精氣神與健康動力

前言

現(xiàn)在人們對健康這個詞越來越敏感，對自身的健康也越發(fā)重視。世界衛(wèi)生組織將“健康”定義為“不但是身體沒有疾病或虛弱，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力”。有資料統(tǒng)計，全世界人口中70％的人處于亞健康狀態(tài)。我國符合世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康定義的人群只占總?cè)丝跀?shù)的15％，與此同時，有15％的人處在疾病狀態(tài)中，剩下70％的人處在“亞健康”狀態(tài)。通俗地說，就是這70％的人通常沒有器官、組織、功能上的病癥和缺陷，但是自我感覺不適、疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低、適應(yīng)力下降，心理經(jīng)常處在焦慮、煩亂、無聊、無助的狀態(tài)中，常感覺到累，到醫(yī)院檢查，各項指標還都正常，這就是中醫(yī)理論上常說的精、氣、神不足。精、氣、神不足的原因，首先是由于自身存有先天不足，或者是后天失于調(diào)養(yǎng)，在不良的生活方式、習(xí)慣、工作和生活節(jié)奏緊張、環(huán)境污染、氣候惡劣等諸多因素影響下造成的。體檢時常有血壓、血脂、血糖、血黏度和體重偏高以及免疫功能紊亂等現(xiàn)象。亞健康狀態(tài)也多種多樣，幾乎每種疾病都可能有與之相近的亞健康表現(xiàn)。醫(yī)學(xué)界，包括醫(yī)學(xué)教育界應(yīng)將工作的重點從單純的防病、治病轉(zhuǎn)到關(guān)注健康、關(guān)注亞健康上來，把70％的亞健康人群爭取到健康隊伍中來。

內(nèi)容概要

《精氣神與健康動力》主要內(nèi)容：現(xiàn)在人們對健康這個詞越來越敏感，對自身的健康也越發(fā)重視。世界衛(wèi)生組織將“健康”定義為“不但是身體沒有疾病或虛弱，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力”。有資料統(tǒng)計，全世界人口中70％的人處于亞健康狀態(tài)。我國符合世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康定義的人群只占總?cè)丝跀?shù)的15％，與此同時，有15％的人處在疾病狀態(tài)中，剩下70％的人處在“亞健康”狀態(tài)。通俗地說，就是這70％的人通常沒有器官、組織、功能上的病癥和缺陷，但是自我感覺不適、疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低、適應(yīng)力下降，心理經(jīng)常處在焦慮、煩亂、無聊、無助的狀態(tài)中，常感覺到累，到醫(yī)院檢查，各項指標還都正常，這就是中醫(yī)理論上常說的精、氣、神不足。
精、氣、神不足的原因，首先是由于自身存有先天不足，或者是后天失于調(diào)養(yǎng)，在不良的生活方式、習(xí)慣、工作和生活節(jié)奏緊張、環(huán)境污染、氣候惡劣等諸多因素影響下造成的。體檢時常有血壓、血脂、血糖、血黏度和體重偏高以及免疫功能紊亂等現(xiàn)象。亞健康狀態(tài)也多種多樣，幾乎每種疾病都可能有與之相近的亞健康表現(xiàn)。醫(yī)學(xué)界，包括醫(yī)學(xué)教育界應(yīng)將工作的重點從單純的防病、治病轉(zhuǎn)到關(guān)注健康、關(guān)注亞健康上來，把70％的亞健康人群爭取到健康隊伍中來。
我國傳統(tǒng)中醫(yī)及養(yǎng)生理論認為精、氣、神是人體的三寶。俗語說：“氣滿不思食，精滿不思欲，神滿不思睡?！奔词菑哪承┓矫鎸珰馍窆δ艿恼f明。精、氣、神三者物質(zhì)上相互依存，功能上相互影響。
不良的生活方式和生活習(xí)慣，如吸煙、嗜酒、熬夜、偏食等，嚴重影響人體的健康狀態(tài)，使人體健康動力出現(xiàn)不足的情況。如果生活方式和習(xí)慣不良，又加上社會節(jié)奏快、學(xué)習(xí)和工作緊張，壓力大，使人健康動力不足，首先表現(xiàn)為不想吃飯、渾身沒勁、身體虛弱、容易生病、易患感冒等，進而會出現(xiàn)衰老加快，皮膚失去光澤， 思維不敏捷，學(xué)習(xí)工作效率下降，生活興趣淡漠，不能適應(yīng)周圍的社會環(huán)境和人際關(guān)系；嚴重者會逐漸發(fā)生各種慢性衰弱性疾病，或原有疾病加重，患病后不易痊愈，甚至?xí)l(fā)生身體健康狀況完全崩潰的情況。
如何有效充盈精、氣、神，從根本上改變自己的亞健康狀態(tài)，以健康的身體基礎(chǔ)從容地面對生活、工作和學(xué)習(xí)呢？《精氣神與健康動力》將從健康動力的源頭出發(fā)，透過精、氣、神不足等表象，深入探究其產(chǎn)生原因與機理，為您提供改善亞健康狀態(tài)的有效解決之道。祝您活出真

