心靈控制術(shù)

前言

　　本書(shū)旨在教會(huì)讀者如何調(diào)節(jié)心理、控制心理，從而達(dá)到提高智商、情商，預(yù)防和治療心理疾病的目的。通俗地說(shuō)，就是要給人的心理裝上“操作系統(tǒng)”和“殺毒軟件”。我們之所以會(huì)受到心理問(wèn)題和不良情緒的困擾，是因?yàn)槲覀儾粫?huì)調(diào)控心理，而我們之所以不會(huì)調(diào)控心理，是因?yàn)槲覀儾涣私庑睦怼＿@就好比我們要想操作和維修計(jì)算機(jī)就必須首先了解計(jì)算機(jī)軟、硬件的基本結(jié)構(gòu)一樣。所以，本書(shū)通過(guò)“圖解心理”這一通俗、直觀的方法，使大家認(rèn)識(shí)心理、了解心理，并掌握調(diào)控心理的方法，使大家對(duì)自己的心理可見(jiàn)、可控。我們能學(xué)會(huì)開(kāi)車、游泳和操作機(jī)器，就也能學(xué)會(huì)調(diào)控自己的心理，使自己保持高智商、高情商，并給自己帶來(lái)心理健康和人生幸福。讀者朋友你相信嗎？只需花很少的時(shí)間，就能通過(guò)直觀、圖解的方式輕而易舉地學(xué)會(huì)一些必要的心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，然后就可掌握提高自己智商、情商的方法，培養(yǎng)天才的方法，調(diào)控心理的方法，治療網(wǎng)癮、幻覺(jué)、強(qiáng)迫癥、自閉癥、抑郁癥、恐怖癥等心理疾病的方法。自己做自己的教育家，把自己培養(yǎng)成為天才；做自己的心理醫(yī)生，把自己造就為高智商、高情商，擁有心理健康和人生幸福的人。這本書(shū)將使你的這些夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。　　之所以如此，是因?yàn)闀?shū)中的圖例不但直觀、易懂，而且還具有一圖多用的功能，比如，看懂了“心潮曲線圖”就能掌握提高一般智商，以及改變?nèi)说臍赓|(zhì)的方法和治療失眠、抑郁癥、躁狂癥、嗜睡癥等心理疾病的方法；看懂了“心理結(jié)構(gòu)圖”和“淺層結(jié)構(gòu)圖”就能掌握提高特殊智力的方法，以及改變?nèi)说男愿竦姆椒?，治療恐怖癥、強(qiáng)迫癥、自閉癥、幻覺(jué)、網(wǎng)癮等心理疾病的方法?？傊?，簡(jiǎn)潔、省時(shí)、實(shí)用、高效是本書(shū)的最大特點(diǎn)！反省心理學(xué)的內(nèi)容具有如下特點(diǎn)：獨(dú)特、新穎、簡(jiǎn)單、易懂、實(shí)用、應(yīng)用廣泛。在獨(dú)特、新穎方面，其概念和理論都是獨(dú)創(chuàng)，給人耳目一新的感覺(jué)；在簡(jiǎn)單方面，其基本概念只有“心潮”、“淺層”等少數(shù)概念，掌握了這幾個(gè)概念就能掌握“心潮調(diào)節(jié)法”和“淺層置換法”，而“心潮調(diào)節(jié)法”和“淺層置換法”既是提高智商和培養(yǎng)天才的方法，又是治療各種心理疾病的方法，同時(shí)也是調(diào)控心理和管理情緒的方法；反省心理學(xué)已打開(kāi)心理的部分黑箱，能以圖解的方式描述人的心理結(jié)構(gòu)及心理活動(dòng)，因而直觀易懂；反省心理學(xué)的內(nèi)容非常貼近人的日常生活，因而很實(shí)用；反省心理學(xué)的少數(shù)概念和理論能夠貫穿于人的整個(gè)心理活動(dòng)，并能同時(shí)運(yùn)用于天才教育、心理治療、人工智能和心理學(xué)基礎(chǔ)研究等領(lǐng)域，其應(yīng)用領(lǐng)域非常廣泛?！　≡趯?xiě)作體例上，本書(shū)以圖解、案例、問(wèn)答的方式講述心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)及其運(yùn)用，使人的心理變得透明、可見(jiàn)、可控，而不再是一個(gè)看不見(jiàn)的黑箱；也使得深?yuàn)W的心理學(xué)知識(shí)變得直觀和通俗易懂。