美人按摩大全

內(nèi)容概要

想要變美麗？簡便的按摩就能解決你的大問題！本書介紹了數(shù)十種美容塑形的按摩方法，包括完美臉部按摩、美體瘦身按摩、減壓理療按摩等，解決困擾都市女性的各種小麻煩。美麗更是件內(nèi)外兼修的大事，本書還配有精心設計的美麗一周食譜，讓你由里到外散發(fā)美麗光彩！

書籍目錄

PART1 美麗是女人一生的大計 　找個水晶球了解自己 　按摩讓自己更美麗 　美麗從飲食開始 　睡眠為美麗加分 　好心態(tài)更美麗 　美麗與自我催眠 PART2 完美臉部按摩15計 　面部按摩 　潔面時的按摩 　臉部護膚時的按摩 　提升面部線條的按摩 　消除雙下巴的按摩 　消除臉頰贅肉的按摩 　消除面部浮腫的按摩 　塑造緊致臉頰的按摩 　消除眼角皺紋的按摩 　消除眼瞼浮腫的按摩 　緩和黑眼圈的按摩 　消除法令紋的按摩 　美化唇部線條的按摩 　優(yōu)美頸部曲線的按摩 　養(yǎng)成習慣性瘦臉動作 PART3 緩解不適按摩10計 　消除壓力 　緩解心情 　消除便秘 　針對消化不良 　痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào) 　肌膚粗糙 　失眠 　煩躁 　消除疲勞 　抑郁 PART4 美體瘦身按摩10計 　淋浴時的身體按摩 　身體護膚時的按摩 　豐胸 　美化背部線條 　減小腹 　瘦腰 　提臀 　瘦上臂 　瘦大腿 　瘦小腿 PART5 美麗是吃出來的 　讓自己更加美麗健康的食物 　讓自己更加美麗的飲食宜忌 　美麗食譜一周推薦

章節(jié)摘錄

插圖：PART1 美麗是女人一生的大計 找個水晶球了解自己 你，真正了解自己嗎？你了解的是自己的表面還是內(nèi)在？不要以為這和自己的美麗沒有太大的關系，當你真正了解自己的時候，才知道自己究竟有哪些缺點和優(yōu)點。很多人都能發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，但是到觀察自己的時候，往往會把自己的缺點無限地擴大。比如說自己眼袋有些重，那么當自己發(fā)現(xiàn)到這個問題的時候，每次照鏡子的時候，第一眼看到的便是自己的眼袋；或者自己的毛孔比較粗，那么每次照鏡子的時候，第一眼看到的便是自己的粗毛孔；自己的腸胃不好，那么即便自己吃這個東西沒有問題，但是身邊有一個吃的和自己一樣的人有不適的時候，那么自己也會感覺到不適……你是不是也有這樣的感覺呢？找到自己的優(yōu)點好了！現(xiàn)在要做的事情就是在浴室中脫下自己的衣服，讓自己的眼睛閉上，在腦海中想象自己的形象……1，2，3……當數(shù)到10的時候，慢慢地睜開眼睛……看！在浴室大大的鏡子面前是不是出現(xiàn)了自己的形象呢？不要著急，和我一起來慢慢觀察自己吧！

圖書封面

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