完美孕產(chǎn)的250個細節(jié)

前言

白天快節(jié)奏的工作、生活，身為職業(yè)女性的你，是否在平凡與忙碌間充實快樂地生活著呢？ 隨著年齡的增長，在你婚后的生活中，似乎多了一些不得不面對的問題。你會聽到公婆有意無意地說起鄰家孫兒的可愛，聽到父母的抱怨和催促，聽到周遭朋友好心的提醒：年紀大了，該要個寶寶啦！ 思量前后，你有沒有準備好在發(fā)展事業(yè)的同時，迎接寶寶的到來呢？ 《完美孕產(chǎn)的250個細節(jié)——給職業(yè)女性》是為職業(yè)女性精心奉獻的一款“孕育知識套餐”。本書的文風輕松活潑，像一道陽光，灑進準備做媽媽的職業(yè)女性的心靈，讓身在職場的女性，能懷著輕松的心情閱讀，學到知識。 書中的內(nèi)容詳盡，包括在職業(yè)女性工作時的孕前計劃、工作中的10個月妊娠保健、孕期如何減少工作給身體帶來的不良反應，以及如何應對分娩及月子里的保健等。它的內(nèi)容科學、豐富、全面，在普通孕婦的妊娠知識上，針對職場中的孕婦的特殊性進行貼心指導，針對性強，覆蓋面更為廣泛。 職業(yè)女性想到的，本書幫職業(yè)女性想得更周全；職業(yè)女性沒有想到的，本書會給職業(yè)女性及時的提醒?？傊?，職業(yè)女性會從這本書中得到無微不至的 關(guān)照。 不論職業(yè)女性是準備懷孕，還是已經(jīng)懷上寶寶，能擁有這本《完美孕產(chǎn)的250個細節(jié)——給職業(yè)女性》，絕對會是個不錯的選擇。它會讓職業(yè)女性輕輕松松地實現(xiàn)孕育，更安全、更健康的度過這一特殊的時期，引導職業(yè)女性成為一名職場好媽媽！

內(nèi)容概要

職業(yè)女性面臨事業(yè)和孕育的矛盾，一旦決定孕育又面臨使工作和孕育如何兼顧的問題，而且工作環(huán)境中又有許多影響孕育的不利因素，能否生一個健康、聰明的寶寶，在整個孕育過程中還存在許多不容忽視的重要細節(jié)等，而這些問題在一般的資料中又很難查詢，本書力請協(xié)和醫(yī)院孕產(chǎn)知名專家從細節(jié)著手，針對職業(yè)女性關(guān)注的各方面問題，按照從計劃懷孕到最后生產(chǎn)的時間為序?qū)β殬I(yè)準媽媽進行全程指導，幫助準媽媽全方位提升孕產(chǎn)知識、實現(xiàn)科學的完美孕產(chǎn)。 　　本書適合準備和正在孕產(chǎn)的準媽媽們、準媽媽的家人及朋友，尤其適合身在職場的準媽媽們參考閱讀。