這一點(diǎn)類似于計(jì)算機(jī)操作系統(tǒng)發(fā)展史上的微軟Windows視窗，使得計(jì)算機(jī)的操作變得圖形化和直觀化，成為操作系統(tǒng)發(fā)展史上的分水嶺。書(shū)中以圖形的方式講述了人的心理結(jié)構(gòu)、智力活動(dòng)、意識(shí)流、夢(mèng)、靈感、直覺(jué)、想象等創(chuàng)造性思維的具體過(guò)程，以及幻覺(jué)、強(qiáng)迫癥、網(wǎng)癮、恐怖癥、自閉癥、精神分裂癥等心理疾病的形成和治療方法，寓深?yuàn)W的心理知識(shí)于直觀的圖形之中，簡(jiǎn)單明了，通俗易懂?！　?shū)中對(duì)當(dāng)今社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)話題如天才、天才教育、網(wǎng)癮、抑郁癥、自閉癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、精神分裂癥、情商、自殺、抗挫能力等進(jìn)行了重點(diǎn)論述和深入探討，內(nèi)容不但適用于健康人群，同樣也適用于心理疾病患者。眾所周知，網(wǎng)癮、抑郁癥、自閉癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥等心理疾病在人群中的患病率是很高的，書(shū)中給出了以上心理疾病的詳細(xì)的治療方法，對(duì)患者非常有用。筆者多年的心理咨詢和心理培訓(xùn)實(shí)踐表明，書(shū)中的內(nèi)容是大眾感興趣的內(nèi)容，在心理調(diào)控和心理治療上效果非常顯著，同時(shí)，本書(shū)又通俗易懂，連十二歲的初一學(xué)生都能聽(tīng)得明白，并且能把所學(xué)的心理知識(shí)應(yīng)用到自己的日常會(huì)話中去。近年來(lái)，筆者先后應(yīng)邀去北京、天津、河北、湖北、廣東等地的學(xué)校授課，聽(tīng)課的學(xué)生中有成人、教師，也有大、中、小學(xué)的在校學(xué)生。他們對(duì)筆者講授的反省心理學(xué)都非常感興趣，而且能把筆者所講的知識(shí)點(diǎn)應(yīng)用到日常生活中去。如在他們的日常對(duì)話中會(huì)出現(xiàn)反省心理學(xué)中的“淺層”、“內(nèi)闖流”（意識(shí)流中的一種）等概念、詞匯，這說(shuō)明反省心理學(xué)比西方心理學(xué)更通俗易懂，更貼近人們的日常生活，更適于解決學(xué)習(xí)、智力、情緒等方面的問(wèn)題?！　≡趯?xiě)作結(jié)構(gòu)上，本書(shū)的第一章內(nèi)容以基礎(chǔ)理論為主，是學(xué)習(xí)后面章節(jié)的基礎(chǔ)，后面的章節(jié)以實(shí)際應(yīng)用為主，是第一章中基礎(chǔ)理論的具體應(yīng)用。讀者在閱讀時(shí)應(yīng)先閱讀第一章，掌握其中的基本概念和基本理論，然后再閱讀、學(xué)習(xí)后面的章節(jié)?！　∽詈?，由于作者水平有限，書(shū)中難免有不足之處，歡迎讀者多提寶貴的批評(píng)意見(jiàn)。

內(nèi)容概要

　　本書(shū)以圖解的方式講述心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，如心理結(jié)構(gòu)、意識(shí)流、心潮、智力、精神相對(duì)論及二元心理等。在此基礎(chǔ)上，講述心理分析的方法、心理調(diào)控的方法，提高智商、情商的方法，培養(yǎng)天才的方法，心理保健及心理治療的方法，調(diào)節(jié)情緒的方法，用計(jì)算機(jī)模擬靈感、直覺(jué)、想像等高級(jí)思維的方法，打開(kāi)心理黑箱的方法等實(shí)用知識(shí)。中學(xué)以上學(xué)歷的人群都可以閱讀此書(shū)，尤其是大、中學(xué)在校學(xué)生、教師，IT企業(yè)員工，以及受心理問(wèn)題和心理疾病困擾的人群更適合閱讀。