作者簡介

姜良鐸，著名中醫(yī)，中國首屆中醫(yī)專業(yè)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位獲得者，現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師，享受政府特殊津貼專家。任教育部“211工程”中醫(yī)內(nèi)科學(xué)學(xué)科帶頭人、國家中醫(yī)藥管理局重點學(xué)科呼吸熱病學(xué)科帶頭人等職。 從醫(yī)四十年，在發(fā)熱性疾病、呼吸病、肝病、老年病及內(nèi)科疑難病癥的診療方面有豐富的經(jīng)驗且療效突出，素以解決疑難病癥而著稱，擅長制定醫(yī)療決策和健康計劃。創(chuàng)立狀態(tài)醫(yī)學(xué)理論、提出排毒解毒調(diào)補養(yǎng)生理論，發(fā)明“排毒養(yǎng)顏膠囊”；提出胚芽促進健康動力理論，發(fā)明“綠原膠囊”；研究中醫(yī)微生態(tài)理論，發(fā)明“德施普水蘇糖沖劑”。曾被國家教委、國務(wù)院學(xué)位委員會授予“有突出貢獻的中國博士學(xué)位獲得者”等榮譽稱號。

書籍目錄

第一章 關(guān)注你的健康狀態(tài) 第一節(jié) 什么是真正的健康 第二節(jié) 影響人體健康的因素 一、行為因素對健康的影響 二、環(huán)境因素對健康的影響 三、心理、精神因素對健康的影響 第二章 從源頭上保證我們的健康——提高健康動力 第一節(jié) 人體健康動力 一、生長發(fā)育過程中健康動力的生理性變化 二、疾病過程中健康動力的作用 三、健康動力和疾病動力在環(huán)境中的推移 四、健康動力在保健和治療中的作用 第二節(jié) 健康動力理論 一、健康動力與疾病的關(guān)系 二、促進健康動力的最佳藥物之選——胚胎、胚芽 三、健康動力與飲食的受納消化吸收轉(zhuǎn)化利用 四、健康動力與機體免疫防御力 第三章 健康動力不足與常見病癥 第一節(jié) 疾病狀態(tài) 一、腸易激綜合征 二、功能性消化不良 三、慢性胃炎 四、消化性潰瘍病 五、潰瘍性結(jié)腸炎 六、慢性肝炎 七、肝硬化 八、貧血 九、支氣管哮喘 十、慢性阻塞性肺病 十一、小兒厭食癥 十二、隱匿性腎炎 十三、急性腎炎 十四、慢性腎炎 十五、腎病綜合征 第二節(jié) 疾病前驅(qū)態(tài)與健康波動態(tài) 一、容易反復(fù)感冒 二、手術(shù)后、產(chǎn)后體虛 三、腫瘤放、化療后體虛 四、食欲不振 五、慢性疲勞綜合征 六、手足發(fā)涼 七、眩暈及頭昏腦漲 八、睡眠不好、睡眠質(zhì)量差 九、早衰 十、容易腹瀉 十一、反復(fù)腹脹

章節(jié)摘錄

第一章 關(guān)注你的健康狀態(tài) 第一節(jié) 什么是真正的健康隨著社會的發(fā)展，人類正沿著文化——科學(xué)——經(jīng)濟——健康長壽這個文化歷史軸心，螺旋式地向前發(fā)展。我們對于疾病和健康的認識也不斷深化，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的目標已不再局限于醫(yī)治疾病，而是由醫(yī)療擴展到預(yù)防，進而發(fā)展到以增進和維護健康、提高生活質(zhì)量為目的?！敖】档乃ダ线^程”和“健康壽命”等概念已為越來越多的人所理解和接受。醫(yī)學(xué)正以過去的單純治病為主要目的向治病與養(yǎng)生并重的方向發(fā)展。按照世界衛(wèi)生組織提出的定義，健康是指不僅身體上沒有疾病，而且在身體上、心理上和社會上都處于完滿的狀態(tài)。這個定義是目前最權(quán)威的和公認的，它提示我們健康是一種狀態(tài)，心理和社會上的健康與身體健康同等重要，并且可以相互影響。因為我們生活在社會之中，不僅要適應(yīng)自然環(huán)境，還要適應(yīng)社會環(huán)境，才能健康地生活。在我們的周圍，有的人性格怪異或孤僻，智弱或愚昧，多疑或好妒忌，雖然大腦并無器質(zhì)性病變，也沒有精神病，但在心理上卻是不夠完好的，是不健康的。還有的人，可能也是常見的，他們，也許也是我們，有諸多不良的生活方式，如嗜煙、酗酒、賭博，生活和工作過于懶散或緊張，不完美的社會關(guān)系，如家庭不和、人際關(guān)系不良等，均為不健康的表現(xiàn)。

編輯推薦

《精氣神與健康動力》他提出了排毒解毒調(diào)補養(yǎng)生理論，發(fā)明“排毒養(yǎng)顏膠囊”，今天他攜健康動力理論而來，他要將占人口總數(shù)70％的亞健康人群從“精、氣、神”不足的狀態(tài)中解脫出來。他針對20余種常見病癥給出了中、西醫(yī)治療方案，他帶你從中醫(yī)角度去理解健康、找回健康。為什么整天渾身發(fā)緊、頭腦不清？為什么冬春季節(jié)感冒一來，自己首當其沖？為什么昨天想好的事，今天怎么也記不起來了？為什么感覺皮膚日漸粗糙、面色無華萎黃，氣色不好？為什么工作效率下降，身體倦怠，喜歡嘆氣，注意力不集中？為什么經(jīng)常食后腹脹、打嗝、莫名腹瀉？為什么不再熱衷于交際，有種強打精神、勉強應(yīng)酬的感覺？為什么晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，睡眠質(zhì)量也很糟糕？

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