書籍目錄

第一章 　要事業(yè)也要寶寶 　1.事業(yè)和寶寶，孰輕孰重？ 　2.職業(yè)女性，如何在工作中完美孕育 　3.別等年紀太大再生孩子 　4.做了媽媽，女性才完整 　5.準備懷孕時，危險崗位女性需要換一份工作 　6.調(diào)整好心情，迎接寶寶的到來 　7.別擔心生寶寶會讓媽媽的身材走形 　8.要做好迎接孕期特殊反應的準備 　9.有了寶寶，家庭和事業(yè)都會更上一層樓 第二章 　懷孕與工作一樣，需要計劃著來 　10.計劃懷孕，請做好經(jīng)濟準備 　11.有了寶寶給誰帶 　12.遺傳咨詢不能忘 　13.常見的遺傳疾病 　14.遺傳病其實可以預防 　15.生一個聰明的寶寶的注意事項 　16.做足孕前準備，避免寶寶缺陷 　17.計劃懷孕前，請調(diào)整好心理 　18.壞情緒的不良影響 　19.心理壓力會影響受孕成功率 　20.高齡孕婦注意事項 　21.計劃外懷孕，要還是不要 　22.孕前體檢，必不可少 　23.為即將到來的孕期備好必需品 第三章 　孕育寶寶進行時 　24.準媽媽孕前營養(yǎng) 　25.運動助孕的5個理由 　26.改掉抽煙喝酒的壞習慣 　27.孕前運動的注意事項 　28.適合準媽媽的運動方式 　29.準媽媽請遠離裝修 　30.避免接觸放射線 　31.孕前一定要避開的其他有害物質(zhì) 　32.黑色受孕期，你了解嗎 　　33.認識受孕的過程 　34.如何推算排卵期 　35.妊娠征兆 　36.懷孕也有假性的 　37.導致不孕癥的因素 　38.懷孕了，應該注意些什么 　39.預產(chǎn)期，自己算 　40.選最佳月份受孕，生個健康寶寶 第四章 　準媽媽合理飲食方案 第五章 　工作、寶寶、美麗，一個都不能少 第六章 　職業(yè)準媽媽的完美“孕”動 第七章 　辦公室里輕松度孕期的小竅門 第八章 　8小時內(nèi)請遠離不利因素 第九章 　別忘了請假去體檢 第十章 　只要健康的母親與孩子 第十一章 　別讓疾病耽誤了寶寶和媽媽 第十二章 　睡眠好是母子健康的保證 第十三章 　乳房呵護24小時 第十四章 　待產(chǎn)，現(xiàn)在準媽媽該離開工作崗位了 第十五章 　寶寶要來了，準媽媽準備好了嗎

章節(jié)摘錄

插圖：準媽媽孕前營養(yǎng)職業(yè)準媽媽至少從孕前半年就應開始加強“全面營養(yǎng)食譜”的調(diào)配，這是優(yōu)生意識的表現(xiàn)。從這時起，就要特別注意青菜、水果、各種肉類和豆制品類的雜而廣的攝取，以通過蛋白質(zhì)及多種維生素的吸收、轉(zhuǎn)化，充分地為子宮內(nèi)膜輸送胚胎發(fā)育必需的各類氨基酸及其他營養(yǎng)物質(zhì)做好準備。女性懷孕后，胎兒發(fā)育最重要的時期是前3個月。在這個時期內(nèi)，胎兒的各個重要器官——心、肝、腎等都已分化完畢并初具規(guī)模，而且大腦也在急劇發(fā)育。因此，在這一關(guān)鍵時期，胎兒必須從母體內(nèi)獲得足夠而齊全的營養(yǎng)，特別是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。這些物質(zhì)一旦不足，就會影響胎兒的正常發(fā)育。而懷孕1～3個月這一關(guān)鍵時期，正是準媽媽容易發(fā)生妊娠反應的時期，約有半數(shù)準媽媽會出現(xiàn)惡心、嘔吐、不想進食等早孕反應，從而大大影響了營養(yǎng)的攝取。因此，妊娠早期胎兒的營養(yǎng)來源很大一部分要依靠準媽媽體內(nèi)的儲備，即孕前的飲食?？上驳氖?，有許多營養(yǎng)素可以提前攝取并在人體內(nèi)儲存相當長的時間。比如，脂肪的儲存時間可達20～40天，維生素C能儲存60～120天，維生素A能儲存90～365天，鐵能儲存125天，碘能儲存1000天，鈣能儲存2500天。這就給女性在孕前攝取營養(yǎng)為孕期做準備創(chuàng)造了有利的條件。從準媽媽早期需要和某些營養(yǎng)素的儲存時間看，女性在懷孕前就應注意補充營養(yǎng),這對優(yōu)生大有裨益。運動助孕的5個理由職業(yè)準媽媽平常很少有時間參加體育鍛煉，千萬別忘記鍛煉可以增強準媽媽的肌肉，并改善心臟的承受能力，從而使準媽媽在分娩時有足夠的能力控制自己的呼吸，減少疼痛。特別是當遇到分娩不順利時，平曰的鍛煉將幫助準媽媽提高耐力，平安渡過難關(guān)。

編輯推薦

《完美孕產(chǎn)的250個細節(jié)(給職業(yè)女性)》適合準備和正在孕產(chǎn)的準媽媽們、準媽媽的家人及朋友，尤其適合身在職場的準媽媽們參考閱讀。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    完美孕產(chǎn)的250個細節(jié) PDF格式下載

---