美人按摩大全

內(nèi)容概要

想要變美麗？簡(jiǎn)便的按摩就能解決你的大問題！本書介紹了數(shù)十種美容塑形的按摩方法，包括完美臉部按摩、美體瘦身按摩、減壓理療按摩等，解決困擾都市女性的各種小麻煩。美麗更是件內(nèi)外兼修的大事，本書還配有精心設(shè)計(jì)的美麗一周食譜，讓你由里到外散發(fā)美麗光彩！

書籍目錄

PART1 美麗是女人一生的大計(jì) 　找個(gè)水晶球了解自己 　按摩讓自己更美麗 　美麗從飲食開始 　睡眠為美麗加分 　好心態(tài)更美麗 　美麗與自我催眠 PART2 完美臉部按摩15計(jì) 　面部按摩 　潔面時(shí)的按摩 　臉部護(hù)膚時(shí)的按摩 　提升面部線條的按摩 　消除雙下巴的按摩 　消除臉頰贅肉的按摩 　消除面部浮腫的按摩 　塑造緊致臉頰的按摩 　消除眼角皺紋的按摩 　消除眼瞼浮腫的按摩 　緩和黑眼圈的按摩 　消除法令紋的按摩 　美化唇部線條的按摩 　優(yōu)美頸部曲線的按摩 　養(yǎng)成習(xí)慣性瘦臉動(dòng)作 PART3 緩解不適按摩10計(jì) 　消除壓力 　緩解心情 　消除便秘 　針對(duì)消化不良 　痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào) 　肌膚粗糙 　失眠 　煩躁 　消除疲勞 　抑郁 PART4 美體瘦身按摩10計(jì) 　淋浴時(shí)的身體按摩 　身體護(hù)膚時(shí)的按摩 　豐胸 　美化背部線條 　減小腹 　瘦腰 　提臀 　瘦上臂 　瘦大腿 　瘦小腿 PART5 美麗是吃出來的 　讓自己更加美麗健康的食物 　讓自己更加美麗的飲食宜忌 　美麗食譜一周推薦

章節(jié)摘錄

插圖：PART1 美麗是女人一生的大計(jì) 找個(gè)水晶球了解自己 你，真正了解自己?jiǎn)?？你了解的是自己的表面還是內(nèi)在？不要以為這和自己的美麗沒有太大的關(guān)系，當(dāng)你真正了解自己的時(shí)候，才知道自己究竟有哪些缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。很多人都能發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，但是到觀察自己的時(shí)候，往往會(huì)把自己的缺點(diǎn)無限地?cái)U(kuò)大。比如說自己眼袋有些重，那么當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)到這個(gè)問題的時(shí)候，每次照鏡子的時(shí)候，第一眼看到的便是自己的眼袋；或者自己的毛孔比較粗，那么每次照鏡子的時(shí)候，第一眼看到的便是自己的粗毛孔；自己的腸胃不好，那么即便自己吃這個(gè)東西沒有問題，但是身邊有一個(gè)吃的和自己一樣的人有不適的時(shí)候，那么自己也會(huì)感覺到不適……你是不是也有這樣的感覺呢？找到自己的優(yōu)點(diǎn)好了！現(xiàn)在要做的事情就是在浴室中脫下自己的衣服，讓自己的眼睛閉上，在腦海中想象自己的形象……1，2，3……當(dāng)數(shù)到10的時(shí)候，慢慢地睜開眼睛……看！在浴室大大的鏡子面前是不是出現(xiàn)了自己的形象呢？不要著急，和我一起來慢慢觀察自己吧！

圖書封面

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