書(shū)籍目錄

目錄：
第一章 心理結(jié)構(gòu)及心理分析
第一節(jié) 心理的結(jié)構(gòu)與功能
一、心理的結(jié)構(gòu)與功能
二、淺層與深層
三、心理的“計(jì)算機(jī)比喻”和“工廠比喻”
四、心理結(jié)構(gòu)圖中隱藏的秘密
【擴(kuò)展閱讀】
第二節(jié) 心理分析的三大工具：心潮、意識(shí)流、淺層
一、什么是心理分析
二、心潮與心理分析
【擴(kuò)展閱讀】
三、意識(shí)流與心理分析
四、淺層與心理分析
【擴(kuò)展閱讀】
第三節(jié) 心理分析的基本方法
一、知人知面也可知心
二、淺層是判斷人品好壞的標(biāo)準(zhǔn)
三、淺層對(duì)教育的啟示
四、淺層信息污染與現(xiàn)代低智能社會(huì)
五、淺層與性格
六、用心潮、淺層和意識(shí)流分析夢(mèng)
七、用意識(shí)流分析靈感思維
八、牛頓發(fā)現(xiàn)萬(wàn)有引力中的意識(shí)流
九、愛(ài)因斯坦日常生活中的意識(shí)流
第二章 智力的本質(zhì)及提高智商的方法
第一節(jié) 一般智力的本質(zhì)及其提高方法
一、智力的基本分類：特殊智力和一般智力
二、人的智力是先天的還是后天的
三、一般智力的本質(zhì)是“心潮運(yùn)動(dòng)的狀況”
四、心潮慣性決定一般智商的高低
五、天才為什么智力超群
六、個(gè)人職業(yè)對(duì)“心潮慣性”的影響
七、學(xué)會(huì)像天才那樣靈感頻發(fā)
八、如何避免“垃圾睡眠”
九、提高一般智力的方法：培養(yǎng)“中間型心潮”
【擴(kuò)展閱讀】
第二節(jié) 特殊智力的本質(zhì)及提高特殊智力的方法
一、特殊智力的本質(zhì)
二、提高特殊智商的方法：打造“淺層知識(shí)鈾塊”
三、信息污染是特殊智力的大敵
四、用“知識(shí)鈾塊”實(shí)現(xiàn)“腦力核聚變”
五、淺層知識(shí)鈾塊是點(diǎn)燃靈感的干柴
第三節(jié) “智力相對(duì)論”及“精神相對(duì)論”
一、智力相對(duì)論—造就天才的理論
二、精神相對(duì)論
第四節(jié) 精神相對(duì)論的應(yīng)用
一、用智力相對(duì)論培養(yǎng)天才
二、造就天諾娜?笱?胺ǎ赫揭凼窖?胺?、兴趣?胺ā?br> 鳥(niǎo)瞰學(xué)習(xí)法
【擴(kuò)展閱讀】
三、用智力相對(duì)論解釋“催眠”
四、用智力相對(duì)論解釋“自閉癥天才”
五、用智力相對(duì)論解釋“計(jì)算天才”
六、用智力相對(duì)論治療“抑郁癥”
七、用智力相對(duì)論治療“人格障礙”
八、用智力相對(duì)論治療“精神分裂癥”
九、用“情緒相對(duì)論”治療各種恐怖癥
十、用“意志相對(duì)論”培養(yǎng)高尚人才
第三章 情緒及其管理方法
第一節(jié) 情緒的定義
一、什么是情緒和情感
二、情緒和情感的區(qū)別與聯(lián)系
三、情緒的分類
第二節(jié) 情緒管理的基本方法
一、情緒管理的目標(biāo)和意義
二、什么是情商
三、提高情商的方法
四、提高情商的要點(diǎn)：學(xué)習(xí)辯證法和改變不合理認(rèn)知
五、情緒與心潮的關(guān)系
六、情緒調(diào)節(jié)的基本方法
第四章 心理調(diào)控的目標(biāo)與方法
第一節(jié) 心理調(diào)控的目標(biāo)
一、什么是心理調(diào)控
二、什么是心理健康
三、通過(guò)“心理調(diào)控”提高智商
四、通過(guò)“心理調(diào)控”提高情商
五、通過(guò)“心理調(diào)控”開(kāi)發(fā)心理潛能
六、通過(guò)“心理調(diào)控”預(yù)防和治療心理疾病
第二節(jié) 心理調(diào)控的主要對(duì)象
一、調(diào)控心潮
二、調(diào)控淺層
三、調(diào)控情緒
