管病專業(yè)委員會主任委員、首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院教授、主任醫(yī)師、《藥物與人》雜志社首席健康顧問。洪昭光及其科普活動曾被中央電視臺《東方時空》、《東方之子》、《時空連線》、《新聞調(diào)查》、《焦點訪談》、《實話實說》及蔣港鳳凰衛(wèi)視、陽光衛(wèi)視《高端訪談》、芬蘭電視臺等媒體報道。洪昭光還赴馬來西亞、新加坡、我圓澳門等地講演，并入選2003年十大科技名人候選名單，2004年福布斯中國名人榜。

書籍目錄

健康觀念心理健康 飲食健康 男人健康 女人健康 家庭健康 職場健康

章節(jié)摘錄

插圖：健康觀念人活百歲不是夢根據(jù)科學推測，人類生理壽命應比現(xiàn)在的實際壽命長得多。那么人的生理壽命應該是多少呢？按照生物學原理，哺乳動物的壽命應該是生長期的5～6倍。人的生長期是到最后一顆牙齒長出來的時間（20～25歲），照此計算，人最長壽命應該是6乘25，150歲，最短是5乘20，100歲，也就是說，人再長壽也不會超過150歲，人再短命也不會短于100歲，這是大自然賦予我們的壽命。但前提是你必須關(guān)愛自己而不要自己傷害自己。同時還要健康，因為不健康，就要受病痛折磨，這還不夠，還要快樂，因為快樂是人生至高境界。每天早上一睜眼，太陽都是新的，心情都是美好的，生活都是充實的?？墒?，現(xiàn)在的社會普遍現(xiàn)象卻是提前得病，提前殘廢，提前死亡。我有一個病人，當年36歲，13歲開始抽煙，煙齡23年，酒齡18年，賭齡12年。結(jié)果剛剛36歲，3支血管堵塞，心肌梗死。他這個病純粹是胡吃吃出來的，喝酒喝出來的，抽煙抽出來的，賭博賭出來的。他的病是自己找來的。所以說如果你自己不關(guān)愛自己，那誰也救不了你。

媒體關(guān)注與評論

讀昭光先生的文字，如同和一位生活大師促膝而談。這樣的對話讓人愉悅和釋然，因為生命的軌跡在對話中愈加清晰。　　——央視《對話》欄目主持人 陳偉鴻讀洪昭光教授的文章，常有恍然大悟的感覺。健康地活著，不僅是一種生活狀態(tài)，也是一種心理狀態(tài)?！　　?jié)目主持人 楊瀾防病重于治病，養(yǎng)心甚于養(yǎng)身，健康人生從觀念開始?！　　幕?于丹很多人都認為注意健康是老年人的事情，但實際上從年輕時起就關(guān)注自己的健康，才能夠讓我們的生命細水長流，擁有更多的時間做出更偉大的事情。身體好了，心情自然開朗，生命也就燦爛。洪昭光教授的新書《越活越健康》值得大家一讀，因為說盡了保持健康快樂的秘訣?！　　聳|方教育集團董事長 俞敏洪

編輯推薦

《越活越健康》：衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光第一本手繪圖文書，濃縮10年健康教育經(jīng)驗500萬暢銷書精華，比小說更好看的健康書！映視《對話》欄目主持人，陳偉鴻，著名節(jié)目主持人，楊瀾，文化名家，于丹，新東方教育集團董事長，俞敏洪，鼎力推薦！“有人稱我是健康的傳道士、健康教育專家、甚至大眾保健的開拓者。但我最喜歡別人稱我洪大夫，我關(guān)心和追求的是普通老百姓的身體健康，我倡導的絕不是貴族精英的健康和健美，而是每個人都能做的健康飲食和生活習慣。”

名人推薦

讀昭光先生的文字，如同和一位生活大師促膝而談。這樣的對話讓人愉悅和釋然，因為生命的軌跡在對話中愈加清晰?！胍暋秾υ挕窓谀恐鞒秩?陳偉鴻

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