飲食健康365

內(nèi)容概要

　　本書針對(duì)一年365天里各個(gè)季節(jié)、時(shí)令、氣候及人文活動(dòng)的不同特點(diǎn)，從廣大平民百姓的飲食健康出發(fā)，相應(yīng)編寫了365節(jié)飲食起居的指導(dǎo)性內(nèi)容，大部分章節(jié)后附有一個(gè)對(duì)應(yīng)主題的食譜，且文辭簡潔、易懂，適合作為各個(gè)階層的人群科學(xué)飲食的指導(dǎo)?！　”緯m合關(guān)心健康的廣大群眾閱讀。

書籍目錄

一月1月1日  新年的健康飲食計(jì)劃?元旦1月2日  非健康早點(diǎn)數(shù)數(shù)看1月3日  吃快食，吃壞你的“鐵胃”1月4日  對(duì)抗“飲食情緒化”1月5日  吃“辣”要分人1月6日  控制血脂“吃”當(dāng)先1月7日  偶有小恙，水果幫忙1月8日  誰不能和豬肉“搭伴”1月9日  蒸菜，營養(yǎng)美味留下來1月10日  人體“高速路”，暢通“吃”出來1月11日  健康不要“湯泡飯”1月12日  買熟食，練慧眼1月13日  給“脾氣大王”換食譜1月14日  “口氣”好，“吃”來保1月15日  也說臘八粥1月16日  吃得對(duì)，才能睡好覺1月17日  “榴蓮?fù)怠痹捊】?月18日  吃在“甜蜜時(shí)光”1月19日  吃喝拯救“熊貓眼”1月20日  還你年輕的味覺1月21日  久存的蔬菜你別吃1月22日  吃啥也別“過”1月23日  “饑不擇食”易傷身1月24日  食物“順”你心1月25日  小小堅(jiān)果抗大病1月26日  午餐前后怎么吃1月27日  “夜班族”的飲食健康1月28日  發(fā)熱時(shí)，您別亂吃1月29日  哪類牛奶營養(yǎng)高1月30日  “煮”婦也要懂科學(xué)1月31日  飲食與孩子的理想身高二月2月1日  初春“護(hù)肝”的飲食調(diào)節(jié)2月2日  吃吃喝喝好迎春2月3日  看好，別什么都吃2月4日  立春談“咬春”2月5日  春季飲食三步走2月6日  皮膚類型決定“吃”2月7日  春節(jié)飲食合理有度2月8日  度春防“發(fā)物”2月9日  催熟水果現(xiàn)形記2月10日  節(jié)后腸胃“大掃除”2月11日  “增”壓、“減”壓吃做主2月12日  吃“黑”營養(yǎng)全2月13日  “藥”茶、“花”茶小心飲2月14日  食“七香餐”，過好情人節(jié)情人節(jié)2月15日  多濕季節(jié)話砂仁2月16日  打好“春困”狙擊戰(zhàn)，吃好是關(guān)鍵2月17日  飲食好習(xí)慣，終生?？到?月18日  駕車族“吃”掉暴脾氣2月19日  家庭飲食誤區(qū)面面觀（之一）2月20日  家庭飲食誤區(qū)面面觀（之二）2月21日  “淡”過春天2月22日  探病送水果，小心“害”患者2月23日  讓胃腸休個(gè)“假”2月24日  輕度脂肪肝飲食法則2月25日  酸奶，要食之有道2月26日  別吃進(jìn)“腸道敵人”2月27日  春季養(yǎng)生飲食宜忌2月28日  案板病菌必殺技2月29日  春季里的“抗敏”食物三月四月五月六月七月八月九月十月十一月十二月

編輯推薦

《飲食健康365》由化學(xué)工業(yè)出版社出版。

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