第三節(jié) 心理調(diào)控的基本方法
一、心潮調(diào)節(jié)法
二、淺層置換法
三、認(rèn)知改變法
第五章 心理疾病的成因及其治療方法
第一節(jié) 心理疾病的分類
一、一般心理問(wèn)題、嚴(yán)重心理問(wèn)題、神經(jīng)癥、精神障礙
二、器質(zhì)性心理疾病與非器質(zhì)性心理疾病
三、心潮型心理疾病、淺層型心理疾病與混合型心理疾病
第二節(jié) 心理疾病的成因
一、器質(zhì)性心理疾病的成因
二、非器質(zhì)性心理疾病的成因
三、非器質(zhì)性心理疾病發(fā)展的三個(gè)階段
第三節(jié) 心理疾病的預(yù)防和治療方法
一、如何預(yù)防心理疾病
二、反省心理學(xué)治療心理疾病的方法與手段
三、心潮調(diào)節(jié)法、淺層置換法與傳統(tǒng)心理治療方法的關(guān)系
第四節(jié) 案例分析與治療方案
一、用淺層置換法治療網(wǎng)癮
二、用淺層置換法治療強(qiáng)迫癥
三、用淺層置換法治療自閉癥
四、用淺層置換法治療妄想
【擴(kuò)展閱讀】
五、用淺層置換法治療幻覺(jué)
六、用淺層置換法治療應(yīng)激障礙
第六章 神秘的“二元心理”
第一節(jié) 揭示驚天大秘密— 一個(gè)人有“兩顆心”
一、什么是二元心理
二、“一個(gè)人有兩顆心”的確鑿證據(jù)
三、“二心”與“二腦”的關(guān)系
第二節(jié) 開(kāi)發(fā)第二心理，提高心理調(diào)控能力
一、發(fā)現(xiàn)“二元心理”的重要意義
二、如何開(kāi)發(fā)第二心理，提高心理調(diào)控能力
【擴(kuò)展閱讀】
第七章 天才心理學(xué)
第一節(jié) 天才的心理特征及形成過(guò)程
一、天才是先天的還是后天的
二、解開(kāi)天才的心理密碼
三、天才的心理特征
四、揭秘天才奇特的精神體驗(yàn)
第二節(jié) 揭秘天才心理形成的原因及其詳細(xì)過(guò)程
一、天才心理形成的原因
二、“體弱，逆境”類天才的形成過(guò)程
三、“非體弱，順境”類天才的形成過(guò)程
第三節(jié) 天才教育的必要性
一、天才教育應(yīng)該是人類的第一要?jiǎng)?wù)
二、天才教育可與普通教育并行（教育雙軌制）
三、天才教育的歷史必然性
第四節(jié) 天才教育的方法
一、培養(yǎng)天才的基本途徑
二、揭秘傳統(tǒng)教育是如何扼殺天才的
三、牛津、劍橋的成功經(jīng)驗(yàn)
四、天才教育的目標(biāo)和步驟
五、培養(yǎng)天才的秘訣
【擴(kuò)展閱讀】
第八章 心理學(xué)與人工智能
第一節(jié) 什么是靈感思維
一、揭秘邏輯、直覺(jué)、靈感、想象等創(chuàng)造性思維的共同本質(zhì)
二、揭秘人腦靈感思維的本質(zhì)及其過(guò)程
三、如何提高靈感思維能力
四、靈感思維的具體過(guò)程
五、如何用計(jì)算機(jī)對(duì)靈感思維進(jìn)行人工智能模擬
第二節(jié) 什么是直覺(jué)思維
一、揭秘人腦直覺(jué)思維的本質(zhì)及其過(guò)程
二、如何提高直覺(jué)思維能力
三、直覺(jué)思維的具體過(guò)程
四、如何用計(jì)算機(jī)對(duì)直覺(jué)思維進(jìn)行人工智能模擬
第三節(jié) 什么是想象思維
一、揭秘人腦想象思維的本質(zhì)及其過(guò)程
二、如何提高想象思維能力
三、想象思維的具體過(guò)程
四、如何用計(jì)算機(jī)對(duì)想象思維進(jìn)行人工智能模擬
第九章 如何打開(kāi)心理的黑箱
第一節(jié) 什么是心理的黑箱
一、內(nèi)宇宙與外宇宙
二、自然黑箱與心理黑箱
第二節(jié) 打開(kāi)心理黑箱的方法
一、為什么說(shuō)心理的黑箱是可以打開(kāi)的
二、心理學(xué)研究中的“主觀研究法”與“客觀研究法”
三、打開(kāi)心理黑箱最便捷的方法—反省研究法
第三節(jié) 打開(kāi)心理黑箱的意義
一、理論意義
二、治療心理疾病
三、培養(yǎng)天才
