28天超簡(jiǎn)單排毒

出版時(shí)間：2009-6 出版社：化學(xué)工業(yè) 作者：她品頁(yè)數(shù)：113
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內(nèi)容概要

肥胖、疲倦、失眠、記憶力下降，都是毒素惹得禍，本書(shū)為你量身打造28天排毒計(jì)劃，營(yíng)養(yǎng)均衡的排毒餐，輕松簡(jiǎn)便的排毒操，讓你快速排出體內(nèi)毒素，享受健康、充滿(mǎn)活力的每一天。    毒素的產(chǎn)生式不可避免的，但是我們一定要因此付出健康的代價(jià)嗎？當(dāng)然不?！?8天超簡(jiǎn)單排毒》告訴您，只要有意識(shí)地改變一下膳食種類(lèi)，增添一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，就可以輕松排毒，獲得健康的生活。本書(shū)最吸引我的地方是它為我們制定了28天的具體排毒計(jì)劃，你可以不必操心今天該吃些什么，該做哪些運(yùn)動(dòng)，只要“照書(shū)抓藥”就可以了。28天之后，盤(pán)點(diǎn)一下自己的排毒成果，應(yīng)該是很有收獲呢。

書(shū)籍目錄

第一章　美女無(wú)毒一身輕　美女就是要零毒素　看看你中毒有多深　對(duì)癥下藥做解毒高手　全面布置濾毒屏障第二章　凈化的一周——首先清空體內(nèi)垃圾　排毒首先通便便　腸道清潔第一關(guān)　解毒要靠肝　徹底排除肺毒　清除血液污垢　一天不吃飯身體好舒服　美容覺(jué)助肌膚自動(dòng)排毒第三章　均衡的一周——體態(tài)輕盈盡顯優(yōu)雅　跟蝴蝶臂說(shuō)BYEBYE　修煉性感楊柳小蠻腰　雕塑纖纖玉腿　鍛造迷人鎖骨　秀出玲瓏曲線背　晉升芭比娃娃小臉　魔鬼身材變變變第四章　養(yǎng)顏的一周——由內(nèi)而外煥發(fā)光盤(pán)　角質(zhì)大掃除　毛孔排毒，讓肌膚自由呼吸　排毒祛斑“美人計(jì)”　我們一起戰(zhàn)“痘”到底　白里透紅與眾不同　緊致抗衰，逆轉(zhuǎn)時(shí)光之輪　冰肌玉骨自水潤(rùn)第五章　愉悅的一周——精力旺盛笑容燦爛　讓生活空間也排一下毒　揮汗如雨，毒素排出　10分鐘冥想>10小時(shí)保養(yǎng)　我愛(ài)洗澡，皮膚好好　愛(ài)香薰，愛(ài)自己　音樂(lè)，與排毒同在　給心靈也做一個(gè)SPA附錄　排毒成績(jī)大盤(pán)點(diǎn)

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用戶(hù)評(píng)論 (總計(jì)31條)

自己也能做排毒啦
按著書(shū)上的排毒方法`已經(jīng)好幾個(gè)月不用請(qǐng)病假了`哈哈`神```
很實(shí)用的一本書(shū)，建議MM們都看一下
知道了許多東西,女兒說(shuō)一定要照著做才行噢
書(shū)都是彩頁(yè)，看起來(lái)很方便，內(nèi)容也很實(shí)用
還沒(méi)看，感覺(jué)不錯(cuò)，物流很快！
內(nèi)容很好,適合我
值這個(gè)價(jià)錢(qián)。比書(shū)店便宜
全部是彩頁(yè)，有很多圖圖，看起來(lái)不枯燥，也很實(shí)用
速度很快，看著不錯(cuò)
此書(shū)值得一看?，F(xiàn)在大家都想長(zhǎng)壽了。也知道食物如何吃。尤其女同胞們?nèi)绾闻懦w內(nèi)毒素，如何合理的安排一日三餐營(yíng)養(yǎng)搭配，從周一至周日如何按摩身體的部位，從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的。使得女同胞們更年青，漂亮。
排毒的菜肴做的很漂亮看起來(lái)很好吃的樣子學(xué)著做幾個(gè)來(lái)排毒學(xué)幾個(gè)簡(jiǎn)單的按摩操真不錯(cuò)
排毒建議一般
這本書(shū)總的來(lái)說(shuō)還行簡(jiǎn)單明了排毒進(jìn)行時(shí) 還沒(méi)怎么見(jiàn)效果
不錯(cuò)的一本書(shū)，印刷質(zhì)量可以，通俗簡(jiǎn)單明了，比較薄，就是再全面點(diǎn)就好了，食譜太多且太難找，但是還是一本很好的書(shū)，喜歡
簡(jiǎn)單易懂，一氣呵成
在網(wǎng)上沒(méi)找到電子版的書(shū)，就在當(dāng)當(dāng)這買(mǎi)了一本。食譜、運(yùn)動(dòng)、靜坐什么的都有腳。食譜里東西還算是容易找到的。給個(gè)4分。
我看完了覺(jué)得應(yīng)該是有用的但是很難跟著堅(jiān)持主要是每餐的食物很難那么全面
對(duì)自己身體有幫助
剛買(mǎi)回來(lái)，還沒(méi)開(kāi)始實(shí)施
沒(méi)有細(xì)細(xì)去看此書(shū)，不過(guò)上面的食療結(jié)合覺(jué)得還不錯(cuò)，可以學(xué)習(xí)很多。
很實(shí)用哦,還沒(méi)有完全看完,適用了部分,還不錯(cuò)
不太系統(tǒng)，還是比較欣賞《21世紀(jì)最偉大的排毒術(shù)》，介紹得比較系統(tǒng)，有分析讓人信服。
圖文并茂，好看，但是內(nèi)容有些太過(guò)簡(jiǎn)單
內(nèi)容過(guò)于簡(jiǎn)單,圖片多固然是好.但文字說(shuō)明不多.
本來(lái)還以為可以減肥，里面的食材有些在我們這里是沒(méi)有得買(mǎi)的，而且也還有些是沒(méi)見(jiàn)過(guò)的食物?？傮w還是可以的，書(shū)很漂亮。
主要是以每天吃什么為主，平時(shí)不怎么做飯，只能積攢點(diǎn)知識(shí)吧。
很多圖片和內(nèi)容都是網(wǎng)上就有的感覺(jué)就是網(wǎng)絡(luò)上一些東西湊湊出的一本書(shū)
沒(méi)有期望的好，借鑒下~
幫同事買(mǎi)的，翻了下，沒(méi)什么感覺(jué)
沒(méi)有想象中的好，食材不易找

28天超簡(jiǎn)單排毒

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