孕媽媽完全指導(dǎo)手冊(cè)

內(nèi)容概要

　　現(xiàn)代的避孕方法很多，而且避孕的成功率亦很高，所以除非你和伴侶沒有避孕，或者避孕方法不對(duì)，否則成孕機(jī)會(huì)其實(shí)是不大的。上一輩或者會(huì)看你有沒有嘔吐、會(huì)不會(huì)頭暈、皮膚的色澤是否有改變、胃口有沒有改變或者什么都吃不下等來判斷是否有孕；另外，有些朋友又說懷孕初期的癥狀猶如感冒一樣……然而這種種都只是推斷，準(zhǔn)確度當(dāng)然不及驗(yàn)孕那么高。其實(shí)，只要你遇到經(jīng)期姍姍來遲，就可以自行測(cè)試有否懷孕了。

書籍目錄

第1章　你準(zhǔn)備好了嗎？　　1　確定懷孕　　2　宣布懷孕的最佳時(shí)間　　3　懷孕預(yù)算　　4　全家齊準(zhǔn)備　　5　忌口第2章　懷孕進(jìn)行時(shí)　懷孕前期：第1～12周　　6　產(chǎn)前檢查　　7　注意糖分的攝取　　8　定時(shí)檢查體重　　9　攝取各種營(yíng)養(yǎng)　　10　爭(zhēng)取休息時(shí)間　　11　止嘔、止暈方向　　12　保護(hù)胎兒　　13　購(gòu)買孕婦裝　　14　購(gòu)買孕婦用品　　15　產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)　　16　多飲開水，控制鹽分　　17　避免到人多煙多地方　　18　預(yù)備攝影工具　心理、胎教　　19　盡理笑　　20　減輕工作負(fù)擔(dān)　　21　寫妊娠日記　　22　胎兒周進(jìn)度　　23　多聽音樂　　24　不宜過于敏感　懷孕中期：第13～24周　　25　皮膚護(hù)理　　26　產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)操　　27　護(hù)理脊骨、分骨　　28　提防尿頻、漏尿　　29　注意臥床姿勢(shì)　　30　痔瘡的護(hù)理　　31　處理妊娠紋　　32　處理產(chǎn)前出血　　33　行動(dòng)不便要小心　心理　　34　預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥　　35　拍攝不同時(shí)期的大肚照　　36　為嬰兒準(zhǔn)備初生紀(jì)念冊(cè)　民間禁忌　　37　懷孕期要盡快剪掉長(zhǎng)頭發(fā)？　懷孕后期：第25～40周　　38　反復(fù)想象生產(chǎn)過程　　39　生產(chǎn)可用的止痛法　　40　處理荷爾蒙引起之痕癢　　41　處理初乳　　42　上街的“三不政策”　　……第3章　全家人的幸福第4章　生產(chǎn)倒計(jì)時(shí)第5章　健健康康坐月子

章節(jié)摘錄

第1章　你準(zhǔn)備好了嗎？1　確定懷孕現(xiàn)代的避孕方法很多，而且避孕的成功率亦很高，所以除非你和伴侶沒有避孕，或者避孕方法不對(duì)，否則成孕機(jī)會(huì)其實(shí)是不大的。上一輩或者會(huì)看你有沒有嘔吐、會(huì)不會(huì)頭暈、皮膚的色澤是否有改變、胃口有沒有改變或者什么都吃不下等來判斷是否有孕；另外，有些朋友又說懷孕初期的癥狀猶如感冒一樣……然而這種種都只是推斷，準(zhǔn)確度當(dāng)然不及驗(yàn)孕那么高。其實(shí)，只要你遇到經(jīng)期姍姍來遲，就可以自行測(cè)試有否懷孕了?，F(xiàn)在市面上有許多種類的驗(yàn)孕方法，如中醫(yī)脈、臉孕試紙、驗(yàn)血及驗(yàn)孕棒。首推驗(yàn)孕棒，因?yàn)榭勺孕杏媚蛞簻y(cè)試，而且檢查的準(zhǔn)確度較高，大可安心使用。不過，最好在早上醒來時(shí)檢查，而且是取尿液的中段來測(cè)試，這樣便最準(zhǔn)確了。通常驗(yàn)孕棒都有兩個(gè)窗口，其中一個(gè)是浸入尿液的，另一個(gè)是顯示是否懷孕的窗戶?！?”號(hào)的出現(xiàn)，代表檢驗(yàn)成功，但你沒有懷孕。如果你懷孕，窗戶便有“+”的符號(hào)顯示；否則，便會(huì)一直只出現(xiàn)“-”號(hào)。整個(gè)測(cè)試過程不過兩三分名鐘，如果過了十分鐘沒有看到任何符號(hào)出現(xiàn)的話，則可能是尿液還沒有浸透驗(yàn)孕棒，或是驗(yàn)孕棒過期了，需要進(jìn)行再次測(cè)試。雖然驗(yàn)孕棒檢驗(yàn)的準(zhǔn)確度很高，我在一次自行檢驗(yàn)過程中，發(fā)現(xiàn)驗(yàn)孕棒呈現(xiàn)很淡很淡的“+”號(hào)，淡得令我懷疑究竟那個(gè)“｜”是否是影子而已，還是我真的懷了小寶寶。結(jié)果，我隔了幾天到醫(yī)院另做檢查，發(fā)現(xiàn)自己真的懷孕了。

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《孕媽媽完全指導(dǎo)手冊(cè)(原著第4版)》由化學(xué)工業(yè)出版社出版。

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