四、研制“高智能計(jì)算機(jī)”
五、實(shí)現(xiàn)人生幸福
第十章 常見(jiàn)問(wèn)題解答
附錄 反省心理學(xué)簡(jiǎn)介
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　淺層之所以能有選擇地“阻止”深層信息進(jìn)入意識(shí)，是因?yàn)闇\層是深層信息進(jìn)入意識(shí)的必經(jīng)要道，當(dāng)淺層擠滿了信息時(shí)，深層信息就不能以內(nèi)吸流的方式調(diào)入意識(shí)。天才們之所以在他們專心思考的時(shí)候會(huì)忘記姓名和住址，原因就在于，較長(zhǎng)時(shí)間的專心思考，使得天才們的淺層充滿了與思考有關(guān)的信息，而淺層空間是有限的，因而把自己的姓名、住址等信息排擠到深層中去了，這時(shí)候，當(dāng)他回憶自己的姓名和住址等信息時(shí)，卻不能把它們由深層調(diào)入意識(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)的淺層布滿了密集的、與上述思考有關(guān)的信息，這些信息構(gòu)成了上述姓名、住址深層信息進(jìn)入意識(shí)的障礙。　　淺層之所以能有選擇地阻止外界信息進(jìn)入意識(shí)，是因?yàn)椋孩僖庾R(shí)是個(gè)非常狹隘的區(qū)域，因此，當(dāng)淺層信息以內(nèi)吸流和內(nèi)闖流的方式頻繁進(jìn)入意識(shí)，使意識(shí)中沒(méi)有絲毫空閑之地時(shí)，外界的信息就不能以外闖流或外吸流的方式進(jìn)入意識(shí)；②淺層中已有的信息影響并決定著人對(duì)外界的感知力和觀察力，外界有很多信息，一個(gè)人之所以會(huì)注意到了“這個(gè)”，而忽視了“那個(gè)”，都是由他淺層中已有信息的影響造成的，我們之所以會(huì)發(fā)生錯(cuò)覺(jué)，也是由淺層中已有信息的影響造成的。信息之間也有相互吸引和相互排斥的作用，比如，一個(gè)人對(duì)自己感興趣方面的信息有很強(qiáng)的感知力和觀察力，而對(duì)自己不感興趣方面的感知力和觀察力相對(duì)就很弱。也就是說(shuō)，同屬于一個(gè)興趣范圍內(nèi)的信息會(huì)相互吸引，這時(shí)候感知力和觀察力就表現(xiàn)得很強(qiáng)；不屬于同一興趣范圍內(nèi)的信息則會(huì)相互排斥，這時(shí)候的感知力和觀察力就表現(xiàn)得很弱。所以淺層決定我們的感知力和觀察力，影響并決定外界的信息輸入。如果人對(duì)一個(gè)信息的感知力和觀察力很弱，則該信息就不能輸入大腦或意識(shí)?！　　?/pre>




編輯推薦
　　我們的心理是怎樣的呢？心理測(cè)驗(yàn)的解釋是不夠精確且片面的，朋友對(duì)你的認(rèn)知是充斥著主觀色彩的?！　±谩胺词⌒睦韺W(xué)”改變?nèi)松_(kāi)發(fā)第二心理，提高心理調(diào)控能力?！　∥ㄓ凶约翰抛盍私庾约海@便是“反省心理”的真正含義，所以，請(qǐng)喚醒內(nèi)心的力量吧！　　《心靈控制術(shù)》作者正是基于這樣的理念，結(jié)合了大量事實(shí)加以研究，十年磨一劍，終將問(wèn)諸于世。　　你只要耐心讀完《心靈控制術(shù)》——當(dāng)你明白了作者所說(shuō)的無(wú)意識(shí)淺層、無(wú)意識(shí)深層、心潮、內(nèi)闖流、外闖流、內(nèi)吸流、外吸流等一些新新概念都是怎么一回事兒，當(dāng)你諳熟了“反省心理”之方法，相信你一定會(huì)對(duì)自己和周圍的人產(chǎn)生一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，也一定愿意把《心靈控制術(shù)》作為“心理自助”的“工具書(shū)”介紹給你身邊的朋友。





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